Ateroskleroz

Tarkib

• Ateroskleroz nima?
• Aterosklerozga nima sabab bo'ladi?
• Xolesterol miqdori yuqori
• Parhez
• Boshqa ba'zi bir parhez bo'yicha maslahatlar:
• Qarish
• Ateroskleroz xavfi kimga tegishli?
• Oila tarixi
• Jismoniy mashqlar etishmasligi
• Yuqori qon bosimi
• Chekish
• Qandli diabet
• Aterosklerozning alomatlari qanday?
• Ateroskleroz qanday aniqlanadi?
• Ateroskleroz qanday davolash qilinadi?
• Dori vositalari
• Jarrohlik
• Uzoq muddatda nimani kutishingiz kerak?
• Ateroskleroz bilan qanday asoratlar bog'liq?
• Koroner arter kasalligi (SAP)
• Karotis arteriya kasalligi
• Periferik arteriya kasalligi
• Buyrak kasalligi
• Qaysi turmush tarzi o'zgarishi aterosklerozni davolash va oldini olishga yordam beradi?

Ateroskleroz nima?

Ateroskleroz - bu blyashka to'planishi natijasida tomirlarning torayishi. Arteriyalar - bu sizning yuragingizdan butun tanangizga kislorod va ozuqa moddalarini etkazib beradigan qon tomirlari.

Qariganingizda yog'lar, xolesterin va kaltsiy tomirlaringizda to'planib, blyashka hosil qilishi mumkin. Blyashka to'planishi qon tomirlaringiz orqali o'tishini qiyinlashtiradi. Bunday birikma tanadagi har qanday arteriyada, shu jumladan yurak, oyoq va buyraklaringizda paydo bo'lishi mumkin.

Buning natijasida tanangizning turli to'qimalarida qon va kislorod etishmasligi bo'lishi mumkin. Blyashka parchalari ham parchalanishi mumkin, bu esa qon pıhtısını keltirib chiqaradi. Agar davolanmasa, ateroskleroz yurak xurujiga, qon tomiriga yoki yurak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.

Ateroskleroz qarish bilan bog'liq juda keng tarqalgan muammo. Ushbu holatning oldini olish mumkin va ko'plab muvaffaqiyatli davolash usullari mavjud.

Ateroskleroz - arteriosklerozning bir turi, aks holda tomirlarning qattiqlashishi deb nomlanadi. Shartlar ateroskleroz va arterioskleroz ba'zan bir-birining o'rnida ishlatiladi.

Aterosklerozga nima sabab bo'ladi?

Blyashka to'planishi va keyinchalik tomirlarning qattiqlashishi tomirlardagi qon oqimini cheklaydi, bu sizning organlaringiz va to'qimalaringizga kerakli kislorodli qonni olishiga to'sqinlik qiladi.

Quyida qon tomirlarining qattiqlashishi sabablari keltirilgan:

Xolesterol miqdori yuqori

Xolesterol - bu tanada va siz iste'mol qiladigan ba'zi oziq-ovqatlarda tabiiy ravishda mavjud bo'lgan mumsimon, sariq moddadir.

Agar qoningizda xolesterin miqdori juda yuqori bo'lsa, u tomirlaringizni to'sib qo'yishi mumkin. Bu sizning yuragingizda va boshqa organlarda qon aylanishini cheklaydigan yoki to'sib qo'yadigan qattiq blyashka bo'ladi.

Parhez

Sog'lom parhez ovqatlanish muhimdir. Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA) sizga umumiy ovqatlanish rejimiga rioya qilishni tavsiya qiladi bu ta'kidlaydi:

• meva va sabzavotlarning keng assortimenti
• to'liq donalar
• kam yog'li sut mahsulotlari
• parranda va baliq, terisiz
• yong'oq va baklagiller
• tropik bo'lmagan o'simlik moylari, masalan, zaytun yoki kungaboqar yog'i

Boshqa ba'zi bir parhez bo'yicha maslahatlar:

