Emizishni qanday to'xtatish kerak

Tarkib

• Buni tezda bajarish haqida so'z
• Juda tez to'xtashning yon ta'siri
• Noqulaylikni minimallashtiradigan tarzda sutdan ajratish - ikkalangiz uchun ham
• Mastitning oldini olish
• Hissiy ko'tarilish va tushish bilan shug'ullanish
• Og'riqni kuchaytiradigan vositalardan foydalanish
• Jarayon orqali chaqalog'ingizga yordam berish
• Qaytish

Vaqt keldi. Siz emizishni to'xtatish to'g'risida qaror qabul qildingiz va endi barcha hislarni boshdan kechirmoqdasiz.

Ehtimol siz ko'krak qalqonlari, ko'krak pompasi va ko'krak yostiqlaridan qutulishga tayyor emassiz. Ehtimol, siz emizishni to'xtatish uchun shaxsan tayyor emassiz, ammo siz davom etmaslik kerakligi ayon bo'ldi. Ehtimol, siz hech qachon emizgan emassiz, ammo homilador bo'lganingizdan so'ng sut ta'minotini quritishingiz kerak.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar va ushbu qarorga qanday munosabatda bo'lishingizdan qat'iy nazar, bilingki, bu yaxshi.

Kichkintoyingiz 3 kunlikmi yoki 3 yoshidami, bilamizki, siz ushbu qarorga ko'p o'ylab qo'ygansiz - biz sizning orqangizda. (Yoki aytish kerakmi? old tomon?) Biz sizga imkon qadar qulay tarzda emizishni samarali ravishda to'xtatish uchun zarur bo'lgan ma'lumotlarga egamiz.

Sut ta'minotini quritishga qancha vaqt ketishini aniq belgilash uchun aniq formulalar mavjud bo'lmasa ham, quyida keltirilgan ba'zi tavsiyalarga amal qilish bu jarayonni osonlashtiradi degan umiddamiz.

Buni tezda bajarish haqida so'z

Ideal holda, siz bir necha hafta yoki hatto oylar davomida emizishni to'xtatasiz. Bu sizning sut ta'minotingiz asta-sekin kamayishiga imkon beradi, chunki sut kamroq chiqariladi.

Bolangizning yoshiga qarab, bu qo'shimcha vaqt, shuningdek, ona sutidan tashqari boshqa suyuqliklar va suyuqliklar bilan tanishish imkoniyatini beradi. Sekin-asta emizishni tashlashga vaqt ajratish yanada qulay va kamroq stressli bo'ladi. (Sekin va qat'iyat bilan poyga yutadi!)

Ammo ba'zida sutdan ajratish jarayonini uzaytirish imkoni bo'lmasligi mumkin. Agar emizishni tezda to'xtatish kerak bo'lsa (yoki hatto sovuq kurka), bu jarayonga yordam beradigan ba'zi tavsiyalar:

• Farzandingiz eng kam qiziqtiradigan emizish sessiyasini tashlab boshlang. Ko'p odamlar ertalab yoki yotishdan oldin emizishni davom ettirishadi. Agar siz turkiy sovuqqonlik qilmasangiz, uxlab yotgan tuzoqlardan darhol voz kechishingiz shart emas!
• Qo'llab-quvvatlaydigan sutyen kiying bu sizning ko'kraklaringizga bosim o'tkazmaydi yoki ularni kesmaydi. (Ha, biz sizga faqat xarid qilish uchun uzrni taklif qildik!)
• Agar haqiqatan ham sut ta'minotini tezda quritish kerak bo'lsa, foydalanish imkoniyati haqida doktoringiz bilan gaplashing Sudafed, tug'ilishni boshqarish yoki o'tlarsut ishlab chiqarishni kamaytirishga harakat qilish.
• Bolangiz uchun formulani yoki boshqa yoshga mos keladigan oziq-ovqat mahsulotlarini taklif qilish haqida doktoringiz bilan suhbatlashishni ham ko'rib chiqing oldin ko'krakni taklif qilish emizish sessiyalarida emizishga bo'lgan qiziqishni kamaytirish uchun.
• Farzandingizga bitta emdan bittagina ko'krak taklif qiling va emizishni "qisqartirish" ni minimallashtirish uchun belgilangan ovqatlanish tartibiga rioya qilishga harakat qiling.
• Agar ko'kragingiz charchagan va og'riqli bo'lib qolsa. o'zingizni qulay his qilmaguningizcha qo'l bilan ifoda etishga yoki qo'l nasosidan foydalanishga harakat qiling. Ko'kraklaringizni bo'shatmaslikka harakat qiling. Siz etkazib berishni ko'paytirishni xohlamaysiz!

