Siz choy chekishingiz mumkinmi?

Tarkib

• Nima uchun odamlar choy chekishadi?
• Chekish choyining sog'liqqa ta'siri
• Kam tashvish
• Kognitiv takomillashtirish
• Yaxshi metabolizm
• Sigaretani sog'lomroq almashtirish
• Kofeindan quvvat olish
• Choy chekishim kerakmi yoki ichishim kerakmi?
• Oldindan tayyorlangan yashil choy sigaretalarini sotib olsangiz bo'ladimi?
• Choy chekish qonuniymi?
• Chekadigan choy paketlari
• Pastki chiziq

Nima uchun odamlar choy chekishadi?

Yashil choyni biz ichadigan narsa deb hisoblash odatiy holdir. So'nggi yillarda yashil choyni chekish ham ommalashmoqda.

Yashil choy sigaretalari o'nlab yillar oldin Vetnamda mashhurlikka erishgan. Bu Amerikadagi so'nggi tendentsiya ham bo'ldi.

Yashil choy zavodi (Camellia sinensis) - shuningdek, oolong, qora va oq choyning manbai - sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi.

Choy shaklida u ming yillar davomida sog'liq va marosim maqsadlarida iste'mol qilingan. Tarix davomida ko'plab boshqa choy o'simliklari ma'naviy va sog'liq uchun ishlatilgan.

Odamlar shu sabablarga ko'ra yashil choyni chekishadi, masalan, tamaki chekishga yordam berish.

Shu bilan birga, chekish uchun yashil choyni iste'mol qilishning ushbu afzalliklari, xatarlari va xavfsizligi bo'yicha tadqiqotlar etishmayapti.

Chekish choyining sog'liqqa ta'siri

Choy ichishning sog'liq uchun foydalari.

Biroq, chekish uchun choy ichishning sog'liq uchun foydalari to'g'risida hech qanday izlanishlar mavjud emas. Uning foydali birikmalari o'pka orqali qonga tezroq singib ketishi mumkin. Ammo chekish yoki yonayotgan narsalarni nafas qilish zararli hisoblanadi.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, yashil choyni chekadigan odamlar sog'liq uchun ma'lum foyda keltirishi haqida xabar berishadi.

Kam tashvish

Yashil choy tarkibida aminokislota L-theanin mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu birikma nörotransmitter retseptorlari bilan ta'sir o'tkazish orqali tashvishlarni kamaytiruvchi ta'sirga ega.

Yashil choy ichish yoki ekstrakt olish bu ta'sirni boshdan kechirishning eng tadqiqot usuli hisoblanadi.

Yashil choyni chekish ham xuddi shunday ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Chekadigan ba'zi odamlar bu haqda xabar berishadi. Shu bilan birga, L-teaninning chekish orqali so'rilishi mumkinligini isbotlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Ba'zilar, yashil choy sizga marixuanaga o'xshash balandlikni beradi, deb da'vo qilishi mumkin. Hech qanday tadqiqotlar yoki ilm-fan buni qo'llab-quvvatlamaydi.

Kognitiv takomillashtirish

L-teanin kognitivlikni yaxshilaydigan engil ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, bu xotirani yaxshilash, diqqatni jamlash, o'rganish qobiliyatlari va aqliy faoliyatni yaxshilashga yordam beradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu L-theanin va kofein birikmasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Biroq, ushbu tadqiqotlar buni faqat yashil choy ichimligi yoki ekstrakti bilan sinab ko'rdi.

Hozirda yashil choyni chekishni kognitiv jihatdan yaxshilanishini isbotlovchi tadqiqotlar mavjud emas va agar L-teanin shu tarzda so'rilishi mumkin bo'lsa. Sog'likka foyda keltiradigan eng yaxshi usul sifatida yashil choy ichish tavsiya etiladi.

Yaxshi metabolizm

Yashil choy metabolizmni kuchaytirish, yog'ni yoqish va vazn yo'qotishga yordam beradigan mashhur qo'shimchalar.

Tadqiqotlar, ayniqsa, katexinlarga, yashil choyning kuchli antioksidantlariga boy ekstrakti yordamida buni qo'llab-quvvatlaydi. Shu bilan birga, antioksidant foyda ko'rsatadigan hech qanday tadqiqotlar mavjud emas.

Sigaretani sog'lomroq almashtirish

Ba'zi odamlar chekishni tashlashga yordam berish uchun yashil choy sigaretlariga murojaat qilishadi.

Bu odat odatlanib, tamaki qo'shadi, nikotin moddasini olib qo'yishi mumkin. Bundan tashqari, uning sog'lom ekanligi ta'kidlandi.

Shunga qaramay, uning sog'lig'ini isbotlaydigan yoki chekilgan choyning sigaretaga qaramligini yoki undan voz kechishini tekshiradigan tadqiqotlar mavjud emas. Chekish choyi ham ishonchli, xavfsiz yoki tasdiqlangan giyohvandlik muolajasi hisoblanmaydi.

Har qanday tutunni o'pkangiz bilan nafas olish bezovta qiladi va to'qimalarga zarar etkazadi.

Kofeindan quvvat olish

Ba'zi odamlar shunchaki energetik kofeinni ko'tarish uchun yashil choyni chekishlari mumkin. Ma'lumki, kofein tarkibidagi boshqa tarkibiy qismlarni (kofe singari) chekish sizni muvaffaqiyatli kofeinlashtirishi mumkin.

