Tish pastasini o'zingiz qilishingiz kerakmi? Bu erda mutaxassislar nima deyishadi

Tarkib

• O'zingizning tish pastangizni ishlab chiqarishning yuqori tomonlari
• O'zingizning tish pastangizni tayyorlashning salbiy tomonlari
• Sizga materiallarni sotib olish kerak bo'ladi
• Ba'zi bir onlayn retseptlar zararli tarkibiy qismlarga ega
• Uy quradigan tish pastalariga ftor kirmaydi
• Tish pastasi retseptlarini sinab ko'ring
• 1. Pishirish sodali tish pastasi
• 2. Hindiston yong'og'i yog'i tish pastasi (yog 'tortish)
• 3. Adaçayı tish pastasi yoki og'izni yuvish
• Adaçayıyla og'iz yuvish retsepti
• Sage tish pastasi retsepti
• 4. Ko'mir
• Tabassumingizni yorqin tutishning boshqa usullari
• Remineralizatsiya
• To'q rangli ichimliklar va tamakidan saqlaning
• Yosh bolalar uchun uy qurilishi tish pastasi
• Xamirturush

Tishlaringizni toza saqlash og'iz sog'lig'ini saqlash uchun muhimdir. Tishlaringiz iloji boricha oq rangda ko'rinishini xohlashingiz mumkin. Tishlarni tabiiy ravishda oqartirish va oqartirish uchun uy qurilishi tish pastalarini kashf qilish jozibador bo'lsa-da, ushbu fikrni ehtiyotkorlik bilan ko'rib chiqing.

Uyda tayyorlangan tish pastalari tarkibida ftor kabi ba'zi ingredientlar mavjud emas, bu sizning bo'shliqlarni kamaytirishga va boshqa og'iz sog'lig'ining holatlariga yordam beradi.

Yaxshi og'iz sog'lig'ini targ'ib qilishning ko'plab tabiiy usullari mavjud, ammo ozgina tadqiqotlar uy qurilishi tish pastasini tijorat uchun mavjud bo'lgan narsalardan ko'proq foydalanishni qo'llab-quvvatlaydi.

Texas shtatidagi Dallas shtatidagi stomatolog doktor Hamid Mirsepasi tabiiy tish pastasida foydalanish to'g'risida ogohlantiradi: "Ular ommalashib bormoqda, ammo ingredientlar tabiiy bo'lsa-da, bu ularning tishlari uchun xavfsizligini anglatmaydi".

Agar siz hali ham o'zingizning tish pastangizni tayyorlashga qiziqsangiz, o'qishni davom eting. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi retseptlarni taqdim etdik, ammo tishlaringiz uchun eng yaxshisini tanlashda ushbu choralarni yodda saqlang.

O'zingizning tish pastangizni ishlab chiqarishning yuqori tomonlari

O'zingizning tish pastangizni tayyorlash sizni bir necha sabablarga ko'ra qiziqtirishi mumkin. Siz xohlashingiz mumkin:

• tish pastangizdagi ingredientlarni boshqaring
• plastik mahsulotni iste'molini kamaytiring
• to'qima, lazzat yoki abrazivlikni sozlang
• xarajatlarni qisqartirish

O'zingizning tish pastangizni tayyorlashning salbiy tomonlari

Sizga materiallarni sotib olish kerak bo'ladi

O'zingizning tish pastangizni tayyorlash uchun sizga tegishli materiallarni, masalan, tish pastasini saqlash uchun idish, aralashtirish va o'lchash vositalari va kerakli aralashmaning o'ziga xos ingredientlarini to'plashingiz kerak bo'ladi.

Ba'zi bir onlayn retseptlar zararli tarkibiy qismlarga ega

Tish pastasi tabiiy retseptlariga ehtiyot bo'ling, garchi ular tarkibida zararsiz ko'rinadigan tarkibiy qismlar mavjud bo'lsa. Uy tish pastasida har doim vodorod peroksid yoki sirka ishlatishdan saqlaning. Ushbu ingredientlar tish emalini buzishi va tishlarning sarg'ayishini va tish go'shti bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

«Ba'zi [uy qurilishi retsepti] tarkibiy qismlari kislotali bo'lib, emalni limon sharbati singari buzishi mumkin, boshqalari esa pishirish soda kabi aşındırıcı bo'lishi mumkin. Bular muntazam ravishda ishlatilsa, emal uchun juda zararli bo'lishi mumkin ”.