Juda tez to'xtashning yon ta'siri

Sizning sut ta'minotingiz oshishi bilan siz jismoniy o'zgarishlarni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin - emotsional ko'tarilish va pasayishlar. Endi tanangiz kabi to'xtaydi sut ishlab chiqarishda ushbu yon ta'sirlarning aksariyati yana paydo bo'lishi mumkin (yoki siz sutingiz kelganida birinchi marta bunday tajribaga ega bo'lmasangiz.)

Masalan, siz sutni muntazam ravishda to'kib tashlanmaydigan ko'krak bilan bezovta qilishingiz mumkin. Bunda tiqilib qolgan kanallar yoki mastit paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ko'kragingizda ortiqcha sut oqayotganini va qayg'u, tashvish, jahl va hatto baxtni his qilayotganingizni ko'rishingiz mumkin.

Qanday qilib ba'zi noxush tuyg'ularni yoki chuqur his-tuyg'ularni minimallashtirish mumkinligini bilmoqchimisiz? Javob, ehtimol siz eshitishni istamasangiz ham, ajablanarli emas: agar siz sutdan ajratish jarayonini uzaytirsangiz, sizda kamroq (yoki unchalik jiddiy bo'lmagan) yon ta'siri bo'lishi mumkin.

Vujudingizga sut ishlab chiqarishni sozlash va kamaytirish uchun ko'proq vaqt ajratish bilan ishqalanish kamroq bo'lishi mumkin, bu odatda ko'krak shishishi va bo'g'inning og'rig'i kamroq bo'ladi.

Agar Siz qilmoq nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechiring, simptomlaringizni ertami-kechmi emas, quyida keltirilgan ba'zi maslahatlar bilan davolash haqida o'ylang.

Noqulaylikni minimallashtiradigan tarzda sutdan ajratish - ikkalangiz uchun ham

Agar siz emizishni to'xtatishga va sut berishingizni quritishga tayyor bo'lsangiz, eng yaxshi qoida - har 3-5 kunda bitta ovqatlanish sessiyasini o'tkazishni rejalashtirish. Bu etarlicha sodda va sodda bo'lib tuyuladi, lekin keling, ushbu sinab ko'rilgan va haqiqiy usul bilan kelib chiqadigan ba'zi umumiy muammolarni minimallashtirish haqida gaplashaylik.

Mastitning oldini olish

Sizning sut bilan ta'minlashingiz qancha davom etmasin, bitta usul emas sut ishlab chiqarishni kamaytirish uchun foydalanish ko'krak bilan bog'lang. Bu tiqilib qolgan kanallar va mastitga olib kelishi mumkin.

Mastit - asosan yallig'lanish odatda infektsiyadan kelib chiqadi - bu juda ko'p og'riq bilan birga kelishi mumkin. Ko'krakni bog'lamasligingizdan tashqari, emizishni to'xtatganingizda mastitning oldini olishga yordam beradigan quyidagi maslahatlarni ko'rib chiqing.

• Buni etarli darajada ayta olmaymiz: ovqatlanish va nasos mashg'ulotlarini asta-sekin to'xtatish uchun vaqt ajrating. Mastitning asosiy sabablaridan biri bu ko'krak to'qimasida sut to'planishi. Sekin ovqatlanish seanslarini to'xtatish tanaga sutni asta-sekin kamaytirish uchun ko'proq vaqt beradi, shunda sut tarkibidagi unchalik katta bo'lmaydi.
• Ko'krak to'qimangizga yaxshi g'amxo'rlik qilishni davom ettirishga ishonch hosil qiling. Bakteriyalar har qanday yaralar yoki kesmalar orqali kirib, infektsiya va mastitga olib kelishi mumkin.
• Faqat mos keladigan nasoslardan foydalaning!

