Lateral ligamentning burishishi va shikastlanishi

Tarkib

• Yanal kollateral ligament (LCL) shikastlanishi nima?
• LKL shikastlanishiga nima sabab bo'ladi?
• LKL shikastlanishining alomatlari qanday?
• LKL shikastlanishi qanday aniqlanadi?
• LKL shikastlanishlarini davolash usullari qanday?
• LCL shikastlanishini qanday oldini olishim mumkin?
• Uzoq muddatli istiqbol qanday?
• Savol:
• Javob:

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Yanal kollateral ligament (LCL) shikastlanishi nima?

Yanal kollateral ligament (LCL) - bu tizza bo'g'imida joylashgan ligament. Ligamentlar - suyakni suyak bilan bog'laydigan qalin, kuchli to'qimalar. LCL tizza bo'g'imining tashqi tomoni bo'ylab, son suyagining pastki qismidan (femur) pastki oyoq suyagining yuqori qismiga (fibula) o'tadi. LCL tizza bo'g'imini barqaror saqlashga yordam beradi, ayniqsa bo'g'imning tashqi tomoni.

LCL shikastlanishi bu ligamentning har qanday qismini tortish, burish va qisman yoki to'liq yirtib tashlashni o'z ichiga olishi mumkin. Ortogeytning fikriga ko'ra, LCL tizzada tez-tez shikastlanadigan ligamentlardan biridir. LCL joylashganligi sababli, LKLni tizzadagi boshqa ligamentlar bilan birga shikastlash odatiy holdir.

LKL shikastlanishiga nima sabab bo'ladi?

LCL shikastlanishining asosiy sababi bu tizzaning ichki qismidagi to'g'ridan-to'g'ri shikastlanishdir. Bu tizzaning tashqi tomoniga bosim o'tkazadi va LCL ning cho'zilishi yoki yirtilishiga olib keladi.

LKL shikastlanishining alomatlari qanday?

LCL shikastlanishining alomatlari, bo'g'imning zo'ravonligiga yoki yirtilib ketishiga qarab, engil yoki og'ir bo'lishi mumkin. Agar bog'lam yengil tortilgan bo'lsa, sizda hech qanday alomat bo'lmasligi mumkin. Bog'ning qisman yirtilishi yoki to'liq yirtilishi uchun sizning alomatlaringiz quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• tizzaning shishishi (ayniqsa tashqi tomoni)
• tizzaning qulflanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan tizza qo'shilishining qattiqligi
• tizzaning tashqi qismida og'riq yoki og'riq
• tizza bo'g'imining beqarorligi (o'zini tashlamoqchi bo'lgan his)

LKL shikastlanishi qanday aniqlanadi?

LCL shikastlanishini aniqlash uchun shifokor tizzangizni tekshiradi va shish paydo bo'lishini qidiradi. Ular sizning tizzangizni turli yo'nalishlarda siljitib, qayerda og'riq borligini va alomatlaringiz qanchalik og'irligini aniqlaydilar.

Agar shifokor sizning bog'ichingiz yirtilib ketganiga ishonsa, rentgen yoki MRI skaneri kabi ko'rish testlaridan o'tishingiz mumkin. Ushbu testlar shifokoringizga tizza ichidagi yumshoq to'qimalarni ko'rishga imkon beradi.

LKL shikastlanishlarini davolash usullari qanday?

LKL shikastlanishlarini davolash usullari jarohatning og'irligiga va turmush tarzingizga bog'liq bo'ladi.

Engil jarohatlar uchun davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• parchalanish
• muzni qo'llash
• tizzani yurakdan yuqoriga ko'tarish
• og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilish
• og'riq va shishish yo'qolguncha jismoniy faoliyatni cheklash
• tizzani himoya qilish uchun mahkamlagich (tizza immobilayzer) yoki tayoqchalar yordamida
• harakatni kuchaytirish va tiklash uchun fizik davolanish yoki reabilitatsiya

Keyinchalik jiddiy shikastlanishlar uchun davolanish fizik davolanish, reabilitatsiya yoki jarrohlikni o'z ichiga olishi mumkin. Jismoniy terapiya harakatni kuchaytiradi va tiklashga yordam beradi. Jarrohlik ligamentlarni tiklash yoki tiklashni o'z ichiga olishi mumkin.

Jarrohlik odatda jarohatlarni faqat LCL davolash qilmaydi. Shu bilan birga, LCL ko'pincha tizzadagi boshqa ligamentlar bilan birga shikastlanadi. Bunday hollarda, ehtimol, operatsiya zarur.

