O'tkir stress buzilishi

Tarkib

• O'tkir stress buzilishiga nima sabab bo'ladi?
• O'tkir stress buzilishi xavfi kimga tegishli?
• O'tkir stress buzilishining alomatlari qanday?
• Dissociativ simptomlar
• Shikastlangan voqeani qayta boshdan kechirish
• Qochish
• Xavotir yoki qo'zg'alishning kuchayishi
• Qayg'u
• O'tkir stress buzilishi qanday aniqlanadi?
• O'tkir stress buzilishi qanday davolanadi?
• Uzoq muddatli istiqbol qanday?
• ASD kasalligini oldini olsam bo'ladimi?

O'tkir stress buzilishi nima?

Shikastlangan hodisadan bir necha hafta o'tgach, sizda o'tkir stress buzilishi (ASD) deb nomlangan anksiyete kasalligi paydo bo'lishi mumkin. ASD odatda travmatik hodisadan keyin bir oy ichida sodir bo'ladi. Bu kamida uch kun davom etadi va bir oygacha davom etishi mumkin. ASD bilan og'rigan odamlarda travmadan keyingi stress buzilishida (TSSB) ko'rilganlarga o'xshash alomatlar mavjud.

O'tkir stress buzilishiga nima sabab bo'ladi?

Bir yoki bir nechta shikastlanadigan hodisalarni boshdan kechirish, guvohlik berish yoki unga duch kelish ASDga olib kelishi mumkin. Voqealar kuchli qo'rquv, dahshat yoki nochorlikni keltirib chiqaradi. ASDga olib kelishi mumkin bo'lgan shikastlanishlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• o'lim
• o'ziga yoki boshqalarga o'lim tahdidi
• o'ziga yoki boshqalarga jiddiy shikast etkazish xavfi
• o'zini yoki boshqalarning jismoniy yaxlitligiga tahdid

AQSh Veteranlar ishlari departamentiga ko'ra, shikastlanadigan hodisani boshdan kechirgan odamlarning taxminan 6 dan 33 foizigacha ASD rivojlanadi. Ushbu stavka travmatik vaziyatning xususiyatiga qarab o'zgaradi.

O'tkir stress buzilishi xavfi kimga tegishli?

Shikastlangan hodisadan so'ng har bir kishi ASD rivojlanishi mumkin. Agar sizda quyidagilar mavjud bo'lsa, ASD rivojlanish xavfi ortishi mumkin.

• tajribali, guvoh bo'lgan yoki o'tmishdagi travmatik voqeaga duch kelgan
• ASD yoki TSSB tarixi
• ruhiy muammolarning ayrim turlari tarixi
• travmatik hodisalar paytida dissotsiativ alomatlar tarixi

O'tkir stress buzilishining alomatlari qanday?

ASD belgilariga quyidagilar kiradi:

Dissociativ simptomlar

Agar sizda ASD bo'lsa, sizda uchta yoki undan ortiq dissotsiativ alomatlar bo'ladi:

• uyqusizlik, ajralib qolish yoki hissiy jihatdan javob bermaslik hissi
• atrofingiz to'g'risida xabardorlikni kamaytirish
• derealizatsiya, bu sizning atrofingiz siz uchun g'alati yoki haqiqiy bo'lmagan tuyulganda paydo bo'ladi
• depersonalizatsiya, bu sizning fikrlaringiz yoki his-tuyg'ularingiz haqiqiy ko'rinmasa yoki ular sizga tegishli emas kabi ko'rinadigan bo'lsa paydo bo'ladi
• shikastlanadigan hodisaning bir yoki bir nechta muhim tomonlarini eslay olmasangiz paydo bo'ladigan dissotsiativ amneziya

Shikastlangan voqeani qayta boshdan kechirish

Agar sizda ASD bo'lsa, siz quyidagi bir yoki bir nechta usulda shikastlanadigan hodisani doimiy ravishda qayta boshdan kechirasiz:

• shikastlanadigan hodisaning takrorlanadigan tasvirlari, fikrlari, dahshatli tushlari, xayollari yoki orqaga qaytish epizodlariga ega bo'lish
• travmatik voqeani boshdan kechirayotganingizni his qilish
• biror narsa sizga shikast etkazadigan voqeani eslatganda, tushkunlikni his qilish

Qochish

Shikastlangan hodisani eslash yoki qayta boshdan kechirishga olib keladigan ogohlantirishlardan qochishingiz mumkin, masalan:

• odamlar
• suhbatlar
• joylar
• ob'ektlar
• tadbirlar
• fikrlar
• hissiyotlar

Xavotir yoki qo'zg'alishning kuchayishi

ASD belgilari tashvish va qo'zg'alishni kuchaytirishi mumkin. Xavotir va qo'zg'alishning kuchayishi alomatlariga quyidagilar kiradi.

