Atirgul moyining foydalari va uni qanday ishlatish kerak

Tarkib

• Atirgul yog'ining qanday foydalari bor?
• Og'riqni engillashtiradi
• Menstrüel noqulaylikdan xalos bo'lish
• Xavotir va stressni kamaytiradi
• Antibakterial, antifungal xususiyatlari
• Jinsiy aloqani kuchaytiradi
• Depressiv simptomlarni engillashtiradi
• Atirgul yog'ini qanday ishlatish kerak
• Xavfsizlik bo'yicha maslahatlar
• Ma'lum yon ta'siri bormi?
• Atirgul yog'i bilan atirgul urug'i yog'i o'rtasidagi farq nima?
• Atirgul moyini sotib olish bo'yicha maslahatlar
• Qaytish

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Shoirlar va sevuvchilar atirgulning fazilatlarini uzoq vaqtdan beri maqtashgan, ammo bu gul nafaqat xushbo'y barglarning go'zal qatori.

Tadqiqotlarga ko'ra, atirgul o'simlikidan olingan efir moyi turli xil foydali xususiyatlarga ega. Bugungi kunga qadar ko'plab tadqiqotlar kichik sinovlarga asoslangan bo'lsa ham, ba'zi aniq fiziologik va psixologik foydalar paydo bo'ldi.

Ushbu maqolada, atirgul moyi nimaga qodirligi va undan qanday foydalanish haqida biz hozirgacha bilib olgan narsalarimizni batafsilroq ko'rib chiqamiz.

Atirgul yog'ining qanday foydalari bor?

Og'riqni engillashtiradi

2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotda operatsiyadan keyingi bolalar yo bodom moyi yoki atirgul moyini inhalatsiyalashgan. Atirgul moyini inhal qilgan guruhdagi bemorlar og'riq darajasining sezilarli darajada pasayganligini ma'lum qilishdi. Tadqiqotchilar, atirgul moyi miyani "yaxshi his etadigan" gormon deb ataladigan endorfinlarni chiqarishga undashi mumkin deb o'ylashadi.

Tadqiqot natijalariga asoslanib, tadqiqotchilar atirgul moyidan foydalanilgan aromaterapiya jarrohlik amaliyoti o'tkazgan bemorlarda og'riqni engillashtirish uchun samarali usul bo'lishi mumkin deb taxmin qilishdi.

Menstrüel noqulaylikdan xalos bo'lish

2013 yilda o'tkazilgan tadqiqotda, hayz paytida og'riqlar bo'lgan bemorlar noqulayliklarini engillashtirish uchun qorin bo'shlig'ini massaj qilishgan.

Bir guruh faqat tashuvchisi yog'i (bodom yog'i) bilan massaj qilingan, boshqa guruh esa bodom plyusi va atirgul moyi bilan massaj qilingan. Atirgul moyi guruhi, massajdan keyin bodom moyi guruhiga qaraganda kamroq og'riqli og'riqlar borligini aytishdi.

Xavotir va stressni kamaytiradi

Atirgul moyi ko'plab odamlarga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Tadqiqotlarning birida tadqiqotchilar atirgul moyini har bir ishtirokchining terisiga surtdilar, so'ngra uning ta'sirini bezovtalikning eng ko'p uchraydigan alomatlariga o'lchashdi. Qon bosimi, yurak urishi, nafas olish tezligi, kortizol va qonda kislorod darajasi pasaygan. Mavzular, shuningdek, moy bilan ishlov berilgandan keyin ancha yengillik his qilganliklari haqida xabar berishdi.

Tug'ayotgan 100 dan ortiq ayol ishtirok etgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, atirgul moyi tug'ish paytida bezovtalik darajasini pasaytiradi.

Antibakterial, antifungal xususiyatlari

Tadqiqotchilar atirguldan distillangan efir moyi infektsiyani keltirib chiqaradigan ko'plab mikroblarga qarshi samarali bo'lishi mumkinligini aniqladilar. Bunga quyidagilar kiradi E. koli, shuningdek bakteriyalarning staf infektsiyasini keltirib chiqaradigan ba'zi shtammlari (Stafilokok) va gırtlak og'rig'i (Streptococcus)).

Bundan tashqari, tadqiqot atirgul moyining qarshi samarali ekanligini aniqladi Candida albicans, og'izda, ichakda va vaginada qo'ziqorin infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

Jinsiy aloqani kuchaytiradi

Ikki tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, atirgul moyini inhalatsiyalash erkaklar va ozroq ayollarda jinsiy istak va jinsiy qoniqishni kuchaytiradi. Bir tadqiqotda antidepressantlarni qabul qiladigan asosiy depressiv kasallikka chalingan erkak ishtirokchilar, boshqa tadqiqotda xuddi shu kasallikka chalingan ayollar va antidepressantlar ishtirok etgan.

