Garcinia Cambogia haqida siz bilmagan 29 ta narsa

Qovoq, mishyak, sirka va Twinkies o'rtasida qanday umumiylik bor? Ularning barchasi vazn yo'qotish uchun yordam sifatida ishlatilgan. Ekzotik mevalardan olingan qo'shimcha garcinia cambogia - bu vazn yo'qotish uchun eng so'nggi aqldan ozish. Ammo Internet va televidenie noto'g'ri ma'lumot va aldanishlar bilan to'lib toshgan.

Keling, garcinia cambogia to'g'risidagi dalillarni ko'rib chiqaylik.

1. Garcinia cambogia Indoneziya, Hindiston, Shri-Lanka, Malayziya va Afrikaning boshqa qismlarida o'stiriladi.

2. Endi uni garcinia cambogia deb atashmaydi. Daraxt yangi munosib nomga ega: Garcinia gummi-gutta.

3. Buning uchun boshqa nomlar qizil mango, Malabar tamarind, pot tamarind, brindal berry, gambooge va kokum moyi daraxti.

4. Garcinia cambogia mevasi ko'p qavatli qovoqqa o'xshaydi va odatda yashil, sariq yoki qizil rangga ega.

5. Odatda bu katta pomidor hajmiga ega, ammo u greyfurt hajmiga qadar o'sishi mumkin.

6. Garcinia cambogia-ning nordon go'shti lablaringizni qirib tashlaydi. Ko'pincha tuzlangan va ziravor sifatida ishlatiladi.

7. Quyoshda quritilgan va dudlanganidan so'ng, kodampoli deb ataladigan qoraygan mevalar qoraqarag'alarga xushbo'y va tutunli lazzat beradi. Baliq piyozida eng keng tarqalgan.

8. Birlashgan Millatlar Tashkilotining Oziq-ovqat va qishloq xo'jaligi tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, urug'larning tarkibida 30 foiz yog 'bor. Ba'zida urug'lar gayning o'rniga, hind taomlarining keng tarqalgan tarkibiy qismi bo'lgan tiniqlangan yog'ga ishlatiladi.

9. Garcinia cambogia ekstrakti haqida sog'liqni saqlashga oid bir qator da'volar mavjud. Odamlar foydalanadigan kasalliklar orasida bu diabet, saraton, oshqozon yarasi, diareya va ich qotishi.

10. Uning shon-sharafga bo'lgan eng katta da'vosi shundaki, ekstrakti qo'shimchalari vazn yo'qotishni tezlashtirishga, ishtahani kamaytirishga va jismoniy mashqlar chidamliligini oshirishga yordam beradi.

11. Garcinia cambogia tarkibida gidroksitsit kislotasi (HCA) deb ataladigan birikma mavjud bo'lib, u organizmdagi yog'larni saqlashga yordam beradigan fermentni inhibe qilishi mumkin. Nazariy jihatdan, yog 'o'rniga kaloriya sifatida yoqilishi kerak edi.

12. Aytilishicha, garcinia cambogia sizning tanangizda yaxshi his etuvchi xabarchi neyrotransmitter serotonin miqdorini oshirishi mumkin. Bu sizning kayfiyatingizni ko'tarishi va stress bilan bog'liq ovqatlanishni kamaytirishi mumkin.

13. Garcinia cambogia samaradorligi bo'yicha birinchi jiddiy tadqiqot 1998 yilda o'tkazilgan. Tadqiqot, bu sizning vazn yo'qotishingizga yordam beradigan platsebodan yaxshiroq narsa qilmaydi degan xulosaga keldi.

14. 2011 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u qisqa muddatli vazn yo'qotishga olib kelishi mumkin, ammo ta'siri kichik va tadqiqotlar noto'g'ri bo'lgan.

15. Garcinia cambogia-ni Gidroksikutda topish mumkin. Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) 2009 yilda iste'molchilarga Hydroxycut mahsulotlarini iste'mol qilishni darhol Hydroxycut mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtatganligi to'g'risida ogohlantirgandan so'ng, Gidroksikutni ishlatgan odamlarda sariqlik va jigarning haddan tashqari shikastlanishi haqida xabarlar paydo bo'ldi.

