Bodibilding 101: homiladorlikni tezroq olish yo'llari

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Qachon jinsiy aloqa qilish kerak?
• Bilasizmi?
  
• Qaysi pozitsiyalar yaxshiroq?
• Jinsiy aloqa bilan qanchalik shug'ullanish kerak?
• Yog'li moy homilador bo'lish ehtimoliga ta'sir qiladimi?
• Homilador bo'lish uchun boshqa maslahatlar
• Qachon shifokorni ko'rishingiz kerak?
• Qaytish

Umumiy nuqtai

Homilador bo'lmoqchi bo'lganingizda, jinsiy aloqa nafaqat dam olishdan iborat. Tug'ilish ehtimolini maksimal darajada oshirish uchun siz hamma narsani to'g'ri to'shakda qilishni xohlaysiz.

Homilador bo'lish uchun hech qanday usul isbotlanmagan. Sevgi sening ish vaqtingiz va davriyligingizda bir nechta o'zgarishlar sizning muvaffaqiyat qozonishingizga yordam berishi mumkin.

Qachon jinsiy aloqa qilish kerak?

Homilador bo'lish uchun eng yaxshi vaqt sizning hayz davringizdagi eng serhosil nuqtadir. Sizning «serhosil derazangiz» ovulyatsiyadan besh kun oldin va ovulyatsiya kunini o'z ichiga oladi.

Ovulyatsiyadan ikki kun oldin va ovulyatsiya kunida homiladorlikning eng yuqori ehtimoli bor. O'sha kunlarda jinsiy aloqa qilish homilador bo'lishning eng katta ehtimolini beradi.

Ovulyatsiya paytida sizning tuxumdoningiz etuk tuxumni chiqaradi. Bu tuxum bachadoningizga tushadigan fallop naychasidan pastga tushadi.

Ushbu marshrutda sperma tuxum bilan uchrashadi va urug'lantiradi. Sperma taxminan besh kun yashashi mumkin. Agar siz homilador bo'lishga harakat qilsangiz, sizning maqsadingiz - ovulyatsiya paytida fallopiya naychalarida sperma jonli bo'lish.

Siz ovulyatsiya qilayotganingizni qaerdan bilasiz? Bitta usul - bu tsikl kunlarini hisoblash.

Menstrüel tsikllaringizning taqvimini saqlang yoki kuzatib borish uchun ilovadan foydalaning. Har bir tsikl davringizning birinchi kunida boshlanadi va keyingi davringiz boshlanishidan bir kun oldin tugaydi.

Tsiklingizning o'rtasini qidiring. Agar sizda 28 kunlik tsikl bo'lsa, odatda 14-kun atrofida ovulyatsiya qilasiz.

Bilasizmi?

1. Hamma ayollar ham tsiklining o'rtasida ovulyatsiya qilmaydi. Agar siz homilador bo'lishda qiynalayotgan bo'lsangiz va ovulyatsiyangiz o'rta darajadan oldinroq yoki kechroq bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, ovulyatsiyani tasdiqlash uchun boshqa usulni qo'llash haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Shuningdek, siz ovulyatsiyani ko'rsatadigan shunga o'xshash belgilarni qidirib topishingiz mumkin:

• Vaginal oqindi o'zgarishi. Ovulyatsiya qilganingizda, shilliqingiz aniq va qalin bo'ladi - tuxum oqining tutarlılığı haqida.
• Bazal tana haroratida ko'tarilish (BBT). Ovulyatsiyadan keyin tanangizning dam olish harorati biroz ko'tariladi. Siz ertalab turmasdan oldin BBT ni tana haroratining termometri bilan o'lchashingiz mumkin. Eslatma: bu sizga ovulyatsiya qilganingizni va ovulyatsiyani bashorat qila olmasligingizni anglatadi. Ammo, agar siz haroratingizni bir necha tsikl bo'yicha kuzatib borsangiz, qanday tsikl kunida odatda ovulyatsiya qilayotganingizni ko'rishingiz mumkin.

Aptekalar, shuningdek, ovulyatsiyadan tashqari to'plamlarni ham sotadilar. Ushbu testlar siydikdagi gormonlar o'zgarishini izlaydi va qachon ovulyatsiya qilishingiz mumkinligini bildiradi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun sinov to'plamidagi ko'rsatmalarga qarang.

Qaysi pozitsiyalar yaxshiroq?

Har bir erkak orgazmida yuz millionlab sperma ajralib chiqsa, ovulyatsiya paytida har qanday himoyalanmagan jinsiy aloqa homilador bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar sperma vaginaga kirsa, homilador bo'lishingiz mumkin.

Jinsiy aloqa paytida biron bir pozitsiya homiladorlik ehtimolini oshirishi isbotlanmagan. Ammo kichkina suzuvchilarning tuxumga chiqishlarini ta'minlash uchun ba'zi pozitsiyalar boshqalarga qaraganda yaxshiroq bo'lishi mumkin. Missionerlik (tepadagi odam) va doggie uslubidagi pozitsiyalar (orqadagi odam) chuqurroq kirishga imkon beradi - spermani serviksga yaqinroq joylashtiring.

Ayollarning doimiy va yuqori lavozimlarida tortishish sizga qarshi ishlaydi. Jinsiy aloqadan keyin tik turish homiladorlik ehtimolini kamaytirmasligi kerak. Sperma juda yaxshi suzuvchilar. Vaginaga yotqizilganidan so'ng, ular 15 minut ichida serviksga etib borishlari mumkin.