- Doktor Hamid Mirsepasi, stomatolog, Dallas, Texas

Uy quradigan tish pastalariga ftor kirmaydi

Shuni yodda tutingki, uy quradigan tish pastasida ftor bo'lmaydi. Ftor tish pastasining eng samarali tarkibiy qismi ekanligi isbotlangan.

Amerika stomatologiya assotsiatsiyasi (ADA) faqat ftorli tish pastalarini tasdiqlaydi va ulardan foydalanish xavfsiz hisoblanadi.

Mirsepasi ftor haqida shunday deydi: "Bu emalni mustahkamlash va tishlarning parchalanishiga chidamli qilish orqali tish sog'lig'iga katta yordam beradi".

Tish pastasi retseptlarini sinab ko'ring

Agar siz hali ham o'zingizning tish pastangizni tayyorlashga qat'iy qaror qilsangiz, bu erda siz tishlarni tozalash va oqartirish uchun tajriba qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi tavsiyalar va tabiiy retseptlar mavjud.

Ushbu usullar ADA tomonidan tavsiya etilmasligini yodda tuting.

1. Pishirish sodali tish pastasi

Pishirish soda ko'pincha tish pastalarida uchraydigan tarkibiy qism hisoblanadi. Amerika stomatologiya assotsiatsiyasi jurnali ma'lumotlariga ko'ra, pishirish soda:

• xavfsiz
• mikroblarni yo'q qiladi
• yumshoq abrazivdir
• ftor bilan yaxshi ishlaydi (savdo tish pastalarida)

Shuni yodda tutingki, juda ko'p miqdordagi pishirish sodaidan foydalanish sizning emalingizning yuqori qatlamini eskirishi mumkin, bu esa qayta o'smaydi. Bundan tashqari, tuz iste'molini kuzatayotgan bo'lsangiz, pishirish soda tuzga asoslangan mahsulot ekanligini yodda tutishni istaysiz.

Ko'rsatmalar

• 1 choy qoshiqni aralashtiring. oz miqdordagi suv bilan pishirish soda (siz o'zingiz xohlagan tuzilishga asoslanib suv qo'shishingiz mumkin).

Tish pastasiga lazzat qo'shishni efir moyidan (masalan, yalpiz kabi), lekin tish kasalliklarini davolash uchun efir moylaridan foydalanishni qo'llab-quvvatlashni xohlashingiz mumkin.

Soda yoki efir moylarini yutmang.

2. Hindiston yong'og'i yog'i tish pastasi (yog 'tortish)

Og'zingizdagi yog'ni suzish - bu moyni tortib olish deb ataladigan amaliyot - og'izda sog'liq uchun ba'zi foydali narsalarga olib kelishi mumkin, ammo uning samaradorligi bo'yicha cheklangan tadqiqotlar mavjud.

Siz ushbu texnikani har kuni ozgina miqdordagi yog'ni og'zingiz atrofida 5 dan 20 minutgacha harakatlantirish orqali sinab ko'rishingiz mumkin. Ulardan biri kokos moyi bilan tortib olinadigan yog 'etti kundan keyin blyashka kamayishini aniqladi.

3. Adaçayı tish pastasi yoki og'izni yuvish

Sage tish pastasini tayyorlashda e'tiborga olinadigan tarkibiy qism bo'lishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, adaçayıyla og'iz yuvish vositalarini ishlatganlar, olti kunlik foydalanishdan keyin tish go'shti va og'iz yaralarini kamaytirdilar.

Adaçayıyla og'iz yuvish retsepti

Siz bir oz hovuch adaçayı bargi va bir choy qoshiq tuzni 3 ozga aralashtirib, og'zini yuvish vositasini tayyorlashingiz mumkin. qaynoq suv.

Aralash soviganida, uni og'zingizga suring va keyin bir necha daqiqadan so'ng tupuring. Bu sizning og'zingizni tabiiy ravishda tozalashi mumkin, ammo bu tadqiqot tomonidan tasdiqlangan retsept emas.

Sage tish pastasi retsepti

Sinovdan o'tkazilmagan adaçayı tish pastasi retsepti ushbu tarkibiy qismlarni birlashtiradi:

• 1 choy qoshiq. tuz
• 2 choy qoshiq. osh sodasi
• 1 osh qoshiq. chang apelsin po'sti
• 2 choy qoshiq. quritilgan adaçayı
• yalpiz efir moyining bir necha tomchisi

Ushbu ingredientlarni maydalab, tish pastasi uchun ozgina suv bilan aralashtiring.

