Sizni yil davomida o'tkazadigan eng yaxshi ruhiy salomatlik podkastlari

Tarkib

• "Nod"
• "Qora qizlar uchun terapiya"
• "Soyani tashlash"
• "Xristian oshxonasi"
• "Ruhiy kasalliklar baxtli soat"
• "WTF Mark Maron bilan"
• "Kodni almashtirish"
• "Baxt laboratoriyasi"
• "2 Dope malikasi"
• "Depressiyaning quvnoq dunyosi"

U erda sog'liqni saqlash podkastlarini tanlash juda katta. Umumiy podkastlar soni 2018 yilda 550 mingtani tashkil etdi. Va u hali ham o'sib bormoqda.

Faqat xilma-xillikning o'zi tashvish uyg'otishi mumkin.

Shuning uchun biz minglab podkastlarni hazm qildik va turli xil ruhiy salomatlik ehtiyojlari uchun eng yaxshisini topdik, xoh to'g'ri fan, xoh maslahat, xoh kulishni xohlaysiz.

"Nod"

• Apple Podcastreyting: 5,0 yulduz (3000 dan ortiq reyting)
• Shuningdek, bu erda mavjud: Stitcher va Soundcloud
• Birinchi efir: 2017
• Hali ham yangi qismlarini namoyish qilyapsizmi? Ha

"Nod" o'zini afroamerikaliklarning "boshqa joyda aytilmaydigan" hikoyalari va tajribalari bilan o'rtoqlashadigan podkast sifatida namoyish etadi.

Mavzular hip-hop tendentsiyalarining engil tarixlaridan tortib, Toni Morrison kabi taniqli yozuvchilarning yosh qora tanli yozuvchilar va mutaxassislarga avlodlariga hissiy ta'siriga qadar.

Mezbonlar Bretan Luze va Erik Eddings muntazam ravishda hissiy, zaif suhbatlar o'tkazib, kim bo'lishni istasangiz, kim bo'lishni xohlasangiz, jamiyat siz kutayotgan narsaga qarshi kurashishingiz mumkin.

"Qora qizlar uchun terapiya"

• Apple Podcastreyting: 5,0 yulduz (2600 dan ortiq reyting)
• Shuningdek, bu erda mavjud: Stitcher va Soundcloud
• Birinchi efir: 2017
• Hali ham yangi qismlarini namoyish qilyapsizmi? Ha

Klinik psixolog Joy Xarden Bredford tomonidan asos solingan "Qora qizlar uchun terapiya" aqliy salomatlik manbalari va afroamerikalik ayollar uchun shaxsiy va kasbiy rivojlanish uchun maslahat beradi.

Bredford, shuningdek, terapiyani o'zi va uning atrofidagi isnodlarni aniqlashga yordam beradi, Jorjiya Universitetining psixologiya bo'yicha doktorlik darajasida.

Agar siz professionallardan maslahat yoki tushuncha izlayotgan bo'lsangiz yoki aql ilmi bilan qiziqsangiz, Bredford podkasti juda yaxshi tanlovdir.

"Soyani tashlash"

• Apple Podcastreyting: 5,0 yulduz (4500 dan ortiq reyting)
• Shuningdek, bu erda mavjud: Stitcher va Google Play (video)
• Birinchi efir: 2019
• Hali ham yangi qismlarini namoyish qilyapsizmi? Ha

Ushbu shou ayollar, ozchiliklar va umuman LGBT hamjamiyati oldida turgan katta siyosiy va madaniy muammolarni hal qiladi. Mezbonlar Erin Gibson va Brayan Safi bu ba'zan ezoterik, ammo hal qiluvchi suhbatlarni diqqat markazida bo'lishdi.

Ularning maqsadi bu muammolar sizga ruhiy, hissiy va shaxsan toksik ta'sir ko'rsatishi mumkinligiga shubha qoldirmaslikdir.

