Sizning to'y kuningizda toshbaqa kasalligining oldini olish uchun nima qilish kerak

Tarkib

• Kelinlar, sizning toshbaqa kasalligidan qat'i nazar, sizga yoqadigan libosni tanlang
• Kuyovlar, yoriqlardan qat'i nazar, sizga yoqqan rang rangini tanlang
• Vaqt jadvalini belgilash va belgilangan muddatlarga rioya qilish uchun rejalashtiruvchidan foydalaning
• O'zingizning ehtiyojlaringiz va davolanishning eng yaxshi rejasi to'g'risida o'zingizning shifokoringiz bilan gaplashing
• O'z-o'zidan va uyqu gigienasini har doim mashq qiling
• Spa vaqtini oqilona rejalashtiring
• Delegatsiya, vakil, vakil!

Hammamizga ma'lumki, to'yni rejalashtirish xiyobonga borguncha juda qiyin bo'lishi mumkin. Va stressni kim yaxshi ko'radi? Sizning toshbaqa kasalligingiz!

Yaxshiyamki, mening katta kunimda yaxshi bo'ldim, lekin men toshbaqa kasalligi bilan kasallangan ko'plab ayollarni bilaman, ular o'zlarining katta kunlarigacha yoki oldingi kunlarda olov bilan kurashishgan.

Ushbu maslahatlar bilan mehmonlar ro'yxatidan chiqib ketish.

Kelinlar, sizning toshbaqa kasalligidan qat'i nazar, sizga yoqadigan libosni tanlang

Ko'pgina kelinlar to'y liboslariga bir necha oy oldin buyurtma berishadi. Ammo sizning to'y kuni sizning teringiz qanday ko'rinishini taxmin qilishning hech qanday usuli yo'q.

Agar sizda alangasi bo'lsa, fotosuratkashingiz tahrirlash jarayonida dog'laringizni kamaytirishga yordam beradi. Sizning nikohingiz tirik ekanligingizgacha davom etadi. Rasmlaringiz sizdan keyin yashaydi.

Siz o'zingizning katta kuningizda go'zal his qilishga loyiqsiz. Agar o'sha kuni dog'laringiz bo'lsa ham, barchaning diqqat markazida sizning tabassumingiz va ko'zingizdagi nur bo'ladi!

Kuyovlar, yoriqlardan qat'i nazar, sizga yoqqan rang rangini tanlang

Xuddi keliningiz kabi, siz ham ushbu kundan zavqlanishga loyiqsiz. Yoriqlaringizni unuting va davom eting.

Agar kerak bo'lsa, sizga eng yaxshi odamingizni suratga tushganda sizga yordam berish uchun lintli rolikni bering. Shunga qaramay, sizning fotografingiz tahrirlash xonasida har qanday yoriqlardan qutulishi mumkin.

Ehtimol, o'sha kuni terining qanday ko'rinishini boshqa hech kim sezmaydi yoki eslay olmaydi. Ular sizning birinchi raqsingizni va qanday qilib bir-biringizdan ko'zingizni uzolmasligingizni eslaydilar.

Vaqt jadvalini belgilash va belgilangan muddatlarga rioya qilish uchun rejalashtiruvchidan foydalaning

Stretch muddatlari tugaydi. Shoshilishning hojati yo'q. Sizning to'yingizgacha bo'lgan bir necha hafta davomida juda ko'p ishlarni tejash faqat stress, pushaymonlik va dog'larni keltirib chiqaradi. Odatdagidek, hamma narsa ishlaydi.

O'zingizning ehtiyojlaringiz va davolanishning eng yaxshi rejasi to'g'risida o'zingizning shifokoringiz bilan gaplashing

Men tropik ta'tilni yaxshi ko'rmayman. Ular juda chiroyli, ammo dorilarim issiqqa toqat qilishni qiyinlashtiradi. Karib dengiziga sayohat qilishdan oldin, men doktorimdan uzoq vaqt davomida ochiq havoda bo'lishdan zavqlanish bo'yicha maslahatlar so'radim.

Ba'zida bu sizning davolanishingizni yoki dozalash rejimingizni o'zgartirishni anglatadi. Boshqa hollarda, bu kurortga borishni anglatadi, boshqalari esa ekspeditsiyaga borishadi.

Men uchun ta'til muvozanat haqida. Men kuchli quyosh kremi va parazol bilan sayohat qilaman. Men soyabon bilan plyaj zalini qidiraman va basseyn yoki okean yaqinida turaman. Suvda tez-tez to'kiladigan narsalar tana haroratimni ko'tarishga yordam beradi va sho'r suv terimga yaxshi ta'sir qiladi.

Bir marta, Key Uestdagi trolleybusga borganimizda, men ta'sirlangan terimni massaj qilish uchun bir stakan muz sotib oldik. Agar boshqa quyosh tutolmasam, qolgan partiyalar tayyor bo'lgunga qadar kemaga qaytib boraman.

O'z-o'zidan va uyqu gigienasini har doim mashq qiling

Bu sizning to'yingizgacha va balingiz paytida ham to'g'ri. Uyqusizlik sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qiladi va stress darajasini oshiradi.

Kuchli quyoshdan saqlovchi vositalardan tashqari, men doimo tinchlantiruvchi efir moylarini, yostiqni, yumshoq oyoq kiyimlarini, sport zalining kiyimlarini, beysbol qalpoqchasini va keng qirrali sunhatni to'playman. Telefonimda meditatsiya dasturlari mavjud, shuning uchun qaerda bo'lmasam ham, o'zimni uyda his qilaman.

Spa vaqtini oqilona rejalashtiring

Agar siz katta kuningiz oldidan kurortga tashrif buyurmoqchi bo'lsangiz, buni bajaring! Ammo donishmandlarga aytilgan so'z: yuz va tanani davolash usullari dastlab terini tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Spa kuni va to'y kuningiz orasida kamida bir hafta qoldirishingizga ishonch hosil qiling. Siz "pishloqsiz pizza pirogi" kabi ko'rinishni istamaysiz (iqtibos "Nyu-Yorkning haqiqiy uy bekalari").

Delegatsiya, vakil, vakil!

Sizning to'yingiz nafaqat ma'naviy qo'llab-quvvatlash uchun. Ular sizga kerakli qo'shimcha ma'lumotlarda yordam berishlari mumkin. Kengayish va ularga suyanish. Ular sizning ishonchingizdan sharafli his qilishadi.

Lori-Ann Xolbruk eri bilan Texas shtatining Dallas shahrida yashaydi. U "psoriatik artrit bilan yashaydigan shahar qizining hayotidagi bir kun" haqida blog yozmoqda CityGirlFlare.com.