Tilingizni tozalashning eng samarali usuli qanday?

Tarkib

• Og'zaki sog'liqni saqlashning eng yaxshi usullari
• Tilni qirg'ichlar eng samarali hisoblanadi
• Tilni tish cho'tkasi bilan qanday tozalash kerak
• Og'zaki og'izni chayish tilingizni tozalay oladimi?
• Tilni tozalashning afzalliklari
• Og'izdan yomon hidni keltirib chiqaradigan oltingugurt birikmalarini kamaytiradi
• Tildagi bakteriyalarni kamaytiradi
• Og'zini yanada tetik his qilishiga hissa qo'shadi
• Blyashka kamaytiradi
• Lazzat hislarini o'zgartirishi mumkin
• Tish shifokoriga qachon murojaat qilish kerak
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Tilni tozalash Sharq dunyosida yuzlab yillar davomida amal qilib kelingan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tilingizni muntazam ravishda tozalash og'izdan istalmagan bakteriyalarni kamaytirishi mumkin, bu esa yomon nafas olish, tilni qoplash, blyashka birikmasi va boshqa og'iz sog'lig'i sharoitlariga olib keladi.

Ba'zilar tilni qirg'ichlardan foydalanishning eng samarali vositasi deyishadi. Shu bilan birga, tilni tozalash uchun tish cho'tkalari va og'iz yuvish vositalaridan ham foydalanishingiz mumkin.

Ushbu tilni tozalash usullari, foydalari va ulardan qanday foydalanish haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Og'zaki sog'liqni saqlashning eng yaxshi usullari

Tilni tozalashdan tashqari, og'iz sog'lig'iga quyidagilar kiradi.

• florid bilan tish pastasi yordamida kuniga ikki marta tishlarini tozalash
• har kuni tishlarini tish ipi bilan yuvish
• muvozanatli va to'yimli ovqatlanish
• stomatologga yiliga kamida ikki marta professional tozalash va og'zaki tekshiruv uchun tashrif buyurish

Tilni qirg'ichlar eng samarali hisoblanadi

Ikkala til qirg'ichi ham, tish cho'tkasi ham tildagi bakteriyalarni yo'q qilishi mumkin, ammo aksariyat tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tish qirg'ichidan foydalanish tish cho'tkasidan ko'ra samaraliroq.

2006 yilda tilni tozalash va og'izdan chiqqan hidni tozalash bo'yicha olib borilgan ikkita tadqiqot natijalariga ko'ra, til qirg'ichlari va tozalagichlari nafas hidlarini keltirib chiqaradigan uchuvchan oltingugurt birikmalarini kamaytirishda tish cho'tkalariga qaraganda samaraliroq ekanligi aniqlandi.

Tilni qirg'ich yordamida qanday qilib tilni tozalash kerak:

1. Tilni qirib tashlash vositasini tanlang. Bu plastik yoki metall bo'lishi mumkin. U V shaklini yasashda yarmiga egilgan yoki tepasida dumaloq qirrali tutqich bo'lishi mumkin. Til qirg'ichlarini onlayn xarid qiling.
2. Imkoningiz boricha tilingizni chiqaring.
3. Tilni qirg'ichni tilning orqa tomoniga qo'ying.
4. Qirg'ichni tilingizga bosing va bosim o'tkazayotganda uni tilning old tomoniga qarab harakatlantiring.
5. Qurilmadan chiqindilar va bakteriyalarni tozalash uchun til qirg'ichini iliq suv ostida ishlating. Tilni qirib tashlash paytida to'plangan ortiqcha tuprikni tupuring.
6. 2 dan 5 gacha bo'lgan bosqichlarni yana bir necha marta takrorlang. Zarur bo'lganda, gag refleksining oldini olish uchun tilni qirg'ichning joylashishini va unga bosadigan bosimni sozlang.
7. Til qirg'ichni tozalang va keyingi foydalanish uchun saqlang. Siz kuniga bir yoki ikki marta tilingizni qirib tashlashingiz mumkin. Agar jarayon davomida gag bo'lsa, qusishdan saqlanish uchun nonushta qilishdan oldin tilingizni qirib tashlashingiz mumkin.

Tilni tish cho'tkasi bilan qanday tozalash kerak

Tish cho'tkasidan foydalanish til qirg'ichidan ko'ra samarasizroq bo'lishiga qaramay, siz undan foydalanishni osonlashtirasiz - ayniqsa, siz kuniga ikki marta tishlarini yuvsangiz.

Tilni tish cho'tkasi bilan qanday tozalash kerak:

• Yumshoq tukli tish cho'tkasini tanlang; onlayn tarzda cho'tkalar uchun do'kon.
• Tilingizni iloji boricha uzing.
• Tish cho'tkasini tilning orqa tomoniga qo'ying.
• Tilingiz bo'ylab ozgina oldinga va orqaga suring.
• Tozalash paytida paydo bo'lgan tuprikni tupuring va tish cho'tkasini iliq suv bilan yuving.
• Tishlaringizni tozalaganingizda tilingizni tozalang.

