Ovqatlanish paytida insulin: foyda, eng yaxshi vaqt va boshqalar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Ovqatlanish vaqti insulin va boshqa turdagi insulin
• Ovqatlanish vaqti insulinining foydalari
• Ovqatlanish vaqti insulin siz uchun to'g'ri yoki yo'qligini qanday bilish mumkin
• Ovqatlanish paytida insulinni qanday qabul qilish kerak
• Ovqatlanish vaqti insulinini olishning eng yaxshi vaqti
• Ovqatlanish vaqti insulinining kamchiliklari
• Qaytish

Umumiy nuqtai

Ovqatlanish vaqtida insulinlar tez ishlaydigan insulinlardir. Ular ovqatlanishdan oldin yoki ovqatdan keyin darhol iste'mol qilinadi, chunki siz ovqatlanayotganda paydo bo'ladigan qondagi qand miqdorini nazorat qilishga yordam beradi. Shifokor, ehtimol, uzoq vaqt davomida ishlaydigan insulin o'rniga ovqatlanish uchun insulin tayinlaydi.

Insulinning asosiy vazifasi qon aylanish tizimidagi glyukoza darajasini normal chegarada ushlab turishdir. Insulin miqdori va turi har bir kishidan farq qiladi. Bu dietaga, turmush tarziga va sizning diabet kasalligingizga bog'liq.

Ovqatlanish vaqti insulin, shu jumladan uning boshqa insulin turlaridan qanday farq qilishi va uni olishning eng yaxshi usuli haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Ovqatlanish vaqti insulin va boshqa turdagi insulin

Ovqatlanish vaqtida insulin boshqa insulinga qaraganda boshqacha ishlaydi. Turli xil insulin turlarining asosiy farqi shundaki, ular qonda qanchalik tez harakat qila boshlaydilar va qancha vaqtgacha samarali bo'lishadi. Quyida buzilish:

• Tez ta'sir qiluvchi (ovqatlanish vaqti) insulin, ba'zan chaqiriladi bolus insulin, ovqat paytida qon shakarini tezda ta'sir qilish uchun mo'ljallangan. Ushbu turdagi insulin ta'siri besh minutdan keyin boshlanadi va taxminan bir soatdan keyin cho'qqiga chiqishi mumkin. Taxminan uch soat ishlaydi.
• Doimiy (qisqa muddatli) insulin in'ektsiyadan 30 minut o'tgach, inyeksiyadan ikki soatdan keyin cho'qqilarda ishlaydi va besh dan sakkiz soatgacha ishlaydi.
• Uzoq vaqt davomida ishlaydigan insulin, shuningdek chaqiriladi bazal yoki fon insulin, kun davomida tanangizda qondagi qand miqdorini nazorat qilish uchun ishlaydi, hatto ovqatlanmasangiz ham. Ta'sir odatda in'ektsiyadan taxminan ikki-to'rt soat o'tgach boshlanadi va bazal insulinning aniq markasiga qarab 18 dan 42 soatgacha davom etadi.
• Oraliq ta'sir etuvchi insulin u uzoq vaqt ishlamasa, uzoq vaqt ishlaydigan insulinga o'xshaydi. U inyeksiyadan ikki soat o'tgach qon oqimiga kiradi va taxminan 12-16 soat davomida samarali bo'ladi. Kun davomida siz ko'proq oraliq ta'sir qiluvchi insulinni qabul qilishingiz kerak.
• Kombinatsiyalangan yoki aralash insulin, shuningdek, nomi bilan tanilgan bazal-bolus terapiya, bir xil flakonda uzoq vaqt ishlaydigan insulinni ham, tez ta'sir qiluvchi insulinni ham o'z ichiga oladi. In'ektsiya odatdagi kun davomida tanadagi insulin qanday ishlashini aniqroq taqlid qiladi.

Ovqatlanish vaqti insulinining foydalari

Uzoq vaqt davomida ishlaydigan yoki oraliq rejimda ovqatlanish paytida insulin olishning eng katta foydasi shundaki, u sizning tanangiz, agar u buni qila oladigan bo'lsa, tabiiy ravishda insulinni qanday chiqarishi bilan yaqinlashishga imkon beradi.

