Nega mening qo'llarim shishib ketdi?

Tarkib

• 1. Mashq qilish
• 2. Issiq ob-havo
• 3. Tuz juda ko'p
• 4. Limfedema
• 5. Preeklampsiya
• 6. Psoriatik artrit
• 7. Anjiyoödem
• Pastki chiziq

Umumiy nuqtai

Shishgan qo'llar ko'pincha bezovta qiladi va bezovta qiladi. Hech kim ularning uzuklari ularning aylanishini to'xtatayotganini his qilishni xohlamaydi. Shish, shuningdek shish deb ham ataladigan tanadagi har qanday joyda paydo bo'lishi mumkin. Odatda qo'llar, qo'llar, oyoqlar, oyoq Bilagi zo'r va oyoqlarda ko'rinadi.

Qo'shimcha suyuqlik tanangizning to'qimalariga tushganda shish paydo bo'ladi. Bunga bir nechta sabab bo'lishi mumkin, jumladan issiqlik, jismoniy mashqlar yoki tibbiy sharoitlar. Shishgan qo'llar odatda tashvishlanadigan narsa bo'lmasa-da, ba'zida davolanishga muhtoj bo'lgan asosiy kasallik belgisi bo'lishi mumkin.

1. Mashq qilish

Sport bilan shug'ullanish yurak, o'pka va mushaklardagi qon oqimini oshiradi. Shuningdek, u sizning qo'llaringizdagi qon oqimini kamaytirishi va ularni salqinlashtirishi mumkin. Ba'zida sizning qo'llaringizdagi qon tomirlari bunga qarshi kurashadi, bu sizning qo'llaringizni shishirishi mumkin.

Bundan tashqari, mashq qilish mushaklaringizni issiqlik hosil qiladi. Bunga javoban, sizning tanangiz ba'zi issiqlardan xalos bo'lish uchun qoningizni tanangiz yuzasiga eng yaqin tomirlar tomon itaradi. Ushbu jarayon sizni terlashga majbur qiladi, ammo bu sizning qo'llaringizni shishishiga olib kelishi mumkin.

Ko'p hollarda jismoniy mashqlar paytida shishgan qo'llar tashvishlanadigan narsa emas. Ammo, agar siz chidamli sportchi bo'lsangiz, bu hiponatremi belgisi bo'lishi mumkin. Bu sizning qoningizda past miqdordagi natriy borligini anglatadi. Agar sizda hiponatremiya bo'lsa, ko'ngil aynish va chalkashliklarni boshdan kechirishingiz mumkin.

Jismoniy mashqlar paytida qo'llaringizdagi shishishni kamaytirish uchun bir necha qadamlarni bajaring:

• Sport bilan shug'ullanishdan oldin barcha zargarlik buyumlarini olib tashlang.
• Jismoniy mashqlar paytida qo'l doiralarini bajaring.
• Jismoniy mashqlar paytida barmoqlaringizni kengaytiring va musht bilan takrorlang.
• Mashq qilishdan keyin qo'llaringizni ko'taring.

2. Issiq ob-havo

To'satdan g'ayrioddiy issiq haroratga duch kelganingizda, tanangiz o'zini sovutishga qiynalishi mumkin. Odatda, tanangiz iliq qonni terining yuzasiga itaradi, u erda terlash bilan soviydi. Issiq va nam kunlarda bu jarayon to'g'ri ishlamasligi mumkin. Buning o'rniga, ter bilan bug'lanish o'rniga suyuqlik sizning qo'lingizda to'planishi mumkin.

Haddan tashqari issiqlik ta'sirining boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• toshma
• tana haroratining oshishi
• bosh aylanishi yoki hushidan ketish
• chalkashlik

Tanangizni issiq havoga moslashish uchun bir necha kun kerak bo'lishi mumkin. Bir marta amalga oshirilsa, sizning shishishingiz ketishi kerak. Bundan tashqari, siz yengillik uchun fan yoki quritgichdan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin.

3. Tuz juda ko'p

Sizning tanangiz buzilishi oson bo'lgan tuz va suvning nozik muvozanatini saqlaydi. Sizning buyraklaringiz kun bo'yi qoningizni filtrlaydi, toksinlar va keraksiz suyuqlikni chiqarib, siydik pufagingizga yuboradi.

Ko'p miqdorda tuz iste'mol qilish buyraklaringizga keraksiz suyuqlikni olib tashlashni qiyinlashtiradi. Bu sizning tizimingizda suyuqlik to'planishiga imkon beradi, u erda ba'zi joylarda, shu jumladan sizning qo'lingizda to'planishi mumkin.

Suyuqlik paydo bo'lganda, yuragingiz qon aylanishida ko'proq ishlaydi, bu esa qon bosimini oshiradi. Yuqori qon bosimi buyraklaringizga qo'shimcha bosim o'tkazib, suyuqlikni filtrlashiga yo'l qo'ymaydi.

Natriy miqdori past bo'lgan dietaga rioya qilish muvozanatni tiklashga yordam beradi.

4. Limfedema

Lenfedema - bu limfa suyuqligining to'planishi natijasida paydo bo'lgan shish. Ushbu holat ko'pincha saraton kasalligini davolash paytida limfa tugunlarini olib tashlagan yoki zarar ko'rgan odamlar orasida uchraydi.

