Nazofobiya yoki kasallik qo'rquvini tushunish

Tarkib

• Alomatlar qanday?
• U hipokondriyadan qanday farq qiladi?
• Buning sababi nimada?
• Qanday tashxis qo'yilgan?
• Davolash
• EHM terapiyasi
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)
• Dori-darmon
• Pastki chiziq

Nazofobiya - bu kasallik rivojlanishidan haddan tashqari yoki irratsional qo'rquv. Ushbu o'ziga xos fobiya ba'zan oddiygina kasallik fobiyasi deb nomlanadi.

Siz buni tibbiyot talabalari kasalligi deb ham eshitishingiz mumkin. Bu nom, avvalo, nazofobiya asosan turli xil kasalliklar haqida ma'lumotga ega bo'lgan tibbiy talabalarga ta'sir ko'rsatadigan taxminlardan kelib chiqadi. Ammo ba'zi bir 2014 yilgi dalillar bu fikrni qo'llab-quvvatlamaydi.

Jamiyatingizda jiddiy kasalliklar tarqalganda, tashvishlanish odatiy holdir. Ammo nazofobiya bilan kasallangan odamlar uchun bu tashvish haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin, bu ularning kundalik hayotiga ta'sir qiladi.

Nazofobiya, shu jumladan umumiy simptomlar va ilgari hipokondriya deb nomlanuvchi kasallik bezovtalikning buzilishi bilan qanday taqqoslanganligi haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Alomatlar qanday?

Nazofobiyaning asosiy alomati bu kasallikning rivojlanishi bilan bog'liq bo'lgan qo'rquv va xavotir, odatda taniqli va hayot uchun xavfli bo'lgan kasallik, masalan, saraton, yurak kasalligi yoki OIV.

Tibbiy xodimlar sizni tekshirgandan keyin ham bu tashvish davom etadi. Imtihon yoki sinovlar uchun sizning shifokoringizni tez-tez ko'rishingizni xohlashingiz mumkin, hatto ular sizga sog'liq uchun toza hujjatni taqdim etgan bo'lishsa ham.

Bunday kuchli qo'rquv va tashvish jismoniy alomatlarga olib kelishi mumkin, jumladan:

• bosh aylanishi
• ko'ngil aynish
• pulsning kuchayishi
• terlash
• tez nafas olish
• uxlashda muammo

Nazofobiya shuningdek oldini olishni ham o'z ichiga oladi. Siz kasallik haqida umuman hech narsa bilishni xohlamasligingiz mumkin. Bu haqda yangiliklardan yoki boshqalardan eshitish, qayg'u keltirishi mumkin. Yoki siz jamoat transportida yoki oziq-ovqat do'konlari kabi joylardan qochishingiz mumkin.

Agar sizda biron bir kasallikning oilaviy tarixi bo'lsa, barcha mumkin bo'lgan xavf omillaridan qochishingiz mumkin.

Boshqa tomondan, nazofobiya bilan kasallangan ba'zi odamlar ma'lum kasalliklar haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot olishni afzal ko'rishadi. Ular bir necha soatlab, bu kasallik haqida yoki o'qish mumkin bo'lgan kasalliklar haqida xabarlarni o'qish uchun vaqt sarflashlari mumkin.

U hipokondriyadan qanday farq qiladi?

Nazofobiya ko'pincha kasallik tashvishining buzilishi deb nomlanuvchi gipoxondriya bilan chalkashadi. Nazofobiya ma'lum bir kasallikni rivojlanish qo'rquvini o'z ichiga olgan bo'lsa-da, kasallik anksiyete buzilishi kasallik haqida ko'proq tashvishlanishni o'z ichiga oladi.

Kasallik tashvishining buzilishi bilan og'rigan kimdir mayda simptomlar, masalan, tomoq yoki bosh og'rig'i jiddiy narsaning alomati deb qo'rqishi mumkin. Nazofobiya bilan og'rigan odamlarda hech qanday jismoniy alomatlar bo'lmasligi mumkin, ammo ular ma'lum bir jiddiy tibbiy ahvolga tushib qolishidan qo'rqishadi.

Masalan, kasallik bezovtalikni buzgan odam, ularning bosh og'rig'i miya shishi alomatidir, deb tashvishlanishi mumkin. Nazofobiya bilan og'rigan odam, hech qanday alomatlari bo'lmagan taqdirda ham, miya shishi rivojlanishidan xavotirda bo'lishi mumkin.

Kasallik tashvishli buzilishi bo'lgan odamlar, shuningdek, yaqinlari yoki sog'liqni saqlash xodimlariga ishonchni tiklash uchun murojaat qilishadi. Nazofobiya bilan kasallangan odam o'z sog'lig'i yoki ular haqida tashvishlanayotgan asosiy kasallik haqida o'ylamasligi mumkin, ammo bu har doim ham shunday emas.

Buning sababi nimada?

Nazofobiya rivojlanishiga bir nechta omillar sabab bo'lishi mumkin va aksariyat hollarda aniq sabab yo'q.

Agar sizga yaqin bo'lgan kimdir jiddiy kasallikka chalingan bo'lsa va asoratlari bo'lsa, siz ham shunday ahvolga tushishingiz mumkin deb xavotirlanasiz. Bu, ayniqsa, agar siz ushbu odamga g'amxo'rlik qilayotgan bo'lsangiz, to'g'ridir.

Kasallik tarqalishi bilan yashash, shuningdek, nazofobiyaga olib kelishi mumkin. Bunday holatlarda siz kasallik haqidagi yangiliklar bilan tanishishingiz yoki bu haqda do'stlaringiz yoki hamkasblaringizdan doimiy ravishda eshitishingiz mumkin.

