O'z joniga qasd qilganlar ushbu fotosuratlarda o'zlarining hikoyalari va maslahatlarini baham ko'rishadi

Tarkib

• Gabe
• Ularning ruhiy kasalliklar bilan bog'liq tajribasi to'g'risida
• Sog'ayish paytida
• O'z joniga qasd qilish fikrini boshdan kechirayotgan odamlarga qanday yordam berish haqida
• Jonatan
• Ruhiy kasallikka duchor bo'lganingizda
• Ruhiy kasallikning boshlanishi
• O'z joniga qasd qilish fikrini boshdan kechiradigan odamlarga maslahat to'g'risida
• Tamar
• Ruhiy kasalliklar, uysizlar va qashshoqlik to'g'risida
• Qashshoqlikda yashovchi odamlarga yordam olish yo'lidagi to'siqlar to'g'risida
• Birinchi marta arzon yordam olganda (Open Path-dan)
• Sog'ayish to'g'risida
• Jo
• Erini yo'qotib o'z joniga qasd qilish haqida
• Omon qolganlarni izolyatsiya qilish to'g'risida
• O'z joniga qasd qilish qurboni bo'lgan uning hayoti to'g'risida
• O'z joniga qasd qilish qurbonlariga maslahat to'g'risida
• Har doim umid bor

So'nggi 20 yil ichida AQShda o'z joniga qasd qilish holatlari keskin oshdi. Mamlakat bo'ylab har kuni o'z joniga qasd qilish natijasida 129 kishi halok bo'ladi.

Kamroq muhokama qilinadi, har yili 1,1 millionga yaqin o'z joniga qasd qilishga urinishlar mavjud - yoki kuniga o'rtacha 3000 dan ortiq - ularning ko'plari o'lim bilan tugamaydi.

Shunga qaramay, biz ko'pincha o'zimiz sevgan odam bilan o'z joniga qasd qilish fikrlarini etkazish uchun kurashamiz, hatto kimdir kurashayotganini bilsak ham yoki o'zimiz bilan kurashayotgan bo'lsak ham.

Bunday mavzularni muhokama qilish uchun umumiy tilimiz yo'qligi yoki qachon va qachon erishishimiz kerakligini bilishimiz biz uchun ahamiyatsiz emasligiga ishonaman. To'g'ri narsani aytmaymiz, yoki undan ham yomoni, odamni o'z g'oyasiga binoan ish tutishiga olib keladigan biror narsa deyishdan qo'rqamiz.

Aslida, kimgadir o'z joniga qasd qilish to'g'risida to'g'ridan-to'g'ri so'rash ko'pincha odamning eshitganini his qilishiga yordam beradi va ularga kerakli yordam va manbalarni topishda yordam beradi.

O'z joniga qasd qilish to'g'risidagi munozaralarni ko'pincha o'z joniga qasd qilish fikri yoki ruhiy salomatligi bo'yicha shaxsiy tajribaga ega bo'lmagan shaxslar boshqaradi.

Ushbu paradigmani o'zgartirishga umid qilib, Healthline kompaniyasi o'z joniga qasd qilishni kamaytirish, odamlarning imkoniyatlarini kengaytirish va jamoatchilikni rivojlantirishga qaratilgan Forefront Suitsidning oldini olish, Vashington universitetining malakasini oshirish markaziga qo'shildi.

Jenifer Shtuber, Forefrontning asoschisi va direktori, dasturning maqsadlari haqida gapirib, shunday dedi: "Bizning vazifamiz o'z joniga qasd qilishdan mahrum bo'lgan odamlarning hayotini saqlab qolishdir. Bizning maqsadimizga etib boramiz deb o'ylayman, bu o'z joniga qasd qilish bilan bir vaqtda ruhiy salomatlik ham, sog'liqni saqlash muammosi hamdir. ”

Stuber har bir tizimning ahamiyati, metallarni davolash, jismoniy sog'liqni saqlashmi yoki ta'limmi, o'z joniga qasd qilishning oldini olish va agar kerak bo'lsa, qanday aralashish kerakligi haqida tushunchaga ega.

Hozirda o'z joniga qasd qiladigan fikrlarni boshdan kechirayotganlarga nima deganini so'raganda, Stuber shunday dedi: «Agar o'zingizni yomon his qilganingiz uchun bu erda bo'lmasangiz, qancha sog'inishingizni tasavvur qila olmaysiz. Yordam va umid mavjud. Bu har doim ham birinchi marta ishlamaydi, bunga bir necha bor urinib ko'rish mumkin, ammo hayotingiz hozirgi kabi bo'lmasa ham yashashga arziydi »

O'z joniga qasd qilmoqchi bo'lganlar uchun ko'pincha o'zlarining hikoyalarini aytib berishga joy topish yoki tinglashni istagan odamlarni topish qiyin.

