KOAH bilan yashash uchun eng yaxshi joylar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• KOAHning ekologik xavf omillari
• KOAH bilan yashash uchun eng yaxshi shaharlar
• KOAH bilan yashash uchun eng yomon shaharlar
• COPD bilan do'stona uy yaratish
• KOAH alomatlari
• Outlook

Umumiy nuqtai

Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) bilan kasallangan odamlar uchun kundalik hayot qiyin kechishi mumkin. KOAH - o'pkaning progressiv kasalliklari, shu jumladan amfizem va surunkali bronxit. 30 millionga yaqin amerikaliklar KOAH kasalligiga chalingan va ularning yarmidan ko'pi bundan bexabar.

Chekish va genetik omillar KOAH xavfini oshirishini bilishingiz mumkin, ammo sizning atrof-muhitingiz ham katta rol o'ynaydi. Siz qaerda va qanday yashayotganingiz KOAH alomatlarining jiddiyligiga ta'sir qilishi mumkin.

KOAH sizning yaxshi nafas olish qobiliyatingizga bevosita ta'sir qilganligi sababli, yaxshi havo sifati juda muhimdir.

Agar sizda KOAH kasalligi bo'lsa, ekologik xavf omillari va siz yashaydigan (va nafas oladigan) eng yaxshi joylar haqida ko'proq ma'lumot oling.

KOAHning ekologik xavf omillari

Tirnash xususiyati beruvchi va ifloslantiruvchi moddalarga uzoq muddat ta'sir qilish KOAH xavfini oshirishi mumkin. Agar sizda allaqachon mavjud bo'lsa, bu alomatlarni yanada kuchaytirishi mumkin.

Tamaki tutuni KOAH uchun xavfli omil hisoblanadi. Uzoq muddatli sigaret chekuvchilar eng katta xavfga duch kelishadi. Katta miqdordagi tutunni tutishda davom etayotgan odamlar, shuningdek KOAH kasalligi xavfi yuqori.

KOAH uchun boshqa ekologik xavf omillari uzoq muddatli ta'sirni o'z ichiga oladi:

• kimyoviy tutun, bug 'va ish joyidagi chang
• yonib ketadigan yoqilg'ining tutunlari, masalan, isitish va isitish uchun ishlatiladigan gaz, yomon shamollatish bilan bog'langan
• havoning ifloslanishi

Xulosa qilib aytganda, siz nafas olayotgan narsa KOAH xavfini tug'diradi. Nopok moddalar va zarrachalar qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.

KOAH bilan yashash uchun eng yaxshi shaharlar

KO'K kasalligi bilan og'rigan odamlarga yashash uchun eng yaxshi joy - bu havo sifati yaxshi bo'lgan joylar. Bugungi kunda dunyoning ko'plab shaharlarida havoning ifloslanishi darajasi ko'tarilgan - ba'zilari xavfli.

Yon tomonda, ba'zi shaharlar toza havoda etakchi. Ushbu joylar KOAH bilan yashovchilar uchun ajoyib uylar yaratadi.

Amerika O'pka Assotsiatsiyasining havo holati bo'yicha 2018 yilgi hisobotiga ko'ra, bu AQShning eng yaxshi toza shaharlaridir:

1. Shayen, Vayominq
2. Urban Xonolulu, Gavayi
3. Kasper, Vayominq
4. Bismark, Shimoliy Dakota
5. Kahuluy-Vayluku-Lahaina, Gavayi (bog'langan)
6. Pueblo-Kanon shahri, Kolorado
7. Elmira-Kornning, Nyu-York
8. Palm-Bay-Melburn-Titusvil, Florida
9. Sierra Vista-Duglas, Arizona (bog'langan)
10. Wenatchee, Vashington

Havo sifati, iqlim va shifokorlarga kirish ham KOAH kasalligi uchun qulay joyni tanlashda muhim omildir, deydi Shimoliy Vestchester kasalxonasining o'pka va tibbiy yordam bo'yicha tibbiy direktori doktor Xarlan Vaynberg.

"KOAH kasalligi bilan yashash uchun eng yaxshi iqlim haroratning haddan tashqari oldini olishdir. Salqin, quruq, namligi past va yaxshi tibbiy resurslarga ega va KOAH kasalligini davolash uchun joy topishga harakat qiling. ”

KOAH bilan yashash uchun eng yomon shaharlar

Dunyoning ba'zi shaharlari ifloslangan havosi bilan tanilgan. Bu joylar ko'pincha aholisi katta bo'lgan va atrof-muhitga oid qoidalar kuchsiz bo'lgan sanoat markazlari.

