Onanizm bezovtalikni keltirib chiqarmaydimi yoki yo'qmi?

Tarkib

• Onanizm va ruhiy salomatlik
• Nima uchun onanizm xavotirga olib kelishi mumkin
• Onanizmning afzalliklari
• Onanizmning yon ta'siri
• Yordam so'raymiz
• Onanizm bilan bog'liq tashvishlarni boshqarish
• Olib ketish

Onanizm va ruhiy salomatlik

Onanizm keng tarqalgan jinsiy faoliyatdir. Bu ko'plab odamlar o'z tanalarini o'rganish va zavq olishning tabiiy, sog'lom usuli. Biroq, ba'zi odamlar onanizm natijasida ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar, masalan, tashvish yoki aybdorlik hissi yoki boshqa kayfiyat buzilishlari.

Nima uchun ba'zi odamlar onanizm natijasida tashvishlanishni boshdan kechirayotgani va bu tuyg'ularni yo'qotish yoki yo'q qilish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida ko'proq bilib oling.

Nima uchun onanizm xavotirga olib kelishi mumkin

Ba'zi kishilar uchun barcha shahvoniy istaklar yoki qiziqishlar tashvish uyg'otadi. O'zingizni qo'zg'atganingizda yoki jinsiy aloqada bo'lganingizda qo'rquv yoki xavotir hissi paydo bo'lishi mumkin.

Ularning biri yosh erkaklar eng yuqori chastotali onanizm bilan shug'ullanishini aniqladi. Bundan tashqari, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tez-tez onanizm bilan shug'ullangan erkaklar xavotir darajasi yuqori bo'lgan. Onanizm uchun eng yuqori aybdorlik tuyg'usini boshdan kechirgan erkaklar ham eng yuqori darajadagi xavotirga ega edilar.

Onanizmdan bezovtalik aybdorlikdan kelib chiqishi mumkin. Onanizm atrofida o'zini aybdor his qilish ma'naviy, madaniy yoki diniy qarashlarga bog'liq bo'lishi mumkin, bu esa onanizmni axloqsiz yoki "" deb hisoblashi mumkin. Bir nechta muammolar, shu jumladan jinsiy funktsiya buzilishi.

Xavotir nafaqat jinsiy stimulyatsiyaning o'ziga xos turi yoki uslubi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, onanizm ongni tashvishga solishi mumkin, ammo jinsiy aloqa bo'lmasligi mumkin. Onanizmning o'ziga yoqadigan tomoni ba'zi odamlar uchun uni tabu qiladi.

Onanizmning afzalliklari

Onanizm ba'zi odamlar uchun tashvish tug'dirishi mumkin bo'lsa, boshqa odamlar onanizmni taranglikni engillashtiradigan va tashvishlarni engillashtiradigan usul sifatida aytishadi. Biroq, ozgina tadqiqotlar o'z-o'zidan zavqlanish, shu jumladan onanizm va xavotir o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganib chiqdi.

Anekdot hisobotlari, shuningdek, jinsiy aloqa haqidagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, onanizmning foydali tomonlari bor. Onanizm mumkin:

• dam olishga yordam beradi
• jinsiy zo'riqishni bo'shatish
• stressni kamaytirish
• kayfiyatingizni ko'taring
• uyquni yaxshilash
• yaxshi jinsiy aloqada bo'lishga yordam beradi
• katta zavqni his qilishingizga yordam beradi
• jismoniy munosabatlarda sizga nima kerakligini va nimani xohlashini yaxshiroq tushunishga imkon bering
• kramplarni yumshatish

Onanizmning yon ta'siri

Onanizm jismoniy yon ta'sirga olib kelmaydi. Agar siz juda ko'p kuch ishlatmasangiz yoki juda ko'p bosim o'tkazmasangiz, bu sizning tanangiz uchun zararli emas.

Onanizm va aybdorlik hissi yoki xavotir bevosita o'rganilmagan. Onanizmning mumkin bo'lgan salbiy yon ta'siri anekdot hisobotlari va cheklangan tadqiqotlardan olingan.

