Barcha mavsumlar uchun toshbaqa kasalligi bo'yicha Yo'riqnoma yo'q

Tarkib

• Bahor
• Mavsumiy allergiya
• Yoz
• Quyosh yonishi
• Xlor va sho'r suvlarga ta'sir qilish
• Bug 'chaqishi, hasharotlar va zaharli o'simliklar
• Kuz va qishda
• Quyosh ta'sirining kamayishi
• Sovuq harorat va quruq havo
• INFEKTSION
• Qaytish

Psoriaz kasalligi yilning har qanday vaqtida alomatlarga olib kelishi mumkin, ammo har xil fasllar holatga turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Siz toshbaqa kasalligining alomatlari yilning ma'lum vaqtlarida va ob-havoning har xil vaqtida yomonlashayotganini ko'rishingiz mumkin. Sizning toshbaqa kasalligining ba'zi qo'zg'atuvchilari hatto aniq oylarda ko'proq uchraydi.

Siz bahor, yoz, kuz va qishda toshbaqa kasalligining alomatlarini qanday cheklashingiz mumkinligini o'rganish uchun o'qing.

Bahor

Mavsumiy allergiya

Mavsumiy allergiya bahor va kuzda yilning boshqa vaqtlariga qaraganda yomonlashadi. Bahorda, daraxt gulchanglari darajasi ayniqsa yuqori.

Agar sizda bahor allergiyalari bo'lsa, ular turli xil alomatlarga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda, bu terining alomatlari, masalan, qichishadigan toshma yoki ürtiker bo'lishi mumkin.

Teringizni ishqalash yoki tirnash xususiyati sizning toshbaqa kasalligingizda alangaga olib kelishi mumkin.

Bahor allergiyalari qo'zg'atuvchilariga ta'sir qilishingizni kamaytirish uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring.

• Polen soni ko'p bo'lgan holda uyda qoling.
• Uyda, ishda va mashinangizda derazalaringizni yopiq holda saqlang.
• Tashqarida bo'lganingizdan keyin dush oling va kiyimingizni o'zgartiring.
• Boshqa birovdan tashqi ishlarni bajarayotganda, masalan, begona o'tlarni tortib olish yoki maysazorni o'stirishda hovli ishlarini tugatish yoki niqob kiyishni so'rang.
• Yuqori samarali filtrlarga ega bo'lgan konditsionerni, havo isitgichini va changyutgichni sotib oling.

Shuningdek, siz allergiya simptomlarini shifokor tomonidan tavsiya etilgan antipistaminlar yoki retsept bo'yicha qabul qilishingiz mumkin.

Ba'zi hollarda, shifokor allergiya zarbalari deb nomlangan mavsumiy allergiya uchun immunoterapiya turini tavsiya qilishi mumkin. Eslatma sifatida, antihistaminiklar sizning toshbaqa kasalligining kamayishiga olib kelishi mumkin.

Yoz

Quyosh yonishi

Psoriaz kasalligi bo'lgan ko'plab odamlarda UV nurlari ta'sir qilish kasallik alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.

Shuning uchun ba'zi odamlar yozda terilari quyosh nurlarining ultrabinafsha nurlariga ko'proq moyil bo'lganda alomatlarining yaxshilanishini sezadilar.

Agar siz toshbaqa kasalligini tabiiy quyosh nuri bilan davolashga qaror qilsangiz, quyoshga zarar etkazish xavfini kamaytirish uchun siz hali ham quyosh niqobini kiyishingiz va tashqarida atigi 10 daqiqa turishingiz kerak.

Teringiz ta'sir qilishiga toqat qilar ekan, siz har kuni asta-sekin quyosh ta'sirini 30 soniyadan 1 daqiqagacha oshirishingiz mumkin.

Biroq, juda ko'p UV nurlari quyosh yonishiga olib kelishi mumkin. O'z navbatida, bu toshbaqa kasalligi alomatlarida alangaga olib kelishi mumkin.