Agar mastitning biron bir belgisi bo'lsa, masalan isitma va qattiq qizil qichishish, sutdan ajratish paytida paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering, chunki sizga antibiotiklar yoki boshqa davolanish kerak bo'lishi mumkin.

Hissiy ko'tarilish va tushish bilan shug'ullanish

Sekin va barqaror sutdan ajratishda ham sizning gormonlaringiz o'zgaradi. Va biz uni shakarqamoqchi emasmiz - hatto siz ko'krak suti bilan boqishni yaxshi ko'rmagan bo'lsangiz ham (bu yaxshi, aytmoqchi), to'xtatish uchun hissiy jihatdan qiyin bo'lishi mumkin va hatto siz biron bir yaqinlikni yo'qotayotgandek his qilishingiz mumkin. yoqimli chaqalog'ingiz bilan. (Xavotir olmang, lekin bolangiz bilan bo'lgan rishtangiz yillar o'tgan sari yanada kuchayadi.)

Agar bu ro'y bersa, rolikni to'qish bilan bog'liq ba'zi maslahatlar:

• Siz etarli darajada dam olayotganingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning gormonlaringizni tartibga solishga yordam beradi va sizni eng yaxshi his qilishingizga yordam beradi!
• Siz nimani boshdan kechirayotganingizni tushunadigan yordamchi guruh yoki do'st toping.
• Sevimli mashg'ulotlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringizga vaqt ajrating.
• Biroz mashq qilib oqayotgan endorfinlarni oling!

Og'riqni kuchaytiradigan vositalardan foydalanish

Uyda ko'krak qafasi va qo'zg'alishni davolashning ba'zi samarali usullari:

• Og'riq va yallig'lanishni davolash uchun sovuq paketlar va boshqa dorilardan foydalaning.
• Ko'krak sutini ko'krak to'qimasidan olib tashlash va bu bosimni engillashtirish uchun qo'lingizni kerak bo'lganda ekspress qiling. (Ammo ko'krakni to'liq bo'shatmaslik va ko'proq sut ishlab chiqarishni boshlash uchun ehtiyot bo'ling!)
• Ba'zi ayollar xabar berishlaricha, sovuq karam barglaridan quduq ichidagi, ammo mahkam bo'lmagan sutyen qo'shilishda yordam beradi.

Jarayon orqali chaqalog'ingizga yordam berish

Rostini aytganda: sutdan ajratish ikkala onaga ham qiyin bo'lishi mumkin va chaqaloq. Agar siz g'azablangan bolangiz bilan duch kelsangiz, chuqur nafas oling va quyidagilarni sinab ko'ring:

• Bolangizga ko'kragingiz o'rniga emishi uchun tinchlantiruvchi vositani taklif qiling.
• Agar yoshingiz bo'lsa, bolangizga ko'p miqdorda suyuqlik va qattiq ovqatlar taklif eting. Barcha ovqatlanish ehtiyojlari qondirilishini tekshirish uchun bolangizning shifokoriga murojaat qiling.
• Farzandingiz bilan bog'lanish va bog'lanish uchun ko'p vaqt sarflashni davom eting!
• Agar chaqalog'ingiz yotish vaqtini (yoki boshqa mashg'ulotlarni) emizish bilan bog'lasa, sutdan ajratayotganda sherigingiz bu majburiyatlarni zimmasiga olishini o'ylab ko'ring.

Qaytish

Emizishni to'xtatish uchun qanday sabablarga qaramay, siz imkon qadar og'riqsiz bo'lishga loyiqsiz - jismoniy va hissiy. O'zingizga va tanangizga mehribon bo'lish juda muhimdir. Esda tuting, bu oxir emas, balki bolangiz bilan yangi bosqichning boshlanishi.

Agar emizishni tezda to'xtatish kerak bo'lsa, shifokoringiz bilan yordam beradigan usullar haqida gapiring - va alomatlaringizni diqqat bilan kuzatib boring. Aks holda, har 3-5 kunda ovqatlanishni to'kib tashlashga harakat qiling va shuni esda tutingki, jarayonning hissiy ko'tarilishlari va pasayishlariga qaramay, siz juda yaxshi ish qilasiz.