Do'konlar uchun tirnoqlarni xarid qiling.

LCL shikastlanishini qanday oldini olishim mumkin?

Tiz tizzalarining shikastlanishini oldini olish qiyin, chunki ular ko'pincha baxtsiz hodisa yoki kutilmagan holatlar natijasida kelib chiqadi. Shu bilan birga, bir nechta profilaktika choralari tizza ligamentining shikastlanish xavfini minimallashtirishga yordam beradi, shu jumladan:

• jismoniy mashqlar, shu jumladan yurish paytida to'g'ri texnika va hizalamadan foydalanish
• tanada yaxshi harakatlanishni ta'minlash uchun muntazam ravishda cho'zish
• qo'shilishni barqarorlashtirishga yordam beradigan yuqori va pastki oyoqlarning mushaklarini kuchaytirish
• futbol va futbol kabi tizza jarohatlari tez-tez uchrab turadigan sport turlarida ehtiyotkorlik bilan foydalanish

Uzoq muddatli istiqbol qanday?

Engil jarohatlar uchun ligament hech qanday muammosiz davolanishi mumkin. Shunga qaramay, shuni ta'kidlash kerakki, agar ligament jiddiy ravishda cho'zilib ketgan bo'lsa, u hech qachon oldingi barqarorlikni qaytarmasligi mumkin. Bu shuni anglatadiki, tizzangiz biroz beqaror bo'lib qoladi va siz uni osonlikcha jarohatlashingiz mumkin. Qo'shimchalar shishib ketishi va shunchaki jismoniy faollik yoki mayda jarohatlar tufayli yaralanishi mumkin.

Jarohati bo'lmagan katta jarohati bo'lganlar uchun bo'g'in, ehtimol, beqaror bo'lib qoladi va osonlikcha shikastlanadi. Yugurish, toqqa chiqish yoki velosipedda yurishni o'z ichiga olgan tizzadan takroriy foydalanishni talab qiladigan jismoniy mashqlar qila olmasligingiz mumkin. Og'riq yurish yoki uzoq vaqt turish kabi kichik harakatlar natijasida paydo bo'lishi mumkin. Jismoniy ish paytida bo'g'inni himoya qilish uchun siz brace kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Jarrohlik amaliyotiga ega bo'lganlar uchun istiqbol asl jarohatning og'irligiga va jarrohlik amaliyotiga bog'liq bo'ladi. Odatda, qo'shma to'liq davolagandan so'ng siz harakatchanlik va barqarorlikni yaxshilaysiz. Kelajakda siz tizzadan tiklanishni oldini olish uchun kamar kiyishingiz yoki jismoniy faoliyatni cheklashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Faqatgina LCLdan tashqari tizza jarohatlarida davolanish va dunyoqarash boshqacha bo'lishi mumkin, chunki bu jarohatlar yanada og'irroq bo'lishi mumkin.

Savol:

LKLni davolashda qanday mashqlarni bajarishim mumkin?

Javob:

Hech qanday aniq mashqlar LCLni davolashga yordam bera olmaydi. Bog' o'z-o'zidan tuzalib ketadi va eng asosiysi, uning davolanishi paytida ligamentning qayta shikastlanishiga yo'l qo'ymaslikdir. Sog'ayish bosqichida bir qator harakat mashqlari bajarilishi mumkin va quadriseps (son mushaklari) va biseps femoris (son mushaklari) ni kuchaytirishga da'vat etiladi. Ichki tomondan tizzaning tashqi tomoniga nisbatan qo'llaniladigan stressni davolovchi ligaga qayta shikast etkazmaslik uchun oldini olish kerak.

Harakatni tiklashning oddiy usullaridan biri - bu to'rt boshli mushaklarni cho'zish. Yaxshi oyog'ingizda turing, xuddi shu tomondan qo'lingiz bilan jarohat olgan oyog'ingizni ushlang va tizzangizni egishingizga yordam berish uchun tizzangizni qo'lingiz bilan muloyimlik bilan egib oling.

Uzaytirilishini tiklash uchun oddiy cho'zilish - bu erga oyoqlaringizni tekis qilib o'tirib, tizzangizni pastga siljitib yumshoq qilib ishlang.

Statsionar yoki yotgan velosipeddan foydalanish - bu to'rt boshli mushaklarni mustahkamlashning ajoyib usuli. Agar kashfiyotda oyoq barmog'i bo'lsa, bu mushaklar mushaklari guruhlarini ham kuchaytirishga yordam beradi.