So'nggi yillarda mutaxassislar Internetda sog'liqqa oid ma'lumotlarga kirish osonlikcha rol o'ynashi mumkinligini taxmin qilishmoqda. Internetda deyarli har qanday kasallik bilan bog'liq alomatlar va asoratlarning batafsil ro'yxatini topishingiz mumkin.

Bu bezovtalanishning keng tarqalgan sababiga aylandi, buning uchun hatto muddat ham mavjud - kiberxondriya.

Agar sizda bezovtalik bo'lsa yoki oilaviy tarixda bo'lsa, sizda nazofobiya rivojlanishi ehtimoli ko'proq.

Qanday tashxis qo'yilgan?

Nazofoboyiya odatda kasallikning rivojlanish xavfi va xavotiri kundalik hayotni qiyinlashtiradigan yoki hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatsa tashxis qilinadi.

Agar siz kasalliklar haqidagi xavotiringiz fobiya bo'lishi mumkinligidan xavotirga tushsangiz, tibbiy xizmat ko'rsatuvchi bilan maslahatlashing. Ular sizni fobiyani tashxislash va davolash tajribasiga ega bo'lgan mutaxassisga murojaat qilishlari mumkin.

Agar siz kasallik qo'rquvi bilan bog'liq azob-uqubatlarga duch kelsangiz, terapevt bilan gaplashishni o'ylab ko'ring. Terapiyada siz qo'rquvingiz bilan kurashishni boshlashingiz va uni engish strategiyasini ishlab chiqishingiz mumkin.

Davolash

Muayyan fobiya har doim davolanishni talab etmasa ham, nazofobiya sizni biron bir kasallikka duchor bo'lishingiz mumkin bo'lgan qo'rquvni o'z ichiga olishi mumkin. Bu ishlashni, maktabga borishni yoki boshqa ehtiyojlarni qondirishni qiyinlashtirishi mumkin.

Terapiya ma'lum fobiyalar uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Amaldagi terapiyaning ikkita asosiy turi - ta'sir qilish terapiyasi va kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi.

EHM terapiyasi

Bunday yondashuv sizni xavfsiz terapiya muhitida nimadan qo'rqishingizni bilib oladi. Sizning terapevtingiz meditatsiya yoki gevşeme texnikasi kabi kasallik haqida o'ylaganda paydo bo'lgan bezovtalik va xafagarchilikni engish uchun vositalarni ishlab chiqishda sizga yordam beradi.

Oxir-oqibat, siz o'zingizning tashvishingizni boshqarish uchun o'rgangan vositalardan foydalanib, ba'zi bir qo'rquvlarga qarshi turishga o'tasiz.

Ushbu ta'sir qilish kasalliklarning tarqalishi haqidagi yangiliklarni tomosha qilishni, turli kasalliklar haqida o'qishni yoki agar odam yuqumli bo'lmasa, ularning atrofida bo'lgan vaqtini o'tkazishni o'z ichiga olishi mumkin.

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)

Yana bir foydali terapiya bu CBT. Sizning terapevtingiz terapiyaga ta'sir qilish darajasini o'z ichiga olishi mumkin bo'lsa ham, CBT asosan sizni aqlga zid fikrlar va qo'rquvlarni tan olishga va ularga qarshi turishga o'rgatishga qaratilgan.

Kasallik haqida tashvishlana boshlaganingizda, to'xtab, fikringiz oqilona yoki yo'qligini qayta ko'rib chiqishingiz mumkin. Irrasional yoki xiralashgan fikrlarni qaytarish tashvishni yaxshilashga yordam beradi.

Nazofobiya uchun terapiyaning yana bir muhim jihati bu sizning aniq kasallikka ega emasligingizga ishonch hosil qilish ehtiyojingizni kamaytirishdir. Terapevt sizga yordam berish uchun yaxshiroq vositalarni ishlab chiqishda sizga yordam berishingiz mumkin, chunki siz boshqalardan ishonch so'ramoqchi bo'lganingizda.

Dori-darmon

Muayyan fobiyalarni davolaydigan dori-darmonlar mavjud bo'lmasa-da, ba'zi dorilar qo'rquv va xavotir alomatlarini kamaytirishi mumkin va terapiya bilan birgalikda foydalidir.

Retsept bo'yicha mutaxassis beta-blokerlar yoki benzodiazepinlarni qisqa muddatli yoki vaqti-vaqti bilan ishlatish uchun buyurishi mumkin:

• Beta blokerlari jismoniy tashvish belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Masalan, ular sizga yurak urishini barqaror saqlashga va qon bosimingizni ko'tarmaslikka yordam beradi.
• Benzodiazepinlar - bu tashvish belgilariga yordam beradigan tinchlantiruvchi vosita. Ular qo'shadi, shuning uchun ular uzoq vaqt davomida ishlatilishi kerak emas.

Pastki chiziq

Qo'rquv kasalligi tabiiydir, ayniqsa Internetda turli xil kasalliklar haqida barcha ma'lumotlar bilan.

Agar kasallik haqida xavotirlanish ma'lum bir kasallikka qaratilgan bo'lsa va sizning kundalik hayotingizga, hissiy sog'lig'ingizga yoki odatdagidek ishlash qobiliyatingizga ta'sir qila boshlasa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan bog'lanishni o'ylab ko'ring. Qo'rquv bilan yashash oson emas, ammo fobiya juda davolanadi.