Ekologik allergiya nima?

Tarkib

• Alomatlar
• Oddiy atrof-muhit allergiyalari
• Chang oqadilar
• Polen
• Uy hayvonlari terisi
• Kalıp
• Sigaret tutuni
• Atrof-muhit allergiyalari qanday aniqlanadi?
• Davolash
• Uy sharoitida davolanish usullari va oldini olish bo'yicha maslahatlar
• 1. Havo filtridan foydalaning
• 2. To'shagingizni allergiya bilan himoya qiling
• 3. Derazalaringizni yoping
• 4. Uy hayvonlarini yotoqxonadan saqlang
• 5. Probiyotik qabul qiling
• 6. Sho'r suvdan foydalaning
• 7. Efir moylarini qo'shing
• 8. Gigiena qoidalariga rioya qiling
• Xamirturush

Atrof-muhit allergiyasi va boshqa allergiya

Atrof-muhit allergiyalari bu sizning atrofingizdagi narsalarga, odatda, zararsiz bo'lganlarga qarshi immunitet ta'siridir. Atrof-muhit allergiyasining alomatlari odamdan odamga farq qiladi, lekin aksirish, yo'tal va charchoqni o'z ichiga olishi mumkin.

Atrof-muhit allergiyalari oziq-ovqat allergiyasidan bir oz farq qiladi, chunki ular ovqatlanish uchun qabul qilgan narsangizga reaktsiya emas. Buning o'rniga atrof-muhit allergiyalari sizning atrofingiz bilan aloqa qilish yoki kundalik faoliyatingiz davomida nafas olishingizni keltirib chiqaradigan javobdir.

Atrof-muhit allergiyasini aniqlash, davolash va oldini olish to'g'risida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.

Alomatlar

Atrof-muhit allergiyasining alomatlari sovuqqa o'xshash bo'lishi mumkin, ammo ular bir narsadan kelib chiqmaydi. Virus shamollashni keltirib chiqaradi, allergiya esa sizning atrofingizdagi ba'zi moddalarga immunitet tizimining ta'siridan kelib chiqadi.

Atrof-muhit allergiyasining ba'zi belgilariga quyidagilar kiradi:

• aksirmoq
• tumov
• nafas qisilishi
• qichishish
• bosh og'rig'i
• xirillash
• charchoq

Agar sizda astma bo'lsa, sizning alomatlaringiz og'ir va hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Agar sizda mavsumiy allergiya bo'lsa, yilning aniq vaqtlarida sizning alomatlaringiz kuchayishi mumkin.

Oddiy atrof-muhit allergiyalari

Allergen - bu sizning immunitet tizimingizni allergik reaktsiyaga olib keladigan har qanday narsa. Allergenlaringizni aniqlash davolash rejasini tuzishda muhim qadamdir. Ushbu beshta atrof-muhit allergiyasi eng keng tarqalgan.

Chang oqadilar

Chang kana eng keng tarqalgan bino ichidagi allergenlardan biridir. Ular odatda sizning uyingizda mebel va zambillarda yashaydigan mikroskopik xatolardir. Agar chang kukuniga alerjiya bo'lsa, bahor va yoz oylarida sizning alomatlaringiz kuchayishi mumkin. Buning sababi shundaki, chang oqadilar iliq va nam muhitni afzal ko'rishadi.

Polen

Polen yana bir keng tarqalgan allergiya hisoblanadi. Agar siz polenga alerjiya qilsangiz, hapşırma, ko'zlar suvi yoki tomoq qichishishi alomatlari bahorda va kech kuzda polen ko'payganda yomonroq bo'lishi mumkin.

Uy hayvonlari terisi

Uy hayvonlari kukuni va uy hayvonlarining tupuriklari keng tarqalgan allergen hisoblanadi. Uy hayvonlari allergiyasining alomatlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• aksirmoq
• qichishish
• yo'tal
• uyalar

Agar siz ushbu alomatlarga duch kelishingiz mumkin, agar siz hayvon atrofida bo'lsangiz yoki u erda bo'lgan uyda yoki mashinada bo'lsangiz. Agar hattoki sizning yoningizda bo'lgan odam kiyimida jur'at etgan bo'lsa, sizda alomatlar bo'lishi mumkin.