Tadqiqotchilar fikriga ko'ra, miyada dopaminning ajralib chiqishi jinsiy istakni kuchayishiga olib keladi va shu bilan birga ruhiy tushkunlik alomatlarini engillashtiradi.

Depressiv simptomlarni engillashtiradi

Bir qator klinik tadqiqotlar atirgul moyi depressiya belgilarini yaxshilashga yordam berishini aniqladi. 2012 yilda o'tkazilgan bir tadqiqotda tug'ruqdan keyingi ayollarning kichik bir guruhi depressiyani davolashdi.

Bir guruh an'anaviy tibbiy muolajalarga qo'shimcha ravishda aromaterapiya qabul qilishdi. Aromaterapiya usulini qo'llagan ayollar an'anaviy tibbiyotdan foydalangan ayollarga qaraganda ancha yaxshilandi.

Tadqiqotlar shuningdek, atirgul moyi kimyoviy dopaminning chiqishini rag'batlantiradi. Tadqiqotchilar ushbu kimyoviy vosita depressiya alomatlarini engillashtirishda muhim rol o'ynashiga ishonishadi.

Tadqiqot mutaxassislari inhalatsiyani emas, depressiyani davolash uchun aromaterapiya massajini tanlashingizni maslahat berishadi. Depressiv alomatlarning o'zgarishini sezmasdan oldin haftasiga sakkiztagacha mashg'ulotlar o'tkazilishi mumkin, shuning uchun siz ozgina sabr-toqat qilishingiz kerak bo'ladi.

Atirgul yog'ini qanday ishlatish kerak

Atirgul yog'i odatda ancha qimmat va juda kuchli. Agar siz uni nafas olishni rejalashtirsangiz yoki teringizga qo'llasangiz, uni suyultirish kerak.

• Atirgul moyini hammom qilish, tashuvchi moyga 10 tomchi atirgul efir moyi qo'shing, so'ngra iliq vannaga qo'shing. Suvga qo'shilishdan oldin efir moylari har doim tashuvchi yog'da suyultirilishi kerak.
• Oyoq hammomini qilish, oyoq hammomiga bir necha tomchi suyultirilgan atirgul moyini qo'shing va oyoqlaringizni 10 daqiqa davomida namlang.
• Anksiyete, stress yoki depressiyani davolash uchun, siz diffuzer yordamida atirgul moyini yutishingiz yoki ko'kragingizga, bo'yiningizga va bilagingizga engil surishingiz mumkin. Teriga tegmasdan oldin uni hindiston yong'og'i, bodom yoki jojoba moyi kabi moyli moy bilan aralashtirishga ishonch hosil qiling. Shuningdek, atirgul moyi massajidan foyda olishingiz mumkin, bunda atirgul efir moyi tashuvchiga massaj yog'iga qo'shiladi.

Boshqa alternativ yoki qo'shimcha davolanishdan oldin, shifokoringiz bilan hozirgi tibbiy sharoitlar, mumkin bo'lgan dorilarning o'zaro ta'siri yoki yon ta'siri haqida gapiring.

Xavfsizlik bo'yicha maslahatlar

Efir moylari kuchli va juda konsentrlangan. Agar siz biron bir efir moyi bilan nafas olmoqchi bo'lsangiz, buruningizni shishaga solib qo'yish o'rniga diffuzorga bir necha tomchi tomizing yoki idishning qopqog'ini oching. Juda ko'p nafas olish bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Agar siz uni to'g'ridan-to'g'ri teringizga surtib qo'ysangiz, terining tirnashiga yo'l qo'ymaslik uchun, bir necha tomchi atirgul yog'ini aralashtiruvchi moyga aralashtiring.

Atirgul moyi, boshqa ko'plab efir moylari singari, ichilmasligi kerak.

Ba'zi efir moylari homilador va emizikli ayollarga (va ularning chaqaloqlariga) zararli bo'lishi mumkin. Kim efir moylarini tarqatadigan muhitga kirishi mumkinligini ko'rib chiqing.

Agar sizning uyingizda yosh bolalar yoki uy hayvonlari bo'lsa, efir moyini kiritishdan oldin veterinariya vrachi yoki pediatringiz bilan suhbatlashish yaxshi bo'ladi, chunki ba'zi yog'lar bolalar va uy hayvonlariga zaharli hisoblanadi.

