Surunkali charchoq sindromi bilan hayot: "Qaynonam" dan 11 ta dars

Tarkib

• 1. CFS bilan yashash hammasi yomon emas.
• 2. "Qaynonangiz" bilan yashash ba'zi imtiyozlar bilan birga keladi.
• 3. Siz qaynonangizni mag'lub qila olmaysiz.
• 4. Bir oz mehr-oqibat uzoq yo'lni bosib o'tadi.
• 5. Qanday bo'lmasin, qaynonangizni ekstremal sport turlariga jalb qilmang.
• 6. Nima qilsangiz ham: Janglaringizni tanlang.
• 7. Siz har bir jangda g'alaba qozona olmaysiz.
• 8. Unga onda-sonda suyak tashlang.
• 9. MIL yorliqlari qo'shilsa, eng yaxshi do'stlar bunga qarshi emas.
• 10. O'zgartira olmaydigan narsalarni qabul qiling.
• 11. Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalarni o'zgartiring.

Buni tasavvur qiling. Siz baxtli hayot kechirayapsiz. Siz o'zingizning orzuingizdagi odam bilan hayotingizni baham ko'rasiz. Sizda bir nechta bolalar bor, ko'pincha sizga yoqadigan ish va sevimli mashg'ulotlaringiz va do'stlaringiz sizni band qilish uchun. Keyin, bir kun qaynonangiz ko'chib keladi.

Siz nima uchun ishonchingiz komil emas. Siz uni taklif qilmadingiz va eringiz ham taklif qilmaganiga aminsiz. Siz uning ketishi haqida o'ylayapsiz, lekin uning sumkalari yaxshilab echib tashlanganini sezasiz va har safar uning yaqinlashib kelayotgani to'g'risida gaplashsangiz, u mavzuni o'zgartiradi.

Surunkali charchoq sindromi paydo bo'lganimdan farqli emas. Ko'ryapsizmi, men uchun, masalan, CFS bilan kasallangan odamlarning ko'pchiligida bo'lgani kabi, surunkali charchoq sindromi men oddiy oshqozon grippi deb o'ylagan shaklda paydo bo'ldi. Siz qaynonangiz bilan qisqa muddatli tashrif buyurganingiz kabi, men bir necha kunlik azob-uqubatlarga va yoqimsiz uzilishlarga ruhiy jihatdan tayyorlandim va bir necha kun ichida hayot normal holatga keladi deb o'ylardim. Bunday emas edi. Alomatlar, xususan, charchash charchoqlari mening tanamga joylashdi va besh yildan so'ng, metafora qaynonam bir umrga ko'chib o'tganga o'xshaydi.

Bu ideal holat emas va bu meni hayratda qoldirishda davom etmoqda, ammo bu hammasi yomon yangilik emas. "U" bilan yashagan yillar menga bir nechta narsalarni o'rgatdi. Hozirda ushbu boy ma'lumotlarga ega bo'lgan holda, hamma buni bilishi kerak deb o'ylayman ...

1. CFS bilan yashash hammasi yomon emas.

Har qanday hurmatga sazovor bo'lgan MIL-DIL munosabatlari singari, surunkali charchoq bilan kechadigan hayotning ham yaxshi va yomon tomonlari bor. Ba'zida uning g'azabidan qo'rqib, boshingizni yostiqdan ko'tarolmaysiz. Ammo boshqa paytlarda, agar siz yengil qadam bossangiz, jiddiy to'qnashuvlarsiz bir necha hafta, hatto bir necha oy o'tishingiz mumkin.

2. "Qaynonangiz" bilan yashash ba'zi imtiyozlar bilan birga keladi.

Kuni kecha bir do'stim mendan shokoladli bodom sotadigan mahallada yashashga qo'shilishni xohlaysizmi, deb so'radi. Javob juda oson edi: “Yo'q. Bugun kechqurun qaynonamning ko'nglini olaman ”. Ushbu istalmagan mehmon bilan yashash juda yaxshi tomonlarga ega emas, shuning uchun men hozir (asosli) bahona sifatida foydalanishni o'ylayman va keyin adolatli.

3. Siz qaynonangizni mag'lub qila olmaysiz.

Siz xohlagan bo'lsangiz ham, siz CFSni jismoniy yoki metafora bilan engishingiz mumkin emas, chunki ba'zilar boshqa kasallikni "mag'lub etishlari" yoki davolashlari mumkin. Unga qarshi kurashish, unga qarshi chiqish yoki boshqa yo'l bilan mag'lubiyatga urinish u bilan yashashni yanada yomonlashtiradi. Aytgancha ...

4. Bir oz mehr-oqibat uzoq yo'lni bosib o'tadi.

Hayotimdagi ushbu istalmagan aholi bilan muomala qilayotganda, men har tomonlama mehr-oqibat ko'rsatishni afzal bildim. Barkamol, tinch va sabr-toqatli yondashuv ko'pincha CFS lingosida "remissiya" deb nomlanadigan davrlarni keltirib chiqaradi - bu simptomlar engillashadigan va ularning faollik darajasini oshiradigan vaqt davri.