Yana bir afzalligi shundaki, bu sizning ovqatlanish vaqtingiz moslashuvchan bo'lishiga imkon beradi. Ovqatlanishdan yoki atıştırmadan 15-20 minut oldin, ovqatlanish vaqtidagi insulinni qabul qilishni eslasangiz, xohlagan vaqtda ovqatlanishingiz mumkin.

Ovqatlanish vaqti insulin siz uchun to'g'ri yoki yo'qligini qanday bilish mumkin

Ko'pgina shifokorlar dastlab sizni uzoq vaqt davomida ishlaydigan insulin bilan boshlashadi. Ammo ba'zida uzoq vaqt ishlaydigan insulin kun davomida qondagi qand miqdorini kerakli darajada ushlab turish uchun etarli emas.

Ovqatni iste'mol qilsangiz, qondagi shakar miqdori tezda ko'tarilishi mumkin. Qondagi qand tarkibidagi "boshoq" uzoq vaqt ishlaydigan insulin nazorat qilish uchun juda yuqori bo'lishi mumkin. Bu sizning shifokoringiz uzoq muddatli terapiyangizga ovqat paytida insulin qo'shishni yoki qo'shma insulinni buyurishni istashi mumkin.

Ovqatlanish vaqtida insulin kerakmi yoki yo'qligini aniqlash uchun shifokoringiz siz bilan ishlaydi. Ular sizning qondagi shakaringiz kun davomida qancha o'zgarib turishini hisobga olishadi. Shuningdek, ular sizning turmush tarzingiz va ovqatlanish odatlaringiz haqida so'rashadi.

Agar ovqatdan keyin glyukoza miqdori juda yuqori bo'lsa, shifokoringiz uzoq vaqt ishlaydigan insuliningizga ovqatlanish vaqtidagi insulin qo'shishni maslahat beradi.

Shifokor tomonidan buyurilganidek, uzoq vaqt ishlaydigan insuliningizni qabul qilishni davom ettirasiz. Ammo ovqatlanishdan oldin (masalan, nonushta, tushlik, kechki ovqat va katta atıştırmadan oldin) ovqatlanish uchun insulin iste'mol qilasiz.

Ovqatlanish paytida insulinni qanday qabul qilish kerak

Nomidan ko'rinib turibdiki, ovqatlanish paytida insulin odatda ovqatdan oldin olinadi.

Ovqatlanish paytida insulin yuborishdan oldin, sizga qaysi dozani kerakligini aniqlash kerak bo'ladi. Dozani qabul qilishingiz qancha ovqatlanishingizda qancha uglevodga ega bo'lishingizga bog'liq.

Uglevodlar miqdori qancha ko'p bo'lsa, oziq-ovqat sizning qondagi qandingizni ko'paytiradi. Bu sizga ko'proq insulin kerakligini anglatadi. Siz nima yeyayotganingizni kuzatishingiz va qayta ishlangan shakar va uglevodlarga boy ovqatlardan qochishingiz kerak.

Agar siz ovqatga qarab dozani qanday aniqlay olmasangiz, shifokoringizdan so'rang. Sizning dozangizni aniqlashga yordam beradigan bir nechta smartfon ilovalari mavjud.

Ovqatlanishdan tashqari, jismoniy mashqlar ovqatlanish paytida qancha insulin in'ektsiyasi kerakligiga ham ta'sir qiladi. Mashq qilish insulinga sezgirlikni 48 soatgacha oshirishi mumkin va insulin dozasini kamaytirishni talab qilishi mumkin.

Qorin bo'shlig'ida insulin zarbalari eng tezkor ishlaydi. Yaxshi natijalarga erishish uchun insulinni har bir ovqatlanish vaqtini tananing bir xil qismida (lekin aynan o'sha joy emas) berish kerak.