Biz shaxsan o'z joniga qasd qilgan odamlardan yuzni, ismni va ovozni odatiy holga keltirish uchun to'g'ridan-to'g'ri eshitishni xohladik.

Gabe

Ularning ruhiy kasalliklar bilan bog'liq tajribasi to'g'risida

O'z joniga qasd qilish bu mening butun hayotimning ajralmas qismi bo'lgan narsa kabi his qilaman.

O'ylaymanki, biz kuch va qat'iyatni qadrlaydigan madaniyatda yashayapmiz va hamma shunday sharoitda tug'ilgandek, xuddi shu jismlarda, xuddi shu jismlarda, xuddi shu kimyoviy moddalar bilan, xuddi ular ishlashi kerak bo'lgan darajada ishlaydi.

Sog'ayish paytida

Oxir-oqibat men bilan soat uchgacha gaplashishga tayyor bo'lgan yoki menga maslahatlar va narsalar haqida samimiy fikr bildirishga qodir bo'lgan yaxshi odamlarga ega bo'lish juda omadli bo'ldi.

Agar men unga vaqt ajratib qo'ysam, oxirida o'zimni o'lish kabi his qilmayman va bu vaqt - qo'lingizdan kelganini qilish.

O'z joniga qasd qilish fikrini boshdan kechirayotgan odamlarga qanday yordam berish haqida

Faqat ularni tinglang. Haqiqatdan ham halol bo'ling va eshita olmaydigan narsalar haqida yaxshi chegaralar qo'ying. Odamlar yomon ish qilishganini bilsangiz ham, odamlar yaxshilik qilayotganga o'xshasa ham sukutdan ehtiyot bo'ling.

Jonatan

Ruhiy kasallikka duchor bo'lganingizda

Men kasalxonada so'nggi uch yil davomida depressiya (va o'z joniga qasd qilish fikrlari) uchun va oxirgi etti yil ichida o'z joniga qasd qilish harakatlaridan keyin ikki marta bo'lganman.

Ruhiy kasallikning boshlanishi

Ruhiy kasalligi bor stigma. [Ammo] men o'tmishimdan uyalmayman! Agar men bu ish bilan hech qachon shug'ullanmaganimda, men hozirgi odam emasman va men kim ekanligimni yoki kim bo'lishni xohlayotganimni bilmagan bo'lar edim.

O'z joniga qasd qilish fikrini boshdan kechiradigan odamlarga maslahat to'g'risida

Hayotda sizni baxtli qiladigan ishlarni qilish eng muhim deb o'ylayman. Shuning uchun men xohlagan uslubda kiyinaman. Men boshqalarga yaxshi ekanligini ko'rsatmoqchiman. Boshqalarga sizga qanday yashash kerakligini aytishiga yo'l qo'ymang.

Tamar

Ruhiy kasalliklar, uysizlar va qashshoqlik to'g'risida

Men uysiz bo'lib ulg'ayganman va ko'plab uysiz joylarda yashaganim uchun, biz odamlarni kasal deb hisoblamadik. Giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar, o'z joniga qasd qilish, shizofreniya - bu biz uchun odatiy holat edi.

O'sha paytda bu yagona chiqish yo'li o'z joniga qasd qilishdek tuyulgan. Menda boshqa hech qanday imkoniyat yo'q edi, meni qutqaradigan hech kim yo'q edi, va meni og'riq keltiradigan narsalardan xalos qiladigan tizim yo'q edi.

Qashshoqlikda yashovchi odamlarga yordam olish yo'lidagi to'siqlar to'g'risida

Menda ruhiy sog'lom bo'lish va yordam olish nimani anglatishini bilmasdim.

Hamma yordam bor, yordam oling deyapti. Bu nimani anglatadi? "Hey qarang, agar pulingiz bo'lmasa, bu erda ko'ngilli tashkilotlar" deb aytmagan hech kim yo'q edi. Kasalxonadan chiqqach, menda hech qanday ma'lumot yo'q edi (o'z joniga qasd qilishga urinish uchun), yana qilma, yordam top.

Birinchi marta arzon yordam olganda (Open Path-dan)

Hayotimda birinchi marta ruhiy salomatlik haqida gap bordi.

Menga birinchi marta kimdir [o'z joniga qasd qilish fikrlarini davom ettirish] kerak emasligini aytdi. Men uni tinglashim shart emas edi. Bu men uchun hayotni o'zgartirardi.

Sog'ayish to'g'risida

Men qat'iy ishonchni sinab ko'rishga qaror qilganimda, men avvalo mexanizmlarni boshqarish vositalarining qutisiga ega bo'lishni va keyin uni o'zgartirishni boshlaganimni bilib oldim. Men boshdan kechirgan bu tuyg'ularni engishning boshqa usullari yo'qligini bilmasdim.

