Tug'ilgandan so'ng ich qotishi: sabablari, davolash usullari va boshqalar

Tarkib

• Tug'ruqdan keyingi ich qotishining sababi nima?
• Sizning tanangiz hali ham davolanmoqda
• Uyqu rejimidagi o'zgarishlar
• Stress
• Suvsizlanish va ovqatlanish
• Kamroq harakatlanish
• Dori vositalari
• Postnatal vitaminlar
• Tug'ruqdan keyingi ich qotishidan xalos bo'lish uchun nima qilishingiz mumkin?
• Tug'ilgandan so'ng ich qotishi haqida qachon shifokorga murojaat qilish kerak
• Olib ketish

Yangi tug'ilgan chaqaloqni uyga olib kelish hayotingizda va kundalik hayotingizda katta va hayajonli o'zgarishlarni anglatadi. Kim bilar edi, bunday kichkina odamga shuncha bezi o'zgarishi kerak! Kichkintoy haqida gapiradigan bo'lsak, sizning kichkintoyingiz har soatda ichakka o'xshaydi, ammo siz o'zingizni biroz qo'llab-quvvatlayotganingizni his qilishingiz mumkin.

Tug'ilgandan so'ng ich qotish - bu hech kim haqida gapirmaydigan bolani tug'ilishining odatiy qismi. Homiladorligingiz qanday o'tgani va qanday tug'ganingiz muhim emas - ehtimol sizda ich qotishi paydo bo'ladi.

Sizning ichak harakatlari hozirda muntazam bo'lmasligi uchun bir nechta sabablar mavjud. Xavotir olmang, aksariyati vaqtinchalik va ularni hal qilish oson. Yetkazib berishdan keyin ich qotishining ko'plab sabablarini va narsalarni harakatga keltirish uchun nima qilishingiz kerakligini ko'rib chiqamiz.

Tug'ruqdan keyingi ich qotishining sababi nima?

Homiladorlik paytida tanangizdagi ko'plab mo''jizaviy o'zgarishlar singari, sizning bolangizdan keyingi tanangiz hamon o'zgarib turadi. Ma'lumki, siz tug'ganingiz uchun narsalar orqaga qaytmaydi. Siz hali ham ushbu ajoyib sarguzashtdan tiklanish va davolanish rejimidasiz!

Tug'ruqdan keyingi davr odatda tug'ilishdan keyingi birinchi 42 kun deb hisoblanadi. Ishlar asta-sekin yaxshilanishini kuting, lekin shoshilmang.

Tug'ilgandan keyingi ich qotishining ba'zi sabablari o'z-o'zidan o'tib ketadi. Ovqat hazm qilish tizimingiz yana krank qilmaguncha, boshqalarga biroz ko'proq siljish kerak bo'ladi.

Sizda tug'ruqdan keyingi ich qotishi bo'lishi mumkin, chunki:

Sizning tanangiz hali ham davolanmoqda

Har safar ularning ko'zlariga qaraganingizda chaqalog'ingizning yoqimli kichkina tabassumi sizni etkazib berish travmalarini unutishga undaydi, ammo tanangiz hali ham eslaydi!

Tug'ilgandan so'ng sog'ayganingizda, epizyotomiya joyida tikuvlar bo'lishi mumkin, agar sizda qin yoki agar sezaryen bilan tug'ilsa, jarrohlik amaliyoti.

Bu sizni ongsiz ravishda (yoki qasddan) sizni chindan ham borishingiz kerak bo'lgan paytda bir oz bosishdan qochishga majbur qilishi mumkin, chunki bu zarar qiladi! Hatto ishqalanish ham bir necha kundan keyin ozgina chayqalishi mumkin.

Pastki dumaloq sfinkter mushaklarini qisish ham o'zingiz sezmagan holda sodir bo'lishi mumkin. Ushbu tabiiy jismoniy reaktsiya kabızlığa olib kelishi mumkin.

O'sish va o'sayotgan bolani ko'tarish vaznining ko'payishi va bosimi homiladorlik paytida sizda hemoroid bo'lishi mumkin edi. Bu og'riqni va konstipatsiyani keltirib chiqarishi mumkin, bu esa ich qotishini keltirib chiqaradi yoki uni yanada kuchaytiradi.

Yetkazib berish paytida surish sizning tos suyagi mushaklaringizni yoki anal sfinkter mushaklaringizni cho'zishi yoki shikastlanishi mumkin. Bu axlatni siqib chiqarishni biroz qiyinlashtirishi mumkin. Xavotir olmang, bu vaqtinchalik!

