Ayurveda meditsinasi yo'tal, tomoq og'rig'i va boshqa sovuq alomatlarini samarali davolashadimi?

Tarkib

• Quruq (samarasiz) yo'talni davolash uchun Ayurveda
• Balg'am bilan yo'taladigan ayurveda dori (samarali yo'tal)
• Yo'tal va tomoq og'rig'iga qarshi dorilar
• Yo'tal va isitma uchun ayurveda dori
• Yo'tal va sovuq uchun ayurveda dori
• Ayurveda tibbiyoti bolalardagi yo'tal uchun xavfsizmi?
• Boshqa samarali yo'tal va sovuq dorilar
• Olib ketish

Ayurveda tibbiyoti dunyodagi eng qadimgi tibbiyot tizimlaridan biridir. Ayurvedaning eng qadimgi ma'lumotlari 3000 yil oldin yozilgan Vedalar deb nomlangan hindlarning diniy matnlari to'plamidan olingan.

Hozirgi kunda ham bu alternativ tibbiyotning bir turi sifatida butun dunyoda keng qo'llanilmoqda. Ayurveda tibbiyotining amaliyotchilari sog'liqni saqlash muammolarini ko'pincha o'simliklarni davolash, mashqlar va turmush tarzini o'zgartirishni o'z ichiga olgan yaxlit yondoshuvdan foydalanadilar.

Tibbiyotning Ayurveda tizimi koinot beshta elementdan: havo, kosmos, olov, suv va yerdan iborat degan ishonchga asoslanadi. Ushbu besh element tanangizning uchta tarkibiy qismini (doshalarni) tashkil etadi va bu tarkibiy qismlar nomutanosib bo'lganda kasallik rivojlanadi, deb o'ylashadi.

Ayurveda meditsinasi har qanday sog'liq muammolarini, shu jumladan oddiy shamollash va gripp kabi keng tarqalgan kasalliklarni davolashda samarali ekanligi haqida ilmiy dalillar kam.

Biroq, Ayurveda tibbiyotida ishlatiladigan ba'zi o'tlar sizning dietangizga sog'lom qo'shimchalar kiritishi va umumiy sovuq va gripp belgilarini boshqarishga yordam beradi.

Quruq (samarasiz) yo'talni davolash uchun Ayurveda

Quruq yo'tal - bu balg'am va shilimshiq hosil qilmaydi. Bu umumiy sovuq yoki astma belgisi bo'lishi mumkin. Havodagi ifloslanish yoki allergen ham quruq yo'talni keltirib chiqarishi mumkin.

Tulsi, aks holda muqaddas reyhan sifatida tanilgan, quruq yo'talning keng tarqalgan davosi. Ayurveda tulsi "o'tlar malikasi" sifatida ham tanilgan.

Tulsi choyi ko'pincha yo'taldan xalos bo'lish uchun uyda davolanadi. Hozirgi vaqtda, tulsining sog'liq uchun foydalari bo'yicha cheklangan tadqiqotlar mavjud. Biroq, bir nechta kichik tadqiqotlar istiqbolli natijalarni topdi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tulsi balg'amni suyultirishga va allergiya, astma yoki o'pka kasalligi tufayli kelib chiqqan yo'tal alomatlarini yaxshilashga yordam beradi.

2004 yilda nazorat guruhisiz nashr etilgan bitta katta tadqiqot, astma bilan kasallangan odamlar uchun Tulsi choyining foydali xususiyatlarini o'rganib chiqdi. Tadqiqotchilar, tadqiqotda 20 kishi o'pkaning sig'imini yaxshilaganligini va tadqiqot oxirida nafas olish kamroq ishlaganligini aniqladilar. Ushbu tadqiqotdan xulosa chiqarishdan oldin yuqori sifatli tadqiqotlar o'tkazish kerak.

2017 yilgi tadqiqotlar natijalariga ko'ra, muqaddas reyhan nisbatan xavfsiz bo'lib tuyuladi va qon shakarini, qon bosimini va qonda lipid darajasini normallashtirishga yordam beradi.