Shuni yodda tutingki, tsitrus yoki boshqa mevalarni to'g'ridan-to'g'ri tishlarga ishlatish ularning tabiiy kislotalari tufayli juda zarar etkazishi mumkin. Bu bo'shliqlarga va tishlarning sezgirligiga olib kelishi mumkin.

4. Ko'mir

So'nggi yillarda ko'mir sog'liq va go'zallik mahsuloti sifatida e'tiborni kuchaytirmoqda.

Siz uy quradigan tish pastasiga ko'mir qo'shishni xohlashingiz mumkin bo'lsa-da, hozirda sizning tishingiz uchun ingredientning samaradorligi yoki xavfsizligini ta'minlaydigan biron bir tadqiqot mavjud emas.

Ba'zi veb-saytlar tishlarini tozalash yoki chang ko'mir bilan og'izni yuvish vositalarining foydasi bor, deb da'vo qiladilar, ammo ushbu usullarni sinab ko'rsangiz ehtiyot bo'ling. Agar ehtiyot bo'lmasangiz, ko'mir haddan tashqari aşındırıcı bo'lishi mumkin va aslida tish emalining yuqori qatlamiga zarar etkazishi mumkin.

Tabassumingizni yorqin tutishning boshqa usullari

Remineralizatsiya

Qariganingizda tishlaringiz mineral moddalarni yo'qotadi. Tabiiy tish pastasiga ishonishdan ko'ra, tishni remineralizatsiya qilish uchun meva va sabzavotlarni iste'mol qilish, shakarli va kislotali ovqatlarni kamaytirish kabi sog'lom turmush tarzini davom ettiring.

Ftorli tish pastasi bilan tozalash kabi muntazam og'izdan parvarish qilish ham yordam beradi.

To'q rangli ichimliklar va tamakidan saqlaning

Balansli dietani iste'mol qilish va tishlarga dog 'tushiradigan ichimliklardan saqlanish tishlaringizni sog'lom va oq rangda saqlashga yordam beradi.

Qahva, choy, soda va qizil sharob kabi qora ichimliklar tishlarga dog 'tushishi mumkin, shuning uchun ulardan uzoqroq bo'lish tabassumingizni yorqin tutishga yordam beradi. Tamaki mahsulotlari, shuningdek, tishlarning tabiiy oq ranglarini olib tashlashi mumkin.

Yosh bolalar uchun uy qurilishi tish pastasi

Kichkina bolaga yoki chaqaloqqa uy qurilishi tish pastasini tatib ko'rishdan oldin, stomatolog yoki shifokor bilan maslahatlashing. ADA yoshi qanday bo'lishidan qat'i nazar, tishi bo'lgan barcha odamlar uchun ftorli tish pastasini ishlatishni tavsiya qiladi.

Chaqaloqlar va bolalar o'z yoshiga qarab tegishli miqdordagi tish pastasini ishlatishi kerak.

Farzandlaringiz a tishlarni sog'lom saqlashga yordam beradigan olma, xirillagan va bargli sabzavotlar, tuxum va yong'oq kabi oqsillar kabi mevalar bilan mutanosib ovqatlanish. Yopishqoq va shakarli ovqatlarni cheklash ham og'iz sog'lig'ini saqlab qoladi.

Xamirturush

Plastik iste'molingizni kamaytirish va tish pastangizdagi ingredientlarni boshqarish uchun o'zingizning tish pastangizni tayyorlash jozibador bo'lishi mumkin. Biroq, uy qurilishi retseptlari ftorni o'z ichiga olmaydi, bu bo'shliqlarning oldini oladi. Ba'zi retseptlar tishlarning almashtirib bo'lmaydigan emaliga zarar etkazishi mumkin.

Tish shifokori bilan tishlarni sog'lom, toza va oq saqlashning tabiiy usullari haqida suhbatlashing va uyda tayyorlangan tish pastasi retseptlarini sinab ko'rishda ehtiyot bo'ling.

Yaxshi og'iz sog'lig'ini saqlab qolish umuman sog'lig'ingizni saqlaydi. Bunga ftorli tish pastalarini ko'rib chiqish va stomatologga muntazam ravishda tashrif buyurish kiradi.