Jinsiy aloqadan keyin oyoqlaringizni havoda ko'tarishingiz yoki hatto u erga borishingizga yordam berish uchun orqa tomoningizda yotishingiz shart emas, ammo bu zarar etkazmaydi. Sizning pastki orqa tomoningizga yostiq qo'yish ham sperma to'g'ri yo'nalishda suzishni ta'minlaydi.

Jinsiy aloqa bilan qanchalik shug'ullanish kerak?

Jinsiy aloqada bo'lish ko'pincha sperma sifati va miqdorini kamaytirishi haqida o'qigan bo'lsangiz kerak. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sperma 2-3 kunlik abstsessdan keyin to'planganida yaxshiroq bo'ladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har 1-2 kunda jinsiy aloqada bo'lgan juftliklarda homiladorlikning yuqori darajasi kuzatiladi.

Hosil bo'lgan derazangizda kuniga bir marta yoki har kuni boshqa joyga muhabbat qo'ysangiz, homilador bo'lish ehtimoli oshadi.

Jinsiy aloqani tez-tez bajarishga harakat qiling, lekin o'zingizni jadvalga majburlamang. Bu keraksiz stressga olib kelishi mumkin. Oxir-oqibat, jinsiy aloqada bo'lish uchun eng maqbul vaqt siz uchun qulay bo'lgan narsani anglatadi.

Yog'li moy homilador bo'lish ehtimoliga ta'sir qiladimi?

Ayollarning uchdan ikki qismida jinsiy aloqa paytida moylash vositasi qo'llaniladi, ammo bu mahsulotlar sperma sifatiga ta'sir qilishi mumkinmi degan savol tug'ildi. Laboratoriya ishlarida Astroglide va K-Y Brand Jelly kabi suvga asoslangan yog'lar sperma harakatini 60-100 foizga kamaytirdi.

Moyak naychasini vahima qilmasdan va tashlamasdan oldin, homilador bo'lishga harakat qilayotgan er-xotinlarning tadqiqotlari unumdorlikka salbiy ta'sir ko'rsatmadi. Aslida, moylash sizning homilador bo'lishingizga yordam berishi mumkin, chunki jinsiy aloqani ko'proq qilish uchun etarlicha qulaylik yaratadi.

Agar siz homilador bo'lish ehtimolini kamaytiradigan moylash haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, spermatozoidlarga mos brendlarni taklif qiling.

Homilador bo'lish uchun boshqa maslahatlar

Jinsiy aloqangizni o'zgartirish homilador bo'lish ehtimolingizni yaxshilashning yagona yo'li emas. Hosildorlikni oshirish uchun yana bir qancha narsalar:

• Orgazm. Erkak uchun eyakulyatsiya sherigini homilador qilish uchun juda muhimdir. Garchi ayol homilador bo'lishi uchun eng yuqori cho'qqiga chiqmasa ham, uning orgazm harakati spermani qo'zg'atadigan joyga yaqinlashishiga yordam beradi.
• Og'irligingizni boshqaring. Juda og'ir yoki juda yupqa bo'lish sizning unumdorligingizni pasaytirishi mumkin.
• Chekmang. Chekish bepushtlik va homiladorlikning oldini oladi va sperma harakatini kamaytiradi.
• Kofeinni cheklang. Katta miqdorda - kuniga besh stakan ko'proq kofein - kofein unumdorlikni pasaytirishi mumkin.

Qachon shifokorni ko'rishingiz kerak?

Agar siz homilador bo'lishga harakat qilgan bo'lsangiz, ammo omadingiz bo'lmasa, boshlang'ich tibbiy yordam shifokoriga yoki tug'ish bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling.

Shifokorni ko'rishdan oldin qancha vaqt kutish kerak? Bu sizning yoshingizga bog'liq.

• 35 yoshdan kichik ayollar tibbiy yordam so'rashdan oldin kamida 1 yil davomida harakat qilishlari kerak.
• 35 va undan katta yoshdagi ayollar, 6 oylik urinishdan so'ng, tibbiy xodimga murojaat qilishlari kerak.

Agar sizda unumdorlikka ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ushbu savollarga duch kelsangiz, tezroq uchrashuvni tayinlang:

• tartibsizlik yoki yo'q davrlar
• endometrioz
• tos a'zolarining yallig'lanish kasalligi
• homiladorlik tarixi
• churra operatsiyasi yoki moyak bilan bog'liq muammolar (sizning erkak sherigingizda)

Shifokor sizning sog'lig'ingizni va tibbiy tarixingizni baholaydi. Dori-darmonlar, urug'lantirish texnikasi va jarrohlik, tug'ish bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga homilador bo'lishiga yordam beradi.

Qaytish

Himoyalanmagan har qanday jinsiy aloqa homilador bo'lish uchun juda yaxshi. Ammo uchrashuvlarni to'g'ri belgilash va ularni tez-tez o'tkazish muvaffaqiyat qozonishingizga yordam beradi.

Agar homiladorlik darhol siz uchun ro'y bermasa, o'zingizga yoki sherigingizga bosim o'tkazmang. Homilador bo'lish bir necha oyga cho'zilishi mumkin - ayniqsa 30 yoshdan katta bo'lsangiz.

Ammo, agar siz uzoq vaqt davomida harakat qilsangiz va siz hali ham chaqalog'ining chaqishini kutayotgan bo'lsangiz, maslahat uchun shifokorga murojaat qiling.