Ovqatlanish vaqti insulinini olishning eng yaxshi vaqti

Insulinni qabul qilishni boshlaganda, shifokor tez-tez siz bilan bog'lanib turishi mumkin. Ular sizni qabul qilgan miqdoringizni yoki qon shakarini tekshirish natijalariga ko'ra uni qabul qilgan vaqtingizni aylantirishi mumkin. Sizga eng mos keladiganini topguningizcha dozani va jadvalni aniqlashtirishingiz kerak bo'ladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ovqatlanishdan oldin 15-20 minut oldin ovqatlanish uchun insulin qabul qilishning eng yaxshi vaqti. Siz uni ovqatdan keyin ham qabul qilishingiz mumkin, ammo bu sizni gipoglikemik epizod xavfi tug'dirishi mumkin.

Ovqatlanishdan oldin insulin olishni unutgan bo'lsangiz, vahima qo'ymang. Buning o'rniga, uni ovqatning oxirida oling va qon shakaringizni kuzatib boring.

Agar siz insulin qabul qilishni unutib qo'ysangiz va boshqa ovqatlanish vaqti kelgan bo'lsa, qondagi glyukoza darajasi ovqatlanishdan oldingi darajadan yuqori bo'lishi mumkin. Agar bu ro'y bersa, qondagi glyukoza miqdorini o'lchab, keyin ovqat uchun dozani va glyukoza miqdorini oshirish uchun tuzatish dozasini qo'shing.

Agar ovqatlanish vaqtida insulinni tez-tez olishni unutib qo'ysangiz, shifokoringiz bilan gaplashing, ular siz uchun boshqa turdagi insulinni buyurishi mumkin.

Ovqatlanish vaqti insulinining kamchiliklari

Ovqatlanish paytida insulin etishmovchiligidan biri, kuniga bir necha marotaba o'zingizga insulin yuborish zarurati. Siz ish joyida va do'stlaringiz bilan birga bo'lmaganingizda, in'ektsiya qilishda qulay bo'lishingiz kerak.

Ovqatlanish paytida insulin sizdan uglevodlaringizni sanashni va dozangizni shunga moslashtirishni talab qiladi. Buning uchun etarli miqdordagi sabr-toqat va mashqlar talab qilinishi mumkin. Shifokoringiz va diabetga qarshi kurash bo'yicha guruhingiz sizga qancha insulin olish bo'yicha ko'rsatma berishi mumkin.

Qon glyukoza tekshiruvi sizga qancha insulin kerakligini bilib olishga yordam beradi.

Ovqatlanish paytida insulinning bir yon ta'siri bu vazn ortishidir. Insulinni iste'mol qilish paytida og'irlikni boshqarish qiyin kechishi mumkin, ammo uni nazorat ostida ushlab turishning turli usullari mavjud.

Ovqatlanish paytida insulin boshqa xavflar bilan birga keladi. Agar siz ovqatlanish paytida insulin iste'mol qilsangiz-u, lekin ovqatlanolmasangiz, siz gipoglikemikaga aylanishingiz mumkin. Gipoglikemiya qondagi qand miqdori juda pastga tushganda yuzaga keladi. Bu juda xavfli bo'lishi mumkin.

Gipoglikemiya ta'sirini to'xtatish uchun qo'lingizda glyukoza yoki boshqa uglevod manbai bo'lishi kerak. Bir nechta misollar:

• 1/2 chashka meva sharbati
• LifeSavers kabi 5 ta kichik konfet
• 2 osh qoshiq mayiz

Qaytish

Uzoq yoki oraliq ta'sir etadigan insulin bilan birgalikda ishlatilganda ovqatlanish vaqtidagi insulin tanangizdagi tabiiy insulin jadvaliga taqlid qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Ovqatlanish yoki atıştırmadan oldin qancha vaqt ovqatlanish insulinini in'ektsiya qilish kerakligini tushunish uchun biroz mashq qilish kerak, ammo oxir-oqibat tanangiz uchun eng yaxshisini bilib olasiz.

Agar ovqat paytida insulinni necha marta in'ektsiya qilish, qancha in'ektsiya qilish yoki qondagi glyukoza miqdorini o'lchashni aniq bilmasangiz, shifokoringizdan yoki diabet bo'yicha o'qituvchidan so'rang.