5. Qanday bo'lmasin, qaynonangizni ekstremal sport turlariga jalb qilmang.

CFSning haqiqiy zarbasi - bu juda yoqimsiz narsa. Oddiy qilib aytganda, bu sizning qattiq jismoniy mashqlar bilan shug'ullanganingizdan keyin 24 dan 48 soatgacha bo'lgan har qanday dahshatli narsadir. Shunday qilib, sizning qaynonangiz BMX trekida vaqtidan zavqlanayotganday tuyulishi mumkin bo'lsa ham, xato qilmang, u sizni keyinroq to'lashga majbur qiladi. U qanday jarohatlar olishini va ular haqida qancha vaqt eshitishingiz kerakligini aytolmaydi.

6. Nima qilsangiz ham: Janglaringizni tanlang.

Surunkali charchoq sindromi, masalan, do'stlaringiz bilan kechqurun kechqurun bo'lganingizda yoki og'ir bog'dorchilik bilan shug'ullanmoqchi bo'lganingizda, hech qachon eshitish imkoniyatini boy bermaydi. Buni bilib, men bu kasallik bilan kurashishga faqat arzigulik bo'lganda boraman. Men uchun bu ofisdagi ijtimoiy yoki PTAga ko'ngillilik kabi narsalarga "yo'q" deyishni anglatadi. Ammo Gart Bruksning konserti? HAH!

7. Siz har bir jangda g'alaba qozona olmaysiz.

Mening metafora qaynonam - bu dahshatli belgi. CFS-nutqida biz "relaps" deb ataydigan yomon vaqtlar bo'lishi aniq. Bu sodir bo'lganda, mag'lubiyatni tiklash uchun birinchi qadam sifatida qabul qilish kuchini etarlicha ta'kidlay olmayman. O'zim uchun, men bu vaqtlardan MIL bilan ko'p choy ichish uchun foydalanaman, uni hammasi yaxshi bo'lishiga ishontiraman va u dubnitni ko'mishga tayyor bo'lguncha men bilan birga Downton Abbeyni tomosha qilishga ishontiraman.

8. Unga onda-sonda suyak tashlang.

Ba'zida sizning MILga ehtiyoj sezgandek tuyulishi mumkin. U dam olishni xohlaydi, u bugun begona o'tlarni qazishni istamaydi, ish u uchun juda og'ir, u soat 20: 00dan kechiktirmay yotoqda bo'lishni xohlaydi. … Ro'yxat davom etaveradi. Yaxshilik uchun, uning suyagini onda-sonda uloqtiring! Yo'q. Unga kerakli barcha suyaklarni, keyin esa bir oz tashlang. Men sizga sog'lig'ingiz bo'yicha to'lashga arziydi, deb va'da beraman.

9. MIL yorliqlari qo'shilsa, eng yaxshi do'stlar bunga qarshi emas.

Men doimo yaxshi do'stlarim bo'lgan, lekin ularni hech qachon so'nggi besh yilga qaraganda qadrlamaganman. Ular yaxshi va sodiqdirlar va agar qaynonam bizni sayrda sekinlashtirmoqchi bo'lsa - yoki hatto u bizning o'rniga ko'pchiligimiz uyda turishni talab qilsa ham qarshi emas!

10. O'zgartira olmaydigan narsalarni qabul qiling.

Men bu butun yashash tartibiga rozi bo'lmadim. Men MILdan boshqa joyda yashashni iltimos qildim va iltimos qildim. Men hattoki u maslahat olishini umid qilib, uning narsalarini ostonada qoldirganman, ammo foydasi yo'q. U bu erda qolish uchun ko'rinadi, va yaxshiroq ...

11. Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalarni o'zgartiring.

Shubhasiz, kasallik sizning hayotingizga bexabar kirib kelib, yashashni boshlaganda, u sizni g'azablantiradi, mag'lub qiladi va kuchsiz qiladi. Men uchun bu tuyg'ularni o'zgartirish mumkin bo'lgan narsalarga ko'proq konstruktiv e'tibor qaratish uchun orqa o'ringa o'tirish kerak bo'lgan bir nuqta keldi. Masalan, men onam bo'lishim mumkin edi. Men tay chi olishi mumkin edi va men yozuvchilikda yangi martaba tanlashim mumkin edi. Bular menga yoqimli, qoniqarli va eng muhimi, "qaynonam" ularni ham ma'qul ko'radi!

Agar ushbu kasallik bilan mening sayohatim davomida bir narsa aniq bo'lsa, demak, biz barchamizni yashash sharoitimizdan maksimal darajada foydalanishga chaqiramiz. Kim biladi? Bir kuni uyg'onishim mumkin va metafora xonadoshim boshqa turar joy topgandir. Ammo, ishonch bilan aytish mumkinki, men nafasimni tiya olmayapman. Bugungi kun uchun men eng yaxshi imkoniyatlardan foydalanganimdan va darslarni kelgan vaqtidan olganimdan xursandman. Surunkali charchoq sindromi bilan qanday kurashish mumkin? O'zingizning tajribalaringizni men bilan o'rtoqlashing!

Adele Pol FamilyFunCanada.com muharriri, yozuvchi va onam. U eng yaxshi narsalari bilan nonushta qilish kunidan ko'ra ko'proq sevadigan yagona narsa - bu soat 20:00. Kanadaning Saskatun shahridagi uyida quchoqlashish vaqti. Uni http://www.tuesdaysisters.com/ saytidan toping.