Agar ko'krak bezi saratonini davolash paytida qo'ltig'ingizdan limfa tugunlarini olib tashlagan bo'lsangiz, davolanishdan bir necha oy yoki bir necha yil o'tgach, sizning qo'lingizda limfedemani rivojlanish xavfi yuqori. Bu ikkilamchi limfedema deb nomlanadi.

Bundan tashqari, siz birlamchi lenfedema bilan tug'ilishingiz mumkin, garchi bu sizning qo'lingizda emas, balki sizning oyoqingizda bo'lishi odatiy holdir.

Limfedemaning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• qo'l yoki qo'lda shish va og'riq
• qo'lda og'ir tuyg'u
• qo'lda yoki qo'lda uyqusizlik
• teri qo'lni qattiq yoki tarang his qiladi
• zargarlik buyumlari juda qattiq ko'rinadi
• qo'lingizni, qo'lingizni yoki bilagingizni burish yoki harakat qilish qobiliyatining pasayishi

Lenfödemni davolash usuli bo'lmasa-da, limfatik drenaj massaji shishishni kamaytirishga va suyuqlikning ko'payishini oldini olishga yordam beradi.

5. Preeklampsiya

Preeklampsi - bu qon bosimi ko'tarilib, boshqa organlarning disfunktsiyasini keltirib chiqaradigan holat. Bu homiladorlikning 20 xaftaligidan keyin tez-tez uchraydi, ammo ba'zida homiladorlik paytida yoki hatto tug'ruqdan keyin ham paydo bo'lishi mumkin. Bu hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan jiddiy holat.

Homiladorlik paytida ma'lum darajada shish paydo bo'lishi kutilmoqda, ayniqsa sizning qo'llaringiz va oyoqlaringiz. Ammo preeklampsiya tufayli qon bosimining to'satdan ko'tarilishi suyuqlikni ushlab turishi va vaznning tez o'sishiga olib kelishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz va shishgan qo'llar bilan quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling:

• qorin og'riq
• qattiq bosh og'rig'i
• dog'larni ko'rish
• reflekslarning o'zgarishi
• siyish kam yoki umuman yo'q
• siydikdagi qon
• bosh aylanishi
• haddan tashqari qusish va ko'ngil aynish

6. Psoriatik artrit

Psoriatik artrit - bu toshma kasalligi bo'lgan odamlarga ta'sir qiladigan artritning bir turi. Toshbaqa kasalligi - bu terining qizil dog'lari bilan belgilanadigan teri kasalligi. Ko'pchilik birinchi navbatda toshbaqa kasaliga chalinadi, ammo artrit belgilari terining alomatlari paydo bo'lishidan oldin boshlanishi mumkin.

Psoriatik artrit tanangizning istalgan qismiga ta'sir qilishi mumkin. Ko'pincha barmoqlaringizni, barmoqlaringizni, oyoqlaringizni va pastki orqa tomoningizni ta'sir qiladi. Ayniqsa, barmoqlaringiz o'ta shishib ketishi va "kolbasa" ga aylanishi mumkin. Qo'shimchalardagi og'riq belgilaridan oldin siz barmoqlaringizda shish paydo bo'lishini sezishingiz mumkin.

Psoriatik artritning boshqa belgilariga quyidagilar kiradi:

• og'riqli va shishgan bo'g'imlar
• teginish uchun iliq bo'lgan bo'g'inlar
• tovoning yoki oyog'ingizning orqa qismidagi og'riq
• bel og'rig'i

Psoriatik artritni davolash mumkin emas. Davolash og'riq va yallig'lanishni boshqarishga qaratilgan, odatda steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yoki steroid in'ektsiyalari.

7. Anjiyoödem

Anjiyoödem, siz aloqada bo'lgan narsaga allergik reaktsiya tufayli yuzaga keladi. Allergik reaktsiya paytida qon oqimiga gistamin va boshqa kimyoviy moddalar chiqadi. Bu sizning uyangizda yoki uyasiz holda to'satdan shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Odatda bu sizning lablaringiz va ko'zlaringizga ta'sir qiladi, lekin sizning qo'llaringiz, oyoqlaringiz va tomog'ingizda ham namoyon bo'lishi mumkin.

Anjiyoödem uyalarga juda o'xshash, ammo bu sizning teringiz yuzasida sodir bo'ladi. Boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• katta, qalin, qattiq choklar
• shish va qizarish
• zararlangan hududlarda og'riq yoki issiqlik
• ko'zning shilliq qavatida shishish

Anjiyoödem odatda o'z-o'zidan o'tib ketadi. Uning alomatlarini og'iz antigistaminlari yordamida ham davolash mumkin.

Pastki chiziq

Shishgan qo'llar noqulay bo'lishi mumkin, ammo ular odatda tashvishlanadigan narsa emas. Hayot tarzini biroz o'zgartirib ko'ring va bu yordam beradimi-yo'qligini bilib oling. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki ilgari limfa tugunlarini olib tashlagan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Sizda preeklampsi yoki limfedema bo'lishi mumkin.