OITNB trek yulduzi o'zining mashg'ulotlari haqida haqiqatga ega

Tarkib

• 1. U aslida yugurishni yoqtirmaydi bu ko'p
• 2. Lekin u aqldan ozgan kabi ishlaydi
• 3. U sertifikatlangan fitnes bo'yicha o'qituvchi
• 4. Siz, albatta, uning velosiped haydashini Markaziy parkda ko'rishingiz mumkin
• 5. U fitnes bilan bog'liq deyarli hamma narsani sinab ko'rmoqchi
• 6. U to'q sariq rangli kombinezondan tikilgan va tikilgan kiyimlarini juda yaxshi ko'radi
• 7. U sog'lom ovqatlanishga harakat qiladi, lekin uning yomon tomonlari bor
• Uchun ko'rib chiqish

Agar ishqiboz bo'lsangiz Apelsin - yangi qora muxlis, keyin Janae Uotson (Viki Judi o'ynagan) kimligini aniq bilasiz; u o'rta maktab yulduzi bo'lgan Litchfild mahbusi bo'lib, u yoqimli, ammo qo'rqinchli. Siz, albatta, uning yurakni xira qiladigan "o'tmish" epizodini ko'rdingiz va keyin divandan xursand bo'ldingiz, u nihoyat Litchfild trassasida yana yugurishni boshladi.

Qamoqxonada yashovchi yuguruvchi va "Qizlar kuchi" shoularidan birida yulduz bo'lganimiz uchun, Judi fitnes haqida suhbatlashish uchun bizning ro'yxatimizda birinchi o'rinni egalladi. Mana, uning fitnes mashg'ulotlari haqida siz bilmagan ettita hayratlanarli narsa (ya'ni qamoqxona devorlari tashqarisida).

1. U aslida yugurishni yoqtirmaydi bu ko'p

Uning xarakterining ishtiyoqi va tezlikka bo'lgan iste'dodiga qaramay, Judi ko'proq o'yin-kulgi turiga kiradi. U hozirda Shon Penn tomonidan boshqariladigan Gaiti yordam tashkiloti J/P HRO foyda olish uchun noyabr oyida 5K uchun mashq qilmoqda, ammo uning diqqat markazida boshqa musobaqalar yo'q.

Biroq, u bir semestr davomida krossda yugurdi va oilada yugurdi. Uning akasi Nyu -York shahrining eng yaxshi yuguruvchisi edi, shuning uchun iste'dod aniq. Qiziqarli qismi? OITNB prodyuserlari uning aqli raso qiz ekanligini ham bilishmasdi va uning “flashback” epizodi yaqinlashar ekan, ular uni filmga suratga olishdi va uning yugurish yo‘lakchasida yugurayotgani aks etgan videoni jo‘natishdi, bu uning sobiq poygadan chiqib ketishiga ishonch hosil qilishdi. trek yulduzi ishlashi. Aytishga hojat yo'q, u o'ldirdi.

2. Lekin u aqldan ozgan kabi ishlaydi

To'g'ri, yugurish hamma uchun emas. Ammo Judi OITNBda yulduzli sportchiga o'xshab qolishiga sabab bor; u xuddi shunday ishlaydi.

“Kikboksing bilan shug‘ullanishni yaxshi ko‘raman, boksni ham yaxshi ko‘raman”, deydi u. "Ammo men asosan intervalli mashg'ulotlarni yaxshi ko'raman. Men bu bir soat ichida kardio va og'irlik mashqlarini birgalikda bajarishning ajoyib usuli ekanligini his qilaman. Siz qattiq mehnat qilasiz, keyin esa tugatasiz."

Har yili olti oylik suratga olish paytida tez va intensiv mashg'ulot o'tkazish juda muhim, ba'zan esa ertalab soat 6 dan kechgacha ishlaydi. Ammo qachon u tez va iflos mashg'ulot o'tkazishi shart emas? "Men ham Zumbani yaxshi ko'raman", deydi u. "Men o'zimni ko'p odamlar Zumba bilan yuz o'girganini his qilyapman, lekin agar hamma narsani o'z ichiga olsangiz, bu juda yaxshi mashg'ulot bo'lishi mumkin. Men Reggiton va o'lja musiqalarini yaxshi ko'raman, xip-xopni yaxshi ko'raman. Bu kuchli mashg'ulot bo'lishi mumkin! Faqat Britni va Jennifer Lopezga qarang, hamma raqqosalar ".