Uyqu rejimidagi o'zgarishlar

Kichkintoyning birinchi kunlik uyidan tushundingizki, ularning jadvali sizga tegishli. Bu sizning uyingizda va tungi soat 3 da bolangizni boqishingizni anglatishi mumkin.

Uyquning etishmasligi va charchoq yangi tug'ilgan ota-onalar uchun odatiy muammo hisoblanadi. Siz buni kutgan edingiz, lekin, ehtimol, bu sizning ongingiz va tanangizga qanday zarar etkazishini anglamadingiz.

Uyqu rejimining o'zgarishi va charchoq ham ichakdagi odatlarni o'zgartirishi mumkin. Uyqusizlik ham ko'proq stressni keltirib chiqaradi, bu esa ich qotishida yordam bermaydi.

Stress

Yangi kichkintoyingiz bilan uchrashish quvonchli va hayot o'zgaradi. Ammo yangi tug'ilgan chaqaloqni uyga olib kelish stressga olib kelishi mumkin. Ayniqsa, bu sizning birinchi farzandingiz bo'lsa, kuningizning har bir qismida (va kechangizda) kutilmagan va qiyin o'zgarishlar yuz beradi.

Stress va xavotirni his qilish, shu bilan birga chaqalog'ingiz bilan bo'lishdan zavqlanish mutlaqo normaldir. Ushbu his-tuyg'ular va sizning uyqusizligingiz kortizol kabi stress gormonlarini kuchaytirishi mumkin. Ko'p miqdorda stress gormonlari ba'zi odamlarda diareya, boshqalarda esa ich qotishi mumkin. Qanday bo'lmasin, ular sizning oshqozon-ichak tizimingizga aralashadilar!

Suvsizlanish va ovqatlanish

Kichkintoyga g'amxo'rlik qilish jarayonida siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishni e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin. Sizning ozgina quvonch to'plamingiz o'pkaning tepasida qichqirayotgani sababli ozgina uyquni yo'qotish va ovqatlanish paytida shoshilish kerak.

Biroq, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish siz va chaqaloq uchun muhimdir. Kun davomida ko'p miqdorda suv va boshqa suyuqlik ichmaslik suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Agar siz emizikli bo'lsangiz, bu yanada muhimroq.

Bolani emizish paytida ovqatlanishdagi o'zgarishlar ichak harakatiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Masalan, siz kofeinni chiqarib tashlagan bo'lsangiz, narsalar sekinlashishi mumkin. Va qarsillagan salatlar va boshqa tolaga boy ovqatlar eyishga vaqtingiz bo'lmasa, sizda kam miqdordagi tola bo'lishi mumkin. Bu shuningdek ich qotishini keltirib chiqarishi mumkin.

Kamroq harakatlanish

Kichkintoyingizni plyonkada yoki kresloda quchoqlash va boqish siz va bolangiz uchun ajoyib bog'lanish tajribasi. Shuningdek, sizga oyoqlaringizni qo'yish va dam olish uchun bu vaqt kerak.

Shu bilan birga, kamroq turish, yurish va umumiy harakatlar sizning oshqozon-ichak traktingizni sekinlashtirishi mumkin. Ichak mushaklardir va boshqa mushaklaringiz singari, ularni kuchaytirish va harakatlanishiga yordam berish uchun ularga ko'p jismoniy mashqlar kerak.

Homilador bo'lganingizda va tug'ruqdan keyingi faollikning pastligi vaqtincha ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin.

Dori vositalari

Bola tug'ilishi sizning tanangiz qanchalik hayratlanarli ekanligini ko'rsatishi mumkin edi, ammo siz hali ham super qahramon emassiz. Xo'sh, siz emassiz, lekin bu chiziq roman uchun emas.

Sizga shifobaxsh tikuv, yirtilib ketish, mushaklarning cho'zilishi va boshqa og'riqlarni engishga yordam beradigan og'riqli dorilar kerak bo'lishi mumkin. Afsuski, ich qotishi ba'zi og'riqli dorilarning tez-tez uchraydigan yon ta'siridir.

Antibiotiklar odatda diareyani qo'zg'atadi, ammo ular ba'zida ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin. Buning sababi shundaki, ular yomon bakteriyalar bilan birga hazm qilishga yordam beradigan ba'zi yaxshi bakteriyalardan xalos bo'lishadi.

Agar siz endi biron bir dorilar yoki og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilmasangiz ham, ichaklaringizni muvozanatlashi uchun bir necha kundan haftagacha vaqt ketishi mumkin.