Tilingiz rangsizlanib qolsa, kuniga bir marta vodorod peroksidning 1 qismi va suvning 5 qismi bilan cho'tkalashni xohlashingiz mumkin. Ushbu turdagi tozalashdan so'ng siz og'zingizni suv bilan yuvishingiz kerak.

Og'zaki og'izni chayish tilingizni tozalay oladimi?

Og'izni chayish - ayniqsa tishlarni tozalash bilan birlashtirilsa - tilingizni va og'zingizning boshqa qismlarini tozalashga yordam beradi.

Og'zingizdagi og'izda yomon nafas va boshqa holatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni yo'q qilish uchun tarkibida faol moddalar bo'lgan terapevtik og'iz yuvish vositasidan foydalanishni o'ylab ko'ring. Og'zaki yuvish vositalarini dastgohda yoki Internetda topishingiz mumkin.

Shuningdek, shifokoringiz yoki stomatologingizdan siz uchun bittasini yozishini so'rashingiz mumkin. Og'izni eng yaxshi parvarish qilish uchun og'iz yuvish vositasining ko'rsatmalariga rioya qiling.

Tilni tozalashning afzalliklari

Bir nechta tadqiqotlar tilni tozalashning afzalliklariga ishora qiladi:

Og'izdan yomon hidni keltirib chiqaradigan oltingugurt birikmalarini kamaytiradi

Journal of Periodontology-da 2004 yilda o'tkazilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, til qirg'ichidan foydalanish og'izdan yomon hidni keltirib chiqaradigan uchuvchi oltingugurt birikmalarini kamaytirishga yordam berdi. Til qirg'ichi ushbu birikmalarning 75 foizini, tish cho'tkasi esa ularning 45 foizini olib tashladi.

Tildagi bakteriyalarni kamaytiradi

2014 yilda BMC Oral Health dasturida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tilni tozalash tildagi bakteriyalarni kamaytiradi, ammo tilni tozalash muntazam ravishda amalga oshirilsa, uning darajasi past bo'lib qoladi. Maqolada og'zaki sog'liq uchun har ikkala tishingizni yuvishingiz va tilingizni muntazam ravishda tozalab turishingiz kerakligi haqida xulosa qilingan.

Og'zini yanada tetik his qilishiga hissa qo'shadi

Amerika stomatologlar assotsiatsiyasi tilni tozalashni og'izdan chiqadigan hidni kamaytirish bilan tenglashtirmaydi, ammo xulosa qilishicha, tilingizni tozalash sizga yoqimli tetik his etadigan og'izni qo'shishi mumkin.

Blyashka kamaytiradi

Xalqaro Klinik Pediatriya Stomatologiyasi jurnalidagi bolalardagi 2013 yilgi plaketda tilni tish cho'tkasi yoki qirg'ich yordamida muntazam tozalash blyashka darajasini pasaytirgani aniqlandi.

Lazzat hislarini o'zgartirishi mumkin

Bir tadqiqotga ko'ra, tilni tozalash sizning didingiz haqidagi tasavvurlarni, xususan, saxaroza va limon kislotasini o'zgartirishi mumkin.

Tish shifokoriga qachon murojaat qilish kerak

Agar tilingizda g'ayrioddiy o'zgarishlarni sezsangiz, shifokor yoki stomatologga tashrif buyurishingiz kerak. Masalan, agar tilingiz bo'lsa, shifokorga tashrif buyuring:

• oq rangga o'xshaydi yoki oq yamoqlarni rivojlantiradi; bunga sabab bo'lgan ba'zi holatlarga og'iz tomoq, leykoplakiya, liken planus va og'iz saratoni kiradi
• qizil ko'rinadi yoki qizil yoki pushti yamoqlarni rivojlantiradi; bu geografik til yoki boshqa holat bo'lishi mumkin
• silliq yoki porloq ko'rinadi
• sariq, qora yoki tukli ko'rinadi
• travmadan jarohat olgan
• bir necha hafta o'tgach yaramaydigan yaralar yoki shishlar paydo bo'ladi
• qattiq kuyish

Olib ketish

Tilni qirg'ichdan, tish cho'tkasidan yoki og'izni og'zidan yuvish vositasidan foydalanasizmi, tilni tozalash kunlik og'zaki sog'liqni saqlash amaliyotiga yaxshi qo'shimcha bo'ladi. Tilingizni kuniga bir yoki ikki marta tozalash, og'izdan chiqqan hidni kamaytirish va bo'shliqlar paydo bo'lish xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Agar tilingizda noodatiy o'zgarishlarni sezsangiz, shifokor yoki tish shifokori bilan suhbatlashishdan tortinmang.