Milliy namoz kuni: ibodatning sog'liq uchun foydalari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bugun Milliy kun yoki Namoz va qaysi diniy mansub bo'lishingizdan qat'i nazar (agar mavjud bo'lsa), ibodat qilishning ko'plab afzalliklari borligiga shubha yo'q. Aslida, yillar davomida tadqiqotchilar ibodatning tanaga ta'sirini o'rganishdi va juda ajoyib natijalarni topdilar. Ibodat qilish yoki ma'naviy bog'lanish sog'lig'ingizga yordam berishi mumkin bo'lgan eng yaxshi besh usul haqida o'qing - kimga yoki nimaga ibodat qilishingizdan qat'i nazar!

3 Namozning sog'liq uchun foydalari

1. Tuyg'uni boshqaring. Jurnalda 2010 yilgi tadqiqotga ko'ra Ijtimoiy psixologiya har chorakdaibodat kasallik, qayg'u, shikastlanish va g'azabni o'z ichiga olgan hissiy og'riqlarni boshqarishga va sog'lom ifoda etishga yordam beradi.

2. Astma belgilarini kamaytiring. O'tgan oy Cincinnati universiteti tadqiqotchilari tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, astma kasalligi bo'lgan shahar o'smirlari ibodat yoki dam olish kabi ruhiy kurashdan foydalanmasalar, yomonroq simptomlarni boshdan kechirishadi.

3. Agressiyani kamaytiring. Maqolada keltirilgan bir qator tadqiqotlar Shaxsiyat va ijtimoiy psixologiya byulleteni Ogayo shtati universitetidan ko'rsatilishicha, notanish odamning haqoratli izohlari bilan qo'zg'atilgan odamlar, agar hisobdan keyin boshqa odam uchun ibodat qilsalar, tez orada g'azab va tajovuzni kamaytiradilar. Buni o'ylab ko'ring, keyingi safar kimdir sizni tirbandlikda to'xtatadi!

Shuningdek, muntazam namoz o‘qiydiganlarning qon bosimi pasaygan, bosh og‘rig‘i kamaygan, tashvish va yurak xurujlari kamayganligi aniqlangan!

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish