Senna choyi nima va u xavfsizmi?

Tarkib

• Senna nima?
• Senna choyi qanday ishlatiladi?
• Boshqa potentsial foydalanish
• Senna choyi vazn yo'qotish uchun ishlatilmasligi kerak
• Xavfsizlik, ehtiyot choralari va yon ta'siri
• Tavsiya etilgan dozalari
• Uyda senna choyini qanday tayyorlash mumkin
• Pastki chiziq

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Senna choyi mashhur o'simlik vositasi bo'lib, uni ko'pincha laksatif, vazn yo'qotish va detoks usuli sifatida sotiladi.

Ammo, senna choyining bu kabi ko'p ishlatiladigan vositalar uchun samaradorligini tasdiqlovchi ilmiy dalillar kam, bu kabızlığı davolashdan tashqari.

Shunday bo'lsa-da, siz ushbu ichimlikning foydalari va xavfsizligi haqida bilishni xohlaysiz.

Ushbu maqolada senna choyi haqida bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar tushuntiriladi.

Senna nima?

Senna - dukkaklilar oilasida gullaydigan o'simliklarning katta guruhining barglari, gullari va mevalaridan tayyorlangan o'simlik.

Senna o'simliklaridan olingan ekstraktlar va choylar qadimgi an'anaviy tibbiyotda laksatiflar va stimulyator sifatida ishlatilgan (1).

Aslida Misrdan kelib chiqqan holda, senna hozirda butun dunyo bo'ylab, jumladan Hindiston va Somali kabi mamlakatlarda o'stiriladi.

Aksariyat tijorat mahsulotlari undan olinadi Kassiya akutifoliyasi yoki Kassiya angustifoliyasi, asosan, Aleksandriya va hind senna deb tanilgan, mos ravishda (1).

Bugungi kunda senna ko'pincha choy yoki ich qotishidan qutulish uchun qo'shimcha sifatida sotiladi, ammo u vaqti-vaqti bilan vazn yo'qotish tabletkalari va ichimliklarda ham qo'llaniladi.

Senna - ko'pincha laksatif sifatida ishlatiladigan dukkakli oiladagi o'simlik. Bundan tashqari, ba'zida vazn yo'qotish uchun qo'shimchalarga qo'shiladi.

Senna choyi qanday ishlatiladi?

Senna choyi uchun eng keng tarqalgan dastur ichak harakatini rag'batlantirish va kabızlığı engillashtirishdir.

Senna barglaridagi asosiy faol birikmalar senna glikozidlari yoki sennosidlar deb nomlanadi. Sennozidlarni sizning oshqozon tizimingizga singdirib bo'lmaydi, ammo ularni ichakdagi bakteriyalar parchalashi mumkin (1).

Sennosidlarning parchalanishi yo'g'on ichakdagi hujayralarni engil tirnash xususiyati qiladi, bu ta'sir ichak harakatini rag'batlantiruvchi va laksatif ta'sir ko'rsatadigan ta'sir ko'rsatadi.

Senna - bu Ex-Lax va Natural Remed kabi ko'plab ommabop, tanadan tashqari laksatif dorilarning faol moddasi. Aksariyat odamlar uchun bu 6-12 soat ichida ichak harakatini rag'batlantiradi (2).

Boshqa potentsial foydalanish

Laksatif ta'siri tufayli ba'zi odamlar kolonoskopiyaga tayyorgarlik ko'rish uchun senna choyidan foydalanadilar (3).

Ba'zi odamlar gemorroy bilan bog'liq noqulaylikni yo'qotish uchun senna choyidan ham foydalanishlari mumkin.

Gemorroy - bu qon ketish, og'riq va qichishishga olib keladigan pastki rektumdagi tomirlar va to'qimalar. Surunkali ich qotishi asosiy sababdir va ich qotishining kichik zarbalari oldindan mavjud bo'lgan gemorroyni qo'zg'atishi mumkin (4).

Ammo sennaning hemoroid simptomlarini yengillashtirish uchun samaradorligi batafsil o'rganilmagan.

Senna asosan ich qotishini engillashtirish uchun ishlatiladi, ammo ba'zi odamlar bundan kolonoskopiyaga tayyorgarlik ko'rish va hemoroid simptomlarini boshqarish uchun ham foydalanishlari mumkin.

Senna choyi vazn yo'qotish uchun ishlatilmasligi kerak

Senna tobora metabolizmni kuchaytiradigan va vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlaydigan o'simlik choylari va qo'shimchalarga qo'shiladi. Ushbu mahsulotlar ko'pincha "yupqa choylar" yoki "so'rg'ichlar" deb nomlanadi.

Ammo, hech qanday ilmiy dalillar senna choyini har qanday detoks, tozalash yoki vazn yo'qotish uchun ishlatishni qo'llab-quvvatlamaydi.

Aslida, senna choyini shu tarzda ishlatish juda xavfli bo'lishi mumkin.

Senna tez-tez yoki uzoq muddatli foydalanish uchun tavsiya etilmaydi, chunki bu ichak to'qimalarining normal ishlashini o'zgartirishi va laksatif qaramlikka olib kelishi mumkin (2).

Bundan tashqari, 10 000 dan oshiq ayollarda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, vazn yo'qotish uchun laksatiflardan foydalansa, ovqatlanish buzilishi 6 baravar ko'p (5).