• Shakar qo'shilgan ichimliklar, konfet va shirinliklar kabi shakar qo'shilgan ovqatlar va ichimliklardan saqlaning. AHA ko'pchilik ayollar uchun kuniga 6 choy qoshiqdan yoki 100 kkaldan ko'p bo'lmagan shakarni, ko'pchilik erkaklar uchun kuniga 9 choy qoshiqdan yoki 150 kkaldan oshmaslikni tavsiya qiladi.
• Tuzi ko'p bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Kuniga 2300 milligramm (mg) dan ko'p bo'lmagan natriy iste'mol qilishni maqsad qiling. Ideal holda, siz kuniga 1500 mg dan ko'p iste'mol qilmaysiz.
• Zararli yog'lar ko'p bo'lgan ovqatlardan, masalan, trans yog'lardan saqlaning. Ularni to'yinmagan yog'lar bilan almashtiring, bu siz uchun yaxshiroqdir. Agar qonda xolesterol miqdorini kamaytirish kerak bo'lsa, to'yingan yog'ni umumiy kaloriya miqdorining 5 dan 6 foizigacha kamaytiring. Kuniga 2000 kaloriya iste'mol qiladigan kishi uchun bu taxminan 13 gramm to'yingan yog '.

Qarish

Qariganingizda, yurak va qon tomirlaringiz qonni pompalamoq va qabul qilish uchun ko'proq ishlaydi. Sizning tomirlaringiz zaiflashishi va kamroq elastik bo'lishi mumkin, bu esa ularni blyashka birikmasiga ko'proq ta'sir qiladi.

Ateroskleroz xavfi kimga tegishli?

Ko'pgina omillar sizni ateroskleroz xavfi ostiga qo'yadi. Ba'zi xavf omillarini o'zgartirish mumkin, boshqalari esa o'zgartira olmaydi.

Oila tarixi

Agar sizning oilangizda ateroskleroz yuqsa, siz tomirlarning qattiqlashishi xavfiga duch kelishingiz mumkin. Ushbu holat, shuningdek, yurak bilan bog'liq boshqa muammolar meros bo'lib o'tishi mumkin.

Jismoniy mashqlar etishmasligi

Doimiy jismoniy mashqlar yuragingizga foydali. Bu sizning yurak mushaklaringizni kuchli ushlab turadi va butun tanangizda kislorod va qon oqimini rag'batlantiradi.

Yashash turmush tarzida yashash ko'plab tibbiy kasalliklar, shu jumladan yurak xastaligi xavfini oshiradi.

Yuqori qon bosimi

Yuqori qon bosimi qon tomirlaringizni ba'zi joylarda zaiflashtirib buzishi mumkin. Xolesterin va qon tarkibidagi boshqa moddalar vaqt o'tishi bilan tomirlaringizning egiluvchanligini kamaytirishi mumkin.

Chekish

Tamaki mahsulotlarini chekish qon tomirlari va yuragingizga zarar etkazishi mumkin.

Qandli diabet

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda koronar arteriya kasalligi (SAP) ancha yuqori.

Aterosklerozning alomatlari qanday?

Aterosklerozning aksariyat belgilari to'siq paydo bo'lguncha ko'rinmaydi. Umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi:

• ko'krak og'rig'i yoki angina
• sizning oyog'ingizdagi, qo'lingizdagi va arteriyani to'sib qo'ygan har qanday joyda og'riqlar
• nafas qisilishi
• charchoq
• to'siq sizning miyangizdagi qon aylanishiga ta'sir qiladigan bo'lsa, bu chalkashlik
• qon aylanishining etishmasligidan oyoqlaringizdagi mushaklarning kuchsizligi

Shuningdek, yurak xuruji va qon tomirlarining alomatlarini bilish muhimdir. Ularning ikkalasi ham ateroskleroz sabab bo'lishi mumkin va shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi.

Yurak xurujining belgilariga quyidagilar kiradi.

• ko'krak og'rig'i yoki noqulaylik
• elkalar, orqa, bo'yin, qo'llar va jag'ning og'rig'i
• qorin og'riq
• nafas qisilishi
• terlash
• engillik
• ko'ngil aynishi yoki qayt qilish
• yaqinlashib kelayotgan halokat hissi

Qon tomirlarining belgilariga quyidagilar kiradi.

• yuz yoki oyoq-qo'llarda zaiflik yoki uyqusizlik
• gapirish qiyin
• nutqni tushunishda muammo
• ko'rish muammolari
• balansni yo'qotish
• to'satdan, qattiq bosh og'rig'i

Yurak xuruji va qon tomirlari bu ikkala tibbiy favqulodda holat.Agar yurak xuruji yoki qon tomirlari alomatlarini sezsangiz, 911 raqamiga yoki mahalliy shoshilinch yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling va iloji boricha tezroq kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring.

Ateroskleroz qanday aniqlanadi?

