Qandli diabet uchun makaron salatining retsepti

Tarkib

• Tarkibi:
• Tayyorgarlik rejimi:
• Foydali havolalar:

Ushbu makaron salatining retsepti diabetga yaxshi ta'sir qiladi, chunki unda past glyukemik indeksli ovqatlar bo'lgan va shuning uchun qon shakarini boshqarishda yordam beradigan kepakli makaron, pomidor, no'xat va brokkoli olinadi.

Glikemik indekslari past bo'lgan ovqatlar diabetga chalingan bemorlar uchun muhimdir, chunki ular qondagi qand miqdorining to'satdan ko'payishini oldini oladi. Shu bilan birga, ovqatdan so'ng qon glyukozasini nazorat qilishda qiynalgan har bir kishi ovqatdan so'ng insulindan foydalanish zarurligini o'ylashi kerak.

Tarkibi:

• 150 g kepakli makaron, vida turi yoki chizilgan;
• 2 tuxum;
• 1 piyoz;
• 1 tish sarimsoq;
• 3 ta kichik pomidor;
• 1 stakan no'xat;
• Brokkoli 1 filiali;
• yangi ismaloq barglari;
• reyhan barglari;
• zaytun yog'i;
• Oq sharob.

Tayyorgarlik rejimi:

Tandirda tuxum pishiring. Boshqa bir idishda maydalangan piyoz va sarimsoqni ozgina zaytun moyi bilan idishning pastki qismini yoping. Issiq bo'lganda, to'g'ralgan pomidor va ozgina oq sharob va suv qo'shing. Qaynatganda makaron qo'shing, 10 daqiqadan so'ng no'xat, brokkoli va reyhan qo'shing. Yana 10 daqiqadan so'ng, faqat singan tuxumlarni bo'laklarga qo'shib xizmat qiling.

Foydali havolalar:

• Qandli diabet uchun amaranth bilan pancake retsepti
• Qandli diabet uchun to'liq donli non uchun retsept
• Glisemik indekslari past bo'lgan ovqatlar