Agar siz kilogramm bermoqchi bo'lsangiz, parhez va turmush tarzini o'zgartirish sizning eng yaxshi garovingizdir - qo'shimchalar yoki laksatiflar emas.

Senna tez-tez vazn yo'qotish vositasi sifatida sotiladi, ammo bu ta'sirni tasdiqlovchi dalillar yo'q. Uzoq muddatli sog'liq uchun xavfli bo'lganligi sababli, siz vazn yo'qotish uchun sennadan foydalanmasligingiz kerak.

Xavfsizlik, ehtiyot choralari va yon ta'siri

Senna choyi odatda kattalar va 12 yoshdan oshgan bolalar uchun xavfsiz hisoblanadi, ammo shunga qaramay, u bir qator xavf va yon ta'sirga ega.

Eng ko'p uchraydigan yon ta'siri oshqozon kramplari, ko'ngil aynish va diareya. Ammo, bu alomatlar odatda engil bo'lib, nisbatan tezroq bartaraf etiladi (2).

Ba'zi odamlar, shuningdek, senga allergik reaktsiyalarni boshdan kechirishadi. Agar sizda senna bo'lgan mahsulotga reaktsiya bo'lgan bo'lsa, senna choyidan (6) saqlanish kerak.

Senna qisqa muddatli ich qotishidan qutulish vositasi sifatida xizmat qiladi. Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz (2) tomonidan boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, siz ketma-ket 7 kundan ortiq foydalanmasligingiz kerak.

Uzoq muddatli senna choyini iste'mol qilish laksatif qaramlikka, elektrolitlarning buzilishiga va jigarga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, senna ba'zi dorilar turlari bilan salbiy ta'sir qilishi mumkin, masalan (6):

• qon tinerlari
• diuretiklar
• steroidlar
• qizilmiya ildizi
• yurak ritmiga qarshi dorilar

Agar sizda yurak kasalligi, ichakning yallig'lanish kasalligi yoki jigar kasalligi bo'lsa, sizdan biron bir mahsulotni olishdan oldin tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan maslahatlashing, chunki bu holat ushbu holatni kuchaytirishi mumkin (6).

Senna odatda homilador yoki emizikli ayollar uchun tavsiya etilmaydi (6).

Umumiy senna choyining yon ta'siri oshqozon kramplari, diareya va ko'ngil aynishni o'z ichiga oladi. Jigarning shikastlanishi kabi jiddiy yon ta'siri uzoq muddatli foydalanish natijasida yuzaga kelishi mumkin.

Tavsiya etilgan dozalari

Senna qo'shimchasining odatdagi dozasi 1 haftadan ko'p bo'lmagan kunda kuniga 15-30 mg ni tashkil qiladi (1).

Ammo senna choyi uchun aniq dozalash bo'yicha tavsiyalar yo'q.

Nozik dozani aniqlash ancha qiyin, chunki sennosidlarning konsentratsiyasi choyingiz qancha vaqt turishiga qarab keskin farq qiladi.

Bundan tashqari, ko'plab tsenna tijorat choylari, ayniqsa tarkibida giyohi bo'lgan o'tlar, ishlatilgan senna barglarining aniq miqdorini aytmaydi.

Bunday holda, eng xavfsiz yondashuv - bu paketni tayyorlash va iste'mol qilish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilishdir. Hech qachon yorliqda ko'rsatilgandan ko'proq narsani olmang.

Senna choyini dozalash bo'yicha aniq ko'rsatmalar bo'lmasa ham, siz paketga yo'naltirilganidan ko'proq narsani qabul qilmasligingiz kerak.

Uyda senna choyini qanday tayyorlash mumkin

Senna choyi odatda yumshoq, shirin va ozgina achchiq ta'mga ega deb ta'riflanadi. Boshqa ko'plab o'simlik choylardan farqli o'laroq, u o'ziga xos xushbo'y emas.

Biroq, ko'plab tijorat choylari sennani boshqa xushbo'y o'tlar bilan birlashtiradi, ular oxirgi xushbo'y va lazzatni o'zgartirishi mumkin.

Agar choy paketlari yoki aralashmani ishlatayotgan bo'lsangiz, paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.

Agar senna choyini noldan tayyorlasangiz, 1-2 daqiqa quritilgan senna barglarini 10 daqiqa davomida issiq suvga soling. Kuniga 2 ta porsiyadan ko'proq iching (7).

Bundan tashqari, asal yoki steviya kabi tatlandırıcı teginish qo'shishingiz mumkin.

Senna choyini Internetda xarid qiling.

Agar choy paketlari yoki aralashmani ishlatsangiz, paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Senna quruq barglaridan foydalanganda, 1-2 daqiqa barglarni issiq suvda 10 daqiqa davomida tikib qo'ying.

Pastki chiziq

Senna choyi kabızlığı davolash uchun muntazam ravishda ishlatiladigan o'simlik infuzionidir.

Ba'zi odamlar bu vazn yo'qotishni targ'ib qiladi deb ta'kidlashsa-da, siz uni biron bir vazn yo'qotish vositasi yoki tozalash vositasida ishlatmasligingiz kerak. Bunday qilish laksatif qaramlikka, jigarning shikastlanishiga va sog'liqning boshqa jiddiy muammolariga olib kelishi mumkin.

Senna choyi qisqa muddatli oshqozon kramplari va diareyaga olib kelishi mumkin. Salbiy ta'sir xavfini minimallashtirish uchun uni ketma-ket 7 kundan ortiq ichmaslik kerak.