Muallif: Annie Hansen
Yaratilish Sanasi: 7 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi: 18 Avgust 2025
Anonim
Belly Fat Burner Workout | 20 MIN ABS & HIIT CARDIO Workout At Home | No Jumping alt
Video: Belly Fat Burner Workout | 20 MIN ABS & HIIT CARDIO Workout At Home | No Jumping alt

Tarkib

Bizning yopiq velosiped kardio rejamizni bajarish uchun velosipedda sakrashdan oldin quloqchalarni quying va bu ohanglarni yoqing. Ushbu murabbolar sizni 30 daqiqalik yog 'yoqish, sonlarni kesish orqali haydashga undaydi.

Bu pleylistni eng zo'r yurish uchun yurak urish rejamiz bilan bog'lang. Rejani chop etish uchun shu erni bosing.

Rihanna - Olmoslar - 93 BPM

Pitbull & TJR - Partiyani to'xtatmang - 126 BPM

PSY - Gangnam Style - 134 BPM

Bruno Mars - Osmondan qulflangan - 146 BPM

Don Omar va Lucenzo - Danza Kuduro - 130 zarba

DJ Kool, Biz Markie va Dug E. Fresh - Tomog'imni tozalashga ruxsat bering (Old School Reunion Remix '96) - 105 BPM

Will.I.Am & Britney Spears - Scream & Shout - 131 BPM


Og'riq uyi - atrofga sakrash - 107 BPM

Ssenariy va Will.I.Am - Shon-sharaf zali - 87 BPM

Uchun ko'rib chiqish

Reklama

Ommabop Adabiyotlar

11 yoshli sportchi bintdan tikilgan poyabzalda oltin medallarni qo‘lga kiritdi.

11 yoshli sportchi bintdan tikilgan poyabzalda oltin medallarni qo‘lga kiritdi.

Filippinlik 11 yo hli trekchi Rhea Bullo mahalliy maktablararo yuguri h mu obaqa ida qatna hganidan keyin viru ga aylandi. Bullo 9 dekabr kuni Iloilo maktablari port kenga hi yig'ili hida 400 metr...
SHAPE-ning 3 oylik triatlon mashg'ulotlari rejasi

SHAPE-ning 3 oylik triatlon mashg'ulotlari rejasi

uzi h, velo ipedda yuri h va yuguri h, oh! Triatlon juda qiyin bo'lib tuyuli hi mumkin, ammo bu reja izni print ma ofa iga poygaga tayyorlaydi - odatda uch oy ichida 0,6 milya uzi h, 12,4 milya v...