Sizning davringizda belning qattiq og'rig'ini qanday davolash mumkin

Tarkib

• Sabablari
• PMS
• PMDD
• Dismenoreya
• Endometrioz
• Muolajalar
• Gormonal tug'ilishni nazorat qilish
• NSAID
• TENS
• Akupunktur va akupressure
• Jarrohlik
• Uyda davolanish usullari
• Hayot tarzi bo'yicha maslahatlar
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Pastki chiziq

Agar siz davr og'rig'ini boshdan kechirayotgan ko'plab ayollardan biri bo'lsangiz, ehtimol sizning davringizda bel og'rig'i bilan tanishasiz. Pastki bel og'rig'i PMSning tez-tez uchraydigan alomatidir, aksariyat ayollar hayz paytida boshdan kechiradilar.

Shu bilan birga, belning qattiq og'rig'i PMDD va dismenoreya kabi holatlarning alomati bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu endometrioz deb ataladigan jiddiy holatning alomati bo'lishi mumkin.

Sabablari

Sizning davringizda belning qattiq og'rig'ining bir nechta sabablari bor. Ushbu sabablarning aksariyati ginekologik kasalliklar bilan bog'liq.

PMS

PMS (premenstrüel sindrom) - bu hayz ko'rgan odamlarning ko'pchiligiga ta'sir qiladigan holat. PMS belgilari odatda hayz ko'rishdan bir hafta oldin sodir bo'ladi va hayz boshlangandan keyin to'xtaydi.

PMSning umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi.

• shishiradi
• qorin bo'shlig'i
• achchiq ko'krak
• ich qotishi yoki ich ketishi
• bosh og'rig'i
• hissiy o'zgarishlar yoki kayfiyat o'zgarishi

Ba'zi odamlar uchun belning qattiq og'rig'i tez-tez uchraydigan alomatdir. Bu hayz paytida yallig'lanishning kuchayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Birida, tadqiqotchilar o'z davrida yuqori yallig'lanish belgilariga ega bo'lgan ayollar qorin bo'shlig'i va bel og'rig'iga duch kelishganligini aniqladilar.

PMDD

PMDD (premenstrüel disforik buzilish) PMSga qaraganda og'irroq holat. Bu sizning kundalik hayotingizga, shu jumladan ish, maktab va shaxsiy munosabatlarga xalaqit beradigan og'ir PMS alomatlari bilan tavsiflanadi.

PMDD ning umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi.

• ruhiy tushkunlik, xavotir va ruhiy holatning keskin o'zgarishi kabi psixologik o'zgarishlar
• allergiya, husnbuzar va boshqa yallig'lanish kasalliklari
• oshqozon-ichak trakti simptomlari, masalan, qusish va diareya
• bosh aylanishi va yurak urishi kabi nevrologik alomatlar

PMS singari, yallig'lanishning kuchayishi PMDDda belning qattiq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, bu boshqa PMDD belgilarining yon ta'siri bo'lishi mumkin, masalan:

• diareya
• qusish
• tos bosimi

Dismenoreya

Dismenoreya - bu og'riqli davr kramplari bilan tavsiflangan holat. Dismenoreya bilan bachadon odatdagidan ko'proq qisqaradi, bu esa og'ir va ba'zan zaiflashadigan kramplarga olib keladi.

Dismenoreya belgilariga quyidagilar kiradi:

• qorin bo'shlig'i
• bel og'rig'i
• oyoqlari ostidan nur sochadigan og'riq
• ko'ngil aynishi yoki qayt qilish
• diareya
• bosh og'rig'i yoki bosh aylanishi

Dismenoreyadan kelib chiqadigan kramplar butun pastki va yuqori orqa qismida tarqalishi mumkin.

18 yoshdan 25 yoshgacha bo'lgan 300 dan ortiq ayollardan birida tadqiqotchilar ularning 84 foizdan ko'prog'i birlamchi dismenoreya bilan og'riganligini aniqladilar. Ushbu 261 ishtirokchining 16 foizi bel og'rig'i haqida xabar berishdi. Og'riq quyidagi kabi hissiyot bilan xabar berildi:

• spazmodik
• otish
• pirsing
• pichoqlash

Endometrioz

Sizning davringizda pastki orqa og'riqlar odatiy bo'lsa-da, qattiq va doimiy bel og'rig'i endometrioz kabi jiddiyroq masalani ko'rsatishi mumkin.