Onanizmning eng keng tarqalgan yon ta'siriga quyidagilar kiradi:

• Ayb. Madaniy, shaxsiy yoki diniy kuzatuvlar yoki ta'limotlar onanizmga qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi falsafalarda onanizm yomon yoki axloqsizdir. Bu aybdorlik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin.
• Giyohvandlik. Onanizm bilan shug'ullanadigan ba'zi odamlar tez-tez chiqish yoki stavkalarini pasaytirish qiyinligini aytishadi. Haddan tashqari onanizm sizning kayfiyatingizga, shuningdek, kundalik jinsiy ishingizga ta'sir qilishi mumkin.

Yordam so'raymiz

Onanizm sog'lom va qiziqarli faoliyatdir. Aslida, bu ko'plab jinsiy xatti-harakatlarning asosi. Agar siz onanizm bilan shug'ullanganingiz uchun aybdorlik yoki xavotirga duch kelsangiz, o'zingizning his-tuyg'ularingiz haqida mutaxassis bilan gaplashing. Sizning shifokoringiz yaxshi manba bo'lishi mumkin. Ular sizni terapevt yoki psixiatrga yuborishlari mumkin. Ushbu ruhiy sog'liqni saqlash provayderlari jinsiy salomatlik muhokamalarida ixtisoslashgan. Ular sizning his-tuyg'ularingiz bilan ishlashga va o'zingizga zavqlanishning sog'lom nuqtai nazariga ega bo'lishingizga yordam beradi.

Onanizm bilan bog'liq tashvishlarni boshqarish

Agar siz onanizm tufayli aybdorlik yoki xavotirga duch kelsangiz, amaliyotga oid fikrlaringizni qayta o'qitishda sizga yordam kerak bo'ladi. Ushbu maslahatlar sizga ijobiy onanizm tajribalarini o'tkazishga yordam beradi:

• Tasdiqlashni qidiring. Vrach yoki terapevt onanizmning tabiiy, sog'lom va odatiy ekanligini tasdiqlashi mumkin.
• Qo'rquvingizga duch keling. Xavotir manbai qayerdan kelib chiqqanini o'zingizdan so'rang. Bu diniy qarashlarning natijasi bo'lishi mumkin. Bu sizning madaniy ma'lumotnomalardan olgan taassurotingiz bo'lishi mumkin. Terapevt sizga ushbu sababni aniqlashda, uni hal qilishda va uni yo'q qilishga yordam beradi.
• Rohatlaning. Xavotirga olib keladigan onanizm yoqimli bo'lmasligi mumkin. Onanizmni ko'ngilochar va sog'lom faoliyat sifatida boshdan kechirish orqali tashvishdan tashqariga chiqing.
• Sherik keltiring. O'zingizning onanizm birinchi navbatda juda ko'prik bo'lishi mumkin. O'zingizning sherigingizdan onanizmni jinsiy aloqa paytida yoki oldindan tanishtirishning bir qismi sifatida joriy etishni so'rab boshlang. Bu sizga o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradi va yakka ijro paytida xavotirni kamaytiradi.
• Katta tushuncha hosil qiling. Onanizmning odatiy ekanligini bilsangiz, buni qabul qilishingiz mumkin. Bu tashvishlanishni oldini olish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan boshqa ruhiy kasalliklarni engillashtirishi mumkin.

Olib ketish

Onanizm odatdagi faoliyatdir. Shuningdek, bu tanangizni o'rganish, zavqlanish va jinsiy zo'riqishni engillashtirishning xavfsiz usuli. Agar onanizm sizni xavotirga soladigan bo'lsa, onanizm paytida boshdan kechirgan his-tuyg'ularingiz to'g'risida tibbiy xodim bilan suhbatlashing. Birgalikda siz ushbu fikrlarning oldini olish uchun harakat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, ijobiy, sog'lom onanizm tajribalarini o'rganishingiz mumkin.