Homilador bo'lish imkoniyatini qanday oshirish mumkin

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Asoslari
• Vaqtni to'g'ri olish
• Ovulyatsiyani bashorat qilish to'plami
• Bazal tana harorati
• Servikal mukus o'zgaradi
• Follikulyar monitoring
• Lavozimlar, orgazmlar va moyaklar
• Sog'lom tana, sog'lom homiladorlik
• Qachon yordam olish kerak
• Qaytish

Agar siz ushbu sahifadagi havola orqali biror narsa sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Bu qanday ishlaydi.

Umumiy nuqtai

Bola ko'rishga qaror qilgandan so'ng, ko'plab ayollar keyingi tsikl davomida homilador bo'lish uchun qo'llaridan kelganini qilishga harakat qilishadi. Ammo homilador bo'lish vaqt talab qilishi mumkinligini yodda tutish kerak.

Sog'lom, 30 yoshli ayol har oy homilador bo'lishning atigi 20 foiz imkoniyatiga ega. Bu uchun bir necha oy yoki undan ko'proq vaqt talab etiladi.

Agar siz homilador bo'lmoqchi bo'lsangiz, "sinash" ni yanada samaraliroq qilish uchun bir necha qadamlar kerak.

Imkoniyatingizni qanday qilib xavfsiz ravishda oshirish mumkin.

Asoslari

O'rta maktabdagi sog'liqni saqlash bo'yicha o'qituvchingiz, ehtimol har qanday jinsiy aloqa paytida homilador bo'lishingiz mumkin degan xulosaga kelgan. Ammo, haqiqatan ham, bu biroz murakkabroq.

Har oyda tanangizda bir qator gormonal o'zgarishlar ro'y beradi, ular tuxumdonlarda yetilmagan tuxumning o'sib-ulg'ayishiga olib keladi. Har bir ayolning tsikli boshqacha. Ushbu jarayon ayolning hayz ko'rish davridan boshlab o'rtacha ikki hafta davom etadi.

Tuxum etuk bo'lgach, ovulyatsiya deb nomlanadigan jarayon tuxumdondan chiqariladi. Keyin tuxum fallop naychasidan bachadon tomon yo'naladi. Tuxum chiqqandan keyin u taxminan 24 soat yashay oladi.

Agar bu vaqt ichida tuxum sperma hujayrasi tomonidan urug'lansa, urug'langan tuxum bachadon tomon pastga qarab harakat qiladi. Keyin u bachadon astariga joylashtiriladi.

Kalit ovulyatsiyadan bir necha kun oldin va davomida jinsiy aloqada bo'lishdir. Shunday qilib, tuxum chiqarilganda sperma hujayralari fallopiya naychalarida bo'ladi. Bu urug'lantirishni osonlashtiradi. Sperma ayol jinsiy tizimida to'rt yoki besh kungacha yashashi mumkin.

Vaqtni to'g'ri olish

Tez homilador bo'lish ehtimolini ko'paytirishning eng yaxshi usuli bu sizning tsiklingiz vaqtida kerakli vaqtda jinsiy aloqada bo'lishingizga ishonch hosil qilishdir.

Agar sizda muntazam tsikl bo'lsa, sizning davringizdan ikki hafta oldin siz ovulyatsiya qilasiz. Bu sizning hosildor oynangiz kutilgan ovulyatsiyadan etti kun oldin bo'lishini anglatadi.

Agar sizda tartibsiz tsikl bo'lsa, qachon ovulyatsiya bo'lishingizni va unumdor oynangiz qachon bo'lishini taxmin qilish biroz qiyinlashadi.

Ovulyatsiyangizni va unumdor oynani aniqroq belgilash uchun siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan bir qator usullar mavjud.

Ovulyatsiyani bashorat qilish to'plami

Ushbu to'plamlar siydikda homiladorlik testiga o'xshaydi. Siz ovulyatsiyani o'ylayotganingizdan bir necha kun oldin, siz har kuni ertalab test chiziqlarida siyasiz.

Sinov chiziqlari luteinizatsiya qiluvchi gormonni (LH) aniqlaydi. Ovulyatsiyadan oldin u oshib ketadi.

Ijobiy natijaga erishganingizdan so'ng (batafsil ma'lumot uchun sinov ko'rsatmalaringizni tekshiring), o'sha kuni va keyingi kunlarda jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak. Ushbu test to'plamlarini dorixonangizdagi peshtaxtadan olishingiz mumkin. Ovulyatsiyani bashorat qilish to'plamlari do'koni.

Bazal tana harorati

Har kuni ertalab yotishdan oldin bazal tana haroratini o'lchab, siz avval bir oz pasayishni, so'ngra ketma-ket uch ertalab haroratning biroz ko'tarilishini aniqlashingiz mumkin.

Harorat ko'tarilishi bir daraja yarimiga teng bo'lishi mumkin. Bu siz ovulyatsiya qilganingiz haqida signal bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, tuxum ovulyatsiyadan taxminan 24 soat o'tgach tirik qoladi, shuning uchun unumdor deraza deb nomlangan jinsiy aloqa qachon bo'lishi kerakligini ko'rsatmaydi.

Ushbu usul har doim ham ishonchli emasligi haqidagi boshqa xavotirlarga harorat ko'tarilishiga olib keladigan turli omillar, masalan infektsiya kiradi. Ba'zi bir ayollar, shuningdek, harorat ko'tarilishini sezish qiyin.

Servikal mukus o'zgaradi

Bachadon follikulasi - pishadigan tuxumni o'z ichiga olgan tuxumdonda kichik bir qop hosil bo'lib, sizning estrogen darajangiz ko'tariladi. Estrogenning ko'payishi sizning servikal shilliq qavatingizni ingichka va silliq bo'lishiga olib keladi. Bachadon shilliq qavatining ko'payishini ham sezishingiz mumkin.

