10 hafta homilador: alomatlar, maslahatlar va boshqalar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Tanadagi o'zgarishlar
• Sizning chaqalog'ingiz
• 10-haftada egizaklarning rivojlanishi
• 10 xafta homiladorlik belgilari
• Vaginal oqindi oshishi
• Qorin og'riq
• Sog'lom homiladorlik uchun bu hafta qilinadigan ishlar
• Qachon shifokorni chaqirish kerak
• Siz deyarli u yerdasiz

Umumiy nuqtai

Homilador 10 haftada, siz birinchi trimestringiz tugashiga yaqinsiz. Ehtimol, siz homilador bo'lish fikriga odatlanib qolgansiz. Bu haftada nimani kutish kerak.

Tanadagi o'zgarishlar

Siz hali ham homiladorligingizni dunyoning qolgan qismidan yashirishingiz mumkin, ammo uzoq vaqt emas. Qattiq va tor kiyim kiyishdan saqlaning. Sizning bachadoningiz kengayishi bilan sizning qorin tobora o'sib boradi. Ushbu haftada siz bir funt yoki ikki funtga ega bo'lishingiz mumkin, garchi ertalabki kasallik davom etsa ham, mumkin emas.

Sizning qoningiz miqdori oshdi, agar siz hali ham ko'kraklaringizda va qorin bo'shlig'idagi qon tomirlari sezilarli darajada o'sayotganini payqamagan bo'lsangiz, bu hafta sizda yaxshi imkoniyat bor.

Sizning chaqalog'ingiz

10-haftaning oxirida, chaqalog'ingiz embriondan homilaga qadar rasmiy ravishda tugaydi. Oyoq barmoqlari va barmoqlari alohida raqamlarni ajratib, shakllantira boshlaydi. Barcha hayotiy organlar shakllanadi va yo'ldosh ishlaydi.

Kichkintoyingiz inson qiyofasiga ko'proq moyil bo'ladi, ko'z qovoqlari yopila boshlaydi va yuz xususiyatlari yanada aniqroq bo'ladi. Ular yutishga qodir va tish kurtaklari paydo bo'ladi.

Agar ushbu haftada shifokorga tashrif buyursangiz, chaqalog'ingizning yurak urishini eshitishingiz mumkin. Agar ultratovush tekshiruvi buyurilgan bo'lsa, siz chaqalog'ingizning yuragi urayotganini ko'rishingiz kerak, garchi yana bir necha hafta davomida chaqalog'ingiz o'g'il yoki qiz bo'lganligini ko'rolmaysiz.

10-haftada egizaklarning rivojlanishi

Agar sizning ertalabki kasalligingiz kundalik hayotingizni buzsa, shifokoringizdan ko'ngil aynishni nazorat qilish haqida so'rang. Qondagi qand miqdorini barqarorlashtirish uchun siz tetik ovqatlardan qochishga, mo'l-ko'l dam olishga va kichik, tez-tez ovqatlanishga harakat qilishingiz kerak. Akupressurali massajni va kraker singari xushmuomala ovqatlarni sinab ko'ring. Doimiy ravishda suv iste'mol qilayotganingizga ishonch hosil qiling. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan dorilar kerak bo'lishi mumkin. Avval shifokor bilan gaplashmasdan homiladorlikda qarshi dori-darmonlarni qabul qilmang.

Siz doimo tashlaysizmi va kasalmisiz? Siz suyuqlikni ushlab turolmayapsizmi va suvsizlanib qoldingizmi? Sizda giperemez gravidarum bo'lishi mumkin. Ertalabki kasallikning bu og'ir shakli ko'payadigan ayollarda ko'proq uchraydi. Ehtimol, sizni ko'rish va shifokorga qarash kerak.

10 xafta homiladorlik belgilari

Ba'zi baxtli ayollar bu hafta ertalabki kasallikdan xalos bo'lishni boshlaydilar. Agar siz ulardan biri bo'lmasangiz, birinchi trimestr oxirida (12 xafta) ko'pchilik ayollarda ko'ngil aynish va qusish holatlari yaxshilanayotganiga e'tibor bering.

