Xayolparastlik

Tarkib

• Yengillik nima?
• Xiralikning sabablari
• Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
• Yengillikka qanday munosabatda bo'ladi?
• Qanday qilib kaltaklikni oldini olsam bo'ladi?

Yengillik nima?

Xiralik hushidan ketganday tuyuladi. Sizning tanangiz og'irlashishi mumkin, boshingiz esa qon etmayotgandek. Ochko'zlikni tasvirlashning yana bir usuli bu "reaktsiya hissi" dir. Ko'zni ochish xira ko'rish va muvozanatni yo'qotish bilan birga bo'lishi mumkin.

Har doim ham tashvish tug'dirmaydi, ammo ba'zida yengil xafagarchilik tibbiy holatni ko'rsatishi va qulash xavfini oshirishi mumkin. Shuning uchun, siz o'zingizni engil his qilganingizda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Ko'pincha yengil xafagarchilik tez o'tirganingizdan tik turgan holatga o'tganda yuzaga keladi. Ushbu pozitsion o'zgarish miyaga qon oqimining pasayishiga olib keladi. Bu qon bosimining pasayishini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa sizni hushyor tortadi. Agar siz kasallik tufayli yoki suyuqlik etishmovchiligi tufayli suvsizlangan bo'lsangiz, ushbu holatni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq. Siz o'tirganingizda yoki yotganingizda sezgi yaxshilanishi mumkin.

Boshning aylanishi ko'ngil aynish va bosh aylanishi bilan birga bo'lishi mumkin. Bosh aylanishi - bu muvozanatsiz yoki barqaror emaslik hissi. Ko'pincha bu ichki quloq, miya, yurak muammolari yoki ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishdan kelib chiqadi. Klivlend klinikasiga ko'ra, 10 kishidan 4 nafari bosh aylanishini boshdan kechirgan va ularni shifokorga yuborishga qodir. Bosh aylanishi xavfli bo'lishi mumkin, chunki bu sizning muvozanat hissiyotingizni o'zgartiradi va sizni tushish ehtimoli ko'proq.

Vertigo deb nomlangan bosh aylanishining bir turi, aslida ular hanuzgacha turganda atrofingiz siljiydi yoki aylanayapti, degan noto'g'ri tushunchani keltirib chiqaradi. Vertigo sizni suzayotgan, burilib, suzayotgan yoki aylanayotgandek his qilishi mumkin. Vertigoning ko'p holatlari ichki quloq kasalliklari tufayli yuzaga keladi, ular sizning miyangizga ko'zlaringiz va sezgi asablaringizning belgilariga mos kelmaydigan signallarni yuboradi.

Xiralikning sabablari

Suvsizlanish va pozitsion o'zgarishlardan tashqari, yengil boshning boshqa keng tarqalgan sabablari:

• allergiya
• balandlikdagi kasallik
• shamollash
• grippga chalingan
• past qon shakar
• tamaki, alkogol yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish
• qusish, diareya, isitma va boshqa kasalliklar tufayli kelib chiqqan suvsizlanish
• juda chuqur yoki tez nafas olish (giperventilatsiya)
• tashvish va stress

Ba'zi retseptlar va birjadan tashqari dori-darmonlar ham yengillikka olib kelishi mumkin.

Ba'zi holatlarda, ochko'zlik yanada jiddiy holatga bog'liq, jumladan:

• yurak urishi yoki ritmdan tashqari yurak urishi kabi yurak kasalliklari
• ichki qon ketish (sizning ichki a'zolaringizda yoki organ tizimingizda)
• qon bosimining sezilarli darajada pasayishiga olib keladigan zarba
• urish

Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak

Agar siz ko'p miqdordagi qon yo'qotgan bo'lsangiz va o'zingizni engil his qilsangiz, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. Shuningdek, yurak urishi yoki insult belgilari bilan birga kelgan yengillik ham darhol davolanishi kerak. Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yuzning bir tomonga egilishi
• ko'ngil aynish
• ko'krak qafasidagi bosim yoki og'riq
• nafas qisilishi
• tushunarsiz terlash
• qusish

Agar siz ushbu alomatlarga duch kelsangiz, o'zingizni kasalxonaga olib borishga urinmang. Buning o'rniga tez yordam chaqiring.

