Uyqu paytida yuz berishi mumkin bo'lgan 6 ta g'alati narsa

Tarkib

• 1. Uyqu paytida yurish
• 2. Yiqilayotganingizni his eting
• 3. Uyg'onganidan keyin harakatlana olmaslik
• 4. Uyqu paytida gaplashing
• 5. Uyqu paytida yaqin aloqada bo'lish
• 6. Portlashni eshiting yoki ko'ring

Ko'pgina hollarda, uxlash tinch va uzluksiz davr bo'lib, unda siz faqat ertalab uyg'onasiz, yangi kun uchun bo'shashib, kuch-quvvat olish hissi bilan.

Shu bilan birga, uxlashga ta'sir qiladigan va odamni charchatadigan va hatto qo'rquvga olib keladigan kichik tartibsizliklar mavjud. Quyidagi eng qiziq uyqusizliklar:

1. Uyqu paytida yurish

Uyqusiz yurish - bu uyquning eng taniqli o'zgargan xatti-harakatlaridan biri bo'lib, odatda, tana endi uyquning eng chuqur bosqichida emasligi va shu sababli mushaklar harakatlana oladiganligi sababli sodir bo'ladi. Biroq, ong hali ham uxlab yotgan va shuning uchun tanasi harakatlanayotgan bo'lsa ham, odam nima qilayotganidan xabardor emas.

Uyquda yurish sog'liq uchun hech qanday muammo tug'dirmaydi, ammo bu sizni xavf ostiga qo'yishi mumkin, chunki siz, masalan, ko'chaning o'rtasida yiqilib tushishingiz yoki hatto uydan chiqib ketishingiz mumkin. Uyqu yurish bilan shug'ullanish uchun bir nechta amaliy maslahatlar.

2. Yiqilayotganingizni his eting

Siz uxlamoqchi bo'lganingizda, siz tushayotganingizni his qilish bosqichida tez-tez uchraydi va bu miya allaqachon tush ko'rishni boshlaganligi sababli sodir bo'ladi, lekin tanasi hali to'liq bo'shashmayapti, tushda bo'layotgan narsalarga munosabat bildiradi va agar tushish hissi yaratadigan beixtiyor harakat qilish.

Garchi bu holat har qanday kunda yuz berishi mumkin bo'lsa-da, bu juda charchaganingizda, uyqusiz bo'lganingizda yoki masalan, stress darajangiz juda yuqori bo'lganida tez-tez uchraydi.

3. Uyg'onganidan keyin harakatlana olmaslik

Bu uyqu paytida yuz berishi mumkin bo'lgan eng dahshatli holatlardan biri va u uyg'onganidan keyin tanani harakatga keltira olmaslikdan iborat. Bunday holda, mushaklar hali ham bo'shashgan, ammo ong allaqachon uyg'ongan va shuning uchun odam hamma narsadan xabardor, u o'rnidan turolmaydi.

Odatda falaj bir necha soniya yoki daqiqada yo'qoladi, ammo o'sha vaqt ichida aql ba'zi odamlarni yotoq yonida ko'rishga olib keladigan illuziyalarni yaratishi mumkin, masalan, bu ko'pchilikni bu sirli lahza ekanligiga ishontirishga olib keladi . Uyqusiz falaj va bu nima uchun sodir bo'lishi haqida ko'proq bilib oling.

4. Uyqu paytida gaplashing

Uyqu paytida gapirish qobiliyati uxlab yurishga o'xshaydi, shu bilan birga mushaklarning gevşemesi butun tanani harakatga keltirmaydi, faqat gapirish uchun og'iz harakat qiladi.

Bunday hollarda, odam nimani orzu qilgani haqida gapiradi, ammo bu epizodlar atigi 30 soniyani tashkil qiladi va uxlashning dastlabki 2 soatida tez-tez uchraydi.

5. Uyqu paytida yaqin aloqada bo'lish

Bu uyquni buzilishi, seksoniya deb nomlanuvchi, u odam nima qilayotganidan xabardor bo'lmasdan, uxlab yotganda jinsiy aloqani boshlaydi. Bu epizod uyqusirab yurishga juda o'xshaydi va odatda odam uyg'onganda o'zini tutishi bilan bog'liq emas.

Seksoniyani yaxshiroq bilib oling va uning belgilari nimada.

6. Portlashni eshiting yoki ko'ring

Bu kamdan-kam uchraydigan epizod, portlovchi bosh sindromi, ba'zi odamlarga uxlashning dastlabki soatlarida ta'sir qilishi mumkin va u odamni juda qo'rqitadi, chunki ular portlashni eshitgan yoki juda kuchli nurni ko'rgan, ammo hech narsa sodir bo'lmagan .

Bu yana sodir bo'ladi, chunki ong allaqachon uxlab yotgan, ammo tananing hissiyotlari hanuzgacha hushyor bo'lib, boshlangan ba'zi tushlarni aks ettiradi.