Postnatal vitaminlar

Homiladorlik vitaminlari sizning ovqatlanishingizni muvozanatlashiga yordam bergani kabi, tug'ruqdan keyingi vitaminlar ham sizni energiya va oziqlanishingizga yordam beradi. Tug'ruqdan keyingi ba'zi qo'shimchalar tarkibida temir va boshqa oziq moddalar mavjud bo'lib, ular ba'zida ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin.

Yoki sizga temir preparatlari kerak bo'lishi mumkin, chunki siz bolangizni tug'ilgandan keyin ozgina qonsizsiz. Qin bilan tug'ilishingiz yoki tug'ruq bo'limida bo'lishingizdan qat'i nazar, ozgina qon yo'qotishingiz mumkin. Bu odatiy holdir va bir necha kun ichida tanangiz ko'proq qizil qon hujayralarini siqib chiqaradi.

Bir oz vaqt temir qo'shimchalarini qabul qilish ko'p hollarda yordam berishi mumkin, ammo temir ich qotib qolishiga olib keladigan bo'lsa, dietangizni va suv iste'molini sozlashingiz kerak bo'ladi.

Tug'ruqdan keyingi ich qotishidan xalos bo'lish uchun nima qilishingiz mumkin?

Agar siz bolangizni tug'ilgandan keyin ich qotib qolsangiz, narsalarni harakatga keltirish uchun bir nechta o'zgartirishlarni kiritishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Uy ich qotishining barcha turlari uchun davolash vositalariga quyidagilar kiradi.

• Ko'p miqdorda suv va boshqa suyuqliklar bilan hidratlaning.
• Ratsioningizga kepakli don, kepak, yasmiq, loviya kabi ko'proq tola qo'shing.
• Olxo'ri kabi tabiiy laksatif bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling.
• Imkon qadar iloji boricha harakatlaning va og'riqli bo'lmasa, egiluvchan mashqlar qilib yumshoq mashq qiling.
• Psyllium va methylcellulose, bisacodyl, senna yoki kastor yog'i kabi retseptisiz laksatiflarni va yumshatgichlarni sinab ko'ring.
• Tualetda o'tirganingizda oyoqlaringizni o'tirgan holatda ko'tarish uchun najasdan foydalaning, bu sizni osonroq itarishingizga yordam beradi.
• Stressni engishga yordam beradigan tinchlantirish mashqlari va meditatsiya yoki iliq vanna kabi gevşeme usullarini sinab ko'ring.
• Do'stlaringiz va oilangizdan o'zingizga g'amxo'rlik qilish va uxlash uchun bir oz vaqt berish uchun chaqalog'ingiz bilan yordam so'rang!

Tug'ilgandan so'ng ich qotishi haqida qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Tug'ilgandan keyin 4 kun davomida ichakni bo'shatmagan bo'lsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Ovqat hazm qilish traktini qayta tiklash va ich qotishidan xalos bo'lish uchun sizga kuchliroq laksatif kerak bo'lishi mumkin. Shifokoringiz natriy dokusat (Colace) kabi najasni yumshatuvchi vositalarni taklif qilishi mumkin.

Agar sizda allaqachon OB-GYN bo'lmasa, Healthline FindCare vositasi sizning hududingizda shifokorni topishga yordam beradi.

Agar tug'ruqdan keyingi ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin bo'lgan biron bir dori yoki qo'shimchani qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bularga og'riq qoldiruvchi dorilar, antibiotiklar, temir tabletkalari yoki multivitaminlar kiradi. Ichak tutilishidan xalos bo'lishga yordam beradigan dori-darmonlarni to'xtatish yoki almashtirish yaxshimi yoki yo'qmi, shifokoringizga murojaat qiling.

Olib ketish

Tug'ilgandan so'ng ich qotishi yangi onalar uchun odatiy muammo. Homiladorlik va tug'ruq paytida tanangizdagi barcha o'zgarishlar, cho'zilish va siljish, bolani tug'gandan keyin qayta tiklash uchun biroz vaqt ketishi mumkin.

Tug'ilgandan so'ng ich qotishining aksariyati o'z-o'zidan yaxshilanadi. Sizga kunlik ovqatlanish va jismoniy mashqlar rejangizga ozgina o'zgartirishlar kiritilishi kerak bo'lishi mumkin. Uy sharoitida davolanish yordam berishi mumkin.

Keyinchalik jiddiy holatlarda, shifokorga ba'zi dorilarni to'xtatish yoki o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin. Kabızlıkdan xalos bo'lishga yordam beradigan kuchli, retsept bo'yicha dorilar kerak bo'lishi mumkin.