J-Lo qotil qorin bo'shlig'ini ko'rsatadi, Adriana Lima boks ringiga chiqadi va Jennifer Lourens glyutensiz jinnilikni tanqid qiladi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Toza ovqatlanishdan motivatsion tvitlargacha, Gollivudda kim bu hafta baxtli va sog'lom yashashga sodiq qolganini bilib oling. Siz qanday hikoyalar bilan gaplashdingiz? Bizga @Shape_Magazine tvit yozing, @Instagramda belgilang yoki quyida izoh qoldiring.

1. Bir-birini ilhomlantirgan yulduzlar. "#WCW kuni uchun mening fitnes motivatsiyam", deb yozgan Xloe Kardashian ning ab-tastic rasmida Jennifer Lopez. Yaqinda estrada yulduzi yulduzlarga fitnes gurusi bilan mashg'ulotlarini ko'zdan kechirdi. Treysi Anderson, shirin baqirish paytida Lena Dunham. Ikkalasi Dunxemning yangi mahoratini qo'llab-quvvatlash uchun og'irliklarni ko'tarish bo'yicha Lopezning ajoyib mashg'ulot videosini bo'lishdi. Bunday Qiz emas. Biz kitobning ashaddiy muxlislari ekanmiz, bizning e'tiborimizni J-Loning rok-yadrosi tortdi!

2. Kruzning nazorati. Bu erda ajablanarli joy yo'q! Esquire Ular 2014-yilda tirik qolgan eng seksual ayol deb tan olindi va bu sharaf haqli ravishda unga tegishli Penelopa Kruz, nashriyot bilan hazillashib, o‘zini hayotdagi eng seksual ayolga o‘xshatib, ko‘proq uyqusiz onaga o‘xshab his qilyapti. Shunga qaramay, aktrisa o'zining nozik qiyofasini O'rta er dengizi parhezi bilan bog'laydi, deb yozadi Examiner.com, zaytun moyi va avakado, yog'li oqsillar, meva, sabzavotlar, loviya, yong'oq va urug'lar kabi sog'lom yog'larni chaqiradi. "Men ispan taomlarini yaxshi ko'raman", dedi u. "Men yaxshi ovqatlanaman, lekin sog'lom ovqatlanishga harakat qilaman."

3. Kleykovina erkinligi.Jennifer Lourens glyutensiz jinnilik haqida gapirib, bu tendentsiyani "yangi ajoyib ovqatlanish buzilishi, "asosan men uglevodlarni iste'mol qilmayman" deb ta'riflaydi." Suhbat J-Lawning yaqinda o'tirgan o'tirishida paydo bo'ldi. Vanity Fair qaerda u qidirayotgan narsasini ochadi. Uning nazorat ro'yxatida? Real TVga bo'lgan muhabbat va uning oldida yiqilishga tayyorlik. Nimani sevmaslik kerak?

4. Uyda pishirish. Uyda qanday taom borligi qiziq Miranda Lambert va Bleyk Shelton o'xshaydi? Xo'sh, Lambertning so'zlariga ko'ra, u "tomon qiz", uning kantri musiqasi yulduzi turmush o'rtog'i esa "grill va chekish ustasi". Oxirgi sonida qo'shiqchi ovqat pishirish haqida gapirib berdi Oziq -ovqat va vino jurnali, u aytganidek, ertalab yangi siqilgan sharbatdan boshlanadi va hatto yo'lda o'z sharbat chiqargichini olib keladi. "Shunday qilib, men o'zimni bir kun sog'lom his qilyapman", deb tushuntiradi Lambert. "Hatto keyin noto'g'ri qarorlar qabul qilsam ham."

5. Jangovar shaklda. Ortga hisoblash boshlansin! " @Dino5thstgym bilan Victoria Secret shousiga tayyorgarlik ko'rilmoqda. 1 -raqam ..." sarlavhasi ostida Adriana Lima Boks va MMA bo'yicha murabbiy Dino Spenser bilan o'g'irlab ketayotgan selfi. Bu haqda avvalroq supermodel aytgan edi Vogue Boks uning uchun "ehtiros", chunki bu "men mashq qilish uchun qiladigan yagona narsa". Lima har mashg'ulotga 90 daqiqa ajratadi va sportga bo'lgan sadoqatini tushuntiradi: "Siz qanchalik kuchli ekanligingizni va qanchalik kuchingiz borligini bilasiz. O'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa, sizni ko'p bezovta qilmaydi".

Uchun ko'rib chiqish