Kalıp

Agar mog'orga alerjiya bo'lsa, mog'or sporalari engil va og'ir allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Mog'orga allergiya belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• yo'tal
• nafas olishda muammo
• aksirmoq
• terining qichishi

Mog'or nam muhitda yaxshi rivojlanadi, shuning uchun nam ob-havo sharoitida oylar davomida sizning alomatlaringiz kuchayishi mumkin. Mog'or odatda podvallarda va hammomlarda uchraydi.

Sigaret tutuni

Sigaret tutuni ko'plab odamlarda allergiya alomatlarini bezovta qilishi va kuchaytirishi aniqlandi. Chekish va tamaki chekishidan saqlaning, ayniqsa allergiya bo'lsa.

Atrof-muhit allergiyalari qanday aniqlanadi?

Agar siz atrof-muhit allergiyangiz bor deb hisoblasangiz, allergistga murojaat qiling. Ular sizning alomatlaringiz va tibbiy va oilaviy tarixingiz to'g'risida savollar berishadi. Ushbu ma'lumotdan allergiya testining natijalari bilan birgalikda ular sizning alomatlaringizni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan o'ziga xos allergenlarni aniqlashlari mumkin.

Allergiya testlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• teri sinovi
• qon testi
• bartaraf etish dietasi, agar sizning shifokoringiz oziq-ovqat allergiyasidan shubhalansa

Allergiya testlari sizning alomatlaringizni keltirib chiqaradigan o'ziga xos allergenlarni aniqlaydi. Shifokor sizning allergenlaringizni aniqlagandan so'ng, ular dorilar va davolash usullarini taklif qilishlari mumkin.

Davolash

Tashxisdan keyin shifokor allergiya davolash uchun dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Antigistamin kabi retseptsiz yozilgan (OTC) dorilar yordamida siz yengillikni topishingiz mumkin.

Ushbu dorilarning ba'zilari uyquchanlikka olib kelishi mumkin. Ogohlantirish yorliqlarini o'qib chiqing va shifokor bilan qaysi birjadan tashqari dorilar sizga mos bo'lishi mumkinligi haqida suhbatlashing. Cetirizine (Zyrtec) va loratadine (Claritin) - bu uyquchanlikni keltirib chiqaradigan kamroq tarqalgan OTC antigistaminlari.

OTC antihistaminiklari mavsumiy atrof-muhit allergiyalari uchun ko'proq mos kelishi mumkin, chunki siz ularni uzoq muddatli qabul qilishingiz shart bo'lmaydi.

Agar allergiya kuchli bo'lsa, shifokor retsept bo'yicha dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.

Allergiya immunoterapiyasi uchun nomzod bo'lishingiz mumkin, shuningdek allergik zarbalar deb ataladi. Allergen immunoterapiyasi bir necha yil davomida berilgan ko'plab tortishishlarni o'z ichiga oladi. Allergiya bilan og'riqlar uzoq vaqt davomida simptomlarni yaxshilashi va kamaytirishi mumkin.

Uy sharoitida davolanish usullari va oldini olish bo'yicha maslahatlar

Allergenlarga ta'sir qilishning oldini olish simptomlarni boshqarish va allergiyasiz uyni yaratishning eng samarali usullaridan biri bo'lishi mumkin. Siz o'zingizning simptomlaringizni uy sharoitida davolash yoki kamaytirishingiz mumkin.

1. Havo filtridan foydalaning

Uy ichidagi havo filtrlari uyingizga kirmasdan oldin allergen va ifloslantiruvchi moddalarni ushlab, ichki havo sifatini yaxshilaydi. 2018 yilgi tadqiqotda yuqori samarali zarrachali havo (HEPA) filtri bilan jihozlangan havo tozalash moslamasi o'rnatilgandan so'ng ichki havo sifati yaxshilanganligi qayd etildi.

Chang kukuniga alerjisi bo'lgan odamlar, shuningdek, tadqiqot davomida havo filtri hayot sifatini yaxshilashni taklif qiladigan simptomlarning yaxshilanganligini qayd etdilar.

HEPA filtriga ega bo'lgan havo tozalagichni qidiring yoki uyingizning shamollatish tizimini jihoz bilan jihozlang. To'g'ri ishlatilganda, HEPA filtrlari boshqa havo filtrlariga qaraganda ko'proq allergenlarni ushlab turadi. Uydagi allergenlarni yanada kamaytirishga yordam beradigan HEPA filtrli changyutgich sotib olishingiz mumkin.