16. Gidroksikut bilan bog'liq boshqa sog'liq muammolariga soqchilik, yurak-qon tomir kasalliklari va rabdomiyoliz kiradi. Ammo, gidroksitut ko'plab tarkibiy moddalarni o'z ichiga olganligi sababli, buning sababini aniqlash qiyin.

17. Yaponiyadan olib borilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yuqori dozalarda garcinia cambogia bilan oziqlangan kalamushlar yog'ni yo'qotgan. Ammo yuqori dozalar moyak atrofiyasini ham keltirib chiqardi.

18. 2012 yilda pop-televidenie shifokori Mehmet Oz o'z tinglovchilariga garcinia cambogia inqilobiy yog 'ekstrakti ekanligini e'lon qildi. Shou grafikasi shunday o'qiydi: "Hech qanday mashq yo'q. Xun yo'q. Hech qanday urinish yo'q. ”

19. 2014 yil iyun oyida Doktor Oz Senat iste'molchilar huquqlarini himoya qilish, mahsulotlarning xavfsizligi, sug'urta va ma'lumotlar xavfsizligi bo'yicha quyi qo'mitasi oldida garcinia cambogia va boshqa mahsulotlar haqida asossiz da'volarni qo'zg'atish uchun sudga tortildi.

20. Garcinia cambogia kapsulalarda, planshetlarda, kukunlarda va suyuqlikda mavjud. Kapsüllarni ovqatdan 30 daqiqa oldin bir soat oldin bo'sh qoringa olish kerak.

21. ConsumerLab.com ma'lumotlariga ko'ra, ko'plab garcinia cambogia qo'shimchalari yorliqda keltirilgan garcinia cambogia miqdorini o'z ichiga olmaydi. Buning o'rniga ular dozalari juda past yoki juda yuqori ekanligini aniqladilar. Agar siz kapsulalarni olsangiz, nufuzli brendni sotib oling va ularning tarkibida HCA kamida 50 foizni tashkil etganligiga ishonch hosil qiling.

22. Garcinia cambogia qo'shimchalarining aksariyati boshqa tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi, ularning ba'zilari ro'yxatga olinmasligi mumkin.

23. Tavsiya etilgan dozaga kelsak, aksariyat manbalar garcinia cambogia-dan ko'ra HCA ning tavsiya etilgan dozasini beradi. ConsumerLab.com ma'lumotlariga ko'ra, garcinia cambogia ning tavsiya etilgan dozasi kuniga 900 mg dan 1500 mg HCA ni tashkil qiladi. Bu bir qator tadqiqotlarda qo'llaniladigan dozalarga mos keladi.

24. Garcinia cambogia yon ta'siri bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va quruq og'izni o'z ichiga olishi mumkin.

25. Garcinia cambogia homiladorlik paytida yoki emizayotganingizda xavfsizmi, ma'lum emas, shuning uchun ushbu davrlarda qo'shimchani ishlatishni to'xtatish yaxshiroqdir.

26. Garcinia cambogia qondagi qand miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkin. Qandli diabetga chalingan odamlar qo'shimchani olishdan oldin bu haqda shifokor bilan muhokama qilishlari kerak.

27. Altsgeymer kasalligi yoki demans bilan og'rigan odamlarda garcinia cambogia qabul qilinmasligi kerak, chunki bu miyada atsetilxolin miqdorini oshiradi. Bunday sharoitga ega bo'lgan ko'plab odamlarga atsetilxolinning parchalanishini o'zgartirish uchun dorilar buyuriladi.

28. Garcinia cambogia quyidagi dorilar va qo'shimchalar bilan aralashishi mumkin: temir, kaliy, kaltsiy, antidepressantlar, statinlar, montelukast (Singulair) va warfarin (Coumadin).

29. Boshqa oziq-ovqat qo'shimchalari singari, FDA tomonidan xavfsizlik va samaradorlik uchun garcinia cambogia kuzatilmaydi.