Kam bel og'rig'i haqida nima bilishingiz kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Bel og'rig'ining sabablari nima?
• Shtammlar
• Diskning shikastlanishi
• Siyatika
• Orqa miya stenozi
• G'ayritabiiy o'murtqa egriliklar
• Boshqa shartlar
• Bel og'rig'i qanday tashxis qilinadi?
• Bel og'rig'ini davolash usullari qanday?
• Uyda parvarish qilish
• Tibbiy davolanish
• Jarrohlik
• Bel og'rig'ini qanday oldini olsam bo'ladi?

Umumiy nuqtai

Pastki bel og'rig'i shifokorga tashrif buyurish uchun keng tarqalgan sababdir.

Nevrologik kasalliklar va insult milliy institutining (NINDS) ma'lumotlariga ko'ra, bel og'rig'i ish bilan bog'liq nogironlikning eng ko'p uchraydigan sababidir. Kamida 80 foiz amerikaliklar umr bo'yi bel og'rig'ini boshdan kechiradilar.

Ko'pincha bel og'rig'i shikastlanishning natijasidir, masalan, mushaklarni siqish yoki og'ir narsalarni ko'tarish paytida to'satdan harakatlar yoki tana mexanikasining yomonligi.

Belning og'rig'i ham ba'zi kasalliklarning natijasi bo'lishi mumkin, masalan:

• orqa miya saratoni
• yorilgan yoki churrasi bo'lgan disk
• siyatik
• artrit
• buyrak infektsiyalari
• umurtqa pog'onasi infektsiyalari

O'tkir bel og'rig'i har qanday joyda bir necha kundan bir necha haftagacha davom etishi mumkin, ayni paytda surunkali bel og'rig'i uch oydan ortiq davom etadigan og'riqdir.

Kam bel og'rig'i 30 dan 50 yoshgacha bo'lgan odamlarda ko'proq uchraydi. Bu qisman qarish bilan tanada yuz beradigan o'zgarishlar bilan bog'liq. Katta bo'lgach, umurtqa pog'onalari orasidagi suyuqlik miqdori kamayadi.

Bu degani, umurtqa pog'onasidagi disklar tirnash xususiyati osonroq kechadi. Shuningdek, siz mushaklarning biroz ohangini yo'qotasiz, bu esa belni shikastlanishga moyil qiladi. Shuning uchun sizning orqa mushaklaringizni kuchaytirish va tananing yaxshi mexanikasidan foydalanish bel og'rig'ining oldini olishda yordam beradi.

Bel og'rig'ining sabablari nima?

Shtammlar

Orqa tarafdagi mushaklar va ligamentlar ortiqcha harakat tufayli cho'zilishi yoki yirtilishi mumkin. Alomatlar pastki orqa qismdagi og'riq va qattiqlikni, shuningdek mushaklarning spazmlarini o'z ichiga oladi. Dam olish va jismoniy terapiya bu alomatlarning davolanish usulidir.

Diskning shikastlanishi

Orqa qismidagi disklar shikastlanishga moyil. Bu xavf yoshga qarab ortadi. Diskning tashqi tomoni yirtilib yoki churraga aylanishi mumkin.

Singan yoki yorilgan disk sifatida tanilgan herniated disk, disk atrofidagi xaftaga orqa miya yoki asab ildizlariga surilganda paydo bo'ladi. Orqa miya umurtqalari o'rtasida o'tiradigan joy yostig'i normal holatidan tashqariga cho'zilgan.

Bu asab tomirining siqilishiga olib kelishi mumkin, chunki u orqa miya va umurtqali suyaklardan chiqadi. Diskning shikastlanishi, odatda, biror narsani ko'tarib yoki orqa tomonni buralgandan keyin to'satdan paydo bo'ladi. Bel og'rig'idan farqli o'laroq, disk shikastlanishidan og'riq odatda 72 soatdan ko'proq davom etadi.

Siyatika

Agar siyatik asabni siqib chiqarsa, siyatikaning hernisi bor diskda paydo bo'lishi mumkin. Siyatik asab umurtqa pog'onasini oyoq bilan bog'laydi. Natijada, siyatik oyoq va oyoqlarda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Bu og'riq odatda yonish yoki igna va igna kabi his qiladi.

Orqa miya stenozi

Orqa miya stenozi - bu umurtqa pog'onasi torayib, orqa miya va orqa miya nervlariga bosim o'tkazganda.

Orqa miya stenozi asosan umurtqalar orasidagi disklarning buzilishidan kelib chiqadi. Natijada - asab ildizlari yoki orqa miya suyaklari yoki yumshoq to'qimalar, masalan disklar orqali siqilishi.

Orqa miya nervlariga bosim quyidagi alomatlarga olib keladi:

• xiralik
• siqilish
• zaiflik

Siz ushbu alomatlarni tananing biron bir joyida sezishingiz mumkin. Orqa miya stenozi bilan og'rigan ko'p odamlar tik turish yoki yurish paytida ularning alomatlari yomonlashayotganini payqashadi.