3. U sertifikatlangan fitnes bo'yicha o'qituvchi

"Men o'spirinlik chog'larimda, bir oz chayqalib ketgandim ... va onam meni Lucille Robertsdagi birinchi fitnes mashg'ulotlariga yozib olishdi. Menimcha, bu kikboksing yoki step -klass edi, va men o'zimni bog'lab qo'ydim". u aytadi. "Men o'sha odamlardan biriga aylandim - bilasizmi, siz sport zaliga borganingizda va sinfda har doim bir joyda bo'lgan, o'z vaqtida u erga boradigan va juda yuqori intensivlikdagi odamlardan biri bormi? Bu shunday edi? men ".

18 yoshida Judi sertifikat oldi va kikboksing, og'irlik mashqlari va hatto kichik raqs kardio mashg'ulotlarini boshladi.

4. Siz, albatta, uning velosiped haydashini Markaziy parkda ko'rishingiz mumkin

Siz Jeudini spin-klassda topa olmaysiz-u velosiped ijaraga olishni va Nyu-York shahridagi Markaziy park atrofida ilmoq minishni yaxshi ko'radi. Va agar siz hayron bo'lgan bo'lsangiz, yulduzlarning epizodik fitnes lahzalari ham bor:

“Aprel oyida tirsagimni sindirib oldim”, deydi u. "Men Markaziy bog'da velosipedda yurardim va bir vaqtning o'zida telefonimni tekshirardim va ag'darib, tirsagimga qo'ndim." Voy.

5. U fitnes bilan bog'liq deyarli hamma narsani sinab ko'rmoqchi

"Bu sinfda siz bu poyabzallarni kiysangiz, sizni kenguruga o'xshatadi. Men buni sinab ko'rmoqchiman", deydi u. (BTW "Kangoo Jumps" deb nomlanadi va u juda zo'r ko'rinadi.) "Va men, albatta, yoga bilan ko'proq shug'ullanmoqchiman. Men yoga mutaxassisi va to'q sariq bikini kiygan bemaqsad bolasi bo'lishni xohlayman."

Va u eng katta yuguruvchi bo'lmasa-da, Jeudy u triatlon uchun o'yin bo'lishini aytdi: "Menimcha, bu juda qiziqarli va o'ziga xos qiyinchilik bo'lardi. Men o'rta maktabda bir oz suzish bilan shug'ullanganman va men velosipedda yurishni yaxshi ko'raman."

Jegi to'q sariq rangli kombinezoni leggings va poyabzal uchun tashlagan yagona odam emas. OITNB-love SoulCycle-da Stella Karlin va "Tasty" rollarini o'ynagan Ruby Rose va Danielle Brukslar va ular Jeudyni bir necha bor qo'shilishga ko'ndirdilar. "Aqlsiz ko'zlar" rolini o'ynaydigan Uzo Aduba - yuguruvchi aslida o'rta maktabda trek yulduzi va dastlab Judi partiyasi uchun tinglangan). Va Jeudyning aytishicha, Danielle bir vaqtlar SoulCycle tug'ilgan kunini o'tkazgan va u erda bir guruh mahbuslarni taklif qilgan. (BTW biz ularning barchasidan fitnes bo'yicha maslahatlar oldik.)

Baxtli soatlar o'rniga mashg'ulotlar o'tkazilsinmi? Biz buni yaxshi ko'ramiz.

6. U to'q sariq rangli kombinezondan tikilgan va tikilgan kiyimlarini juda yaxshi ko'radi

Da Shakl, biz hammamiz #bodylove haqida. Axir, shuning uchun biz #SevgimShakl aksiyasini boshladik. Mana shuning uchun Jeudi uni sevadi:

"Men o'zimning shaklimni yaxshi ko'raman, chunki men sport bilan shug'ullanaman. Mashg'ulotlarni boshlaganimdan keyin o'zimni formamga qaytish osonligini his qilyapman", deydi u. "Men elkalarimni va oyoqlarimni yaxshi ko'raman, chunki ular haqiqatan ham kuchli ko'rinadi."

7. U sog'lom ovqatlanishga harakat qiladi, lekin uning yomon tomonlari bor

Nyu-York shahridagi Waldy's Wood-ateşli pizza va shirinlik uchun gummy ayiqlari uning eng yaxshi ko'radiganlari.

"Odatda, men saqichli ayiqlarga qaram bo'laman, lekin uzoq vaqtdan beri menda ular yo'q", deydi u. "Kollejda o'qib yurganimda xonadoshim yomon kun yoki boshqa narsa bo'lsa, menga katta-katta saqichli ayiqlarni olib berardi va ularni yostig'im ostiga qo'yib qo'yardi. Men esa hammasini yeyardim".

Uchun ko'rib chiqish