Supermodel Rozi Xantington-Uaytli o'z dietasi bilan o'rtoqlashdi - lekin siz bu dietada qancha davom etasiz?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Supermodel va Victoria's Secret farishtasi Rozi Xantington-Uaytli o'zini o'zini eng yaxshi his qilgan parhez sirlarini oshkor qilmoqda. E! Onlayn. Hammasi Londondagi naturopatik shifokor Nigma Tolibdan boshlanadi, u yangi kitobini chiqardi. Yosh teri ichakdan boshlanadiva Huntington-Whiteley rejasini tuzdi.

Xo'sh, u nimani yaxshi his qilyapti? Sut, kleykovina, shakar yoki alkogolsiz diet. Shunday qilib, asosan, barcha qiziqarli narsalardan voz kechish. Supermodelga o'xshab qolish haqidagi barcha umidlar yo'qoldi.

Xantington-Uaytli: "Bu haqiqatan ham qiyin edi, menimcha, siz natijalarni ko'rishni va his qilishni boshlaganingizda, bu haqiqatan ham men uchun o'zgarib ketdi", dedi. E!. "Men buni o'z terimda, tanamda his qilyapman, hozir o'zimni ozg'in his qilyapman, o'zimni kuchli va kuch -quvvat his qilyapman." (P.S. Agar siz sutdan voz kechsangiz, aslida nima bo'lishi mumkin.)

U buni juda yaxshi ko'radi, hatto uning kelini Jeyson Stethem ham rejaga qo'shildi. Ammo u o'zining sevimli narsalarini-vino, pishloq va kruvasanni yo'qotishini tan oladi. (Qarang, bolalar, u inson! U ularni sport zalida ishlashi kerak.)

Agar siz ushbu supermodelli dietani o'zingiz sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, yaxshi yangilik bor-reja natijasini ko'rganingizdan so'ng, Tolib 80/20 dietali rejaga qaytishni tavsiya qiladi, ya'ni 80 % sog'lom ovqatlanish. va o'zingizni vaqtning 20 foiziga zavqlanishga ruxsat bering. Jillian Mayklz, xuddi shu turdagi reja tarafdori, Mayk Fenster, MD, kardiolog, professional oshpaz va muallifKaloriyaning noto'g'riligi.

"Shamolga ehtiyotkorlik va ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar berishga tayyor bo'lishni talab qiladigan maxsus holatlar, ta'tillar va hayotiy lahzalar bor", dedi Fenster. Shakl.

Shunday qilib, siz butunlay oldinga borib, frantsuz kartoshkalarini eyishingiz mumkin (oxir-oqibat, HW aytadi). Shunchaki, “maxsus holatlar” har kecha tomosha qilayotganingizda sodir bo‘lmasligiga ishonch hosil qiling Skandalyoki natijalar uzoq davom etmaydi.

Uchun ko'rib chiqish