Jenna Dewan Tatum-Essential Oil hacklari bilan to'la

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Aktrisa va raqqosa Jenna Dewan Tatumni sevishimizning ko'p sabablaridan biri? U xuddi uy egasi sifatida o'zining glamini ko'rsatishi mumkin Raqs dunyosi yoki qizil gilam ustida-u mutlaqo tabiiy, bo'yanishsiz selfi qo'yadi.

Jenna tabiiy go'zallik dunyosiga begona emas. U Insonparvarlik jamiyati bilan hamkorlik qilib, hayvonlarni kosmetik sinovdan o'tkazishni qo'llab-quvvatladi va shafqatsiz mahsulotlardan qanday foydalanishni tanlashi haqida uzoq vaqt gapirib kelgan. (U, shuningdek, terisini tozalashga yordam bergani uchun vegetarian deb hisoblaydi.) "Qizim tug'ilganda, men ongli hayot kechirishga, sog'lom turmush tarziga ega bo'ldim va mahsulotimda nima borligini bilishni xohladim", deydi u. "Menimcha, bolangizga, o'zingizga va o'zingizga nima qo'yganingiz haqida ko'proq o'ylash kerak."

U ajablanarli emas, chunki u aromaterapiya va efir moylariga juda ishonadi va ular sizning kayfiyatingizni ko'tarishga qodir ekaniga ishonadi va hayotning sovuqdan tortib to stressgacha bo'lgan har qanday muammosini hal qiladi. yomon kayfiyat. Biz u bilan uning efir moylari bo'yicha o'z qo'llari bilan yaratgan ishlari (hatto biz bu haqda hech qachon eshitmagan edik!) haqida gaplashish uchun o'tirdik, shuningdek, stressni boshdan kechirish uchun uning boshqa hiylalari. (Aloqador: Siz hech qachon eshitmagan 10 ta efir moyi va ulardan qanday foydalanish kerak)

Nima uchun u efir moylariga berilib ketgan: "Men 16 yildan beri Young Living efir moylariga muxlislik qilaman. Do'stim meni ularga qo'shib qo'ydi va men o'zimni tutdim-ularni ishlatganimda kayfiyatimda katta farq borligini payqadim. Men har kuni birdan beshgacha kombinatsiyasini ishlataman. Haqiqatan ham stressga duch kelganimda, men lavanta yoki tinchlantiruvchi aralashmani ishlataman.Ba'zan uyg'onaman va men shunchaki to'g'ridan-to'g'ri isiriq istayman - bu haqiqatan ham himoya, u qandaydir tarzda chinakam oziqlantiruvchi his qiladi, shuning uchun men uni band bo'lganimda va ko'p odamlar atrofida bo'lganimda ishlataman. Men moylarni bosim nuqtalariga - bo'ynimga, bilaklarimga, oyoqlarimning tagiga, ko'kragimga, bo'ynimning orqa qismiga qo'yaman, shunda u qonga o'tadi yoki ularni tarqatib yuboraman va ichimga qo'yaman. vannalar. Men hid haqidagi ilm-fan va uning miyangiz va asab tizimingizga ta'siri haqida ko'p o'qidim. Xushbo'y hid butun tizimingizga, butun tanangizga qanday ta'sir qilishi haqida ilmiy dalillar mavjud. Shunday qilib, men bunga ishonaman. "(Tegishli: Sizni ertalab uyg'otadigan Essential Oil Hack)

Uning kundalik efir moyi DIY: "Dushdan chiqqanimdan so'ng, men bir nechta yog'lar yordamida o'zimning xushbo'y hidimni yarataman yoki o'z qo'lim bilan amalga oshiraman - bankadan bir oz kokos moyini olaman va keyin har qanday efir moyidan bir necha tomchi tomizaman. O'sha kuni o'zimni his qilyapman, hammasini bir-biriga ishqalang va uni loson kabi ishlating. Men har doim kurortdan chiqqanimdek hidni his qilishni xohlayman! Oq Anjelika deb nomlangan bitta efir moyi bor va men uni kiyganimda, odamlar doimo bo'lishni to'xtatadilar. ko'chada va qanday atir kiyganimni so'rang. "

Sayohat paytida uning immunitetini ko'taruvchi fokuslari: "Bugun men o'zimni sayohatlardan charchaganimni his qilyapman, shuning uchun men evkalipt va yalpiz efir moylarini tomog'imga surtaman va bu bir tonnaga yordam beradi. Agar men o'zimni kasal yoki immunitet tizimim kabi his qilsam. Men buzilganman, men o'g'rilar moyini [chinnigullar, limon, dolchin, evkalipt va bibariya efir moylarining kombinatsiyasi] tilim ostiga qo'ydim. Men ham sayohat qilganimda foydalanaman. Har bir samolyotda barmog'imga ozgina surtaman. va men uni havoni tozalash uchun havo teshigiga ishqalayman. Men undan qo'llarimni yuvish uchun ham foydalanaman.

Uning stressdan chiqish marosimlari: "Men yaqinda nafas olish texnikasini boshladim. Ulardan biri-bu uch qismli nafas, bu menga juda yordam berdi. Bu bir nafasda ikkita nafas, lekin siz buni 7-10 daqiqa davomida bajarasiz. Bu sizning energiyangizni tashqariga chiqaradi. tana sizni stressdan xalos qiladi. Men buni imkoni boricha qilaman. Bu haqiqatan ham asosli. Bu meditatsiyaning bir turi. Va keyin, albatta, mashq qilish. Harakat bilan bog'liq har qanday narsa hissiyotga teng va menimcha, har qanday mashq sizni o'z hayotingizdan xalos qiladi. Bosh va tanangiz yaxshi. Men uchun bu har doim raqs. Hozir men [raqs kardio mashg'ulotlari] bilan mashg'ul bo'ldim Jennifer Jonson (JJDancer), LAda murabbiy va xoreograf. "

Uchun ko'rib chiqish