Qo'l refleksologiyasi nima

Tarkib

• Bu nima uchun
• Bosh og'rig'ini yo'qotish
• Ovqat hazm qilish yaxshilandi
• Nafas olish va yo'talish yaxshilandi
• Qanday afzalliklari bor
• Ushbu terapiyaga kim murojaat qilmasligi kerak

Refleksoterapiya - bu butun tanaga terapevtik ta'sir ko'rsatishga imkon beradigan muqobil terapiya bo'lib, bu tanani a'zolari va tanasining turli mintaqalari bo'lgan qo'llar, oyoqlar va quloqlar kabi bir mintaqada harakat qiladi.

Qo'llarning refleksologiyasiga ko'ra, qo'llar tananing kichik versiyalarini ifodalaydi va tanadagi ba'zi bir bezovtaliklar mavjud bo'lganda, qo'llarning tegishli nuqtalarida bir nechta reaktsiyalar paydo bo'ladi.

Ushbu davolash qo'llaridagi zararlangan hududga to'g'ri keladigan nuqtalarni qisqa, ingichka ignalarni kiritish orqali rag'batlantirishdan iborat. Shu bilan birga, stimullarni boshqa vositalar bilan ham bajarish mumkin. Shuningdek, oyoq refleksologiyasini qanday qilishni o'rganing.

Bu nima uchun

Qo'lning stimulyatsiya qilingan hududiga qarab, boshqa terapevtik ta'sirga erishish mumkin, bu masalan, stress, xavotir, migren, ich qotishi, qon aylanishi yoki uyqu buzilishi holatlarida ishlatilishi mumkin. Ideal holda, ushbu texnikani ixtisoslashgan mutaxassis bajarishi kerak, ammo uni protseduralarni bosqichma-bosqich bajarib, shaxs o'zi amalga oshirishi mumkin:

1. Har bir barmog'ingizning uchlarini o'ng tomonga yumshoq, ammo mahkam bosib, har bir barmog'ingizning yon tomonlarini muloyimlik bilan chimchilab, chap tomonda takrorlang;
2. Ikkala qo'lning har bir barmog'ining yon tomonlarini yaxshilab silang:
3. O'ng qo'lning har bir barmog'ini muloyimlik bilan torting, u poydevordan uchiga o'tayotganda tutqichni bo'shating va keyin chap qo'lga o'ting;
4. Barmoq bilan terini boshqa qo'lning bosh barmog'i va barmog'i bilan ushlab turing, barmoqlar teridan chiqib ketguncha muloyimlik bilan yoyib, boshqa qo'lda takrorlang.
5. Erkin qo'lingizni ikkinchi qo'lingizning kaftiga qo'ying, bosh barmog'ingizni yumshoq qilib ishlating va qo'lingizning orqa qismiga massaj qiling, so'ngra chap qo'lingizda takrorlang;
6. Bilagingizni chap qo'lingizda ushlang va bilagingizni chap bosh barmog'ingiz bilan yumshoq massaj qiling. Boshqa qo'l bilan takrorlang.
7. Chap bosh barmog'ingiz bilan kaftingizni massaj qiling va boshqa qo'lda takrorlang;
8. Qarama-qarshi bosh barmog'i bilan kaftning o'rtasini muloyimlik bilan bosib, ikki marta sekin va chuqur nafas oling. Boshqa tomondan takrorlang.

Ushbu protsedura odamga dam olishga yordam berish va massaj qilingan mintaqa bilan bog'liq bo'lgan ba'zi sog'liq muammolarini bartaraf etish uchun juda foydalidir, ammo ushbu mintaqalarni rag'batlantirishning bir necha yo'li mavjud, ular maqsadga muvofiq ravishda amalga oshirilishi mumkin, yuqoridagi xaritada ko'rsatilgan aniq nuqtalar.

Ushbu rag'batlantirishni qanday qilish haqida ba'zi bir misollar:

Bosh og'rig'ini yo'qotish

Bosh og'rig'ini yo'qotish uchun 5 marta bosing va har bir barmoq uchini qo'yib yuboring, ikkala qo'lning har bir barmog'ida 3 marta takrorlang. Ushbu mashqlar og'riqni oldini olish uchun ertalab va kechqurun muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak va inqirozlarda uni bir necha marta takrorlash mumkin.

Ovqat hazm qilish yaxshilandi

Ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun siz rasmda 17 raqami bilan tasvirlangan ko'rsatkich va o'rta barmoqlarning darhol ostiga qo'llaringizni massaj qilishingiz mumkin. Keyin uni boshqa tomondan takrorlash mumkin.

Nafas olish va yo'talish yaxshilandi

Nafas olishni yaxshilash va yo'talni kamaytirishga yordam berish uchun qarama-qarshi qo'l bilan bosh barmog'i atrofida aylanib, ikki qo'lning bosh barmog'ining massajini taxminan 20 daqiqa davomida massaj qiling.

Qanday afzalliklari bor

Boshqa qo'shimcha davolash usullari bilan bir qatorda refleksoterapiya nevrologik, suyak va mushak tizimi, qo'llar va elkalar, umurtqa pog'onasi, tos mintaqasi, yurak-qon tomir tizimi, limfa tizimi, ovqat hazm qilish tizimi, siydik chiqarish tizimi, reproduktiv tizim va endokrin tizim uchun foydasi bor deb ishoniladi.

Ushbu terapiyaga kim murojaat qilmasligi kerak

Qon bosimi beqaror, jigar muammosi bo'lgan, yaqinda operatsiya qilingan, qo'lidagi jarohatlar, singanlar, diabet, epilepsiya, yuqumli kasalliklar, teriga allergiya bilan og'rigan yoki giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklar yoki dori-darmonlarni qabul qilayotgan odamlarda refleksologiya bilan shug'ullanmaslik kerak.