O'z joniga qasd qilishni his qilishning alternativasi butunlay yangi dunyo edi, bu o'yinni o'zgartirgan narsa edi. Agar poldan tushishga haddan tashqari tushkun bo'lsam ham, aqliy salomatlik uchun vositalar qutisi va o'zim bilan ilgari hech qachon bo'lmagan edim.

Men o'zimning suiiste'molchilarimdan biri bo'lganimni ham bilib olishim kerak edi. Bu vahiy edi. Men barchaning izidan borardim ... Ammo men tsikldan qochishni xohlayman.

Ushbu aloqalar tufayli, mening tanam o'zimni munosib idishdek his etdim va men u erda yashashga va bu sayyorada qolishga loyiqman.

Jo

Erini yo'qotib o'z joniga qasd qilish haqida

Mening erim travmadan keyingi stress bilan kasallangan (TSSB) va u ham bizda “axloqiy shikastlanish” deb ataladigan kasallikka ega edi. Men buni tasvirlab berganim shundaki, bu sizning xizmatingiz davomida talab qilingan, ammo sizning shaxsiy axloqiy qoidalaringiz yoki umuman jamiyat kodeksiga zid bo'lgan harakatlarni bajarish.

Menimcha, erim juda katta aybdorlikdan aziyat chekdi va menda ham, menda ham bu aybni qanday qilib qayta ishlashni aniqlaydigan vositalar yo'q edi.

Omon qolganlarni izolyatsiya qilish to'g'risida

U vafotidan bir yarim yil o'tgach, men advokatlik lavozimidan voz kechdim va suratga tushishni boshladim, chunki menga o'zimning davolanishim uchun biror narsa kerak edi.

Men boshdan kechirgan narsalar chuqur izolyatsiya edi va siz bilasizki, dunyo u erda edi va hamma o'zlarining kundalik hayotlarida davom etdilar va men "erim o'z joniga qasd qilib o'ldi" deb aytgan edim.

O'z joniga qasd qilish qurboni bo'lgan uning hayoti to'g'risida

Men shuni angladimki, siz o'z joniga qasd qilishning birinchi darajali yo'qotishidan so'ng, o'zingizni (o'z joniga qasd qilish) hissiyotlarini davom ettirish kabi holatlar ko'p uchraydi.

Bilaman, menga ko'p vaqt sarflash, xususan, tengdoshlarni qo'llab-quvvatlash va o'z joniga qasd qilishning oldini olishga o'rgatilgan faxriy do'stlarim bilan vaqt o'tkazishdir. “Siz o'zingizga ziyon etkazishni o'ylayapsizmi?” Deb aytadigan odamni topish juda foydali. lekin oldinga borish va "rejangiz bormi va kuningiz bormi?"

O'z joniga qasd qilish qurbonlariga maslahat to'g'risida

Biz o'lim va qayg'u, ayniqsa o'z joniga qasd qilish atrofidagi tabular haqida o'ylashda juda antiseptikmiz. Kimdir "Siz beva bo'lish uchun juda yoshsiz, nima bo'ldi" deb aytsa, men doim halolman.

Agar u hozir men bilgan narsalar bilan atrofda bo'lganida, unga mening xabarim: "Siz o'zingizni hozirgi holatdan yaxshiroq his qilmasangiz ham, siz mutlaqo yaxshi ko'rasiz".

Har doim umid bor

Forefront, O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy dastur, Inqiroz matnlari liniyasi va boshqalar kabi tashkilotlar orqali o'zimizni suitsidga bo'lgan munosabatimizni o'zgartirish, stigmani kamaytirish va sukutni buzish bo'yicha harakatlar mavjud.

Umid qilamizki, yuqorida siz uchrashgan jasur shaxslar ushbu harakatning bir qismi bo'lishi mumkin va jim bo'lishga, haddan tashqari chetga, e'tibordan chetda qoladigan yoki stigmatizatsiyalangan mavzuni yoritib beradi.

O'z joniga suiqasd qilganlar uchun siz yolg'iz emassiz va umid hozir ham uni his qilmasa ham, umid bor.

Agar siz yoki sevganingiz o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan bo'lsa, iltimos, 1-800-273-8255 raqamiga qo'ng'iroq qilish uchun Milliy O'z joniga qasd qilishning oldini olish uchun qo'ng'iroq qiling, ushbu manbalar ro'yxatini ko'rib chiqing yoki matnni bu erga yuboring.

Karolin Ketlin - rassom, faol va ruhiy salomatlik ishchisi. U mushuklar, nordon shakarlamalar va hamdardlikni yaxshi ko'radi. Uni unga topishingiz mumkin veb-sayti.