Ammo, bu kofeinning dozasini oshirib yuborish xavfini oshirishi mumkin. Chekish bu birikmalarni hazm qilishdan ko'ra tezroq o'zlashtirishi mumkin.

Dori dozasini oshirib yuboradigan kofeinning alomatlari orasida ko'ngil aynish, bosh aylanishi va tashvish mavjud, ammo ular kamdan-kam hollarda hayot uchun xavfli.

Yodingizda tuting: Har qanday narsani chekish - choy, tamaki yoki boshqa narsalar. Bu to'g'ri, chunki siz uglerodni yondirasiz va nafas olasiz.

Xavfga boshqalar qatorida o'pka saratoni va yurak xastaligi xavfi ham kiradi. Homilador yoki emizikli ayollar chekishdan butunlay voz kechishlari kerak.

Chekishni choyni yashil choy ichish kabi sog'lom deb bo'lmaydi. Darhaqiqat, sog'liq uchun zararlar, ehtimol, foydadan ko'proqdir.

Choy chekishim kerakmi yoki ichishim kerakmi?

Yashil choy ichimlik sifatida tutundan ko'ra yaxshiroq iste'mol qilinadi. Yashil choy ekstrakti qabul qilish ham samaraliroq va juda xavfsizdir.

Birinchidan, yashil choyning foydalari va xavfsizligi bo'yicha barcha tadqiqotlar choy yoki qo'shimcha ekstrakti yordamida sinovlarga asoslangan. Hech kim uning foydasini yoki xavfsizligini tutun sifatida sinab ko'rmadi.

Yashil choyning aralashmalari - L-teanin, katexinlar va boshqa narsalar chekish paytida to'g'ri singib ketishi ham noma'lum. Ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Yashil choyni chekish sog'liq uchun yashil choy ichish yoki ekstrakti olish kabi samarali ekanligi isbotlanmagan. Bundan tashqari, chekishingiz, qanday chekishingizdan qat'iy nazar, sog'liq uchun aniq xavf mavjud. Yashil choyni chekish umuman foydali emas, ammo ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Ammo kofein chekish orqali tezroq so'rilishi mumkin. Yashil choyni chekish sizni tezroq kofeinatsiyaga olib kelishi mumkin, ammo buni isbotlovchi tadqiqotlar mavjud emas.

Oldindan tayyorlangan yashil choy sigaretalarini sotib olsangiz bo'ladimi?

Siz oldindan tayyorlangan, ishlab chiqarilgan yashil choy sigaretalarini do'konlardan yoki Internetdan sotib olishingiz mumkin. O'zingizning sigaretangizni rulonli qog'ozlar bilan siljitish uchun yumshoq bargli yashil choy sotib olishingiz mumkin.

Yashil choy sigaretalarida nikotin mavjud emas. Ba'zilariga mentol tatib ko'riladi, boshqalari esa yo'q.

Yashil choy sigaretalari (yoki choylari) FDA tomonidan xavfsizlik va dozalash uchun tartibga solinmaganligini yodda tuting. Chekish uchun yashil choy sigaretalarini yoki choylarni sotib olishdan oldin, ishonchli, obro'li kompaniyadan sotib olganingizga ishonch hosil qiling.

Ba'zi kompaniyalar o'z mahsulotlarini chekishni tashlashga yordam berishini da'vo qilishlari mumkin. Shuni yodda tutingki, hali ham buni qo'llab-quvvatlovchi tadqiqotlar mavjud emas.

Choy chekish qonuniymi?

Yashil choy ichimliklar sotib olish va iste'mol qilish qonuniydir. Noqonuniy giyohvandlik moddasi yoki giyohvand moddalar sifatida o'tga oid qoidalar yo'q. Uni odam xohlagan har qanday yo'l bilan, shu jumladan, ommaviy ravishda qonuniy ravishda iste'mol qilish mumkin.

Yashil choyni qonuniy ravishda chekish aralashmasi yoki oldindan tayyorlangan sigaret sifatida sotib olish mumkin. Shuningdek, siz ichimlik maqsadida yashil choy sotib olishingiz va agar xohlasangiz, uni chekishingiz mumkin.

Chekish joylari, tamaki chekish va yopiq joylarda chekish uchun qo'llaniladigan qonunlar, ehtimol, yashil choy chekishga tegishli. Agar siz ma'lum joylarda chekishni chekmasangiz, u erda ham yashil choy sigaretalarini chekishingiz mumkin emas.

Chekadigan choy paketlari

Yashil choyni bir necha xil usulda chekish mumkin.

Oldindan tayyorlangan sigaretalar yoki yumshoq bargli choyni sotib olishdan tashqari, yashil choy paketlarini ham sotib olish mumkin, bo'sh bargli choyni olib tashlang (quruq holda), so'ngra dumalab qog'ozlar bilan sigaretga soling.

Bo'sh bargli va paketli choyni quvur yoki suv quvurida ham chekish mumkin.

Pastki chiziq

Odamlar qonuniy ravishda yashil choyni chekishlari mumkin. Ular buni sog'liq uchun foydasi, chekishni tashlashi yoki kofeinni kuchaytirishi uchun qilishlari mumkin. Biroq, fan aniq emas yoki ulardan birortasi samarali bo'ladimi yoki yo'qmi.

Yashil choyni chekish xavfsizligi ham noaniq. Chekish sog'liq uchun zararli ekanligi aniqlandi. Yashil choydan eng yaxshisini his qilish uchun, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chekish o'rniga uni ichish yoki ekstrakt olish yaxshiroqdir.