Agar ateroskleroz alomatlari bo'lsa, shifokoringiz fizik tekshiruv o'tkazadi. Ular quyidagilarni tekshiradilar:

• zaiflashgan puls
• anevrizma, arterial devorning kuchsizligi tufayli g'ayritabiiy shishish yoki kengayish
• qon oqimining cheklanganligini ko'rsatadigan sekin jarohatni davolash

Kardiolog sizning g'ayritabiiy tovushlaringiz bor-yo'qligini bilish uchun yuragingizni tinglashi mumkin. Ular kuchli shovqinni tinglashadi, bu arteriya bloklanganligini ko'rsatadi. Shifokoringiz sizni aterosklerozga chalingan deb hisoblasa, ko'proq testlarni buyuradi.

Sinovlarga quyidagilar kirishi mumkin:

• xolesterin miqdorini tekshirish uchun qon tekshiruvi
• Dopler ultratovush tekshiruvi, bu tovush to'lqinlari yordamida arteriya rasmini yaratadi, bu bloklanish mavjudligini ko'rsatadi
• oyoq Bilagi zo'r indeks (ABI), bu sizning qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi tiqilib qolishni har bir a'zodagi qon bosimini taqqoslab topadi.
• tanangizdagi katta tomirlarning rasmlarini yaratish uchun magnit-rezonansli angiografiya (MRA) yoki kompyuter tomografiya angiografiyasi (CTA)
• yurak tomirlariga radioaktiv bo'yoq yuborilgandan so'ng olingan ko'krak rentgenogrammasi turi bo'lgan kardiyak angiogramma
• qon oqimining pasaygan joylarini izlash uchun yuragingizdagi elektr faolligini o'lchaydigan elektrokardiogramma (EKG yoki EKG)
• yugurish yo'lakchasida yoki harakatsiz velosipedda mashq qilish paytida yurak urish tezligi va qon bosimini nazorat qiluvchi stress testi yoki jismoniy mashqlar bardoshlik testi.

Ateroskleroz qanday davolash qilinadi?

Davolash sizning iste'mol qilinadigan yog 'va xolesterin miqdorini kamaytirish uchun hozirgi turmush tarzingizni o'zgartirishni o'z ichiga oladi. Yurak va qon tomirlaringizning sog'lig'ini yaxshilash uchun ko'proq jismoniy mashqlar qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Agar sizning aterosklerozingiz og'ir bo'lmasa, shifokor davolanishning birinchi usuli sifatida turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin. Sizga qo'shimcha tibbiy muolajalar kerak bo'lishi mumkin, masalan dorilar yoki jarrohlik.

Dori vositalari

Dori-darmonlar aterosklerozning yomonlashishini oldini olishga yordam beradi.

Aterosklerozni davolash uchun dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• xolesterinni kamaytiradigan dorilar, shu jumladan statinlar va fibratlar
• qon tomirlarining torayishini oldini olishga yordam beradigan angiotensinni o'zgartiradigan ferment (ACE) inhibitörleri
• qon bosimini pasaytirish uchun beta-blokerlar yoki kaltsiy kanal blokerlari
• qon bosimini pasaytirishga yordam beradigan diuretiklar yoki suv tabletkalari
• qonning pıhtılaşmasını va tomirlaringizni tiqilib qolishini oldini olish uchun antikoagulyantlar va antitrombotsitlar, masalan aspirin

Aspirin aterosklerotik yurak-qon tomir kasalliklari (masalan, yurak xuruji va qon tomirlari) bo'lgan odamlar uchun ayniqsa samarali hisoblanadi. Aspirin sxemasi boshqa sog'liqni saqlash hodisasini o'tkazish xavfini kamaytirishi mumkin.

Agar ilgari aterosklerotik yurak-qon tomir kasalliklari tarixi bo'lmagan bo'lsa, siz qon ketish xavfi kam bo'lsa va aterosklerotik yurak-qon tomir kasalliklari xavfi yuqori bo'lsa, siz faqat aspirinni profilaktika vositasi sifatida ishlatishingiz kerak.

Jarrohlik

Agar alomatlar ayniqsa og'ir bo'lsa yoki mushak yoki teri to'qimalariga xavf tug'dirsa, jarrohlik zarur bo'lishi mumkin.