G'ayritabiiy o'murtqa egriliklar

Skolioz, kifoz va lordoz - bu umurtqa pog'onasida g'ayritabiiy egri chiziqlarni keltirib chiqaradigan barcha sharoitlar.

Bular tug'ma kasalliklardir, ular odatda bolalik yoki o'smirlik davrida tashxis qilinadi. G'ayritabiiy egrilik og'riq va past duruşga olib keladi, chunki u quyidagilarga bosim o'tkazadi:

• mushaklar
• tendonlar
• bog'lamlar
• umurtqalar

Boshqa shartlar

Orqa og'riqni keltirib chiqaradigan bir qator boshqa holatlar mavjud. Ushbu shartlarga quyidagilar kiradi:

• Artrit bo'g'imlarning yallig'lanishi.
• Fibromiyalji bu bo'g'inlar, mushaklar va tendonlarda uzoq muddatli og'riq va moyillik.
• Spondilit o'murtqa suyaklar orasidagi bo'g'imlarning yallig'lanishi.
• Spondiloz umurtqa pog'onasi normal tuzilishi va funktsiyasini yo'qotishiga olib keladigan degenerativ kasallikdir. Qarish bu holatning asosiy sababi bo'lsa ham, buzilishning joylashishi va tezligi odam uchun o'ziga xosdir.

Belning og'rig'iga olib keladigan qo'shimcha sog'liq sharoitlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Buyrak va siydik pufagi bilan bog'liq muammolar

• homiladorlik
• endometrioz
• tuxumdon kistalari
• bachadon miomasi
• saraton

Bel og'rig'i qanday tashxis qilinadi?

Shifokor, ehtimol, to'liq tibbiy tarixni talab qilishdan va og'riqni qaerda ekanligingizni aniqlash uchun batafsil tibbiy ko'rikdan o'tishdan boshlaydi. Jismoniy imtihon, og'riq sizning harakatingiz doirasiga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini aniqlashi mumkin.

Shifokor sizning reflekslaringizni va ba'zi sezgilarga bo'lgan javoblaringizni ham tekshirishi mumkin. Bu sizning belingizdagi og'riq sizning asabingizga ta'sir qilish-qilmasligini aniqlaydi.

Agar sizda alomatlar yoki nevrologik yo'qotishlar mavjud bo'lsa yoki og'irlashmasa, shifokor sizni sinovga yuborishdan oldin bir necha hafta davomida sizning ahvolingizni nazorat qiladi. Buning sababi, bel og'rig'ining aksariyati oddiy o'z-o'zini davolash usullaridan foydalangan holda hal qilinadi.

Ba'zi alomatlar ko'proq tekshiruvni talab qiladi, shu jumladan:

• ichak nazorati yo'qligi
• zaiflik
• isitma
• vazn yo'qotish

Xuddi shunday, agar uy sharoitida davolanishdan keyin bel og'rig'i davom etsa, shifokor qo'shimcha testlarni buyurishni xohlashi mumkin.

Agar bel og'rig'idan tashqari, ushbu alomatlar bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

X-nurlari, kompyuter tomografiyasi, ultratovush va MRT kabi ko'rish sinovlari zarur bo'lib, shifokoringiz quyidagilarni tekshirishi mumkin:

• suyak muammolari
• disk bilan bog'liq muammolar
• sizning orqangizdagi ligamentlar va tendonlar bilan bog'liq muammolar

Agar sizning shifokoringiz sizning orqa tarafingizdagi suyaklarning kuchi bilan bog'liq muammoga shubha qilsa, ular suyak tekshiruvi yoki suyak zichligi testini buyurishi mumkin. Elektromiyografiya (EMG) yoki asab o'tkazuvchanligi testlari asabingiz bilan bog'liq har qanday muammolarni aniqlashga yordam beradi.

Bel og'rig'ini davolash usullari qanday?

Uyda parvarish qilish

O'z-o'zini davolash usullari og'riq boshlanganidan keyin dastlabki 72 soat davomida yordam beradi. Agar uy sharoitida 72 soatdan keyin og'riq yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Oddiy jismoniy mashg'ulotlaringizni bir necha kun davomida to'xtating va pastki orqa tomoningizga muzni qo'llang. Shifokorlar odatda dastlabki 48 dan 72 soatgacha muzdan foydalanishni tavsiya etadilar, keyin esa issiqqa o'tadilar.

Mushaklarni bo'shatish uchun muqobil muz va issiqlik. RICE protokoli - dam olish, muz, siqish va balandlik - dastlabki 48 soat ichida tavsiya etiladi.

Og'riqni engillashtirish uchun ibuprofen (Advil, Motrin IB) yoki atsetaminofen (Tylenol) kabi dorilarni qabul qiling.