To'rtdan oltitagacha tulsi bargini 32 untsiya suv bilan sug'orib, taxminan 15 daqiqa davomida pishirib uyda tulsi choyi qilishingiz mumkin.

Balg'am bilan yo'taladigan ayurveda dori (samarali yo'tal)

Zanjabil - Ayurveda tibbiyotida keng qo'llaniladigan o'simlik. Zamonaviy tadqiqotlar zanjabil tarkibida antioksidant va yallig'lanishga qarshi foydali xususiyatlarga ega bo'lgan bir nechta faol birikmalar mavjudligini aniqladi.

Zanjabilning odamlarda yo'talishi va nafas olish yo'llari infektsiyalari uchun potentsial foydasini o'rganadigan birinchi ish 2013 yilda nashr etilgan. Tadqiqotda tadqiqotchilar zanjabilning odamning tomoqdagi silliq mushak hujayralariga ta'sirini ko'rib chiqdilar.

Tadqiqotchilar zanjabil tarkibidagi faol moddalar - 6-gingerol, 8-gingerol va 6-shogaol - tomoqdagi mushaklarni bo'shashtirishi mumkinligini aniqladilar. Zanjabil umumiy shamollash yoki grippdan kelib chiqqan yo'talni yaxshilay olishini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Siz zanjabil choyini issiq suvga 30 gramm zanjabil tilimini qo'shib, kamida 5 daqiqa tik qo'yishingiz mumkin.

Yo'tal va tomoq og'rig'iga qarshi dorilar

Qizilmiya ildizida yallig'lanishga qarshi aralashmalar mavjud. 2019 yilgi tadqiqotlar sharhi qizilmiyani jarrohlik yo'li bilan og'iz tomog'iga topshirishning samaradorligini ko'rib chiqdi. Tadqiqotchilar, qizilmiya tomoq og'rig'ini davolashda yordam beradi degan xulosaga kelishdi.

2013 yildagi tadqiqotda tadqiqotchilar bachadon bo'yni garjining og'riq qoldiruvchi ta'sirini torakal jarrohlik amaliyotiga muhtoj 236 ishtirokchiga tekshirib ko'rdilar. Ishtirokchilarning barchasi tomoqning tirnash xususiyati keltirib chiqarishi ma'lum bo'lgan ikki qavatli naycha kerak edi.

Ishtirokchilar 0,5 gramm qizilmiya ekstrakti yoki 30 mililitr suvda suyultirilgan 5 gramm shakarni maydalashdi. Tadqiqotchilar, qizilmiya bilan yuvib tashlangandan so'ng operatsiyadan keyingi tomoq soni sezilarli darajada kamayganligini aniqladilar.

Ayni paytda, qizilmiya sovuq yoki grippdan kelib chiqqan tomoq og'rig'ini davolashga yordam beradimi-yo'qmi aniq emas. Agar siz qizilmiyani ishlatmoqchi bo'lsangiz, 0,5 gramm bibariya ekstrakti suv va gargli bilan 30 soniya davomida aralashtirishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Yo'tal va isitma uchun ayurveda dori

Sudarshana kukuni odatda Ayurvedada isitmani davolash uchun ishlatiladi. U 53 o'simlik tarkibiy qismidan iborat aralashmani o'z ichiga oladi va achchiq ta'mga ega. Bu anoreksiya, charchoq, ko'ngil aynish va oshqozonni bezovta qiladigan isitmani davolashda yordam beradi.

Ammo uning samaradorligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Yo'tal va sovuq uchun ayurveda dori

Sarimsoq antimikrobiyal va antiviral xususiyatlarga ega, ular sovuqni rivojlanish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi. O'rtacha kattalarda yiliga ikki-to'rtta sovuq bo'ladi.

Tadqiqotlarning 2014 yildagi sharhi sarimsoqning umumiy sovuq uchun mumkin bo'lgan foydalarini ko'rib chiqdi. Tadqiqotchilar sakkizta tegishli ishlarni topdilar. Biroq, ular faqat bitta kichik tadqiqot tahlil qilish uchun mos degan xulosaga kelishdi.

