10 oylik bolalar uchun 4 ta bolalar ovqatlari retsepti

Tarkib

• Sutli mevali gazak
• Yulaf bilan meva sharbati
• Sabzi va maydalangan mol go'shti bolalar ovqatlari
• Tayyorgarlik rejimi:
• Jigar bilan sabzavotli bolalar ovqatlari

10 oylikda bola faolroq va ovqatlanish jarayonida ishtirok etishni xohlaydi, ota-onalar bolaga qo'llari bilan yolg'iz ovqat eyishga harakat qilishlariga ruxsat berishlari kerak, hatto ovqatlanish oxirida ular qoshiqni talab qilishlari kerak bo'lsa ham bola ovqatlanishni tugatishi uchun.

Ayni paytda paydo bo'lgan axloqsizlik va tartibsizlikka qaramay, chaqaloqqa ovqatni xohishiga ko'ra olib, uni og'ziga solishga harakat qilish kerak, chunki uni o'zini tutishi va gigienani saqlashi uni ovqatni janjal va tortishuvlarga qo'shib qo'yishi, yutqazishi mumkin oziq-ovqatga qiziqish. 10 oy ichida bu qanday va chaqaloq nima bilan shug'ullanishini ko'ring.

Sutli mevali gazak

Ushbu ovqatni go'dakning ertalabki atıştırmalıklarında, kub shaklida kesilgan 1 ta banan va 1 kivi va chaqaloq yoshiga mos keladigan 1 ta shirin qoshiq chang sut bilan birga ishlatish mumkin.

Yulaf bilan meva sharbati

Blenderda 50 ml suzilgan suv, 50 ml tabiiy shakarsiz acerola sharbati, 1 donali nok va 3 ta sayoz osh qoshiq jo'xori bilan urting. Bolaga tabiiy ravishda, juda sovuq bo'lmasdan xizmat qiling.

Sabzi va maydalangan mol go'shti bolalar ovqatlari

Ushbu bolalar ovqatlari A vitamini, foliy kislotasi va temirga boy, go'dakning ko'z sog'lig'ini saqlash va kamqonlikni oldini olish uchun muhim oziq moddalardir.

Tarkibi:

• 2 dan 3 osh qoshiq maydalangan sabzi;
• ⅓ chashka ismaloq;
• 3 osh qoshiq guruch;
• 2 osh qoshiq loviya bulyoni;
• 2 osh qoshiq maydalangan go'sht;
• 1 choy qoshiq zaytun moyi;
• Piyoz, maydanoz va koriander mavsumga qadar.

Tayyorgarlik rejimi:

Yog'ni qizdiring va piyozni quriguncha pishiring, so'ngra go'sht qo'shing va 5 daqiqa davomida pishiring. Sabzi, petrushka, koriander, ismaloq va 1 stakan suzilgan suvni qo'shib, aralashmani taxminan 20 daqiqa davomida pishiring. Guruch va loviya sho'rvasi bilan birga iliq bo'lsin va chaqaloqning idishida xizmat qiling.

Jigar bilan sabzavotli bolalar ovqatlari

Jigar A vitamini, B vitaminlari va temirga boy, ammo uni chaqaloq haftasiga bir marta iste'mol qilishi kerak, shunda bola ortiqcha vitaminlarni qabul qilmaydi.

Tarkibi:

• 3 osh qoshiq tug'ralgan sabzavotlar (lavlagi, oshqovoq, chayot);
• 2 osh qoshiq shirin kartoshka pyuresi;
• 1 osh qoshiq no'xat;
• 2 osh qoshiq pishirilgan va tug'ralgan jigar;
• 1 qoshiq kanola yog'i;
• Ziravorlar uchun piyoz, sarimsoq va qalampir.

Tayyorgarlik rejimi:

Sabzavotlarni pishiring va kubiklarga bo'ling. Piyozni, sarimsoqni va qalampirni qovuring va jigarni yarim stakan suv bilan qo'shib, yumshoq bo'lguncha pishiring. No'xat qo'shing va olovda yana 5 daqiqa ushlab turing. Jigarni maydalab, sabzavot va shirin kartoshka bilan xizmat qiling.

Farzandingiz uchun ko'proq maslahatlar va sog'lom ovqatlanish uchun, shuningdek, 11 oylik bolalar uchun bolalar ovqatlari retseptlarini ko'ring.