Amerika Qo'shma Shtatlarida Amerika o'pka assotsiatsiyasining 2018 yildagi eng ifloslangan joylari quyidagilardan iborat:

1. Feyrbenks, Alyaska
2. Visaliya-Portervill-Xanford, Kaliforniya
3. Beykerfild, Kaliforniya
4. Los-Anjeles-Long-Bich, Kaliforniya
5. Fresno-Madera, Kaliforniya
6. Modesto-Mered, Kaliforniya
7. El Centro, Kaliforniya
8. Lancaster, Pensilvaniya

8. Pitsburg-Nyu-Castle-Vayton, Pensilvaniya-Ogayo-G'arbiy Virjiniya (bog'langan)

10. Klivlend-Akron-Kanton, Ogayo shtati

10. San-Xose-San-Fransisko-Oklend, Kaliforniya (bog'langan)

Alabama shtatidagi Birmingem 2016 yilda o'pka instituti tomonidan KOAH kasalligi bilan yashaydigan eng yomon shahar deb topildi. Ushbu ro'yxat nafaqat havo ifloslanishida, balki shaharlardagi kasalxonalar va reabilitatsiya markazlarida ham aniqlandi.

COPD bilan do'stona uy yaratish

Tutunsiz uyni saqlash sizning va oilangizning KOAH kasalligini yoki yomonlashadigan alomatlarini kamaytirishning eng muhim usullaridan biridir. Havoning sifatini yaxshilash uchun uyingizda boshqa narsalar ham mavjud.

Doktor Vaynberg uyingizda nafas olishingizni osonlashtiradigan har kunlik maslahatlarni tavsiya qiladi:

• Qattiq kimyoviy tozalagichlar, spreylar, changlardan saqlaning.
• Uyingizni changdan saqlang va iloji boricha changli joylardan saqlaning.
• Havo tozalagichdan foydalaning.
• Kasal odamlar bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishdan saqlaning.

Yonayotgan mum shamlari ham bezovta qilishi mumkin, shuning uchun siz ulardan xavfsizmi yoki yo'qligini doktoringizdan so'rashingiz kerak.

"Mening noto'g'ri ishimdagi eng katta narsa bu uyning atrofidagi mashhur [markali] shamlardan foydalanish edi", deydi Elizabet Vishba, Kaliforniyaning Beykerfild shahrida yashovchi va 10 yildan ortiq vaqt davomida KOAHni boshqargan.

"Ushbu shamlar moyga asoslangan mum va xushbo'y hid bilan ishlangan ... KOAH, astma bilan kasallanganlar uchun juda yomon. Men o'zimning soya shamimni efir moylari bilan tayyorlay boshladim va ularni Internetda sotishni boshladim. Endi men shamni simptomlarimni kuchaytiradigan ta'sirlarsiz bahramand bo'lishim mumkin ».

KOAH alomatlari

KOAH aniqlanmaganligi sababli, kasallikning dastlabki belgilarini bilish juda muhimdir. KO'P KOAH alomatlariga e'tibor bering.

• nafas qisilishi, nafas qisilishi yoki nafas olish qiyinligi, ayniqsa jismoniy faoliyat paytida
• xirillash
• ko'krak qafasidagi qattiqlik
• shilliq bilan yoki yo'q surunkali yo'tal
• o'pkangizdagi ortiqcha shilliq tufayli ertalab tomog'ingizni tozalash kerak
• tez-tez nafas olish yo'llari infektsiyalari
• lablar yoki tirnoqlarning yotoqlari mavimsi
• energiya etishmasligi
• vazn yo'qotish, ayniqsa holatning keyingi bosqichlarida
• to'piqlarda, oyoqlarda yoki oyoqlarda shishish

KOAH doimiy yo'talga olib kelishi mumkin va bu sizning faoliyatingiz darajasini cheklashi mumkin. Keyinchalik jiddiy holatlarda siz kislorod idishini ishlatishingiz va hayot sifatingizda jiddiy o'zgarishlarni boshdan kechirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Outlook

KOAHni davolash mumkin emas, ammo siz uning rivojlanishini sekinlashtirasiz va simptomlarni engillashtirasiz. Toza havoni ustuvor qiladigan shaharlarda yashash va ifloslantiruvchi moddalarsiz tutunsiz uyni saqlash KOIT bilan hayotning eng yaxshi yo'lidir.