Muallif: Annie Hansen
Yaratilish Sanasi: 7 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi: 21 Noyabr 2024
Anonim
Belly Fat Burner Workout | 20 MIN ABS & HIIT CARDIO Workout At Home | No Jumping alt
Video: Belly Fat Burner Workout | 20 MIN ABS & HIIT CARDIO Workout At Home | No Jumping alt

Tarkib

Bizning yopiq velosiped kardio rejamizni bajarish uchun velosipedda sakrashdan oldin quloqchalarni quying va bu ohanglarni yoqing. Ushbu murabbolar sizni 30 daqiqalik yog 'yoqish, sonlarni kesish orqali haydashga undaydi.

Bu pleylistni eng zo'r yurish uchun yurak urish rejamiz bilan bog'lang. Rejani chop etish uchun shu erni bosing.

Rihanna - Olmoslar - 93 BPM

Pitbull & TJR - Partiyani to'xtatmang - 126 BPM

PSY - Gangnam Style - 134 BPM

Bruno Mars - Osmondan qulflangan - 146 BPM

Don Omar va Lucenzo - Danza Kuduro - 130 zarba

DJ Kool, Biz Markie va Dug E. Fresh - Tomog'imni tozalashga ruxsat bering (Old School Reunion Remix '96) - 105 BPM

Will.I.Am & Britney Spears - Scream & Shout - 131 BPM


Og'riq uyi - atrofga sakrash - 107 BPM

Ssenariy va Will.I.Am - Shon-sharaf zali - 87 BPM

Uchun ko'rib chiqish

Reklama

Saytda Mashhur

Xolesterin kalkulyatori: xolesterolingiz yaxshi yoki yo'qligini biling
Fitnes

Xolesterin kalkulyatori: xolesterolingiz yaxshi yoki yo'qligini biling

Qonda aylanib yuradigan xole terin va triglit eridlarning miqdorini bili h yurakning og'lig'ini bahola hda muhim ahamiyatga ega, chunki o'zgari hlarning ko'pligi ta diqlangan holatlard...
Bolaning 5 oylikda rivojlanishi: vazni, uyqusi va ovqat
Fitnes

Bolaning 5 oylikda rivojlanishi: vazni, uyqusi va ovqat

5 oylik bola allaqachon be hikdan chiqarili hi yoki kimningdir tizza iga bori hi uchun qo'llarini ko'taradi, kimdir o'yinchog'ini olib ta hlamoqchi bo'l a, muno abat bildiradi, qo&...