Kaley Kuoko bilan egarda

Tarkib

• Mashq qilish tartiblaringizni muvozanatlashtiring
• KICHIK NARSALARNI TOZING
• SALOMATLI OZIQLARGA HA DEYING - Hatto QABUL QILING
• Uchun ko'rib chiqish

Haftada to'rt marta, u CBS sitkomini tugatishi bilan, Katta portlash nazariyasi, Kaley Kuoko mashinasiga sakrab tushib, Falcon otini minish uchun otxonaga boradi. "Men otda ketayotganimda, ish, munosabatlar yoki stressli narsalar haqida o'ylamayman; men hozirdaman," deydi Kaley, 22. "Bu aqliy va jismoniy mashqlarning ajoyib kombinatsiyasi. Bir soatdan keyin. , Men charchadim. Mushaklar bilan ishlayman, boshqacha ishlatmayman: oyoqlarim, dumbam, yadromning hammasi og'riyapti”. Kaliforniyalik bu qiz sog'lom va diqqatni jamlash uchun yana bir nechta hiyla-nayranglarga ega, hech qanday jodhpur kerak emas.

Mashq qilish tartiblaringizni muvozanatlashtiring

"Chavandozlikdan tashqari, men har doim sport zalida mashg'ulot o'tkazardim. Ammo bir muncha vaqt oldin men odatdagi mashg'ulotlarimdan zerikishni boshlagan edim, aylanishga harakat qildim va shu zahotiyoq sevib qoldim. Men haftasiga uch marta darsga boraman. , albatta. Men u yerga har doim erta yetib boraman, shuning uchun studiya oldiga o‘tiraman va o‘qituvchi kirishi bilanoq ketishga tayyorman. Menga juda yoqadigan ish bilan shug‘ullanish motivatsiya darajasida katta o‘zgarishlar bo‘ldi. " (Mana, Kaley mashg'ulot kiyimida 15 marta benuqson ko'rinardi.)

KICHIK NARSALARNI TOZING

"Diyet kola - bu dunyodagi eng sevimli ichimligim; Men kuniga to'rtta konserva ichardim. Lekin kamaytirishga yordam berish uchun uni shirinlikka aylantirdim. Endi shirinlik o'rniga, bir banka ichaman. Men qanchalik tez -tez ichishimga chek qo'ysam, uni ko'proq qadrlayman. "

SALOMATLI OZIQLARGA HA DEYING - Hatto QABUL QILING

"Men yaxshi ovqatlanaman va o'zim ovqat pishirishni yaxshi ko'raman. Men kunimni granola, yangi meva va yog'siz sut bilan boshlayman va uni o'z oshxonamdan keladigan sog'lom narsa bilan tugataman. Lekin hozir men buni qila olmayman. 6 dyuymli vegetarian bug'doy sendvichi metrodan yetarli. Men o'zimni Spin sinfidan keyin tanlab olaman va unga ziravorlar qo'shish uchun ustiga jalapenos va piyoz yig'aman. Bu mening odatiy taomim; Men unda qancha kaloriya borligini aniq bilaman 260 va Menga nima buyurtma berish haqida o'ylashning hojati yo'q. Tushlik: tayyor! "

Uchun ko'rib chiqish