Darçın va asal: vazn yo'qotish uchun ishlaydimi?

Tarkib

• Darçın va asal sizga tezda kerakmi?
• Darçın haqida nima ajoyib?
• Asalning nima keragi bor?
• Tadqiqot doljin va asal haqida nima deydi?
• Ehtiyot choralarni ko'rishingiz kerakmi?
• Qaytish nima?

Darçın va asal sizga tezda kerakmi?

Kilogrammni yo'qotish haqida gap ketganda, ko'pchilik tezda tuzatishni xohlashadi. Jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish eng yaxshi garov ekanligimiz barchamizga ma'lum, ammo kumush o'qlar bormi?

Bugungi kunda vazn yo'qotish bo'yicha eng issiq tendentsiyalardan biri bu kundalik ratsioningizda doljin va asal.

Odamlar bu kombaynni choyiga aralashtiradilar, uni to'g'ri iste'mol qiladilar yoki uni donli va boshqa oziq-ovqatlarga ishlatadilar. Ammo darçin va asalni iste'mol qilsangiz, haqiqatan ham vazn yo'qotishingiz mumkinmi?

Darçın haqida nima ajoyib?

Xushbo'y va xushbo'y dolchin, hech bo'lmaganda tarixda qayd etilganidek qadimgi. Qadimgi misrliklar uni balzam uchun ishlatgan va Rim imperiyasi davrida u kumushdan 15 baravar qimmat bo'lgan.

Bir qator dorivor xususiyatlar doljin bilan bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u mikroblarga qarshi, shuningdek antiparazitik ta'sirga ega.

Shuningdek, u antioksidantlarni o'z ichiga oladi, jarohatni davolashga yordam beradi va qon bosimini va xolesterolni pasaytiradi.

HAQIQAT KINAMON

Seylon darçın, shuningdek, haqiqiy doljin, Shri-Lanka dolchin va Meksika doljinlari sifatida ham tanilgan. Odatda Shri-Lankada o'sadigan doimiy yashil daraxtning ichki qobig'idan olingan. Mamlakat mustamlaka nazorati ostida bo'lganida Tseylon nomi bilan tanilgan.

Asalning nima keragi bor?

"Asal" so'zi sevgi, hayotiylik va sog'liq bilan bog'liq. Aslida, asal ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Ushbu sog'liq uchun foydalarning aksariyati asalga, xom ashyoga yoki pasterizatsiya qilinmagan narsalarga xosdir. Asalning sog'liq uchun eng yaxshi foydasi uchun, asalni eng xom shaklida saqlash yaxshidir. Isitish uning tabiatini o'zgartiradi.

Yangi boshlanuvchilar uchun asal topikal ravishda qo'llanilganda mikroblarga qarshi vositadir. Qalinligi, pH darajasi pastligi va fermentlar tomonidan ishlab chiqarilgan vodorod peroksidi tufayli bakterial infektsiyani oldini oladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yara infektsiyasini davolashda juda samarali. Kuyishni davolash uchun juda yaxshi.

Bu yo'talni bostiruvchi vositadir, shuningdek, bir qator dori-darmonlar, jumladan difenhidramin (Benadril) va dekstrometorfan (Vicks DayQuil yo'tal).

Ammo, doljin singari, uni vazn yo'qotish uchun olib boradigan tadqiqotlar kam.

HAMMA HONIY EMAS Tualang, Manuka, Ulmo va Sloveniya asallari sog'liq uchun boshqa asal turlaridan afzalroq bo'lishi mumkin. Ko'pchilik sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida yoki Internetda sotib olinishi mumkin.

Tadqiqot doljin va asal haqida nima deydi?

Darçın va asalning funtni to'kuvchi xususiyatlari to'g'risida ko'plab da'volar mavjud bo'lsa-da, bu kombinatsiya bo'yicha tadqiqotlar juda nozikdir. Ba'zi tadqiqotlar va'da qiladi.

Masalan, 2017 yilgi tadqiqotlar aralash cinnamaldegid termogenezni faollashtirishi mumkinligini aniqladi. Termogenez paytida tanangiz issiqlik hosil qiladi va bu jarayonda kaloriyalarni yoqadi.

2011 yilda o'tkazilgan tadqiqot saxarozani asal bilan almashtirish kilogramm olishning oldini olishga yordam berishi aniqlandi. 2010 yildagi yana bir tadqiqot asal ishtahani bostiradigan gormonlarni faollashtirishi mumkinligini ko'rsatdi.

Ammo, har qanday tadqiqotlar doljin va asalning vazn yo'qotishingizga yordam berishi mumkinligini aniq isbotlamaydi.

Ehtiyot choralarni ko'rishingiz kerakmi?

Kassia doljinining keng tarqalgan bitta doljin turi tarkibida kumarin miqdori ko'p. Ko'plab o'simliklarda topilgan kumarin, shish yoki suvni ushlab turish uchun ishlatilishi mumkin.

Germaniyaning Xatarlarni baholash bo'yicha federal instituti xabar berishicha, ikki haftadan ko'proq vaqt davomida qabul qilingan kumarinning kichik dozalari ham jigarga zarar etkazishi mumkin. Jigar kasalligi bilan og'rigan odamlarda jigar shikastlanishi xavfi yuqori.

Bu doljindan saqlanish kerak deganimi? Yo'q, bo'lmaydi.

Ammo, har kuni asal bilan doljin iste'mol qilsangiz, Ceylon doljinidan foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling. Unda kumarinning ancha past konsentratsiyalari mavjud.

Chang shaklida, ikkita ziravorni bir-biridan ajratib bo'lmaydi. Siz Ceylon doljinidan foydalanishingizni ta'minlash uchun uni ziravor purveyor, tabiiy oziq-ovqat do'koni yoki Meksika bozoridan sotib olishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Qaytish nima?

Hakamlar hay'ati vazn yo'qotish to'g'risida gap ketganda, kunlik aralashmaning dozasi - bir choy qoshiq asal va 1/2 choy qoshiq doljin bilan bir piyola yashil choy yoki banan ustiga to'kilgan sharob - kamida yaxshi ta'mga ega bo'ladi. Tez vazn yo'qotish uchun ba'zi dalillarga asoslangan maslahatlarni bu erda ko'rib chiqing.

Hozir urinib ko‘ring: Tseylon doljinini o'z ichiga olgan doljin sotib oling. Shuningdek, xom asal, xom Tualang asal, manuka asali va Ulmo asalini sotib oling.