Quyosh yonishi xavfini kamaytirish uchun quyidagi tavsiyalar mavjud:

• 30 va undan yuqori darajadagi quyoshdan himoyalovchi omil (SPF) bilan quyosh kremi qo'llaniladi.
• Keng burmali shlyapa va engil, uzun ko'ylak kiying.
• Kunning eng issiq kunlarida, ertalabki soat 10 dan to 4 gacha. Quyoshda qancha vaqt sarflashingizni cheklang.

Quyosh ta'sirining mumkin bo'lgan foydalari va xavflari haqida ko'proq bilish uchun doktoringiz bilan gaplashing. Ular sizga quyoshda qancha vaqt sarflashingizni bilib olishga yordam beradi.

Xlor va sho'r suvlarga ta'sir qilish

Basseynlar va issiq vannalardagi xlor teringizni tirnash va quritishi mumkin. Tuzli suv shunga o'xshash ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Bu toshbaqa kasalligining ba'zi alomatlarini yomonlashtirishi mumkin. Masalan, teringizni quruq va qichitadigan his qilishi mumkin.

Boshqa tomondan, toshbaqa kasalligi bilan og'rigan ba'zi odamlar suzish yoki suzish psoriaz plitalarini yumshatish va tozalashga yordam berishini aniqladilar.

Agar xlor yoki sho'r suvga ta'sir qilish sizning alomatlaringizni yomonlashtiradigan bo'lib tuyulsa, basseynlarda, issiq vannalarda yoki okeanda qancha vaqt sarflashingizni cheklab qo'ying.

Hovuzdan, issiq vannadan yoki okeandan chiqqaningizdan so'ng darhol dush qabul qilishingizga yordam berishi mumkin. Teringizni tozalashga yordam beradigan xlorni olib tashlaydigan sovun va shampunlar mavjud.

Suzish, ho'llash yoki dushdan keyin teringizni nemlendirish ham muhimdir.

Bug 'chaqishi, hasharotlar va zaharli o'simliklar

Teringizdagi har qanday shikastlanish, shu jumladan, ısırıklar yoki dog'lar psoriaz alomatlarida alangaga olib kelishi mumkin. Bu Koebner hodisasi sifatida tanilgan.

Xatolar va chaqishlar oldini olish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• Kechasi va tongda, hasharotlar juda faol bo'lganda, tashqarida vaqtingizni kamaytiring.
• Tashqi axlat qutilari va arpa yig'iladigan boshqa joylardan saqlaning.
• Qovoqli joylarda uzun ko'ylak, shim, paypoq va poyabzal kiying.
• Hasharotlarga qarshi vositani qo'llang.
• Sitronella shamini yoqing.

Zaharli eman va zaharli pechak kabi ba'zi o'simliklarning yog'lari, shuningdek, psoriaz alomatlarini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan terining tirnashiga olib kelishi mumkin.

Agar siz zaharli o'simliklar o'sadigan joylarda yurayotgan bo'lsangiz, yaxshi tozalangan yo'llarda qolishga harakat qiling. Uzoq shim va paypoq kiyish teringizni zaharli o'simliklardan, shuningdek buglardan himoya qiladi.

Kuz va qishda

Quyosh ta'sirining kamayishi

Odamlar yozga nisbatan kuz va qish oylarida quyosh nuriga kamroq moyil bo'lishadi.

Salqin fasllarda tashqarida ko'p vaqt o'tkazsangiz ham, kiyim terining ko'p qismini qoplashi mumkin.

Natijada, sizning teringiz UB nurlariga kamroq ta'sir qiladi. Bu sizning toshbaqa kasalligi xavfini oshirishi mumkin, chunki ultrabinafsha nurlari ushbu kasallikka chalingan ko'plab odamlarda simptomlarni cheklashga yordam beradi.

