Lyusi Xeyl nima uchun o'zingizni birinchi o'ringa qo'yish xudbinlik emasligi haqida

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bir oz “men”ga vaqt ajratish ruhiy salomatligingiz uchun muhim ekanligini hamma biladi. Ammo boshqa "muhimroq" narsalarni birinchi o'ringa qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. Ming yillik ayollarning yarmidan ko'pi 2018 yil uchun o'z-o'zini parvarish qilish qarorini qabul qilganiga qaramay, ba'zi ayollar o'zlarini aybdor his qilishadi, chunki o'zlarini qandaydir tarzda birinchi o'ringa qo'yish xudbinlikka olib keladi. Yoqimtoy aldoqchi Qizchalar alyus Lyusi Xeyl xuddi shunday his qildi-yakka sayohat uning nuqtai nazarini butunlay o'zgartirmaguncha.

"So'nggi bir hafta mobaynida men Arizonaga yakkaxon sayohat qildim", - deb yozdi u Instagramda o'zining bir qator fotosuratlari (plyus kaktuslari va shifobaxsh kristallari) bilan birga. "Men kunlarimni sayr qilish, meditatsiya qilish va o'zim bilan vaqt o'tkazish bilan o'tkazdim. Men ilgari hech qachon bunday qilmaganman, chunki o'zimni birinchi o'ringa qo'yish xudbinlik ekanligini his qilardim. Bu emas."

Xeylning aytishicha, u o'zini parvarish qilishning foydasi faqat o'zi bilan chegaralanmaganligini tushundi. "Bu nafaqat sog'lom, balki atrofdagilar uchun ham eng yaxshi bo'lish uchun kerak", deb yozadi u.

U nima uchun har bir kishi o'zini parvarish qilish uchun vaqt ajratishi kerakligini tushuntirish bilan davom etdi, garchi ular o'zlarini yo'qdek his qilsalar ham. "Men bilaman, bu men yashayotgan sohadan boshqa sohalarda sodir bo'ladi, lekin keyingi ish, hozirgi ishning muvaffaqiyati va boshqalar sen haqingda nima deb o'ylashidan xavotirlanish girdobiga tushib qolish juda oson", dedi Xeyl. . (Mana, siz o'zingiz qilishingiz kerak bo'lgan 20 ta boshqa qarorlar.)

"Bu sayohat mening sog'ligim va baxtim yashashni istagan hayotim uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega ekanligini va mening kasbim va yaqinlarim uchun eng yaxshisi bo'lish uchun, o'zing uchun juda yaxshi ishlar qilish kerakligini eslatib qo'ydi. ongingizga, tanangizga va ruhingizga to'g'ri munosabatda bo'lishni tavsiya eting (va yakkaxon dam olishni). "

Xeylning posti sizning bandligingiz va stressda ekanligingizni, o'zingiz uchun ko'proq vaqt ajratish muhimligini eslatadi. Sizning ongingiz va tanangiz buning uchun sizga minnatdor bo'ladi va hayotingizdagi boshqalar ham shunday qiladi.

Uchun ko'rib chiqish