Poliartralji nima?

Tarkib

• Alomatlar
• Sabablari
• Xavf omillari
• Tashxis
• Davolash
• Mashq qilish
• Sog'lom vaznni saqlang
• Akupunktur
• Massaj terapiyasi
• Qo'shimchalarni qizdiring yoki sovuting
• Dori-darmon
• Jismoniy davolash
• Alomatlarni davolash
• Outlook
• Pastki chiziq

Umumiy nuqtai

Poliartralgiya bilan og'rigan odamlarda bir nechta bo'g'imlarda vaqtinchalik, davriy yoki doimiy og'riqlar bo'lishi mumkin. Poliartralgiya turli xil yotgan sabablarga va davolash usullariga ega. Ushbu holat haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Alomatlar

Semptomlar engildan o'rtacha darajagacha o'zgarishi mumkin va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• bo'g'imlarda og'riq va yumshoqlik
• karıncalanma yoki boshqa g'ayrioddiy tuyg'ular
• qo'shilishda yonish hissi
• bo'g'imlarning qattiqligi yoki bo'g'imlarning harakatlanishida qiyinchilik

Poliartralgiya poliartritga o'xshaydi, bu ham ko'plab bo'g'imlarda og'riqni keltirib chiqaradi. Asosiy farq shundaki, poliartrit bo'g'imlarga yallig'lanishni keltirib chiqaradi, poliartralgiya bilan yallig'lanish bo'lmaydi.

Sabablari

Poliartralgiyaga turli xil holatlar sabab bo'lishi mumkin, jumladan:

• artroz
• qo'shma dislokatsiya
• tendinit
• hipotiroidizm
• suyak saratoni
• qo'shilish yaqinidagi burmalar yoki burmalar
• siqilgan asab
• stress sinishi
• pseudogout

Artritogen alfaviruslarning yuqishi kabi ba'zi bir infektsiyalar ham poliartralgiyaga olib kelishi mumkin. Artritogen alfaviruslarni chivinlar olib yurishadi. Ushbu infektsiyalar odatda iliq iqlim sharoitida kichik joylarga ajratiladi.

Poliartralgiyaning boshqa sabablari - bu ta'sirchan mashqlar, masalan, yugurish va sakrash, bo'g'imlardan ortiqcha foydalanish. Qo'shimchalardan ortiqcha foydalanish jismoniy talab qiladigan ishlarga ega odamlarda keng tarqalgan.

Xavf omillari

Poliartralji rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin, agar siz:

• ortiqcha vazn yoki semirib ketgan, chunki ortiqcha vazn bo'g'imlarga qo'shimcha yuk olib kelishi mumkin
• qo'shma jarohati yoki jarrohlik tarixi bor
• kattalar
• bo'g'inlaringizni haddan tashqari ishlatish xavfiga olib keladigan jismoniy talab qiladigan ishlarda ishlash
• ayol
• bo'g'imlarga ta'sir qiladigan har qanday sharoitlarning oilaviy tarixiga ega

Tashxis

Agar og'riyotgan og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokoringiz sizning ahvolingizni aniqlashda foydalanishi mumkin bo'lgan ba'zi diagnostika testlariga quyidagilar kiradi:

• Qon testlari, c-reaktiv oqsillarni baholash, antinukleer antikor paneli, siydik kislotasini baholash va eritrotsitlar cho'kindi jinsi darajasi.
• Artrosentez. Ushbu test davomida shifokor sinovial suyuqlikni bo'g'imdan olib tashlash uchun shpritsdan foydalanadi. Keyin suyuqlik madaniyatga, kristallarga va hujayralar soniga qarab baholanadi, ular yordamida turli xil holatlarni aniqlash yoki chiqarib tashlash mumkin.
• Diagnostik ko'rish, KT, rentgen va MRI kabi.

Davolash

Poliartralji alomatlarini boshqarish uchun turli xil turmush tarzini o'zgartirishlar va uy sharoitida davolanish usullari mavjud. Agar uyda davolanish yordam bermasa, shifokor dori-darmonlarni yoki boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.

Mashq qilish

Kam ta'sirli mashqlar og'riyotgan og'riqlar bilan bog'liq simptomlarni engillashishiga yordam beradi.

• suzish
• yurish
• velosiped
• yoga

Og'ir atletika mashqlari ham yordam berishi mumkin, ammo shikastlanmaslik uchun mashqlarni to'g'ri bajarayotganingizga ishonch hosil qilish kerak. Fizik terapevtga murojaat qilish to'g'risida doktoringiz bilan maslahatlashing. Ular sizga tegishli mashqlarni va ularni qanday qilib to'g'ri bajarishni ko'rsatishlari mumkin. Agar siz sport zalining a'zosi bo'lsangiz, unda siz og'ir atletika bo'yicha mashg'ulotni sinab ko'rishingiz yoki bir nechta mashg'ulotlar uchun shaxsiy murabbiy bilan ishlash haqida so'rashingiz mumkin. O'qituvchiga yoki murabbiyga og'riyotgan og'riqlar haqida xabar berishingizga ishonch hosil qiling. Shuningdek, siz turli xil og'ir atletika mashqlarining namunalarini ko'rish uchun onlayn videolarni tomosha qilishingiz mumkin.

Yugurish kabi bo'g'inlarni stress qiladigan mashqlardan va CrossFit kabi mashaqqatli mashqlardan qoching.

