Bolani qachon ovqatlanishni boshlash kerak

Tarkib

• Nega faqat 6 oydan keyin boshlash kerak
• Bolani ovqatlantirishni qanday boshlash kerak
• Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishni engillashtirish bo'yicha maslahatlar
• Bolaning ovqatlanish tartibini qanday o'rnatish kerak
• Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish uchun retseptlar
• 1. Sabzavot kremi
• 2. Meva pyuresi

Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish - bu chaqaloq boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilishi mumkin bo'lgan bosqich deb ataladi va hayotning 6 oyligidan oldin sodir bo'lmaydi, chunki bu yoshga qadar faqat emizish tavsiya etiladi, chunki sut barcha hidratsiya ehtiyojlarini qondira oladi. va ovqatlanish.

Bundan tashqari, 6 oylikdan oldin, yutish refleksi ham to'liq shakllanmagan, bu gaggingga olib kelishi mumkin va ovqat hazm qilish tizimi boshqa ovqatlarni hazm qila olmaydi. 6 oylikgacha eksklyuziv emizishni afzalliklarini ko'ring.

Nega faqat 6 oydan keyin boshlash kerak

Kirish 6-oydan keyin boshlanishi kerakligi haqidagi tavsiyanomasi shu yoshdan boshlab ona suti zarur bo'lgan ozuqaviy moddalarni, ayniqsa temir moddasini kafolatlay olmasligi bilan bog'liq bo'lib, bolada kamqonlikni keltirib chiqaradi. Shu tarzda, parhezni to'ldirish uchun tabiiy ovqatlar, masalan, meva, sabzavot va sabzavotlar zarur.

Yana bir sabab shundaki, oltinchi oydan keyingina chaqaloqning tanasi boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini olishga yaxshi tayyorlanadi, chunki immunitet tizimi shakllana boshlaydi va yangi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishi mumkin bo'lgan yuqumli kasalliklar yoki allergiyaga qarshi kurashishga qodir bo'ladi.

Bundan tashqari, juda ko'p ovqatni erta yoki kechroq kiritish, masalan, chaqaloq allergiya yoki intolerans rivojlanish ehtimolini oshiradi.

Bolani ovqatlantirishni qanday boshlash kerak

Bolani ovqatlantirishni boshlashda, tabiiy ovqatlarga, masalan, bolaga taklif qilishdan oldin pishirilgan sabzavotlarga afzallik berish maqsadga muvofiqdir. Bundan tashqari, oziq-ovqat tayyorlashda tuz yoki shakarni ishlatish ko'rsatilmagan. Qaysi sabzavot va mevalarda bolani 7 oylikda oziqlantirishni o'z ichiga olishi mumkinligini tekshiring.

Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishni engillashtirish bo'yicha maslahatlar

Ovqatlanishning boshlanishi bola va bu vaziyatda ishtirok etayotgan har bir kishi uchun og'ir bo'lishi mumkin, shuning uchun uni osoyishta joyda qilish tavsiya etiladi, shunda bola osonlikcha chalg'itmasligi kerak. Ba'zi ehtiyot choralari ushbu daqiqani yanada yoqimli qilishi mumkin, masalan:

• Ko'zlarga qarang va ovqat paytida gaplashing;
• Bolani ovqatlantirish paytida yolg'iz qoldirmang;
• Sekin va sabr-toqat bilan ovqatni taklif qiling;
• Ovqatingizni tugatishni istamasangiz, o'zingizni ovqat eyishga majburlamang;
• Ochlik va to'yinganlik belgilaridan xabardor bo'ling.

Shuni hisobga olish kerakki, oziq-ovqat mahsulotlarini tanishtirish - bu chaqaloq hayotidagi yangi faoliyat, shuning uchun yig'lash va ovqatdan bosh tortish bir necha kun davomida, bola yangi tartibga o'rganib qolguncha sodir bo'lishi mumkin.

Bolaning ovqatlanish tartibini qanday o'rnatish kerak

Bolani oziq-ovqat bilan tanishtirish tartibi turli xil bo'lishidan tashqari, tabiiy kelib chiqadigan oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish bilan amalga oshirilishi kerak, chunki bu bola lazzatlar va to'qimalarni kashf etadigan bosqichdir.

Purelarni turli xil meva va sabzavotlar bilan tayyorlash mumkin, va bir necha hafta davomida boshqa oziq-ovqatlarni dietaga kiritish yoki chiqarib tashlash mumkin. Uch kunlik bolalar menyusining misolini oling.

Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish uchun retseptlar

Quyida oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishda foydalanish mumkin bo'lgan ikkita oddiy retsept mavjud:

1. Sabzavot kremi

Ushbu retsept 4 ta ovqatni beradi, keyingi kunlarda uni ishlatish uchun muzlatish mumkin.

Tarkibi

• 100 g oshqovoq;
• 100 g sabzi;
• 1 choy qoshiq zaytun moyi.

Tayyorlash rejimi

Qovoq va sabzini tozalang, yuving va kubiklarga bo'linib, qaynoq suv solingan idishga solib, 20 daqiqa davomida pishiring. Ortiqcha suvni to'kib tashlang va vilkalar yordamida ingredientlarni urib qo'ying. Keyin yog'ni qo'shing va xizmat qiling.

2. Meva pyuresi

Tarkibi

• Banan;
• Yarim yeng.

Tayyorlash rejimi

Mango va bananni yuving va tozalang. Parchalarni kesib oling va pyuresi zichligiga qadar yoğurun. Keyin chaqaloq iste'mol qiladigan sutni qo'shing va bir hil holga kelguncha aralashtiring.

Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish boshlanishi qiyin bo'lishi mumkinligi sababli siz ovqatlanishdan bosh tortishingiz mumkin. Ushbu holatlarda nima qilish mumkinligini ko'ring: