Shaxslararo munosabatlarni qanday saqlab qolish kerak

Tarkib

• Munosabatlar 101
• O'zaro munosabatlar bosqichlari
• O'zaro munosabatlarning ahamiyati
• Aloqalarni saqlash
• Xayrlashmoq
• Olib ketish

Munosabatlar 101

Shaxslararo munosabatlar siz uchun bir qator jismoniy va hissiy ehtiyojlarni qondiradigan har qanday munosabatlarni tashkil etadi. Bu sizning hayotingizda eng yaqin bo'lgan odamlardir.

Romantik munosabatlar shaxslararo bo'lsa, oila a'zolari va yaqin do'stlar ham. Ikkinchi darajali shaxslararo munosabatlar kabi narsa ham mavjud. Ular orasida tanishlaringiz, qo'shnilaringiz va siz doimiy ravishda aloqada bo'lganlar bor.

Xulosa qilib aytganda, siz bilgan har bir odam bilan qandaydir shaxslararo munosabatlar mavjud.

Bizning hissiy va jismoniy farovonligimiz uchun munosabatlarning muhimligini hisobga olsak, ularni qanday rivojlantirish va saqlashni o'rganish kerak.

O'zaro munosabatlar bosqichlari

Aloqalar to'satdan rivojlanmaydi. Bir psixolog Jorj Levinger 1980 yilda o'tkazilgan tadqiqotda shaxslararo munosabatlarning beshta bosqichini aniqladi. U quyidagilarni o'z ichiga olgan ushbu bosqich nazariyasini chaqirdi.

• tanishish
• qurmoq
• davomi
• buzilish
• tugatish (tugatish)

Muvaffaqiyatli shaxslararo munosabatlar faqat dastlabki uch bosqichdan o'tadi. Do'stingiz yoki romantik sherigingiz bilan ajralish bilan tugaydigan munosabatlar ushbu besh bosqichning barchasini o'taydi.

Hamma munosabatlar ham tanishishning birinchi bosqichidan o'tib ketmaydi. Levinger nazariyasining muhim qismlaridan biri shundaki, shaxslararo munosabatlar qanchalik xilma-xil bo'lsa, shunchalik dinamikdir.

O'zaro munosabatlarning ahamiyati

Shaxslararo munosabatlar sizning umumiy jismoniy va hissiy baxtingiz uchun muhimdir. Aloqalar yolg'izlikka qarshi kurashishda yordam beradi, shu bilan birga hayotdan maqsadni anglaydi.

Masalan, oilangiz va do'stlaringiz bilan yaqinligingiz sizning ijtimoiy yordamingizning ajralmas qismidir. Romantikadan va oiladan tashqari hayotingizning boshqa jihatlaridagi munosabatlar sizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, masalan, umumiy qiziqish yoki sevimli mashg'ulot uchun tanishlaringiz bilan yig'ilish.

Barcha shaxslararo munosabatlar sadoqat, qo'llab-quvvatlash va ishonchga asoslanadi. Yaqin munosabatlar sevgi asosida ham qurilishi mumkin. Ushbu fazilatlarning o'zaro hurmati va o'zaro munosabati barcha munosabatlaringizni saqlashda muhimdir. Aks holda, munosabatlar bir tomonlama bo'lishi mumkin.

Aloqalarni saqlash

Do'stlik va boshqa munosabatlarni saqlab qolish ish talab qiladi. Birinchi va eng muhim omil bu aloqa. Bu sizning his-tuyg'ularingiz to'g'risida shaxsan muhokama qilishni talab qiladi. Internet orqali SMS yuborish va xabar almashish ba'zida juda ma'qul bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular ko'pincha bir xil effektlarni bermaydilar.

O'zaro munosabatlarning bir nuqtasida ziddiyat paydo bo'ladi. Bunga qanday munosabatda bo'lishingiz mojaro munosabatlarni kuchaytiradimi yoki yo'qligini aniqlaydi. Qarama-qarshiliklardan qochish o'rniga, uni muhokama qilish va ularning nuqtai nazarini tinglash muhimdir.

Agar ishda yoki maktabda biror narsa sizni bezovta qilsa, gapiring. Agar do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki sheriklaringiz bilan ba'zi muammolar mavjud bo'lsa, ularga albatta aytib bering. Umid qilamanki, ular o'zaro hurmat va halollik bilan javob qaytaradilar.

Halollik va ochiq muloqotdan tashqari, quyidagilar ham muhimdir:

• Chegaralarni belgilang.
• Faol tinglovchi bo'ling.
• Boshqa odamga har doim hurmat ko'rsatib turing.
• Ijobiy munosabatni saqlang.
• Sizning his-tuyg'ularingizni qabul qilmasdan konstruktiv tanqid va mulohazalarga ochiq bo'ling.

Xayrlashmoq

Hamma munosabatlar umrbod saqlanib qolmaydi. Darhaqiqat, boshqalar hech qachon tanishdan tashqariga chiqmasligi mumkin. Va bu yaxshi. Muayyan munosabatlarning tugashi odatiy holdir. Sizning barcha shaxslararo munosabatlaringiz jarayoniga ta'sir qiluvchi omillar mavjud.

Shaxslararo munosabatlarning tugashi haqida o'ylaganingizda, romantik sherigingiz bilan ajrashish haqida o'ylashingiz mumkin. Ammo boshqa shaxslararo munosabatlar ham tugashi mumkin.

Masalan, maktabni bitirganingizda, barcha o'qituvchilaringiz va hamkasblaringiz bilan aloqada bo'lishingiz mumkin emas. Ishni tark etib, boshqasiga o'tishda ham xuddi shunday bo'ladi.

Sizning hayotingizdagi barcha munosabatlarni abadiy saqlab qolish mumkin emas. Bu, ayniqsa, ikkinchi darajali munosabatlarga taalluqlidir.

Olib ketish

Shaxslararo munosabatlar bizning hayotimizning barcha jabhalariga, shu jumladan uy, ish va dam olish vaqtlariga ta'sir qiladi. Kuchli munosabatlarsiz, yolg'iz va o'zini shaxs sifatida qadrsiz his qilish mumkin. Shuningdek, siz ijtimoiy yordamga muhtoj emasligingizni his qilishingiz mumkin.

Bugungi kunda raqamli aloqani rag'batlantiruvchi texnologiya tufayli shaxslararo munosabatlarni boy berish har qachongidan ham osonroq. Uyda ishlaydigan odamlar o'z hamkasblari bilan yuzma-yuz muloqot qilishni sog'inishadi. Do'stlar va oila a'zolari ovqatlanish va suhbatlashish uchun yig'ilish o'rniga, matn yozishni afzal ko'rishlari mumkin.

O'zingizning oilangiz va do'stlaringizni ko'rish uchun nuqta qo'ying yoki o'zingizning mahalliy uchrashuvlaringizni va boshqa Internet-manbalarni ko'rib chiqing, odamlar bilan juda kerakli munosabatlarga kirishish usullarini bilib oling.

Va nihoyat, o'zingiz bilan yaxshi munosabatda bo'lmasangiz, siz shaxslararo munosabatlarni o'rnatolmaysiz.

O'zingizni bilish uchun vaqt ajrating, shuningdek o'zingizga g'amxo'rlik qilishga mablag 'sarflang. Agar ba'zi muammolar sizni boshqalar bilan vaqt o'tkazishga xalaqit qilsa, qo'llab-quvvatlash va ko'rsatma berish uchun terapevt bilan suhbatlashishni o'ylab ko'ring.