Sauna va homiladorlik: xavfsizlik va xatarlar

Tarkib

• Homiladorlik paytida saunadan foydalanish xavfsizmi?
• Sauna nima?
• Saunadan foydalanishning sog'liq uchun foydasi bormi?
• Homiladorlik paytida issiq vannalardan foydalanish xavfsizmi?
• Keyingi qadamlar
• Savol:
• Javob:

Agar siz kutayotgan bo'lsangiz, saunadan foydalanish xavfsizmi deb o'ylashingiz mumkin.

Sizning tanangizni saunada iliq qilib, bel og'rig'ini va homiladorlikning boshqa umumiy noqulayliklarini bartaraf etishga yordam berish fikri ajoyib tuyulishi mumkin.

Ammo saunadan foydalanishdan oldin, siz va bo'lajak chaqalog'ingiz uchun xavfni tushunish muhimdir.

Homiladorlik paytida saunadan foydalanish xavfi qanday?

Haddan tashqari va doimiy issiqlik homiladorlik paytida saunadan foydalanish bilan bog'liq asosiy muammo hisoblanadi. Garchi bu issiqlik taskin topsa va o'zingizni yaxshi his qilsa-da, bo'lajak chaqalog'ingiz uchun xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Chaqaloqlar bachadonda bo'lganlarida, ular tana haroratini tartibga sola olmaydilar. Bu shuni anglatadiki, ular saunaning haddan tashqari issiqligiga toqat qilolmaydilar.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, birinchi trimestrda yuqori haroratga duch kelgan ba'zi bolalar (masalan, hammom yoki sauna kabi) miyada va / yoki orqa miyada jiddiy asoratlarni boshdan kechirmoqda.

Bundan tashqari, haddan tashqari issiqlik ta'sirida tushunchalar yoki qorincha septal nuqsonlari va patentsial kanal arteriosus kabi tug'ma nuqsonlar yoki tug'ilish sabab bo'lishi mumkin. Izlanishlar davom etmoqda.

Homiladorlik paytida saunaning haddan tashqari qizib ketishi hatto mavjud bo'lgan tibbiy sharoitlarni murakkablashtirishi mumkin.

Homiladorlik paytida saunadan foydalanish xavfsizmi?

Agar shifokor sizga homiladorlik paytida saunadan foydalanish uchun OK bergan bo'lsa, siz 15 daqiqagacha yoki undan ozroq vaqtni cheklang. Ba'zi shifokorlar homiladorlik paytida saunalardan butunlay voz kechishni maslahat berishadi. Saunada cheklangan vaqt ham chaqalog'ingiz uchun asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Agar siz hushidan ketishni yoki ko'ngil aynishni boshlasangiz, darhol saunani tark etishingiz kerak. Bu sizning tanangiz haddan tashqari qizib ketganligining belgisi bo'lishi mumkin.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, barcha saunalar bir xil emas. Ba'zilar har xil haroratda saqlanadi va har xil isitiladi. Bu omillarning barchasi tanangizni bolangiz uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan haroratgacha qizdirish vaqtiga ta'sir qilishi mumkin.

Sauna nima?

Sauna - bu juda kam namlik bilan quruq issiqlik hosil qiladigan yog'ochdan yasalgan yoki astarlangan xona. Ko'pgina saunalar 180 dan 195 ° F (82 dan 90 ° C) gacha bo'lgan harorat oralig'ida saqlanadi. Namlik 15 foizdan past darajada saqlanadi.

Saunadan foydalanishning sog'liq uchun foydasi bormi?

Homilador bo'lmaganlar uchun saunadan foydalanishning afzalliklari quyidagilar:

• zararsizlantirish
• stressni yo'qotish
• og'riqni yo'qotish
• qiyin mashqdan so'ng mushaklarning og'rig'ini yo'qotish

Nopokliklarni terlash siz saunada ham ko'rishingiz mumkin bo'lgan narsadir. Bu jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan vaqtga o'xshaydi.

Homilador bo'lmasangiz ham, saunadan foydalanish siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz muhimdir. Haddan tashqari issiqlik ba'zi mavjud tibbiy sharoitlarni murakkablashtirishi mumkin.

Homiladorlik paytida issiq vannalardan foydalanish xavfsizmi?

Homiladorlik paytida issiq vannada o'tirish xavfi saunaga o'xshaydi. Ammo issiq hammom tana haroratini tezroq ko'tarishi mumkin. Buning sababi sizni issiq suv qoplagan. Agar siz samolyotlarning yonida yoki yonida o'tirsangiz, hammom sizning haroratingizni tezroq oshiradi. Odatda bu erda isitiladigan suv issiq vannaga kiradi. Ba'zi shifokorlar homiladorlik paytida suvning harorati 95 ° F (35 ° C) dan past bo'lishini maslahat berishadi.

Agar shifokor homiladorlik paytida vaqti-vaqti bilan sizni vannadan foydalanishni ma'qullasa, siz ba'zi muhim choralarni ko'rishingiz kerak. Bunga quyidagilar kiradi:

• ichida 10 daqiqadan ko'proq qolmang
• tez-tez yoki har kuni issiq vannadan foydalanmang
• issiq suv vannaga tushadigan samolyotlar yonida o'tirmang
• hushidan ketishni yoki ko'ngil aynishni boshlasangiz, darhol vannadan chiqing

Saunalarda bo'lgani kabi, hammomlarning hammasi teng emas. Ular har doim bir xil haroratda saqlanmaydi va qanchalik yaqinroq kuzatilganiga qarab, issiqroq yoki sovuqroq bo'lishi mumkin.

Keyingi qadamlar

Homiladorlik paytida, ayniqsa birinchi trimestrda saunadan foydalanish xavflidir. Ko'pgina shifokorlar undan qochishni maslahat berishadi.

Shuni yodda tutingki, ba'zi homilador ayollar uchun saunada qisqa vaqt ham xavfli bo'lishi mumkin. Kelajakdagi chaqalog'ingiz uchun bu xavfga loyiq emas. Homiladorlik paytida sauna yoki hammomni ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Savol:

Sauna yoki hammomdan foydalanish o'rniga, og'riqni engillashtiradigan muqobil usullar qanday?

Anonim bemor

Javob:

Ba'zida homiladorlik juda noqulay bo'lishi mumkin, ayniqsa uchinchi trimestrda siz shuncha ortiqcha vaznni ko'targaningizda. Prenatal massaj, prenatal yoga kabi, biroz yengillik uchun ajoyib imkoniyatdir. Suzish havzasida jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, bo'g'inlardan og'irlik olish paytida o'zingizni yaxshi tutishingizga yordam beradi. Uyda siz iliq paketlardan foydalanishga yoki iliq (unchalik issiq emas!) Cho'milishga harakat qilishingiz mumkin. O'sib borayotgan qorinni qo'llab-quvvatlashga yordam berish uchun homiladorlik kamaridan foydalanishga yoki tana yostig'i bilan uxlashga harakat qiling.

Illinoys-Chikago universiteti, Tibbiyot kollejiJavoblar bizning tibbiyot mutaxassislarimizning fikrlarini bildiradi. Barcha tarkib qat'iy ma'lumotga ega va tibbiy maslahat deb hisoblanmasligi kerak.