• uxlashda qiynalish
• jahldor bo'lish
• diqqatni jamlashda qiynalmoqda
• harakatni to'xtata olmaslik yoki bir joyda o'tirish
• doimiy taranglikda yoki qo'riqda bo'lish
• juda oson yoki noo'rin paytlarda hayratda qolish

Qayg'u

ASD belgilari sizni tashvishga solishi yoki hayotingizning muhim jihatlarini, masalan, ijtimoiy yoki ish sharoitlarini buzishi mumkin. Sizda zarur topshiriqlarni boshlash yoki bajarish imkoniyati bo'lmasligi yoki shikast etkazadigan voqea to'g'risida boshqalarga aytib bera olmaslik imkoniyati bo'lishi mumkin.

O'tkir stress buzilishi qanday aniqlanadi?

Sizning asosiy shifokoringiz yoki ruhiy sog'liqni saqlash provayderingiz sizga travmatik voqea va sizning alomatlaringiz to'g'risida savollar berish orqali ASDni aniqlaydilar. Quyidagi sabablarni istisno qilish ham muhimdir:

• giyohvandlik
• dorilarning yon ta'siri
• sog'liq muammolari
• boshqa psixiatrik kasalliklar

O'tkir stress buzilishi qanday davolanadi?

Shifokoringiz ASDni davolash uchun quyidagi usullardan birini yoki bir nechtasini ishlatishi mumkin:

• sizning aniq ehtiyojlaringizni aniqlash uchun psixiatrik baholash
• o'z joniga qasd qilish yoki boshqalarga zarar etkazish xavfi tug'ilsa, kasalxonaga yotqizish
• agar kerak bo'lsa, boshpana, oziq-ovqat, kiyim-kechak va oilani topishda yordam
• sizning buzuqligingiz haqida sizga ma'lumot berish uchun psixiatriya ta'limi
• antidoksikulyar dorilar, serotoninni qaytarib olishning selektiv inhibitörleri (SSRI) va antidepressantlar kabi ASD belgilarini yo'qotish uchun dori
• kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KBT), bu tiklanish tezligini oshirishi va ASDni TSSBga aylanishiga to'sqinlik qilishi mumkin
• ta'sirga asoslangan terapiya
• gipnoz terapiyasi

Uzoq muddatli istiqbol qanday?

Keyinchalik ASD bilan kasallangan ko'plab odamlarga TSSB tashxisi qo'yilgan. TSSB tashxisi, agar sizning alomatlaringiz bir oydan ko'proq davom etsa va sezilarli darajada stress va ishlashga qiyinchilik tug'dirsa.

Davolash TSSB rivojlanish ehtimolini kamaytirishi mumkin. TSSB holatlarining taxminan 50 foizi olti oy ichida tugaydi, boshqalari esa yillar davomida saqlanib qolishi mumkin.

ASD kasalligini oldini olsam bo'ladimi?

Hech qachon shikastlanadigan vaziyatni boshdan kechirmasligingizni ta'minlashning imkoni yo'qligi sababli, ASD ning oldini olishning iloji yo'q. Biroq, ASD rivojlanish ehtimolini kamaytirish uchun qilinishi mumkin bo'lgan narsalar mavjud.

Shikastlanishni boshdan kechirgandan keyin bir necha soat ichida tibbiy davolanishni boshlash ASD rivojlanish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Harbiy xizmatchilar kabi shikast etkazadigan hodisalar xavfi yuqori bo'lgan ishlarda ishlaydigan odamlar, agar travmatik hodisa ro'y bersa, ASD yoki PSTD rivojlanish xavfini kamaytirish uchun tayyorgarlik mashg'ulotlari va maslahatlaridan foydalanishlari mumkin. Tayyorgarlik bo'yicha trening va maslahat travmatik voqealarni soxta aktlarini o'z ichiga olishi va kurashish mexanizmlarini kuchaytirish bo'yicha maslahatlarni o'z ichiga olishi mumkin.