O'zingizning alomatlaringizni boshqarish uchun shifokor fototerapiya buyurishi mumkin. Bu yorug'lik terapiyasi sifatida ham tanilgan. Ushbu davolash usulida sizning teringiz quyosh nurlari yoki boshqa yorug'lik moslamalari yordamida UB nurlariga duchor bo'ladi.

Sovuq harorat va quruq havo

Sovuq, quruq havo teringizni tirnash va quritishi mumkin. Bu sizning toshbaqa kasalligining alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Teringizni namlashiga yordam berish uchun siz qish oylarida ko'proq namlovchi vositalarni qo'llashingiz kerak bo'lishi mumkin. Teringizni nemlendirish va namlikni ushlab turish uchun qalin, xushbo'y krem ​​yoki malhamdan foydalanishni o'ylab ko'ring.

Shuningdek, u quyidagilarga yordam berishi mumkin:

• Oddiy sovundan ko'ra namlovchi tozalash vositasidan foydalaning
• uzoq issiq yomg'irdan ko'ra qisqa iliqroq yomg'irni oling
• uyingizda yoki ishxonangizda havoga namlik qo'shish uchun namlagichdan foydalaning

Tashqariga chiqqanda, teringizni sovuq havodan himoya qilish uchun iliq qatlamlarda kiying. Paxta kiyimlari jun yoki sintetik matolardan, masalan poliesterdan kamroq qichishadigan va bezovta qiluvchi ekanligini payqashingiz mumkin.

INFEKTSION

Ko'pchilik virusli infektsiyalar ko'pincha "gripp mavsumi" deb nomlanadigan kuz va qish oylarida ko'proq uchraydi.

INFEKTSION sizning immunitetingizga ta'sir qiladi va sizning toshbaqa kasalligingizni yomonlashtirishi mumkin.

INFEKTSION xavfini kamaytirish uchun:

• tavsiya etilgan emlashlarni, shu jumladan grippni aniqlang
• kasal bo'lgan odamlar bilan o'tkazadigan vaqtingizni cheklang
• qo'lingizni tez-tez yuvib turing, shu jumladan ovqat tayyorlashdan oldin yoki yeyishdan oldin va hammomni ishlatganingizdan keyin, hayvonlarga tegib, odam yoki hayvon chiqindilariga tegmang yoki kasal odam bilan vaqt o'tkazing
• muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish, ozuqaviy moddalarga boy dietani iste'mol qilish, etarlicha uxlash va stressni kamaytirish choralarini ko'rish orqali umumiy sog'lom turmush tarziga rioya qiling.

Qaysi vaktsinalarni olish kerakligini va qachon qabul qilish kerakligini bilish uchun doktoringiz bilan gaplashing.

Agar siz toshbaqa kasalligini davolash uchun biologik dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor sizning davolanish rejangizga yoki emlashlar jadvaliga ba'zi o'zgarishlar kiritishni tavsiya qilishi mumkin.

Shuningdek, siz biron bir alomat yoki alomatlar alomatlari paydo bo'lganligi haqida doktoringizga xabar berishingiz kerak. Ular sizga infektsiyaning sababini aniqlashga yordam beradi va davolanishni tavsiya qiladi.

Qaytish

Fasllar o'zgarishi bilan siz toshbaqa kasalligining alomatlari ham o'zgarishini sezishingiz mumkin.

Masalan, quyosh nurlari ko'proq tushganda yilning issiq kunlarida sizning alomatlaringiz yaxshilanishi mumkin.

Ehtimol, sizning simptomlaringiz kuzda yoki qishda yomonlashadi, harorat pasayganda, havo quriydi va siz ochiq havoda kamroq vaqt o'tkazasiz.

Kundalik odatlaringiz va davolanish rejangizga ozgina o'zgartirishlar kiritish sizning holatingizdagi mavsumiy o'zgarishlarni boshqarishga yordam beradi.

Agar sizda yangi yoki yomonlashgan alomatlar paydo bo'lsa, shifokoringizga xabar bering. Ular sizni boshqarish strategiyasini ishlab chiqishda sizga yordam berishi mumkin.