Tadqiqotchilar tomonidan o'tkazilgan bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 180 milligramm allitsin - sarimsoqning faol moddasi bo'lgan odamlar 12 hafta davomida 24 ta shamollash haqida xabar berishgan, platsebo guruhida esa 65 ta shamollash haqida xabar berilgan. Biroq, sarimsoq guruhining bir nechta ishtirokchilari burping paytida yoqimli hidni payqashdi, shuning uchun tadqiqotlar tarafkashlik xavfi yuqori edi.

Sarimsoqning umumiy sovuqqa qanday foydasi borligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Agar siz parhezingizga sarimsoq qo'shmoqchi bo'lsangiz, kuniga bitta-ikkita xom chinnigullar iste'mol qilishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Ayurveda tibbiyoti bolalardagi yo'tal uchun xavfsizmi?

Ayurveda tibbiyotini an'anaviy tibbiyot o'rnini bosuvchi vosita sifatida ishlatmaslik kerak. Ayurveda tibbiyotida ishlatiladigan ba'zi o'tlar yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Farzandingizni Ayurveda tibbiyoti bilan davolashdan oldin pediatr bilan suhbatlashish yaxshi bo'ladi.

2016 yilgi tadqiqotda 4 oy davomida ko'plab qizilmiya konfetlarini iste'mol qilgandan keyin yuqori qon bosimi rivojlangan 10 yoshli bola tasvirlangan.

O'simlik qo'shimchalari Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan diqqat bilan kuzatilmaydi. Ular nisbatan xavfsiz bo'lishi mumkin, ammo ba'zi qo'shimchalar tarkibida etiketkalarida ko'rsatilmagan zaharli moddalar bo'lishi mumkin.

Ba'zi o'simlik dorilarida yuqori miqdordagi qo'rg'oshin, simob va mishyak mavjud, bu esa toksiklikka olib kelishi mumkin.

Boshqa samarali yo'tal va sovuq dorilar

Uyda davolanishning boshqa bir qator usullari sizga yo'talni davolashda yordam berishi mumkin, jumladan:

• Asal choyi. Taxminan 2 choy qoshiq asalni iliq suv yoki choy bilan aralashtirib, asal choyi qilishingiz mumkin.
• Tuzli suvni yuvish vositasi. Tuzli suv tomoqdagi shilliq va balg'amni kamaytirishga yordam beradi. Siz 8 untsiya suvga 1/4 dan 1/2 choy qoshiq tuzni aralashtirib, sho'r suvli garaj qilishingiz mumkin.
• Bug '. Bug 'o'pkangizdagi shilliq yoki balg'amni tozalashga yordam beradi. Bir piyola issiq suv bilan to'ldirish yoki iliq vanna yoki dush olish orqali uyda bug 'qilishingiz mumkin.
• Bromelain. Bromelain - ananas tarkibidagi ferment. Ananasni iste'mol qilish yoki bromelain qo'shimchasini olish tomoqdagi shilimshiqni yo'q qilishga yordam beradi.
• Yalpiz yalpizi. Yalpiz yalpizi tomog'ingizni tinchlantirishga va shilliq qavatni parchalashga yordam beradi. Yalpiz choyini ichish yoki bug 'hammomiga yalpiz moyi qo'shib ko'rishingiz mumkin.

Olib ketish

Ayurveda meditsinasi qadimgi tibbiyot turlaridan biri bo'lib, hanuzgacha muqobil tibbiyot shakli sifatida keng qo'llaniladi. Ayurveda tibbiyotida ishlatiladigan ba'zi o'tlar an'anaviy tibbiyot bilan birlashganda sovuq va gripp belgilarini davolashda yordam berishi mumkin.

Sizning dietangizga yangi o't qo'shmasdan oldin, shifokor bilan suhbatlashish yaxshi fikr. Ba'zi o'tlar siz qabul qilayotgan boshqa qo'shimchalar yoki dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.