Endometrioz - bu bachadon to'qimalarining bachadon tashqarisida siljishi bilan tavsiflangan holat. Ushbu to'qima ko'pincha tos suyagi boshqa joylariga qarab tortiladi. Bunga sabab bo'lishi mumkin:

• qattiq og'riq
• yara izlari
• organlar faoliyatining buzilishi

Endometriozning umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi.

• surunkali tos suyagi og'rig'i, ayniqsa jinsiy aloqada va undan keyin
• tos a'zolarining og'rig'i hayzdan tashqarida
• uzunroq bo'lishi mumkin bo'lgan og'ir davrlar
• pastki davrdagi og'riqni o'z ichiga olgan og'ir davr og'rig'i

Endometriozdan kelib chiqqan bel og'rig'i PMS, PMDD yoki dismenoreyadan bel og'rig'idan farq qilishi mumkin.

Endometrium qoplamasi boshqa joylarga ko'chib o'tganda, bu massaj yoki chiropraktikani sozlash kabi an'anaviy usullar bilan osonlikcha tuzatilmaydigan chuqur og'riqlarga olib kelishi mumkin.

Endometrioz jiddiy kasallikdir. To'g'ri davolanishni talab qilish uchun rasmiy tashxis qo'yish kerak.

Muolajalar

Dori-darmon, qo'shimcha terapiya va jarrohlik sizning davringizda belning qattiq og'rig'ini davolashning eng keng tarqalgan usuli hisoblanadi.

Gormonal tug'ilishni nazorat qilish

Gormonal tug'ilishni nazorat qilish odatda og'riqli davrlarga ega bo'lgan odamlar uchun belgilanadi. Kombinatsiyalangan tug'ilishni nazorat qilish usullari estrogen va progesteronni o'z ichiga oladi. Shu bilan bir qatorda faqat progesteron mavjud.

Tug'ilishni gormonal nazorat qilish sizning davringiz qanchalik og'ir va og'riqli bo'lishini kamaytirishi mumkin, bu esa quyidagi holatlarda yordam beradi.

• PMS
• PMDD
• dismenoreya
• endometrioz

NSAID

Aspirin, ibuprofen va naproksen kabi NSAIDlar (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) og'riq va yallig'lanishni samarali kamaytiradigan dorilar. Siz ularni birjadan (OTC) sotib olishingiz mumkin.

Ularning biri shuni ko'rsatdiki, ibuprofen va naproksen kabi NSAIDlar aspirindan ham ko'proq klinik tekshiruvlarda dismenoreya og'rig'ini kamaytiradi.

TENS

TENS transkutan elektr asab stimulyatsiyasini anglatadi. Bu og'riqni kamaytirish uchun tanadagi tabiiy endorfinlarni chiqaradigan teriga elektr toki urishini etkazish uchun elektrodlardan foydalanadigan protsedura.

27 yoshli ayol bemorning birida dismenoreya og'rig'ini kamaytirish uchun o'murtqa manipulyatsiya, TENS va issiqlik kombinatsiyasi ishlatilgan. Bemor oylik davolanishning uch-to'rt tsiklidan keyin o'rtacha va eng yomon bel og'rig'ining pasayishiga duch keldi.

Akupunktur va akupressure

Akupunktur va akupressure - bu og'riqni kamaytirish va davolanishni rag'batlantirish uchun tananing turli sohalariga bosim o'tkazishga qaratilgan ikkita qo'shimcha terapiya.

Birida tadqiqotchilar 12 akupunktur seansi 1 yilgacha bo'lgan davrdagi og'riqni sezilarli darajada kamaytirishi mumkinligini aniqladilar.

Boshqa birida, tadqiqotchilar akupressure klinik tadkikotlarning aksariyatida davriy og'riqni samarali ravishda kamaytirganligini aniqladilar. Biroq, ilm-fan hali ham qarama-qarshi bo'lganligi sababli, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Jarrohlik

Endometrioz simptomlarni keltirib chiqaradigan bachadon to'qimasini olib tashlash uchun operatsiyani talab qilishi mumkin. Ba'zi hollarda, sizning shifokoringiz faqatgina ko'chirilgan bachadon to'qimalarining kichik qismlarini olib tashlashi kerak bo'lishi mumkin.

