Kichkintoyingizni uxlash uchun olib ketish, pastga tushirish usuli ishlaydimi?

Tarkib

• Olib qo'yish, tushirish usulidan qanday foydalanaman?
• 1. Yotib turish tartibi
• 2. To'xtang, kuting va tinglang
• 3. Oling
• 4. pastga qo'ying
• Olib tashlash, tushirish usulini qaysi yoshdan boshlash kerak?
• Olib tashlash, tushirish usulida muvaffaqiyat uchun qadamlar
• 1. Yotib turish tartibi
• 2. Avvaliga bir oz dam oling
• 3. Kichkintoyingizni tinglang
• 4. Yordam oling
• Yig'ish, tushirish usuli ishlaydimi?
• Qaytish

Yig'ish, tushirish usuli - bu uyquni mashq qilish usuli. Buni Treysi Xogg o'zining "Bola pichirlashining sirlari: chaqalog'ingizni qanday qilib tinchlantirish, ulash va qanday qilib aloqa qilish kerak" kitobida ommalashtirgan.

Muallif buni uyqu mashg'ulotlarining o'rta pog'onasi deb hisoblaydi. Ushbu strategiyaning maqsadi - siz uxlab qolishingizga bog'liq bo'lmagan, ammo o'zini tashlandiq his qilmaydigan chaqaloq.

Xo'sh, u ishlaydimi?

Ga bog'liq. Kutish mashqlari bo'yicha advokatlar odatda ularning usullari samarali bo'lishiga ko'p sabablar bo'lishadi, ammo chaqaloqlar individualdir. Bitta chaqaloq bilan ishlaydigan narsa boshqasi bilan ishlamasligi mumkin, shu jumladan ular qanday qilib uxlashni o'rganadilar.

Uyquni o'rgatish bo'yicha ushbu usulning asoslari va sizning chaqalog'ingizga to'g'ri kelishini qanday hal qilish kerak.

Olib qo'yish, tushirish usulidan qanday foydalanaman?

Qabul qilish, tushirish usuliga bir necha qadamlar bor.

1. Yotib turish tartibi

Jarayon, nima bo'lishidan qat'i nazar, chaqalog'ingizni yotishdan oldin boshlanadi. Kichkintoyingizning odatiy ishlarining turli bosqichlarini tugatganingizdan so'ng va ularni uxlash vaqti keldi, ularni beshikka yoki shkafga qo'ying.

Ideal holda, ular uyquga ketishlari va tinchlantiradigan yotish tartibidan xalos bo'lishlari kerak, ammo ular hali ham hushyor. Agar chaqalog'ingiz bezovtalanmasa yoki yig'lamasa, xonani tark eting.

Treysi Xogg targ'ib qilgan usul, ular uyg'oq bo'lganda, bolangiz bilan xonada bo'lishlarini o'z ichiga oladi. Ushbu usulni tavsiya etadigan boshqa odamlar, chaqalog'ingiz xotirjam bo'lganda xonani tark etish yaxshi deb aytishadi.

2. To'xtang, kuting va tinglang

Agar chaqalog'ingiz yig'lay boshlasa, to'xtashni kuting, kuting va tinglang. Darhol ularni olishga shoshilmang. Buning o'rniga, bir necha soniya to'xtating va chaqalog'ingiz shunchaki notinchligini yoki ular sizga tasalli berishingiz uchun etarlicha ishlanganligini bilib oling.

3. Oling

Agar chaqalog'ingiz yolg'iz qolmasa, ularni olib keting. Bolangizni ushlab turing va ularni tinchlantirish uchun ularni quchoqlang. Bu olish, olishning "olish" qismi.

4. pastga qo'ying

Kichkintoyingiz yotib, ammo hushyor bo'lsa, yana yottiring. Bu uyquni mashq qilish usulining "pastga tushirilgan" qismi.

Bu jarayon sizning chaqalog'ingiz oxirigacha uxlamaguncha davom etadi va bu uzoq vaqt talab qilishi mumkin, ya'ni bu uyquni mashq qilish usuli ko'p sabr-toqat talab qiladi. Bu ota-onalar uchun asab solishi mumkin, va bolangizni yupatish uchun uni ko'targaningizda xotirjam va xotirjam bo'lishingiz juda muhimdir.

Olib tashlash, tushirish usulini qaysi yoshdan boshlash kerak?