Ushbu o'zgarishlarni ko'rishni boshlaganingizda, ovulyatsiyaga qadar har kuni yoki har kuni jinsiy aloqa qilishni boshlashingiz kerak. Ovulyatsiya sodir bo'lgach, sizning servikal shilliq qavat qalin va yopishqoq bo'ladi. Bundan tashqari, bulutli ko'rinishi mumkin.

Follikulyar monitoring

Agar yuqorida ko'rsatilgan usullardan foydalangan holda ovulyatsiyani kuzatishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, o'zingizning tanlovingiz haqida shifokor bilan gaplashishingiz mumkin. Ba'zi shifokorlar sizni muntazam ravishda gormon testlari va tuxumdonlaringizning ultratovush tekshiruvlari bilan kuzatib boradilar. Bu sizning ovulyatsiyangiz qachon sodir bo'lishini aniq bilib olishga yordam beradi.

Lavozimlar, orgazmlar va moyaklar

Jinsiy hayot, tug'ish va homiladorlikni qanday qilish mumkinligi haqida afsonalar juda ko'p. Ulardan ba'zilari turli xil pozitsiyalarni tavsiya qilishadi yoki ma'lum vaqt davomida jinsiy aloqadan keyin kestirib ko'tarish tavsiya etiladi.

Boshqalarning ta'kidlashicha, agar ayol orgazm qilsa (yoki yo'q bo'lsa), homilador bo'lish ehtimoli ko'proq. Afsuski, bu da'volarni tasdiqlaydigan tadqiqotlar mavjud emas.

Siz o'ylashingiz kerak bo'lgan yagona narsa bu sizning yog'ingiz. Ba'zi mahsulotlar sperma va hayotiylikni pasaytirishi mumkin. Bu homilador bo'lishga harakat qilganda juda muhimdir.

Siz oldini olishni xohlaysiz:

• Astroglid
• K-Y jeli
• tupurik
• zaytun yog'i

Agar siz moylash vositasidan foydalanishingiz kerak bo'lsa, harakat qilib ko'ring:

• Urug'dan oldingi
• mineral moy
• kanola yog'i

Ushbu mahsulotlar sherigingizning sperma bilan aralashmaydi.

Sog'lom tana, sog'lom homiladorlik

Homilador bo'lishdan oldin, iloji boricha sog'lom bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Aslida, ko'pchilik shifokorlar homilador bo'lishingizdan oldin akusher bilan uchrashishni maslahat berishadi.

Ushbu oldindan kelish tashrifida siz mavjud sog'liq muammolari haqida gaplashasiz va genetik kasalliklar tekshiruvidan o'tasiz. Shuningdek, siz boshqa sog'liq muammolariga murojaat qilishingiz mumkin.

Shifokor homilador bo'lishdan oldin hayot tarzingizni o'zgartirishingizni maslahat berishi mumkin. Bular quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin:

• sog'lom vaznga erishish
• parhez / jismoniy mashqlar odatlarini yaxshilash
• spirtli ichimliklarni yo'q qilish
• chekishni tashlash, agar cheksangiz
• kofeinni orqaga qaytarish

Agar siz ko'p qahva yoki sodali suv ichsangiz, endi qisqartirishni boshlash foydali bo'lishi mumkin. Hozirgi tavsiyalar kofeinni kuniga 200 mg dan kam qabul qilishni cheklashdir. Bu 12 untsiya chashka kofe bilan tengdir.

Homilador bo'lishga qaror qilganingizdan so'ng, har kuni kamida 400 mikrogram foliy kislotasi bo'lgan prenatal vitaminni qabul qilishingiz kerak. Bu ma'lum tug'ilish nuqsonlari xavfini kamaytirishdir.

Qachon yordam olish kerak

Aksariyat sog'lom juftliklar homilador bo'lishga harakat qilayotgan bir yil ichida homilador bo'lishadi. Agar siz bir yil ichida homilador bo'lmasangiz va 35 yoshdan kichik bo'lsangiz, tug'ilishni baholash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Agar siz 35 yoshdan oshgan bo'lsangiz, shifokorni ko'rishdan oldin faqat olti oy kutishingiz kerak.

Shuningdek, er-xotinlar ko'p marta homilador bo'lish holati bo'lsa yoki ularning nasl berish qobiliyatiga ta'sir etadigan genetik yoki tibbiy holatni bilishsa, tug'ish bo'yicha mutaxassis bilan uchrashishlari kerak.

Qaytish

Homiladorlik darhol ro'y bermasa, qiyin bo'lishi mumkin, ammo sabrli bo'lishga harakat qiling. Bu normal holat. Bu siz uchun hech qachon bo'lmaydi, degani emas.

Kichkintoyni qiziqtirishga, sarguzashtlarga va dam olishga harakat qiling.

Ushbu amallarni bajarish, siz kutgan ijobiy natijaga erishish ehtimolini oshirishga yordam beradi.

Nikol Galan ro'yxatga olingan hamshira bo'lib, u ayollarning sog'lig'i va bepushtlik masalalariga ixtisoslashgan. U butun mamlakat bo'ylab yuzlab juftlarga g'amxo'rlik qildi va hozirda Janubiy Kaliforniyadagi yirik IVF markazida ishlamoqda. Uning "Har bir narsaning unumdorligi bo'yicha kitobi" kitobi 2011 yilda nashr etilgan. Shuningdek, u "Tiny Toes Consulting Inc." kompaniyasini boshqaradi. Nikol o'zining Nyu-York shahridagi Peys universitetida hamshiralik diplomini oldi va Filadelfiya universitetida biologiya bo'yicha bakalavr darajasiga ega.