Sog'lom vaznni saqlang

Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, vazn yo'qotish og'riqni engillashtiradi va sizning ahvolingizning rivojlanishini sekinlashtiradi. Haddan tashqari og'irlik sizning bo'g'imlarga qo'shimcha yuk olib kelishi mumkin, bu esa og'riqni kuchaytiradi.

Muntazam jismoniy mashqlar va sog'lom va mutanosib ovqatlanishni saqlash vazn yo'qotishga yordam beradi. Agar siz vazn yo'qotishda muammolarga duch kelsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Ular vazn yo'qotish dasturini ishlab chiqishda yordam berishi mumkin va ular sizni dietologga tavsiya qilishlari mumkin.

Akupunktur

akupunktur poliartralgiya bilan bog'liq engil va o'rtacha darajadagi og'riqni boshqarishning samarali usuli bo'lishi mumkinligini aniqladilar. Akupunktur shifokor tomonidan tavsiya etilgan boshqa davolash usullarini almashtirmasligi kerak. Buning o'rniga akupunkturni boshqa davolash usullaridan tashqari foydalanish kerak.

Massaj terapiyasi

Massaj terapiyasi artrit bilan bog'liq og'riqni kamaytirishga va ba'zi bir harakatlarni tiklashga yordam beradi. cheklangan va tadqiqotlar faqat ayrim turdagi artritlarga ega bo'lgan odamlarga foyda keltiradigan narsalarni ko'rib chiqdi. Fizik terapevtlar davolash rejasining bir qismi sifatida massajni o'z ichiga olishi mumkin. Shuningdek, kurortda massajchini ko'rishingiz mumkin, ammo ularning tegishli litsenziyaga ega ekanligini tekshirishingiz kerak. Massajni shifokor tomonidan tavsiya etilgan boshqa davolash usullaridan tashqari foydalanish kerak.

Qo'shimchalarni qizdiring yoki sovuting

Og'riqli bo'g'inlar issiqlikni yoki muzni qo'llashga javob berishi mumkin. Issiqlikdan foydalanish uchun bo'g'inga isitish pedi suring yoki iliq vanna ichiga solib ko'ring. Og'riqli bo'g'imlarni sovutish uchun muz yoki muzlatilgan sabzavot paketlarini kuniga uch marta kamida 20 daqiqa davomida suring.

Dori-darmon

Agar uy sharoitida davolanish natija bermasa, siz dorilarni ishlatishingiz kerak bo'ladi.

Asetaminofen (Tylenol) va natriy naproksen (Aleve) kabi retseptlarsiz og'riq qoldiruvchi vositalar og'riqni boshqarishda yordam beradi. Dozalash haqida ma'lumot uchun paket ko'rsatmalariga rioya qiling.

Kam dozali kortikosteroidlar og'riqni engillashtiradi, boshqa alomatlarni boshqaradi va qo'shilish degradatsiyasi tezligini pasaytiradi. Shifokorlar, odatda, ularni bir vaqtning o'zida 6-12 xafta davomida buyuradilar, ammo bu sizning alomatlaringizning zo'ravonligiga va bo'g'imlarning shikastlanishiga qarab farq qilishi mumkin. Kam dozali kortikosteroidlar og'iz orqali, in'ektsiya yo'li bilan yoki mahalliy sifatida malham sifatida yuborilishi mumkin.

Qo'shimchalardagi og'riq kuchli bo'lsa va boshqa usullar bilan hal etilmasa, shifokor opioidlarni buyurishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, ushbu dorilar yuqori darajada o'ziga qaramlik qobiliyatiga ega.

Jismoniy davolash

Shifokor fizik davolanishni ham buyurishi mumkin. Jismoniy terapevtlar og'riqni boshqarish va kamaytirishga yordam beradigan turli xil usullardan foydalanadilar. Ehtimol, siz fizioterapevtga bir necha bor tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi va bu sizga yengillik his qilishni boshlashdan oldin bir necha marta tashrif buyurishingiz mumkin. Shuningdek, ular sizga uyda mashq bajarish yoki mashq qilishlari mumkin.

Alomatlarni davolash

Poliartralgiya ko'pincha og'riyotgan og'riqlar bilan bir qatorda boshqa simptomlar bilan ham bog'liq. Ushbu boshqa alomatlarni davolash og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu alomatlarni davolash usullariga quyidagilar kiradi:

• mushaklarning spazmlari bo'lsa, mushak gevşetici
• bog'liq neyropatik og'riqni kamaytirish uchun topikal kapsaitsin yoki antidepressantlar
• mushaklarning o'rtacha va og'ir og'rig'ini engillashtirish uchun topikal lidokain (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare)

Outlook

Poliartralji odatda og'ir emas va ko'pincha darhol davolanishni talab qilmaydi. Uning sabablari va davolash usullari juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Agar og'riyotgan bo'lsangiz, shifokoringizga yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisiga murojaat qiling. Ular sababini aniqlab, tegishli davolanishni tavsiya qilishlari mumkin.

Pastki chiziq

Poliartralji bilan og'rigan odamlarda ko'plab bo'g'imlarda og'riq bor. Semptomlarga og'riq, yumshoqlik yoki bo'g'imlarda karıncalanma va harakatlanish doirasini kamaytirish kiradi. Poliartralgiya poliartritga o'xshaydi, ammo bu yallig'lanishni keltirib chiqarmaydi. Hayot tarzini o'zgartirish, uy sharoitida davolanish va dori-darmonlar simptomlarni boshqarishda yordam beradi.