Uyquni o'rgatishning ushbu usuli 4 oylikdan kichik bo'lmagan chaqaloqlar uchun mo'ljallangan. U 4 dan 8 oygacha bo'lgan davrda eng samarali bo'lishga moyildir, ammo u biroz katta bo'lgan ba'zi chaqaloqlar uchun ham mos bo'lishi mumkin. Kichkintoylarning uyqu rejimi ko'pincha 6 oyga qadar aniqlanadi, shuning uchun bu yoshdan oldin bu usulni boshlash osonroq bo'lishi mumkin.

Yig'ish va tushirish tsikli ba'zi chaqaloqlar uchun juda qo'zg'atuvchi bo'lishi mumkin. Ularni dam olishning o'rniga, ular jarayonni buzadigan narsa deb hisoblashadi, bu esa chaqalog'ingizning ishlashiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Olib tashlash, tushirish usulida muvaffaqiyat uchun qadamlar

Muvaffaqiyatli olish uchun pastga tushirish usulini qo'llang.

1. Yotib turish tartibi

Agar siz hali ham chaqalog'ingiz uchun tinchlantiradigan yotadigan tartibni ishlab chiqmagan bo'lsangiz, shundan boshlang. Kichkintoyingizning yotadigan vaqti odatdagidek emizish yoki shishani o'z ichiga olishi, keyin qo'shiq kuylashi yoki yotish vaqti bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Dam olish tartibini tanlang va izchil bo'ling. Bu sizning kichkintoyingiz uchun yotish tartibi uyqu vaqti deyarli kelganligini anglatishiga yordam beradi.

2. Avvaliga bir oz dam oling

Kichkintoylarning ota-onalari kamdan-kam hollarda uxlashadi. Ammo yig'ish, pastga tushirish usulini boshlashdan oldin dam olishga harakat qiling. Bu ko'p vaqt talab qilishi mumkin va boshida chaqalog'ingizni uxlashga yotqizish uchun ikki soatdan ko'proq vaqt ketishi mumkin. Ushbu yondashuvga sodiq qolish uchun sizga energiya va sabr-toqat kerak bo'ladi.

3. Kichkintoyingizni tinglang

Agar ular shunchaki notinch bo'lsa, ularga joylashish uchun vaqt va joy bering. Agar ular ishlayaptimi yoki qo'rqib yoki jahlga tushib qolishsa, ularni ayta olasiz.

4. Yordam oling

Agar siz yordamingiz bilan qila olsangiz, bu usul eng yaxshi ishlaydi. Ideal holda, ikkala ota-ona ham tanlovni boshlash va adolatli imkoniyatdan voz kechishga intilishlari kerak. Buvisi, xolasi yoki amakilari yoki chaqalog'ingiz bilan ko'p vaqt o'tkazadigan boshqa odamning yordamiga murojaat qilish foydali bo'lishi mumkin.

Yig'ish, tushirish usuli ishlaydimi?

Ushbu usul bilan muvaffaqiyatga erishish sizning kichkintoyingizning fe'l-atvori va majburiyatiga bog'liq bo'ladi. Doimiy bo'lish muhimdir. Qaysi usulga murojaat qilmasligingizdan qat'i nazar, uxlashni mashq qilish juda qiyin. Esingizda bo'lsin, bir necha kundan bir necha haftagacha bolangizning uyqu rejimida izchil o'zgarishlar kuzatilishi mumkin.

Qaytish

Esingizda bo'lsin, chaqalog'ingizni uxlashni o'rganishga yordam beradigan biron-bir to'g'ri yoki noto'g'ri usul yo'q. Yig'ish, qo'yish usuli ba'zi chaqaloqlar uchun yaxshi tanlov bo'lishi mumkin, ammo ularning barchasi uchun emas. Bu sizning oilangiz uchun yaxshi tanlov bo'lishi mumkinligini faqat o'zingiz hal qilishingiz mumkin. Eng yaxshi tavsiya bu sizga mos keladigan texnikadan foydalanish va doimiy ravishda bo'lishdir.

Jessika Timmons 2007 yildan beri mustaqil yozuvchi bo'lib ishlaydi. U o'zining to'rtta bolasining band hayotini doimiy doimiy eri bilan bahslashar ekan, doimiy ravishda katta hisoblar va vaqti-vaqti bilan bir martalik loyihani yozadi, tahrir qiladi va maslahat beradi. U og'ir atletikani, chindan ham ajoyib lattalarni va oilaviy vaqtni yaxshi ko'radi.