Agar chandiq va shikastlanish etarli darajada keng bo'lsa, unda to'liq histerektomiya talab qilinishi mumkin.

Agar siz endometrioz belgilari uchun histerektomiya qilishga qaror qilsangiz, bu quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• bachadon
• tuxumdonlar
• bachadon bo'yni

Uyda davolanish usullari

Sizning davringizdagi belning qattiq og'rig'i, bu yanada jiddiy holatga olib kelmaydi, uy sharoitida davolanish og'riqni samarali ravishda kamaytirishi mumkin. Bugun sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

• Issiqlikdan foydalaning. Og'riqni yumshatish uchun belingizni issiq suv bilan to'ldirilgan isitish pedi yoki suv idishini qo'llang. Og'riqni ham kamaytirishi mumkin bo'lgan orqa mushaklaringizni bo'shatishga harakat qiling.
• Birjadan tashqari dorilar. Ibuprofen, aspirin yoki hattoki og'riqni engillashtiradigan krem ​​sizning belingizdagi og'riqni engillashtiradi. Og'riqni engillashtiradigan kremlarning aksariyati og'riqni kamaytiradigan kuchli yallig'lanishga qarshi birikma bo'lgan kapsaitsin bilan tuzilgan. Ushbu turdagi kremlarni pastki orqa tomonga massaj qilish mumkin, bu esa mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi.
• Dam olish va dam olish. Agar sizning davringizdan qattiq bel og'rig'i bilan ko'p narsalarni qilish qiyin bo'lsa, o'zingiz uchun bir necha kun ajrating. Yaxshi kitob, yumshoq yoga yoki oddiygina issiq hammom bilan dam olish tabiiy ravishda og'riq bilan kurashadigan endorfinlarni ko'payishiga yordam beradi.

Hayot tarzi bo'yicha maslahatlar

Chekish va spirtli ichimliklarni ichish kabi ba'zi harakatlar yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, kofein va sho'r yoki yog'li ovqatlarning ko'pligi hayz davrining alomatlarini yanada kuchaytirishi mumkin.

Suv ichish va ko'plab meva, sabzavot va boshqa yallig'lanishga qarshi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish yallig'lanishni kamaytirishga va bel og'rig'i kabi PMS alomatlarini engillashishiga yordam beradi.

Muntazam jismoniy mashqlar og'riqni engillashtiradigan tabiiy endorfinlarni chiqaradi. Agar belning og'rig'i bilan mashq qilish qiyin bo'lsa, yumshoqroq mashqlarni bajaring, masalan yoga yoki suzish.

Agar siz bunga ko'ngilni bag'ishlayotgan bo'lsangiz, siz hatto sherikingiz yoki yakkaxon bilan jinsiy aloqada bo'lishga urinib ko'rishingiz mumkin. Orgazm bilan og'riganingiz davriy kramplarni engillashtiradi, bu sizning bel og'rig'ingizni kamaytirishga yordam beradi.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar sizning bel og'rig'ingiz shunchalik kuchli bo'lsa, siz kundalik ishlarni bajarolmaysiz, shifokoringizga murojaat qilish vaqti keldi. Ular sizning endometriozingiz yoki boshqa biron bir holat sizning qattiq og'rig'ingizga sabab bo'ladimi yoki yo'qligini bilish uchun turli xil testlarni o'tkazishlari mumkin.

Hech qanday asosiy holat bo'lmasa ham, siz va sizning shifokoringiz og'riqni kamaytirish uchun tibbiy va uyda davolanish usullarini muhokama qilishlari mumkin.

Pastki chiziq

Sizning davringizdagi bel og'rig'i PMS kabi davr bilan bog'liq bo'lgan holatlarning odatiy alomatidir. Og'riq PMDD, dismenoreya yoki endometrioz kabi ba'zi holatlarda og'irroq bo'lishi mumkin.

Pastki orqa tarafdagi og'ir og'riqlarni davolash usullari tug'ilishni nazorat qilish, NSAID, muqobil davolash usullari va jarrohlik amaliyotini o'z ichiga olishi mumkin.

Uyda belning og'rig'ini engillashtiradigan, shu jumladan issiqlik, dam olish va engil jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan ko'plab vositalar mavjud. Ammo, agar sizning bel og'rig'ingiz shu qadar kuchli bo'lsa, u an'anaviy davolash usullariga javob bermasa, shifokoringizga tashrif buyurish vaqti keldi.