Shay Mitchell va Kelsi Xinan siz bilan 4 haftalik fitnes sayohatini boshlashingizni xohlaydilar.

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ko'pchilik 2020 yilni ortda qoldirishdan xursand bo'lishini aytish qiyin emas. Va biz yangi yilni boshlaganimizda, ko'p noaniqliklar saqlanib qoladi, bu esa har qanday yangi yil qarorini belgilashni qiyinlashtiradi - ayniqsa, mashg'ulotlar tartibiga kelganda. Ammo sizning mahalliy fitnes studiyangiz hali ham ishlamayaptimi yoki sport zaliga qaytishni o'zingizni yaxshi his qilmayapsizmi, bu sizning uyingizda turib, reset tugmasini bosa olmaysiz degani emas. Darhaqiqat, Shay Mitchell va murabbiy Kelsi Xinan sizga yordam berish uchun bu erda. (2020 yildan keyin yangilanishning yana bir usuli? Shaklobé bilan 21 kunlik mashg'ulot dasturi.)

Openfit raqamli fitnes platformasi bilan hamkorlikda Mitchell va Heenan 4 oylik diqqat markazida yangi oylik mashg'ulot dasturini ishga tushirmoqda. U haftasiga beshta mashg'ulotdan iborat bo'lib, darslar 25 dan 30 minutgacha. Mashqlar "poydevor qarshilik va yuqori intensiv mashg'ulotlarning murakkab aralashmasi" ni o'z ichiga oladi, - deb yozgan Xenan Instagram-dagi postida ter seanslarini "tez, g'azablangan va samarali" deb atadi. U, shuningdek, har xil sinflar ehtiyojlarini qondirish uchun har bir sinfga o'zgartirishlar kiritishni ham ta'kidladi.

Dastur mart oyida Openfit-da rasman ishga tushirilar ekan, Mitchell 11-yanvar kuni o'zining 4 haftalik diqqat markazida Xinan bilan murabbiyi va do'sti Stefani Shepherd bilan uning javobgarlik bo'yicha hamkori sifatida boshlanadi - va siz ular bilan birgalikda ishlash imkoniyatiga ega bo'lasiz. yo'l. (Tegishli: Nima uchun fitnes do'sti bo'lish - bu eng yaxshi narsa)

Ishtirok etish uchun sizga dumbbelllar to'plami va Openfit a'zoligi kerak bo'ladi, uning narxi 39 dan 96 dollargacha, 3 oylik, 6 oylik va 12 oylik rejalar, shuningdek 14 kunlik bepul sinov muddati. (bu yerda obuna buzilishlari haqida ko'proq bilib oling).

To'rt haftalik dastur davomida Mitchell muxlislarga mashg'ulotlar davomida o'zining kurashlari, taraqqiyoti va natijalari haqida sahna ortidagi qarashlarini taqdim etadi.

"2020 yil og'ir yil bo'ldi, shuning uchun men o'z sog'ligim va sog'lig'imga g'amxo'rlik qilib, 2021 yilni" o'ng "oyog'idan boshlaganimdan xursandman", dedi Mitchell o'z bayonotida. "Openfit bilan 4 haftalik fokusda hamkorlik qilish menga bu yangi yilni boshlash va mashg'ulotlarim bilan bo'lishish imkoniyatini beradi. Men buni hamma bilan birga ter to'kishni orziqib kutaman."

Ehtimol, siz Mitchellning fitnesga bo'lgan sadoqati haqida allaqachon bilgansiz, lekin agar siz Xinan bilan tanish bo'lmasangiz, u eng haqiqiy AF trenerlaridan biri. 2019 yilda u anoreksiya bilan bog'liq tajribasi va uning hayotini fitnesga aylantirish haqida gapirdi. (U, shuningdek, tanani sharmanda qiladigan trollarga qarsak chalishdan ham qo'rqmaydi.)

Hozirgi kunda Xinan odamlarga fitnes orqali o'ziga ishonchni topishga yordam beradigan ixtisoslashgan murabbiy bo'lib, u yaqinlashib kelayotgan 4 haftalik Fokus dasturida ham amalga oshirishni umid qilmoqda. "Men mijozlarim bilan tanishishni va ularning maqsadlari va ehtiyojlariga mos keladigan dasturlarni yaratishni yaxshi ko'raman", dedi u o'z bayonotida. "Men uchun 4 haftalik diqqat markazining o'ziga xosligi shundaki, u nafaqat Shay va Stefni inobatga olgan holda yaratilgan, balki hamma xohlagan narsaga ergashishi mumkin. Men buni hammaga ko'rsatmoqchiman. Taxminan 30 daqiqa, haftada besh kun, to'rt hafta davomida, siz katta yutuqlarga erishishingiz mumkin - xoh aktrisa, o'qituvchi, onam bo'lasiz, xoh ular o'rtasida! (Bog'liq: Vaqtingiz juda kam bo'lganingizda yakuniy intervalli mashg'ulotlar)

Qiyinchilikni qabul qilishga tayyormisiz? Bu erda 4 haftalik diqqat markazida ro'yxatdan o'ting.

Uchun ko'rib chiqish