Kabızlık uchun ismaloq sharbati

Tarkib

• Sharbatni qanday tayyorlash kerak
• Kabızlıkdan saqlanish uchun nima yeyish kerak

Apelsinli ismaloq sharbati ichakni bo'shatish uchun ajoyib uy vositasidir, chunki ismaloq A va B vitaminlari uchun juda yaxshi manba bo'lib, ichak faoliyatini rag'batlantiruvchi, qorin og'rig'i va shishishi kabi alomatlarni kamaytiradigan, laksatif xususiyatlarga ega tolalarga ega. konstipatsiyani tavsiflovchi. Ismaloqning boshqa afzalliklarini ko'ring.

Ismaloq sharbati zararsizlantiruvchi ta'sirga ega, jigarni tozalaydi va najasni yo'q qilishga yordam beradi, chunki u qorin bo'shlig'ini kamaytiradigan va hatto terining ko'rinishini yaxshilaydigan toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi, chunki u kamroq yog'li.

Sharbatni qanday tayyorlash kerak

Ismaloq sharbati oson va tez tayyorlanadi, shuningdek juda to'yimli bo'lib, ichak faoliyatini tartibga solishga yordam beradi.

Tarkibi

• 1 stakan ismaloq;
• 1 apelsin sumkasi bilan;
• 1 tilim papaya.

Tayyorlash rejimi

Sharbatni tayyorlash uchun aralashtirgichdagi barcha ingredientlarni qo'shing va yaxshilab urib tashlang. Har kuni 2 stakan sharbatni ichmasdan iching.

Kabızlıkdan saqlanish uchun nima yeyish kerak

Kabızlığa qarshi kurashish uchun, ismaloq sharbatidan tashqari, ichakni tartibga solish uchun tolaga boy oziq-ovqat mahsulotlarini, masalan, zig'ir urug'i, jo'xori, granola, tarvuz, kivi, mango, oshqovoq, xayot, karam, avakado, anjir, mango va brokkoli. Ko'p miqdorda suv yoki tabiiy mevali sharbatlar ichish va sport bilan shug'ullanish ham ich qotishma davolashda yordam berish uchun har kuni amal qilishingiz zarur bo'lgan muhim tavsiyalardir.

Boshqa muhim ko'rsatmalar mevalarni meva sharbatidan afzal ko'rish, shirinlik va aperatiflar uchun mevalarni iste'mol qilish, xom sabzavotlarni iste'mol qilish, kuniga 5 dan 6 gacha ovqatlanish va ovqatlanish oralig'ida suv yoki choy kabi xushbo'y suv yoki choy kabi ochiq rangdagi suyuqlik ichishdir.

Shuningdek, banan-kumush, qobiqli olma, kaju, guava, makkajo'xori kraxmali, kassava uni, sanoati rivojlangan va tozalangan kabi ichakni tutib oladigan ovqatlardan saqlanish kerak.

Ichakni tartibga solish uchun qanday ovqat bo'lishi kerakligini quyidagi videoda ko'ring: