Peres Xiltonning keskin vazn yo'qotish siri

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

U Gollivudning asosiy, cheksiz g'iybat manbai va hurmatli shaxs. Ammo o'zini "barcha ommaviy axborot vositalari malikasi" deb e'lon qilgani haqida ko'pchilik bilmaydi. Peres Xilton u oxirgi uch yil davomida o'zining bo'rtiq qiyofasini to'kishga harakat qilib, qattiq ishlagan. Yangi ariqlagan, yolg'iz va aralashishga tayyor bo'lgan Xilton vazn yo'qotishning barcha sirlarini SHAPE-ga tarqatmoqda.

Biz FitOrbit veb-sayti bilan hamkorlik qilgan 33 yoshli yigit bilan suhbatlashdik, u shaxsiy murabbiylar va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarni hamyonbop va qulay qiladi, u qanday vazn yo'qotishini, omma oldida vazn yo'qotish nima ekanligini va nima uchun ekanligini bilish uchun. u qaraydi Devid Bekxem.

Shakl: Og'irlikni yo'qotish uchun kurashingiz haqida gapirib bering?

Peres Xilton (PH): Ko'p odamlar singari, men ham butun umrim davomida o'z vaznim bilan kurashganman. Yaxshiyamki, 2008 yil boshida men o'z sog'ligim haqida va'da berdim. Taxminan to'rt yil o'tgach, men hayotimning eng yaxshi holatidaman! Men 70 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotdim va buning uchun ishladim. Men buni eski uslubda, sekin va barqaror, sog‘lom ovqatlanish va muntazam ravishda mashq qilish orqali qildim. Va men o'zimni ajoyib his qilaman!

Shakl: Sizning vazningiz qanchalik og'ir edi va hozir qancha?

PH: Eng og'irligimda men juda og'ir edim. Va hozir qancha og'irligimni bilmayman. Men uchun bunday raqamlar muhim emas. Men o'zimni tarozida tortmayman. Yalang'och ko'rinishda va o'zimni qanday his qilishim men uchun muhim. Men har kuni yalang'och ko'rinishga ega bo'laman va har kuni o'zimni yaxshi va yaxshi his qilyapman.

Shakl: Sizning dietangiz va mashg'ulotlaringiz haqida bizga xabar bering.

PH: Bu juda kuchli. Men haftada etti kun mashq qilaman. Men nima qilayotganimni farqlayman. Men dushanbadan payshanbagacha sport zalida mashq qilaman, juma va shanba kunlari pilates bilan shug'ullanaman. Men yakshanba kuni yoga bilan shug'ullanaman. (Kate Beckinsale -ning dumba va oyoqlaringizni ohanglantiradigan sevimli yoga kombinatsiyasini tomosha qiling.) Men ham haftada ikki marta piyoda yurishga va dam olish kunlari velosipedda yurishga harakat qilaman. Va men juda toza ovqatlanaman. Men ovqat yetkazib olish uchun etarli omadli emasman, qaysi qiladi ulkan men uchun farq. Agar men bu haqda o'ylamasam va bilsam, tanamga kiritayotgan narsamning hammasi yaxshi, ovqatning to'g'ri bo'laklari va to'g'ri balansi, bu menga yordam beradi. shunday oddiy. Va men aldashga moyil emasman.

Biroq, sog'lom ovqatlanish va sog'lom ovqatlanish uchun ovqatlaringizni etkazib berishingiz shart emas. Siz o'zingizning ovqatlanish dasturingiz bo'lishingiz mumkin. Men odamlarga sog'lom oshxona kitobini sotib olishlarini va butun hafta davomida haftasiga ikki marta ovqatlanishlarini aytaman. Siz buni qila olasiz!

Shakl: Nega FitOrbit bilan hamkorlik qilishni xohladingiz?

PH: Men o'z o'quvchilarimga arzon narxda buyuk mutaxassislarga murojaat qilish imkoniyatini bermoqchi edim. Men FitOrbit ularga fitnes maqsadlariga erishishda yordam berishi mumkinligini bilardim. Hammamiz yordamga muhtojmiz!

Shakl: Endi siz vazn yo'qotdingiz, qanday qilib uni ushlab turishni rejalashtiryapsiz?

PH: Men shunchaki vaznni saqlashni rejalashtirmayman. Yaxshilashni davom ettirmoqchiman. Va bu o'zimga va sog'ligimga sodiqlikni davom ettirish, vaziyatni o'zgartirish va kuch sarflashni davom ettirishdir.

Shakl: Siz mashhurlarga taom tayyorlash bilan mashhursiz, ayting-chi, qaysi mashhurlar sizning fitnes kumirlaringiz? Og'irlikni yo'qotish sayohatingizda sizga qaragan odam bormi?

PH: Mening fitnes kumirlarim, albatta Devid Bekxem va Zak Efron. Mening maqsadim - super formada bo'lish! Men katta yoki katta yoki "mushakli" bo'lishni xohlamayman. Men ozg'in, aniq, sportchi va juda mos bo'lishni xohlayman.

Shakl: Safar davomida sizni "mashhur do'stlaringiz" dan biri qo'llab -quvvatlaganmi va maqsadlaringizga erishishga yordam berganmi?

PH: Mening barcha do'stlarim va oilam meni butun safar davomida qo'llab -quvvatlab turishdi va men uchun mukofotlanadigan narsa shundaki, men o'z hayotimda ko'plab odamlarni, shu jumladan begonalarni ham ilhomlantira oldim!

Shakl: Siz allaqachon "barcha ommaviy axborot vositalarining malikasi" bo'lasiz, sizni nima kutmoqda?

PH: Men beshta veb -saytim bilan har qachongidan ham bandman: PerezHilton.com, CocoPerez.com, Perezitos.com, TeddyHilton.com va sog'liqni saqlash saytim FitPerez.com. Qolaversa, menda ikkita radio ko'rsatuvim bor - Radio Peres va Fab o'ttiz. Men musiqiy maydonda rassomlar bilan ko'p ishlayman, shuningdek, o'zimning televizion kompaniyamni ochdim. Men tinimsiz ishlashni, kengayishni, yangi narsalarni sinab ko'rishni va dam olishni davom ettiryapman!

Uchun ko'rib chiqish