Erin va Bryan siyosiy va shaxsiy o'rtasidagi nozik muvozanatni o'rnatadilar, bu esa o'zingizni katta harakatning bir qismi deb o'ylashingizni ma'qul ko'radilar, shu bilan birga sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz muhimligini tasdiqlaydilar.

Oh, ha, va ular sizni yo'lda kulishga davom ettiradi.

"Xristian oshxonasi"

• Apple Podcastreyting: 5,0 yulduz (300 ga yaqin reyting)
• Shuningdek, bu erda mavjud: Tikuvchi
• Birinchi efir: 2018
• Hali ham yangi qismlarini namoyish qilyapsizmi? Ha

O'zingizni Muqaddas Kitob to'g'risida bilasizmi? Haftada bir necha marotaba cherkovga borishga majburmanmi? Faqat o'zingizning qadriyatlaringizga asoslangan hayot kechirishga harakat qilyapsizmi?

Masihiylarning turmush tarzini kuzatish sizning ongingiz va tanangizga soliq solishi mumkin.

Mezbonlar Nora va Natali ushbu "podcast" ni "mukammal" nasroniy bo'lmaslik yaxshi ekanligi va xristianlik e'tiqodi siz so'ragan narsalar bilan muvozanatlashdagi muammolar to'g'risida ochiq gaplashish uchun boshlashdi.

"Ruhiy kasalliklar baxtli soat"

• Apple Podcastreyting: 5,0 yulduz (4900 dan ortiq reyting)
• Shuningdek, bu erda mavjud: Stitcher va Soundcloud
• Birinchi efir: 2017
• Hali ham yangi qismlarini namoyish qilyapsizmi? Ha

Shunday qilib, ko'pchiligimiz hayotimizdagi ruhiy va hissiy shikastlanishlar bilan shug'ullanganmiz. Shunga qaramay, bizning ozgina odamimiz bu haqda baland ovoz bilan gaplashishni qulay yoki hatto xavfsiz his qiladilar.

Xost Pol Gilmartin buni maqtovga sazovor bo'lgan "Ruhiy kasallik baxtli soat" podkasti bilan o'zgartirishga umid qilmoqda. Gilmartin turli xil taniqli shaxslar va taniqli shaxslardan ruhiy kasallik yoki shikastlanish bilan bog'liq tajribalari haqida intervyu oladi.

Gilmartinning intervyulari muvaffaqiyatli tajovuzkorlar bilan jinsiy tajovuz va TSSB o'rtasidagi bog'liqlikni hal qilishdan, spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan ota-onaning tarbiyasi sizga qanday qilib ko'rinmas ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqlashga imkon beradi.

"WTF Mark Maron bilan"

• Apple Podcastreyting: 4,5 yulduz (18000 dan ortiq reyting)
• Shuningdek, bu erda mavjud: Tikuvchi
• Birinchi efir: 2015
• Hali ham yangi qismlarini namoyish qilyapsizmi? Ha

Komediya ustasi Mark Maron Los-Anjeles yaqinidagi kichkina garajida dunyodagi eng taniqli odamlardan intervyu olgani bilan tanilgan.

Ruhiy salomatlik haqida munozaralar uchun etuk shart emas. Ammo Maron o'zining tarbiyasidagi tashvishlar va shikastlanishlar va uning ko'plab taniqli mehmonlari boshidan kechirgan hissiy notinchliklar haqida hayratlanarli tarzda ochiqchasiga gapiradi.

Ruhiy salomatlik haqidagi bu kutilmagan, ammo tetiklantiruvchi zaif muhokamalar ko'pincha AQShning sobiq prezidenti Barak Obamadan aktyor Kristen Bellgacha bo'lgan raqamlar bilan esda qolarli intervyularda paydo bo'ladi.

"Kodni almashtirish"

• "Baxt laboratoriyasi"

  • "2 Dope malikasi"

    • "Depressiyaning quvnoq dunyosi"