Aterosklerozni davolash uchun mumkin bo'lgan operatsiyalarga quyidagilar kiradi:

• tanangizdagi boshqa joydan kemani yoki sintetik naychani qonni to'sib qo'yilgan yoki toraygan arteriya atrofida aylantirishni o'z ichiga olgan bypass operatsiyasi
• trombolitik terapiya, bu sizning ta'sirlangan arteriyangizga preparatni kiritish orqali qon pıhtısını eritishni o'z ichiga oladi
• arteriyangizni kengaytirish uchun kateter va balon yordamida, ba'zida arteriyani ochiq qoldirish uchun stent qo'yishni o'z ichiga olgan angioplastika.
• arteriyangizdagi yog 'birikmalarini jarrohlik yo'li bilan olib tashlashni o'z ichiga olgan endarterektomiya
• aterektomiya, bu kateter yordamida bir uchida o'tkir pichoq bilan tomirlardan blyashka olib tashlashni o'z ichiga oladi

Uzoq muddatda nimani kutishingiz kerak?

Davolash bilan sog'lig'ingiz yaxshilanganini ko'rishingiz mumkin, ammo bu vaqt talab qilishi mumkin. Sizning davolanishingizning muvaffaqiyati quyidagilarga bog'liq:

• sizning ahvolingizning og'irligi
• bunga qanday zudlik bilan davolanganligi
• boshqa organlar ta'sirlanganmi yoki yo'qmi

Tomirlarning qattiqlashishini qaytarib bo'lmaydi. Biroq, asosiy sababni davolash va sog'lom turmush tarzi va ovqatlanishni o'zgartirish jarayonni sekinlashtirishi yoki uning yomonlashishini oldini olishga yordam beradi.

Kerakli turmush tarzini o'zgartirish uchun siz shifokor bilan yaqin hamkorlik qilishingiz kerak. Shuningdek, sizning ahvolingizni nazorat qilish va asoratlardan saqlanish uchun tegishli dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi.

Ateroskleroz bilan qanday asoratlar bog'liq?

Ateroskleroz sabab bo'lishi mumkin:

• yurak etishmovchiligi
• yurak huruji
• g'ayritabiiy yurak ritmi
• qon tomir
• o'lim

Bu shuningdek quyidagi kasalliklar bilan bog'liq:

Koroner arter kasalligi (SAP)

Koronar arteriyalar - bu sizning yurak mushaklaringiz to'qimasini kislorod va qon bilan ta'minlaydigan qon tomirlari. Koroner arter kasalligi (CAD) koronar arteriyalar qattiqlashganda paydo bo'ladi.

Karotis arteriya kasalligi

Karotis arteriyalar sizning bo'yningizda joylashgan bo'lib, miyangizni qon bilan ta'minlaydi.

Agar ularning devorlarida blyashka paydo bo'lsa, bu arteriyalar buzilishi mumkin. Qon aylanishining etishmasligi qon va kislorodning sizning miyangizning to'qimalariga va hujayralariga etishishini kamaytirishi mumkin. Karotis arteriya kasalligi haqida ko'proq bilib oling.

Periferik arteriya kasalligi

Sizning oyoqlaringiz, qo'llaringiz va tanangizning pastki qismi sizning to'qimalaringizni qon va kislorod bilan ta'minlash uchun tomirlaringizga bog'liq. Qattiqlashtirilgan tomirlar tananing ushbu sohalarida qon aylanishida muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Buyrak kasalligi

Buyrak tomirlari buyraklaringizni qon bilan ta'minlaydi. Buyraklar chiqindilarni va qoningizdan qo'shimcha suvni filtrlaydi.

Ushbu arteriyalarning aterosklerozi buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.

Qaysi turmush tarzi o'zgarishi aterosklerozni davolash va oldini olishga yordam beradi?

Hayot tarzidagi o'zgarishlar aterosklerozni oldini olish bilan bir qatorda davolashga yordam beradi, ayniqsa diabetning 2-turi bilan og'rigan odamlarda.

Turmush tarzini foydali o'zgartirishlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• kam miqdordagi to'yingan yog 'va xolesterolni iste'mol qiladigan ovqatlanish
• yog'li ovqatlardan saqlanish
• haftasiga ikki marta parhezga baliq qo'shish
• har hafta kamida 75 daqiqa kuchli jismoniy mashqlar yoki 150 daqiqa o'rtacha jismoniy mashqlar qilish
• chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlash
• ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsangiz, vazn yo'qotish
• stressni boshqarish
• gipertoniya, yuqori xolesterin va diabet kabi ateroskleroz bilan bog'liq kasalliklarni davolash