Agar bir hafta yoki undan keyin sizning yengil vazningiz davom etsa yoki shikastlanish yoki ko'ngil aynish bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Vaqt o'tishi bilan sizning yengil nigohingiz yomonlashsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Ushbu ma'lumot xulosa. Shoshilinch yordamga muhtojligingizdan shubhalansangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Yengillikka qanday munosabatda bo'ladi?

Og'ir qon yo'qotish, yurak urishi yoki insult tufayli yuzaga kelmaydigan yengillik ko'pincha vaqt o'tishi bilan kamayadi. Boshqa davolanish asosiy holatni hal qiladi.

Og'riqning unchalik jiddiy bo'lmagan sabablarini davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• ko'proq suv ichish
• vena ichiga suyuqlik qabul qilish (tomir orqali yuboriladigan hidratatsiya suyuqliklari)
• shakarli narsa iste'mol qilish yoki ichish
• elektrolitlarni o'z ichiga olgan ichimlik suyuqliklari
• badanga nisbatan boshning balandligini kamaytirish uchun yotish yoki o'tirish

Xiralik yoki jiddiy bo'lmagan holatlar uchun davolanish quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• suv tabletkalari
• kam tuzli diet
• antinozga qarshi dorilar
• Diyoksepam (Valium) yoki Alprazolam (Xanax) kabi dorilar
• antimigren preparatlari
• balans terapiyasi, aka vestibulyar reabilitatsiya (muvozanat tizimini harakatga kam sezgir qilishga yordam beradigan mashqlar)
• bezovtalikni kamaytirish uchun psixoterapiya
• muvozanat muammolarini keltirib chiqaradigan ichki quloqqa antibiotik in'ektsiyalari (bu quloqdagi muvozanatni buzadi va boshqa quloqning muvozanatni egallashiga imkon beradi)
• labirintektomiya deb nomlanuvchi ichki quloqning sezgi a'zolarini olib tashlash (boshqa quloqqa o'tishi uchun muvozanat muammolarini keltirib chiqaradigan ichki quloq funktsiyasini o'chirish uchun noyob operatsiya).

Suv uchun dorilarni xarid qiling.

Qanday qilib kaltaklikni oldini olsam bo'ladi?

Sekin turib, pozitsiyadagi keskin o'zgarishlarga yo'l qo'ymaslik yalang'ochlikni oldini olishga yordam beradi. Ayniqsa kasal bo'lganingizda yoki intensiv mashq qilsangiz, ko'p miqdorda suv iching. Yorug' chiroqlardan saqlaning va ochiq havoda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing.

Alkogolli ichimliklar yoki tamaki kabi alomatlarni keltirib chiqaradigan moddalardan saqlaning. Antihistaminiklar, tinchlantiruvchi vositalar va antinozga qarshi vositalar ham yengil xiralikka olib kelishi mumkin. Shifokor tavsiyasiz retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.

Agar siz doimiy ravishda ochiq-oydin munosabatda bo'lishga moyil bo'lsangiz, hayotingizni yaxshilashga yordam beradigan qo'shimcha maslahatlar:

• yurganingizda muvozanatni yo'qotishingiz mumkinligini yodda tuting, bu yiqilib ketishga va jiddiy jarohatlarga olib kelishi mumkin
• ehtiyotkorlik bilan va sekin harakatlaning, agar kerak bo'lsa, harakatchanlik uchun tayoqchadan foydalaning
• uyingizda gilamcha va elektr simlarini ulab ketishingiz mumkin; hammomingiz yoki dush qavatingizga nonslip paspaslarni qo'shing; uyingiz yaxshi yoritilganligiga ishonch hosil qiling
• o'zingizni engil his qilganingiz bilanoq o'tiring yoki yoting; Agar siz jiddiy vertigo jangini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, qorong'i xonada ko'zingizni yumib yoting
• Agar siz tez-tez ogohlantirishsiz yengil bo'lib qolsangiz, transport vositasini boshqarmang yoki og'ir texnikadan foydalanmang
• turli xil ozuqalarga boy sog'lom ovqatlanish
• etarlicha uxlang (o'smirlar uchun 8 dan 10 soatga, yosh va kattalar uchun 7 dan 9 soatga va katta yoshlilar uchun 7 dan 8 soatgacha)
• Chuqur nafas olish, yoga va meditatsiya kabi gevşeme texnikasini mashq qilib, qo'shimcha stresslardan saqlaning
• etarli suyuqlik ichish (kuniga kamida sakkiz stakan)