2. To'shagingizni allergiya bilan himoya qiling

Allergenga chidamli yostiq kılıflari va to'shak qoplamalari chang oqadilar ta'sirlanishining oldini olish uchun ham ishlatilishi mumkin. Choyshabni har hafta yuvish va changyutgich bilan tozalashni talab qiladigan tozalash tartibi allergen ta'sirini ham kamaytirishi mumkin.

Barcha allergenlarni yo'q qilish uchun choyshabingizni issiq suvda yuvganingizga ishonch hosil qiling. Choyshab yuvinish paytida to'shagingizni changyutgich bilan tozalash, shuningdek chang kukunini kamaytirishga yordam beradi va agar sizda chorva bo'lsa, teringizni soching.

3. Derazalaringizni yoping

Derazalaringizni yopiq holda saqlash, ayniqsa, polen miqdori yuqori bo'lgan kunlarda uyingizda atrof-muhitga qarshi allergiya sonini kamaytirishga yordam beradi.

Agar sizda derazalarni muntazam ravishda ochib turadigan uyingizning bir qismi hammomda bo'lsa. Namlikni olib tashlash va mog'or paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun derazalarni oching yoki hammomdagi shamolni yoqing.

4. Uy hayvonlarini yotoqxonadan saqlang

Agar sizda uy hayvonlari bo'lsa, ularni yotoqxonangizdan saqlang. Siz yotoqxonangizda uzoq vaqt uxlab yotganingiz sababli, u erda kamroq alerjen borligi simptomlarni kamaytirishi mumkin. Shuningdek, u sizning uyquni yaxshilashi mumkin.

Shuningdek, kukun miqdorini kamaytirish uchun uy hayvonlarini muntazam ravishda yuving. Agar sizning chorva molingiz ko'chaga chiqsa, odatdagi hammomlar ham ularning polen kabi allergenlarda kuzatilishi xavfini kamaytirishi mumkin.

5. Probiyotik qabul qiling

ichak bakteriyalari va allergiya, shu jumladan mavsumiy allergiya o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin. Bir tadqiqotda, probiyotiklarni qabul qilgan ishtirokchilar platsebo qabul qilganlarga nisbatan mavsumiy allergiya simptomlari yaxshilanganligi haqida xabar berishdi. Biroq, ko'rilgan yaxshilanishlar barcha probiyotiklar o'rniga bitta probiyotikalar to'plamiga xos bo'lishi mumkin.

6. Sho'r suvdan foydalaning

Yaqinda OTC tuzli burun spreyi chang kana allergiyasi alomatlarini boshqarishning samarali usuli ekanligi aniqlandi. Bir 2016 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 30 kun davomida fiziologik eritmadan burun spreyi ishlatgan ishtirokchilarda allergiya sababli yo'tal sezilarli darajada yaxshilandi.

7. Efir moylarini qo'shing

An'anaviy davolanishni qo'llab-quvvatlash uchun efir moylaridan foydalanish mumkin. Lavanda, choy daraxti va evkalipt moylari yallig'lanishga qarshi vositalar bo'lib, tiqilib qolish va ko'zning qichishi yoki shishishi bilan yordam beradi.

To'liq quvvatli efir moylari tirnash xususiyati yoki salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun ularni tashuvchi moy bilan suyultirish yoki diffuzordan foydalaning. Shuni yodda tutingki, AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi efir moylarining tozaligi, sifati yoki qadoqlanishini tartibga solmaydi. Efir moylarini ko'rsatmalarga muvofiq ishlatganingizga ishonch hosil qiling va moylarni faqat ishonchli, ishonchli manbalardan sotib oling.

8. Gigiena qoidalariga rioya qiling

Ochiq havoda bo'lganingizdan keyin dush qabul qilish tanangizdagi allergenlarni olib tashlashga yordam beradi. Agar siz hovlida qazish yoki barglarni qirib tashlagan bo'lsangiz, kiyimingizni ham yuvishingiz kerak. Bu sizning uyingizda mog'or sporalari va changni kuzatishni oldini olishga yordam beradi.

Xamirturush

Atrofdagi allergiya engil va og'ir alomatlarga, shu jumladan hapşırma, bosh og'rig'i, charchoq va yo'talga olib kelishi mumkin. Atrof-muhit allergiyalari ta'sirining oldini olish ularni davolashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Sizning alomatlaringizni qo'zg'atadigan allergenlardan saqlanishingiz mumkin emas. Sizning tibbiy yordam ko'rsatuvchingiz uy sharoitida davolanish va dorilar yordamida allergiya davolash rejasini tuzishda sizga yordam berishi mumkin.