Ba'zan sizning orqa tarafingizda yotish ko'proq noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Agar shunday bo'lsa, tizzangizga egilib, oyoqlaringiz orasida yostiq bilan yoningizda yotishga harakat qiling. Agar siz orqa tomoningizda qulay yotishingiz mumkin bo'lsa, pastki orqa tarafdagi bosimni pasaytirish uchun tizzangiz ostiga yostiq yoki o'ralgan sochiqni qo'ying.

Issiq hammom yoki massaj ko'pincha orqa va tizzali mushaklarni bo'shashtirishi mumkin.

Tibbiy davolanish

Bel og'rig'i bir qator turli xil holatlar bilan yuzaga kelishi mumkin, jumladan:

• mushaklarning siqilishi va zaiflik
• asablarni chimchilagan
• orqa miya noto'g'ri joylashishi

Bir qator tibbiy muolajalar mavjud, shu jumladan:

• dorilar
• tibbiy asboblar
• jismoniy terapiya

Shifokor sizning alomatlaringiz asosida dorilar va dori-darmonlarni tegishli dozasini va qo'llanilishini belgilaydi.

Shifokor buyurishi mumkin bo'lgan ba'zi dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• mushak gevşetici
• yallig'lanishga qarshi bo'lmagan dorilar (NSAID)
• giyohvand moddalar, masalan, og'riq qoldiruvchi kodein
• yallig'lanishni kamaytirish uchun steroidlar
• kortikosteroid in'ektsiyalari

Shifokor jismoniy terapiyani buyurishi mumkin, jumladan:

• massaj
• cho'zish
• mustahkamlash mashqlari
• orqa va orqa miya manipulyatsiyasi

Jarrohlik

Og'ir holatlarda jarrohlik zarur bo'lishi mumkin. Jarrohlik odatda boshqa barcha muolajalar muvaffaqiyatsiz bo'lganda amalga oshiriladi. Ammo, agar ichak yoki siydik pufagi nazoratining yo'qolishi yoki progressiv nevrologik yo'qotish bo'lsa, jarrohlik shoshilinch usulga aylanadi.

Diskektomiya katta tomir yoki suyak nayzasi bosgan nerv ildizidan bosimni kamaytiradi. Jarroh laminaning kichik bir qismini, orqa miya suyak qismini olib tashlaydi.

Foraminotomiya - bu asab ildizi chiqadigan orqa miya kanalidagi suyak teshigi bo'lgan foramenni ochadigan jarrohlik operatsiya.

Intradiskal elektrotermik terapiya (IDET) diskka kateter orqali igna kiritishni va 20 daqiqa davomida isitishni o'z ichiga oladi. Bu diskning devorini qalinlashtiradi va ichki diskning kuchayishi va asabiy tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Nukleoplastika diskka igna orqali kiritilgan tayoqchaga o'xshash asbobdan foydalanadi. Keyin ichki diskdagi materialni olib tashlashi mumkin. Keyin qurilma to'qimalarni isitish va siqish uchun radio to'lqinlaridan foydalanadi.

Radiochastotalarni lezyon qilish yoki ablasiya - bu radio to'lqinlaridan asablarning bir-biri bilan aloqa qilishini to'xtatadigan usul. Jarroh nervlarni maxsus igna bilan to'ldiradi va uni isitadi, bu esa asabni yo'q qiladi.

Orqa miya sintezi umurtqa pog'onasini kuchaytiradi va og'riqli harakatda qisqaradi. Protsedura ikki yoki undan ko'p umurtqaning orasidagi disklarni olib tashlaydi. Keyin jarroh bir-birining yonidagi umurtqalarni suyak ulash yoki maxsus metall vintlar bilan sindiradi.

Orqa miya dekompressiyasi deb nomlanuvchi o'murtqa laminektomiya orqa miya kanalining hajmini kattalashtirish uchun laminani olib tashlaydi. Bu orqa miya va nervlarga bosimni engillashtiradi.

Bel og'rig'ini qanday oldini olsam bo'ladi?

Bel og'rig'ini oldini olishning ko'plab usullari mavjud. Profilaktik usullarni qo'llash, agar sizning belingiz shikastlangan bo'lsa, simptomlarning jiddiyligini kamaytirishga yordam beradi.

Profilaktika quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qorin va orqangizdagi mushaklarni mashq qilish
• agar siz ortiqcha vazndan xalos bo'lsangiz
• tizzalarga egilib, oyoqlari bilan narsalarni to'g'ri ko'tarish
• to'g'ri holatini saqlash

Siz shuningdek quyidagilarni xohlashingiz mumkin:

• qattiq yuzada uxlash
• to'g'ri balandlikda bo'lgan qo'llab-quvvatlovchi stullarga o'tiring
• baland poshnali poyafzallardan saqlaning
• cheksangiz, chekishni tashlang

Nikotin o'murtqa disklarning degeneratsiyasini keltirib chiqaradi, shuningdek qon oqimini kamaytiradi.

Sizning belingizdagi og'riqlar haqida doktoringizga gapiring. Ular sababni tashxislashi mumkin va sizga eng mos keladigan davolash rejasini tuzishga yordam beradi.