Homiladorlikning 10-haftasi alomatlari birinchi trimestrdagi boshqa alomatlar bilan bir qatorda davom etishni ham o'z ichiga oladi. Umuman olganda, ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tana vaznini oshirish
• vaginal oqindi oshdi
• qorin og'riq
• ko'rinadigan tomirlar
• ko'ngil aynish va qusish
• charchoq
• yurak urishi
• ich qotishi
• gaz va shishiradi
• ovqatlarning nafsi va nafratlari

Vaginal oqindi oshishi

Ushbu haftada ko'proq vaginal oqindi sezishingiz mumkin. Bu homiladorlikning estrogen darajasining ortishi bilan izohlanadi. Homiladorlikning oqib chiqishi sutli va mayin hidli ingichka bo'lishi kerak. Qulaylik uchun siz shim kiygan kiyimni kiyishni xohlashingiz mumkin, ammo tampon yoki duchingdan saqlaning.

Vaginal oqindi normal bo'lsa-da, infektsiyani ko'rsatadigan ba'zi belgilar mavjud. Agar bo'shatish quyidagi xususiyatlardan biriga ega bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:

• yoqimsiz hid
• yashil yoki sariq rangda
• vulvaning qizarishi yoki qichishi bilan kechadi
• qon bilan aralashtirilgan
• og'riqli siyish bilan bog'liq

Qorin og'riq

Sizning bachadoningizni o'rab turgan yumaloq ligamentlar qorin bo'shlig'ida og'riqni boshdan kechirish uchun odatiy holdir. Og'riq o'tkir yoki zerikarli bo'lishi mumkin va u benigndir. Sekinroq harakatlanishga harakat qiling va vaqtingizni tik turishga sarflang. Bu og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Agar og'riqingiz o'rtacha og'ir bo'lsa yoki vaginal qonash, isitma, titroq yoki yonayotgan siyish bilan birga bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Sog'lom homiladorlik uchun bu hafta qilinadigan ishlar

Ehtimol siz birinchi tug'ruqdan oldingi uchrashuvingiz bo'lgan, shuning uchun shifokor tavsiyalariga amal qiling. Favqulodda bo'lmagan savollarni keyingi uchrashuvda so'rash uchun yozing.

Agar sizning kiyimlaringiz zerikib ketgan bo'lsa-yu, lekin siz hali tug'ruq kiyimlarini kiyishga tayyor bo'lmasangiz, elastik bel va bo'sh ko'ylakli shimlarga sarmoya kiriting. Bundan tashqari, kattaroq hajmdagi yangi ichki kiyim va bralarni sotib olishni xohlashingiz mumkin.

Agar sizning ertalabki kasalligingiz susayib qolsa, siz va rivojlanayotgan chaqalog'ingiz uchun xavfsiz va to'yimli ovqatlanish haqida jiddiy o'ylash vaqti keldi. Mart oyi Dimes har kuni prenatal vitamin qabul qilishni tavsiya qiladi.

Ehtimol, ikkinchi trimestrga qadar kunlik kaloriya iste'molini ko'paytirishning hojati bo'lmaydi, ammo agar qancha ovqat iste'mol qilish kerakligi haqida savolingiz bo'lsa, tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing.

Agar sizda mushuklar bo'lsa, ularning axlat qutisini tozalashni to'xtating. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining ma'lumotlariga ko'ra, toksoplazmoz mushuklar tomonidan yuqadigan jiddiy parazitar infektsiya hisoblanadi.

Mushuklar kemiruvchilar, qushlar va mayda hayvonlarni eyish orqali yuqadi va infektsiyani najaslari orqali yuqadi. Homilador ayollar toksoplazmoz bilan axlat qutisini tozalab, tug'ilmagan bolasiga yuqishi mumkin. Infektsiyalangan chaqaloqlarda deformatsiya rivojlanishi mumkin.

Qachon shifokorni chaqirish kerak

Agar sizda bo'lsa, shifokorni chaqiring:

• qon ketish yoki siqilish
• g'ayritabiiy vaginal oqindi yoki hid
• isitma
• titroq
• siyish bilan og'riq
• kuchli qorin og'rig'i
• qusish bilan kuchli ko'ngil aynish

Agar siz homilador bo'lish haqida qattiq tushkun bo'lsangiz yoki bolani tarbiyalashni o'ylayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Bundan tashqari, har oltita ayoldan biri homiladorlik paytida suiiste'mol qilinadi, deb xabar beradi Mart oyi. Agar sizni haqorat qilishayotgan bo'lsa, yordam uchun doktoringizga murojaat qiling yoki 800-799-SAFE (7233) raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Siz deyarli u yerdasiz

Siz deyarli birinchi trimestringiz tugaguniga qadar, bu ko'plab ayollar uchun engillik vaqti. Homiladorlikning ushbu davrida, o'zgarishlar siz va chaqalog'ingiz uchun tez va g'azablidir. O'zingiz sozlaganingizda, har biringizni oldinda nima kutayotganini kutishga harakat qiling.