Hayvonlarga nisbatan shafqatsizlikni oldini olish bo'yicha Amerika jamiyati, uy hayvonlari atrofida efir moylarini ishlatganda ushbu maslahatlarni yodda tutishingizni tavsiya qiladi:

• Uy hayvonlariga efir moyini to'g'ridan-to'g'ri surtmang. Efir moyini to'g'ridan-to'g'ri uy hayvonining paltosiga yoki terisiga qo'yish zaharli bo'lishi mumkin. Ortiqcha ochlik alomatlariga noturg'un yurish, letargiya yoki tushkunlik va tana haroratining pasayishi kiradi. Agar sizning uy hayvoningiz efir moylarini yutsa, sizda qusish va diareya ham ko'rinishi mumkin.
• Diffuserni ishlatadigan xonalardan uy hayvonlarini saqlang. Bu sizning uy hayvoningiz nafas olish bilan bog'liq muammolarga ega bo'lsa, ayniqsa muhimdir. Qushlar nafas olish muammolariga ayniqsa sezgir, shuning uchun ularning atrofidagi diffuzerlardan saqlaning.
• Diffuseringizni uy hayvonlari kira olmaydigan joyda saqlang. Agar diffuzer qulab tushsa, to'kilgan suyuqlikni tepaga yoyib qo'yish yoki so'rg'ich panjalari orqali so'rib olish mumkin.

Ma'lum yon ta'siri bormi?

Allergiya bo'lmagan odamga inhalatsiya qilingan yoki mahalliy ravishda ishlatilganda, atirgul efir moyining nojo'ya ta'siri aniqlanmagan.

Shu bilan birga, moyni birinchi marta ishlatishdan oldin allergiya bor-yo'qligini tekshirish uchun teriga yamoq sinovini o'tkazish har doim yaxshi.

Yog'ni sinash uchun ozgina suyultirilgan atirgul moyini (taşıyıcı yog'i bilan aralashtirilgan) tirsagingizning ichki qismidagi teriga surting. Agar bir necha soat ichida qichishish, shishish yoki qizarish bo'lmasa, moyni teringizga surish xavfsiz bo'lishi mumkin.

Atirgul yog'i bilan atirgul urug'i yog'i o'rtasidagi farq nima?

Rosehip urug'i moyi atirgul gullashi ostidagi urug'lardan va mevalardan distillangan - barglari o'sib, o'simlikdan tushib ketganini ko'rasiz. U efir moyi kabi konsentrlangan emas.

Rosehip yog'i efir moyi emas, balki tashuvchisi yog'i hisoblanadi va kosmetik maqsadlarda keng qo'llaniladi.

Atirgul moyini sotib olish bo'yicha maslahatlar

Atirgul yog'ini tabiiy oziq-ovqat do'konlarida yoki Internetda atirgul moyi do'konida topishingiz mumkin.

Ikkita eng keng tarqalgan atirgul moylari moydan distillangan R. Damasenaneft tarkibiga ega bo'lgan va R. santifoliya navlari. Minnesota universiteti mutaxassislari manbani yaxshi tasavvur qilish uchun siz o'simlikning lotincha nomi va kelib chiqishi mamlakati uchun etiketkani tekshirishingizni tavsiya qiladi.

To'q rangli kehribar yoki quyuq ko'k idishlarni izlang, chunki yorug'lik efir moylariga zarar etkazadi.

Agar siz g'isht va ohak do'konida atirgul moyini sotib olsangiz va sinov vositasi mavjud bo'lsa, efir moyining o'simlik moyi bilan birlashtirilganligini tekshirib ko'ring. Kichik bir tomchini qog'ozga qo'ying va yog'li halqani qidirib toping, bu moyning suyultirilganligini anglatishi mumkin.

Qaytish

Uning ba'zi afzalliklarini tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab qilinsa-da, atirgul moyi quyidagilar uchun samarali ishlatilishi mumkin:

• tashvish, stress, tushkunlik va og'riqni kamaytiradi
• libidoni oshirish
• zararli bakteriyalar va zamburug'lardan himoya qiling

Atirgul moyini sotib olayotganda, lotin nomi va kelib chiqishi mamlakati ko'rsatilgan markalarni qidirib toping. Siz uni diffuzer yordamida nafas olishingiz, hammomingizga bir oz qo'yishingiz yoki teringizga moyli moy bilan surtishingiz mumkin.

Tibbiy holatni davolash uchun efir moylarini ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan gaplashing.